ഒപ്റ്റിമൽ റെസ്പിറേറ്ററി ഹെൽത്ത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള സൂചനകൾ വായിക്കുന്നു
ശ്വസനം , ചുമ , നെഞ്ച് വേദന , ശ്വാസകോശങ്ങളിൽ ശ്വാസകോശത്തിൻറെ അമിത ഉത്പാദനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ശ്വാസകോശത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ആസ്ത്മയുടെ സ്വഭാവമാണ്.
എന്നാൽ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് അതീതമായി ആസ്ത്മക്ക് സങ്കീർണമായ ഒരു രോഗമാണ്. ശ്വാസകോശത്തിൽ കാര്യമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താം. ഇത് ലക്ഷണങ്ങളുടെ വഷളാകുക മാത്രമല്ല അവരുടെ ആവൃത്തിയിലുള്ള വർദ്ധനവിന് ഇടയാക്കും.
അതിനാൽ, ആസ്തമയുടെ സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ഒപ്റ്റിമൽ ശ്വാസകോശ ആരോഗ്യത്തെ നിലനിർത്തുന്നതിനും ആദ്യ ലക്ഷ്യം അടയാളങ്ങൾ വായിക്കാൻ പഠിക്കുകയാണ്.
നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു
ആസ്ത്മ നിയന്ത്രണത്തിന്റെ പ്രയോജനം മൂന്ന് മടങ്ങ്: ഒരു ആക്രമണം ഒഴിവാക്കാനും അതിന്റെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശ്വാസകോശങ്ങൾക്ക് ദീർഘകാല നാശനഷ്ടം തടയാനും കഴിയും.
ആസ്ത്മ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ, ഒരാൾ നിർദ്ദേശിച്ച തെറാപ്പിക്ക് വിധേയമായിട്ടില്ലെന്നതാണ് കാരണം. മറ്റു സമയങ്ങളിൽ, ചികിത്സയ്ക്ക് അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റുണ്ടാകാം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വ്യക്തി അയാൾ മറ്റെന്തെങ്കിലും ഒഴിവാക്കാൻ ഇടയാക്കിയേക്കാം.
ആസ്ത്മ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നതിൻറെ കാരണം എന്തായാലും, താഴെ പറയുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ അനുഭവങ്ങൾ നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ചേക്കാം:
- നിങ്ങളുടെ തുരുമ്പെടുക്കൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അറിയാം.
- നിങ്ങൾ പുറത്തു പോകേണ്ട ഒരു ചുമ വികസിപ്പിച്ചേക്കാം.
- രാത്രിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ മൂക്കും.
- ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ ചുമക്കുകയോ മൂത്രാശയമോ ചെയ്യുക.
- ദ്രുത-ആശ്വാസം നൽകുന്ന മരുന്നുകളിൽ നിന്ന് കുറച്ചുമാത്രം നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും.
- ഉറങ്ങിക്കിടന്നോ അല്ലെങ്കിൽ നല്ല രാത്രിയുടെ വിശ്രമമോ ആയി നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
- സാധാരണയായി നിങ്ങൾക്ക് പൂർത്തിയാക്കാവുന്ന ടാസ്കുകൾ എളുപ്പത്തിൽ തളരുന്നേക്കാം.
- നിങ്ങളുടെ അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ (runny മൂക്ക്, ചൊറിച്ചിൽ കണ്ണ് അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മം) വഷളാക്കാം.
- ഒരു ആക്രമണം തുടങ്ങുമ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാത്തത്.
- നിങ്ങളുടെ പീക്ക് എക്സ്പ്ര്യൂട്രറി ഫ്ലോ റേറ്റ് (പിഎഫ്എഫ്ആര്) യില് ഒരു മാന്ദ്യം ഉണ്ടായേക്കാം.
ഈ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശ ആരോഗ്യത്തിന് കാര്യമായ മാറ്റമുണ്ടോയെന്ന് ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കുക. ഈ മാറ്റങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി പരിശോധിക്കുന്നതിനായി , സ്പീമോമെട്രി കൂടാതെ മറ്റു പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം, ഏതെങ്കിലുമൊരു മാറ്റം വരുത്തേണ്ടതുണ്ടോ.
സാധ്യമായ ഒരു അടിയന്തിരാവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ ഗുരുതരമാവുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതനിലവാരം കടുത്ത രീതിയിൽ അപഹരിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് എത്തിച്ചേരാം. ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഞങ്ങൾ ക്ഷീണിച്ചതായി സംസാരിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് വിഷമമുണ്ടാക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ ഉത്കണ്ഠാകുലർന്ന് നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുന്നു.
അത്തരം സാഹചര്യത്തിൽ, താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും സംഭവിച്ചാൽ നിങ്ങൾ അടിയന്തിര മുറിയിലേക്ക് പോകേണ്ടിവരാം:
- ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്വാസകോശമുണ്ടാകും.
- നിങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നടത്തുന്നു ( ടച്ച്പേന ).
- സംസാരിക്കുന്നതിനോ സംസാരിക്കുന്നതിനോ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകില്ല.
- നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കാൻ അദ്ധ്വാനിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ വിയർക്കുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ കൈവിരലുകളോ അധരങ്ങളിലോ (നീലനിറത്തിൽ) ഒരു നീല-ഇഞ്ചുമുണ്ട്.
- നിങ്ങൾക്ക് ഒരു PEFR നടത്താൻ കഴിയില്ല.
- നിങ്ങൾക്ക് ആസന്നമായ ഡൂം അല്ലെങ്കിൽ പാനിക് തോന്നൽ ഉണ്ടാകും.
ചികിത്സയ്ക്കില്ലെങ്കിൽ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖം ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളിലേക്കും മരണത്തിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം. ഒരു അവസരം എടുക്കരുത്. അടിയന്തിര കാര്യമായി ശ്രദ്ധിക്കുക.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
ഒരു ആസ്തമ ആക്രമണം തടയുന്നതിനുള്ള താക്കോൽ ഒരു പ്രവർത്തന പദ്ധതി രൂപപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ്. അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകുകയും അവർ ദൃശ്യമാകുമ്പോൾ അവർ പ്രതികരിക്കണമെന്ന് അറിയുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്ലാൻ ആദ്യം ഒരു ജേണൽ കൂടുതൽ തുടങ്ങാം (പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ പുതുതായി രോഗനിർണ്ണയം ആണെങ്കിൽ), എന്നാൽ, കാലക്രമത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ രോഗത്തിന്റെ മികച്ച വശങ്ങൾ വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും:
- നിങ്ങളുടെ ആസ്തമ ട്രിഗറുകളുടെ ഒരു പട്ടിക അവ ഒഴിവാക്കാനുള്ള വഴികൾ
- നിശിതമായ ആക്രമണത്തിനു മുൻപുള്ള സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ്
- നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ PEFR
- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മിതമായതോ കഠിനമോ ആണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യേണ്ട പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റ്
നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മയുടെ സൂക്ഷ്മചിന്തകളാണ് നിങ്ങളുടേത്. നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിലും ജീവിത ഗുണത്തിലും രോഗബാധ കുറവുള്ളതാണ്.
> ഉറവിടം:
കൃഷ്ണൻ, ജെ .; ലമൻസ്കെ, ആർ .; Canino, G .; et al. "ആസ്ത്മാ ഫലം: ലക്ഷണങ്ങൾ." അലർജി ആൻഡ് ക്ലിനിക്കൽ ഇമ്യൂണോളജിയുടെ ജേർണൽ. 2012; 29 (Supp 3): S124-S135.