നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ നിയന്ത്രണത്തിൽ നിയന്ത്രണം നേടാൻ ഡസ്റ്റ് കാറ്റുപയോഗിച്ച് ഇടപെടുക
ആസ്ത്മ രോഗികളിലെ വായുവിനാകുകയും ശ്വാസോച്ഛ്വാസംമൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ആസ്ത്മ രോഗാവസ്ഥകൾക്ക് വഴിയൊരുക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആസ്ത്മ സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളാണിവ. മറ്റ് തരത്തിലുള്ള അലർജനുകൾ പോലെ, ധൂമകേതുക്കളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കും.
പൊടി കാശ് കട്ട് ചെയ്യരുത്. കടി കൊണ്ടുള്ള തൊലി പ്രകോപിപ്പിക്കാനുള്ള മറ്റ് കാശ് കൃഷിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, പൊടി കാശ് പലപ്പോഴും മനുഷ്യരെ കബളിപ്പിക്കുന്നില്ല. ചിട്ടിപ്പൊടികളും കിടക്കകളും ചേർന്നതാണ് വിരലുകളിൽ.
പൂച്ചകൾ നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രധാരണത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വീടിനകത്തേക്ക് കയറ്റി അയയ്ക്കേണ്ടിവരുമ്പോൾ, അവർ നിങ്ങളെ ഉലയ്ക്കുന്നു, ഭക്ഷണം നൽകാതെ രക്ഷപെടുന്നില്ല. മറിച്ച്, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ആളുകളെയും വളർത്തുമൃഗങ്ങളെയുമെല്ലാം വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ ചാരനിറത്തിലും, ചർമം ചർമംകൊണ്ടും പൂശുന്ന പൂക്കൾ കഴിക്കുന്നു. വീട്ടുപകരണങ്ങൾ, പരവതാനി, അപ്ഹോൾഡ് ഫർണിച്ചറുകൾ എന്നിവയിൽ പൊടി ഉളുക്കിയ ഭാഗം കാണാം.
ഞാൻ എങ്ങനെ മസ്റ്റ് കാശ് നഷ്ടപ്പെടുവാൻ കഴിയും?
നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ മസ്തിഷ്കമകറ്റാൻ സാധ്യതയുള്ള നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഒരു dehumidifier ഉപയോഗിച്ച് 50% താഴെ ഈർപ്പം നില സജ്ജമാക്കുന്നതിന് ഒരു വഴി. നിങ്ങൾ പതിവായി ചൂടുവെച്ച് കുടിവെള്ളത്തിൽ (130 ഡിഗ്രി വെള്ളം) കഴുകുന്നത് ആസ്തമ-തകരാർ സംഭവിക്കുന്ന ബഗ്കളെ കൊല്ലാനുള്ള മറ്റൊരു വഴിയാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ കിടക്കയിൽ മണ്ണ് എടുക്കുന്നതിൽ നിന്നും പൂച്ചകളെ തടയുന്നതിന് തടസ്സമില്ലാത്ത കവറുകളിൽ ലഡ്ഡു, മട്ടിൽ, തലയിണകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.
നിങ്ങൾ രാവിലെ തണുത്ത നിലകൾ മനസ്സില്ലെങ്കിൽ, മരം അല്ലെങ്കിൽ സിന്തറ്റിക് ഫ്ലോറിങുകൾക്കുവേണ്ടി പരവതാനി വിരിയിക്കുന്നത് മറ്റൊരു മെയ്റ്റ് കൺട്രോൾ ഓപ്ഷൻ ആണ്.
പൊടി വൃത്തിയാക്കിയാൽ പൊടി, മറ്റ് അലർജികൾ ഉണങ്ങുമ്പോൾ ഉണങ്ങിയ ഒരു ഉണക്കുയാളിക്ക് പകരം നനഞ്ഞ തുണി ഉപയോഗിക്കുക. അതുപോലെ തന്നെ, നിങ്ങളുടെ വീടു വൃത്തിയാക്കുന്ന സമയത്തു് ഒരു HEPA ഫിൽറ്റർ ഉപയോഗിച്ചു് ഒരു വാക്വം ക്ലീനർ ഉപയോഗിച്ചു് നിങ്ങളുടെ എക്സ്പോഷർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. ഒക്റ്റമൽ വാക്വം ആരെയെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ. എന്നാൽ ഇല്ലെങ്കിൽ, അലർജിയെടുക്കാൻ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ഒഴിവാക്കുന്നതിന് ഒരു മാസ്ക് ധരിച്ചുകൊണ്ടേയിരിക്കുക.
ഉറവിടങ്ങൾ:
പൊതു ആരോഗ്യ വകുപ്പ്. ജനുവരി 7,2011 ആക്സസ് ചെയ്യപ്പെട്ടു