ഹൗസ് മീറ്റുകളെ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ നുറുങ്ങുകൾ

പലപ്പോഴും വാക്വം വൃത്തിയാക്കുന്നതും ശുദ്ധിയുള്ള ഭവനം നിലനിർത്തുന്നു

നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും വീടിനടിയിൽ നിന്ന് മുക്തനാകാൻ സാധിക്കില്ല, പക്ഷേ വീടുകൾ കാശ് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ രോഗ ലക്ഷണങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടുത്താം. നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ ഭവനങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയുകയോ ഹൌസ് കാറ്റുകൾക്ക് (അതായത് വീട്ടിലിരുന്ന് പരിസ്ഥിതി നിയന്ത്രണം) കുറയുകയോ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ വീടുകൾ വേഗത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രഷർ കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും.

പലതരം തുണിത്തരങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ചും വീട്ടിനകത്ത് ജീവിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പൂച്ചെട്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഡെർമാറ്റോപോഡൈഡ്സ് പിറ്റെറോണൈസിനോസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഹൌസ് കാശ്

മറ്റ് തരത്തിലുള്ള കാർഷിക മലിനീകരണങ്ങളെപ്പോലെ ഹൗസ് കാറ്റ് നിങ്ങളുടെ വീടിനെ എളുപ്പത്തിൽ നീക്കാൻ കഴിയില്ല. തത്ഫലമായി, നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ വീടിനെ കുറയ്ക്കാൻ താഴെ നുറുങ്ങുകൾ സഹായിക്കും. ഉറക്കത്തിൽ ഗണ്യമായ ഒരു എക്സ്പോഷർ ഉണ്ടെങ്കിൽ, കിടപ്പുമുറി വീടിന് പുറത്തെടുക്കാൻ ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ള സ്ഥലമാണ്.

ബെഡ്റൂമിൽ നിന്ന് ഹൗസ് മീറ്റ്സ് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

• ബ്ലൈഡിംഗിനുള്ള അലർജി - പ്രൂഫ് കേസുകൾ - വീട്ടുചേരുന്നതും, വീട്ടുപകരണങ്ങളും കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ വഴികളിലൊന്ന്. വീട്ടുപൂച്ചകൾ ലഘൂകരിക്കാനുള്ള ലളിതവും സുഖകരവുമായ രീതി ഫലപ്രദമാണെന്ന് പല ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ രീതിയിലുള്ള വീട്ടുപൂച്ചകളെ കുറയ്ക്കുന്നതു കുറഞ്ഞു വരുന്ന ആസ്ത്മ മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗവും എയർവേയ് ഹൈപ്പർരാംഗാസ്മെന്റക്ഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു . നിങ്ങൾ ഹൈപ്പോളർജെനിക് മെത്തുകളും ധൈര്യവും വാങ്ങുമ്പോഴും വീടിന്റെ അവശിഷ്ട കോളനിവൽക്കരണം തടയുന്നതിന് ഇണചേരൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• വീട്ടിംഗ് ഭവനം - വീടിനെ തടയാൻ ഒരു തലയണ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് പലപ്പോഴും ഭേദപ്പെടുത്തണം. നിലവിലെ മാർഗനിർദേശങ്ങൾ 130 ° F ൽ എല്ലാ ആഴ്ചയിലും രണ്ടു ആഴ്ച വീതം കഴുകാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ വീടുകൾ പരിക്കേൽപ്പിക്കുന്നു. തണുത്ത താപനിലയിൽ കഴുകുന്നത് നീക്കം ചെയ്യും, പക്ഷേ വീടിനെ കാശ് നശിപ്പിക്കുകയില്ല.

• വാക്യുമിംഗ് - വാക്യിം ചെയ്യുന്നത് വീടുകളുടെ പൊടി കുറയ്ക്കുമ്പോൾ, അതു ഫലപ്രദമായി വീട്ടുപൂച്ചകൾ കുറയ്ക്കില്ല. ഉയർന്ന-ദക്ഷത കണിക വായു (HEPA) ഫിൽറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു വാക്യം ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്, കൂടുതൽ ചെലവേറിയതും. വീടിനുള്ളിലെ നിങ്ങളുടെ അലർജിക്ക് പ്രധാനമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു മുഖംമൂടി ധരിച്ചിരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ vacuuming സമയത്ത് പോകുക.

• കാർപെറ്റുകൾ നീക്കം ചെയ്യുക - ഫുട്വെയർ അടയ്ക്കുന്നതുപോലെ ഫലപ്രദമായിരിക്കുമ്പോൾ, വീൽ-ടു-വീൽ കാർപെറ്റ് നീക്കം ചെയ്യുന്നത് വീടിൻറെ പുറംതൊലിനൊപ്പം കുറയ്ക്കും. ബെഡ്റൂം പരവതാനി നീക്കം ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ വിജയകരമാകുമെന്നാണ്.
• ക്ലീൻ ഹാർട്ട് സർഫേസുകൾ - നനഞ്ഞ തുണി കൊണ്ട് കട്ടിയുള്ള ഉപരിതലത്തിൽ മായ്ച്ചുകളയും വീടിനോടൊപ്പമുള്ള അലർജിയുടേതിനേക്കാൾ 90% നീക്കം ചെയ്യും.
• കിടപ്പു മുറികൾ മാറ്റുക - കിടപ്പുമുറി കെട്ടിടത്തിലിരിക്കുമ്പോൾ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സഹായകരമാണ്. ചൂട് കൂടുതലും ഈർപ്പവും അടിവയറിലാണെങ്കിൽ ഇത് സഹായകരമാണ്.
• Dehumidifiers - മാത്രം എയർ-കണ്ടീഷനിംഗ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഹൗസ് കാശ് താഴേക്കില്ല, ഈർപ്പം അളവ് കുറയ്ക്കാൻ വീടുകൾ കാശ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈർപ്പം വളരെ നേരത്തെ തന്നെ നിൽക്കുന്ന രാജ്യത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങളിൽ പോർട്ടബിൾ ഡീഹൈഡൈഡർമാർ പ്രവർത്തിക്കില്ല. ഡീഹൈഡൈഡർമാർക്ക് വീടുകൾ കാശ് ഫലപ്രദമായി താഴ്ത്താൻ, ഈർപ്പം അളവ് പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 22 മണിക്കൂറിൽ 35% ത്തിൽ താഴെ ആയിരിക്കണം.
• HEPA ഫിൽട്ടറുകൾ - നിങ്ങളുടെ കേന്ദ്ര എയർ, തപീകരണ സംവിധാനങ്ങൾക്ക് HEPA ഫിൽട്ടറുകൾ ചെലവേറിയതും ഫലപ്രദവുമല്ല. കാരണം, ഹൗസ് കാശ് ദീർഘകാലത്തേക്ക് ചലിക്കാതെ കിടക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ചെറിയ അളവിൽ മാത്രമേ ഈ രീതിയിൽ നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുകയുള്ളൂ.
• രാസവസ്തുക്കൾ കീടങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് കീടങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ നിന്നും രാസവസ്തുക്കൾ വീടില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

ഹൗസ് മീറ്റുകളിൽ കൂടുതൽ

• ഹൗസ് മീറ്റ്സ് കട്ടി ചെയ്യുമോ?

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{ദേശീയ ഹൃദയവും, ശ്വാസകോശവും, ബ്ലഡ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടും. വിദഗ്ദ്ധ സമിതി റിപ്പോർട്ട് 3 (EPR3): ആസ്ത്മ രോഗനിർണയത്തിനും പരിപാലനത്തിനുമുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ}

_{ആസ്ത്മ. ആർല്യൽ എൽജി, നീൽ ജെഎസ്, മോർഗൻ എം.എസ്, വൈസ്ൻസ്സ്കി-മോഹർ ഡിഎൽ, റാപ്പ് മുഖ്യമന്ത്രി, അലക്സാണ്ടർ എ.കെ. വീടുകളിൽ കുറഞ്ഞ ഇടുങ്ങിയ വീടുകൾ മയക്കുമരുന്നുകളെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ഒരു പ്രായോഗിക മാർഗമാണ്. ജെ അലർജി ക്ലിൻമെന്റ് ഇംമുനോൾ 2001; 107: 99-104}

_{ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ സെന്ററുകൾ. ഉപഭോക്തൃ വിവരം. ആസ്ത്മ: പൊതുവിവരങ്ങൾ}

_{ജർമൻ ജെ, ഹാർപ്പർ എം. എൻവയോൺമെന്റൽ കൺട്രോൾ ഓഫ് അലർജിക് ഡിസീസ്. ആം ഫാം ഫിസിഷ്യൻ 2002, 66: 421-6,429-30.}