ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം

മാനേജ്മെന്റ് ദി അപ്പ് ആൻഡ് ഡൗൺസ്

ഉയർന്നതും, കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും പ്രമേഹരോഗത്തിന്റെ നിത്യ ജീവിതമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂക്കോസ് വായന നിയന്ത്രണം നീക്കാൻ കഴിയാത്ത ദിവസങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. പരിഭ്രമിക്കുന്നതിനു പകരം, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച തന്ത്രം, ഈ അറ്റുനോട്ടം തടയാനും എങ്ങനെ സംഭവിക്കുമ്പോഴും ശരിയായ രീതിയിൽ പെരുമാറാനും എങ്ങനെ കഴിയുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാൻ കഴിയും.

ലോ ഗ്ലക്കോസ്

നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂക്കോസ് കുറഞ്ഞതായി കണക്കാക്കപ്പെടുമ്പോൾ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ (ചിലപ്പോൾ ഇൻസുലിൻ പ്രതിപ്രവർത്തനം) വിളിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ധാരാളം ഇൻസുലിൻ കഴിച്ചാൽ, ഭക്ഷണമോ ലഘുഭക്ഷോ ഇല്ലാതിരിക്കുകയോ പ്രതീക്ഷിച്ചതിലുമധികം വ്യായാമം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പ്രതികരണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. പ്രമേഹമുള്ള എല്ലാവർക്കുമായി താഴ്ന്ന ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് കാലാകാലങ്ങളായി സംഭവിക്കാറുണ്ട്. ഹൈപ്പോഗ്ലൈസമിക് പ്രതികരണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച തന്ത്രം ലക്ഷണങ്ങളെ പെട്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തിൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ ഉണ്ടായിരിക്കാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലുമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ഗ്ലോക്കോസ് പരിശോധിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ആദ്യ പ്രതികരണം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദേശിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചുവടെയായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഉടൻ കൈകാര്യം ചെയ്യുക.

ഒരു ഹൈപ്പോഗ്ലൈസമിക് പ്രതികരണം തേടൽ

നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് ഉയർത്താൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വേഗതയേറിയ വഴി പഞ്ചസാരയുടെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത ഉള്ള എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുക:

• ½ കപ്പ് പഴം ജ്യൂസ്
• ഹാർഡ് കാൻഡി 5-6 കഷണങ്ങൾ
• 3 ഗ്ലൂക്കോസ് ഗുളികകൾ (പ്രത്യേകിച്ച് ഇൻസുലിൻ പ്രതിവിദ്ധരണങ്ങൾക്കായി രൂപകല്പന ചെയ്തവ)

നിങ്ങളുടെ ഗ്ലോക്കോസ് കുറഞ്ഞ അളവുവരെ ചികിത്സിച്ചതിനു ശേഷം, 15 മിനിറ്റ് നേരം കാത്തിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് 80 മില്ലിഗ്രാം / ഡിഎൽഎന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം പുനരാരംഭിക്കുന്നതിനു മുമ്പായി നിങ്ങളുടെ രക്തത്തെ വീണ്ടും പരിശോധിക്കുക.

ഹൈപ്പോഗ്ലൈസമിക് പ്രതികരണങ്ങൾ ചികിത്സാച്ചെലവുകൾക്ക് വേണ്ടത്ര തയ്യാറെടുപ്പിനായി നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും പഞ്ചസാര ഉൽപന്നങ്ങൾ കൊണ്ടു നടത്താവുന്നതാണ്.

ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയെ തടയുന്നു

താഴ്ന്ന ഗ്ലൂക്കോസ് പ്രതിരോധം തടയുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണത്തെ പരിശോധിക്കുകയാണ്, ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കുകയും, ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.

ഹൈ ബ്ളഡ് ഗ്ലൂക്കോസ്

ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് കൂടുതലുണ്ടെങ്കിൽ ഹൈപർഗ്ലൈസീമിയ എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. ഇൻസുലിൻ കുത്തിവയ്ക്കുന്നത് കാണാതെ ഹൈപർഗ്ലൈസീമിയ നിർത്താം, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം പ്ലാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനെക്കാൾ കൂടുതൽ ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നില്ല. രോഗം നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകും. പ്രമേഹമുള്ള എല്ലാ ആളുകളിലും ഹൈപർഗ്ലൈസെമ ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്നതാണ്. അത് ഉയർന്ന സമയം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സമയം കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂക്കോസ് കുറവാണെങ്കിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് ഉയർന്നപ്പോൾ എല്ലായ്പ്പോഴും മുടിയ്ക്കും ദാഹം അനുഭവപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാൻ എളുപ്പമായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂക്കോസ് ഉയർന്നതാണെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗം നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂക്കോസ് പരിശോധിക്കലാണ്. പലപ്പോഴും, പ്രമേഹരോഗികളായ ആളുകൾ ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് എത്രമാത്രം ഉയർന്നതാണെന്ന് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അവർ തെറ്റിദ്ധരിക്കുന്നു. ഇത് ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയ്ക്ക് കാരണമാകാം, അതിെൻറ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ Ketoacidosis , ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഗ്ലൂക്കോസ് സ്ഥാനത്ത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ വിഷാദരോഗത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ദീർഘ കാലത്തേക്ക് ഗ്ലൂക്കോസ് ഉയർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ, കണ്ണുകൾ, ഞരമ്പുകൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ, വൃക്കകൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്ന പല ദീർഘകാല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയയെ ചികിത്സിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂക്കോസിൻറെ ആവർത്തന ഉയരം സ്വാഭാവികമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നിശ്ചിത സമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന അളവനുസരിച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ ഇൻസുലിൻ ഡോസുകളിലേയ്ക്ക് പൊരുത്തപ്പെടുത്തലുകൾ വരുത്തേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് നിശ്ചയിക്കാൻ ഡോക്ടർ ഉപദേശം തേടണം. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം പ്ലാൻ അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് വിലയിരുത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റിഷ്യനുമായി സംസാരിക്കാൻ ഇത് സഹായകരമാകാം. വളർന്നുവരുന്ന കുട്ടികൾക്ക് പോഷകാഹാരവും കലോറി ആവശ്യങ്ങളും ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ഡയറ്റിഷ്യൻറേതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സന്ദർശനങ്ങൾ പ്രധാനമാണ്.

ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയയെ തടയുന്നു

ഉയർന്ന ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് തടയുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല തന്ത്രം ഇവയാണ്:

• നിങ്ങളുടെ രക്തം പലപ്പോഴും പരിശോധിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ dietician വിവരിച്ച ഭോജന പദ്ധതി പിന്തുടരുക
• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക
• നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ എടുക്കുക

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

> ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ. അമേരിക്കൻ ഡയബറ്റിസ് അസോസിയേഷൻ. http://www.diabetes.org/type-1-diabetes/hypoglycemia.jsp

> ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ. അമേരിക്കൻ ഡയബറ്റിസ് അസോസിയേഷൻ. http://www.diabetes.org/type-1-diabetes/hyperglycemia.jsp 404

> ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ / ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ. നാഷണൽ ഡയബറ്റിസ് എജ്യൂക്കേഷൻ പ്രോഗ്രാം. http://www.ndep.nih.gov/diabetes/youth/youth_FS.htm# ഹൈപോഗ്ലൈസീമിയ 500