അയോഡിൻ ഡെഫിഷ്യൻസി, നിങ്ങളുടെ തൈറോയ്ഡ്: നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത് എന്താണ്

അസാധാരണമായ ഒരു യുഎസ് പ്രശ്നം, പക്ഷെ ലോകത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒന്ന്

നിങ്ങളുടെ തൈറോയ്ഡ് ശരീരത്തിലെ ഒരു സുപ്രധാന ഗ്രന്ഥിയാണ്, ശരീരത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും, ഹൃദയവും മസ്തിഷ്കവും പോലുള്ള മറ്റ് അവയവങ്ങൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ , ടി 3 (ത്രിഫലയോഡ്രോണിൻ, ടി 4 (തൈറോക്സിൻ) എന്നിവ ഉത്പാദിപ്പിക്കുവാൻ ഐയോഡൈൻ എന്ന തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് ഒരു പ്രധാന ധാതുവാണ്.

ദൗർഭാഗ്യവശാൽ ശരീരം അയോഡിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കില്ല, അതിനാൽ അയോഡിൻ ഒരു ജല സ്രോതസിലോ / അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിലോ വരുന്നത് ആവശ്യമാണ്.

വ്യവസായവത്ക്കരിക്കപ്പെട്ട രാജ്യങ്ങളിൽ, അയോഡിൻ ലഭിക്കുന്നത് മതിയാകും. ഇത് അയോഡിൻറെ കുറവ്, തൈറോയ്ഡ് തകരാറുകൾ എന്നിവയിലേക്കു നയിച്ചേക്കാം.

അയോഡിൻ ഡെഫിഷ്യൻസി യുടെ പരിണതഫലങ്ങൾ

തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനായി അയഡിൻ ആവശ്യമായതിനാൽ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ അയോഡിൻ നിലക്കനുസരിച്ച്, ഹൈപ്പോവൈറൈഡിസം (ഒരു നിഷ്ക്രിയതരം തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി) വികസിക്കുന്നു. കൂടാതെ, അയഡിൻ കുറവ് തൈറോയിഡ് വ്യാഴത്തിലേയ്ക്ക് (ഒരു ഗർഭം എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്നു) ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് വിഴുങ്ങലും ശ്വസനവും ഉണ്ടാക്കാൻ ഇടയാക്കും.

അയോഡിൻറെ കുറവ് ഉള്ള അമ്മമാർക്ക് കുട്ടികൾ വളർച്ച, കഠിനവും തിരിച്ചുകിടാത്ത ബുദ്ധിപൂർവമായ വൈകല്യങ്ങളും, പ്രസ്ഥാനം, പ്രസംഗം, കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ കേൾക്കലിനുമുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. മിതമായ അയഡിൻ അപര്യാപ്തത (യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ കാണുന്ന ഈ അമ്മയ്ക്ക്) പോലും അമ്മമാർക്ക് കുറഞ്ഞ ബുദ്ധിശക്തി ഉണ്ടാകും.

അയഡിൻ ശുപാർശ ചെയ്ത ഭക്ഷണക്രമം

അയോഡിനുവേണ്ടി ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെട്ട ഭക്ഷണ അലവൻസ് (ആർഡിഎ) 90 മുതൽ 90 മൈക്രോഗ്രാം വരെ പ്രതിദിനം കുട്ടികൾക്കും ഒൻപത് പതിന്നാലു വയസ് പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾക്കും 120 മില്ലിഗ്രാം കുട്ടികൾക്കും പ്രതിദിനം 150 മില്ലിഗ്രാം എന്ന തോതിൽ അൻപത് മില്ലിഗ്രാം ആണ്.

ഗർഭിണികൾക്കായി പ്രതിദിനം 220 മൈക്രോഗ്രാം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ശിശുക്കൾക്ക് വേണ്ടി 290 മൈക്രോഗ്രാം പ്രതിദിനം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരുമൊക്കെ ചെറുതായി ഉയർന്ന ആവശ്യകത കാരണം, അമേരിക്കയിലെ തൈറോയിഡ് അസോസിയേഷൻ ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരും പ്രതിദിനം 150 മില്ലിഗ്രാം അയോഡൈൻ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒരു പ്രതേ്യൻ വിറ്റാമിനെടുക്കുന്നു.

അയോഡിൻ ടേബിൾ ഉപ്പും, അയോഡിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കുടിവെള്ള ഭക്ഷണവും ഭക്ഷണ സാധനങ്ങളും കൂടാതെ (ഉദാഹരണത്തിന്, ഉപ്പ് വാട്ടർ മത്സ്യം, ഷെൽഫിഷ്, ഡയറി ഉത്പന്നങ്ങൾ, ചില റൊട്ടി എന്നിവ) നിങ്ങൾക്ക് അയോഡിൻ അളവിൽ ധാരാളം അളവെടുക്കുന്നുണ്ട്.

ഇതിനോടൊപ്പം, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ ഭക്ഷണ ലേബലുകൾ അയോഡിൻറെ അളവ് പട്ടികയിൽ ഇല്ലെന്നും, അമേരിക്കയിലെ എല്ലാ മൾട്ടി വൈറ്റമിനനുകളിൽ 50 ശതമാനവും യഥാർഥത്തിൽ അയോഡൈൻ അടങ്ങിയിട്ടില്ലെന്നും സൂചിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

അയോഡിൻ ഡെഫിഷ്യൻസി നിർണ്ണയിക്കുന്നു

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര അയോഡൈൻ അളവുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് പരിശോധിക്കാം. മൂത്ര പരിശോധനയിലൂടെ അയോഡിൻ അളവ് അളക്കാൻ കഴിയുമെന്നത് സത്യമാണ്. (മൂത്രത്തിൽ അയോഡിൻ ശരീരത്തിൽ നിന്നും പുറത്തുവരുന്നു), ഇത് പരമ്പരാഗതമായി വ്യക്തികളല്ല. കാരണം അയോഡിൻ കഴിക്കുന്നതിൽ ദിവസവും ദൈനംദിന വ്യതിയാനമുണ്ട്.

മറിച്ച്, ഗവേഷണ ആവശ്യകതകൾക്കായി മാത്രമേ അയഡിൻ മാതൃകയിലുള്ള മൂത്രം സാമ്പിളുകൾ നിർമ്മിക്കുകയുള്ളൂ. അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ അയോഡിൻ അളവ് മതിയാകും. എന്നാൽ 1970 കളിലും 1990 കളുടെ തുടക്കത്തിലും 50 ശതമാനം കുറഞ്ഞു.

നിലവാരങ്ങൾ ഇപ്പോൾ സുസ്ഥിരമാക്കപ്പെടുകയും അവ മതിയായി പരിഗണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു; ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ, മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾ, ഗർഭകാല പ്രതിരോധമുള്ള സ്ത്രീകൾ എന്നിവ മിതമായ അയോഡിൻറെ കുറവ് നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നതിന് സാധ്യതയുള്ളതുകൊണ്ടാകാം. അതായത്, പ്രതിദിനം 150 മില്ലിഗ്രാം അളവിലുള്ള അയോഡൈൻ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒരു പ്രമേഹരോഗ വിദഗ്ദ്ധനെ എടുക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ലോകത്തിന്റെ മറ്റു ഭാഗങ്ങളിൽ അയോഡൈൻ കുറവ് ഒരു വലിയ പ്രശ്നമായി തുടരുകയാണ്.

അയോഡിൻ സപ്ലിമെന്റേഷൻ

ചില ബദൽ ചികിത്സകർക്ക് തൈറോയിഡ് രോഗികൾക്ക് അയോഡിൻ അല്ലെങ്കിൽ അയോഡിൻ അടങ്ങിയ സസ്യം, കെൽപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കടൽജലം പോലെയാണെങ്കിൽ, ആ പ്രാക്ടീസ് പ്രശ്നമനുഭവപ്പെടുന്നു. കാരണം അയോഡിൻ കുറവ് കാരണം ഓട്ടോറിമ്യൂൺ തൈറോയ്ഡ് രോഗം (അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിലെ തൈറോയ്ഡ് അവസ്ഥകളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം) ആണ്.

നിങ്ങളുടെ തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നം അയോഡിൻറെ കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന സാധ്യതയും നിങ്ങളുടെ ഭൂമിശാസ്ത്രപരമായ സ്ഥാനം, ഭക്ഷണക്രമം, ഉപ്പ്, അയോഡൈസ്ഡ് ഉൽപന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം എന്നിവയാണ്. എന്നാൽ അസോസിയേഷനുകൾ നിങ്ങൾ അയോഡിൻ അപര്യാപ്തമല്ല.

കെൽപ്പ്, അയോഡിൻ അല്ലെങ്കിൽ അനവധി തൈറോയിഡ് സഹായ സപ്ളിമെന്റുകളിൽ ഒന്ന് (നിങ്ങളുടെ മിക്കവാറും അയോഡിൻ അല്ലെങ്കിൽ കെൽപ്പ് ഉയർന്ന അളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്) പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് അപകടത്തെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതാണ്.

തൈറോയ്ഡ് രോഗം കൂടാതെയുള്ള തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി സാധാരണയായി അയോഡൈൻ (വിവിധതരം തയോടോഡി ഉത്തേജനം, അയോഡിൻറെ കുറവ് മിതമായ അളവിൽ ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം), തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവരിൽ കൂടുതൽ അളവിൽ അയോഡിൻ പ്രശ്നമുണ്ടാക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഹാഷിമോട്ടോയുടെ തൈറോയ്ഡൈറ്റിസ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള ആളുകളിൽ വളരെയധികം ഐയോഡൈഡ് എടുക്കുന്നത് ഹൈപ്പോവൈറൈഡിസത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയോ മോശമാവുകയോ ചെയ്യും.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

അയോഡിൻറെ കുറവ്, തൈറോയ്ഡ് രോഗം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് കൂടാതെ, ഗർഭധാരണം, മുലയൂട്ടുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭാവസ്ഥ പരിഗണിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് അയോഡിൻ (150 മൈക്രോഗ്രാം) ഉപയോഗിച്ച് പിന്താലിറ്റൽ വിറ്റാമിനെടുക്കണം.

വ്യവസായവത്ക്കരിക്കപ്പെട്ട രാജ്യങ്ങളിൽ അയോഡിൻറെ കുറവ് വളരെ പ്രധാനവും, ദയയും നിറഞ്ഞതാണ്, അവിടെ അത് ഒരു പ്രധാന ആരോഗ്യപ്രശ്നമായി തുടരുന്നു.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> അമേരിക്കൻ തൈറോയ്ഡ് അസോസിയേഷൻ. അയോഡിൻ ഡെഫിഷ്യൻസി.

> ലീങ് എ.എം., ബ്രാവർമാൻ LE, പിയേഴ്സ് EN. യുഎസ് അയോഡിൻ ഫോർട്ടിഫൈഷൻ ആൻഡ് സപ്ലിമെന്റേഷൻ ചരിത്രം. പോഷകങ്ങൾ . 2012 നവമ്പര് 4 (11): 1740-46.

> പാസിറന്തെ എസ്, ബേൺസ് ഡിഎൽ, ഗ്രിഫിൻ ഐജ. (2017). ധാതുക്കളുടെ ധാതു ധാതുക്കളുടെ ചുരുക്കവിവരണം. സെറെസ് ഡി, എഡ്ജ്. കാലികമാണ്. വാൽത്തം, എം എ: അപ്ടഡ്ഡെറ്റ് ഇൻക്.

സിമ്മർമാൻ എംബി, ബോലേർട്ട് കെ. അയഡിൻ ഡെഫിസിൻസി, തൈറോയ്ഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ്. ലാൻസെറ്റ് ഡയബറ്റിസ് എൻഡൊക്രൈനോൾ. 2015 ഏപ്രിൽ 3 (4): 286-95.