നിങ്ങളുടെ കൈ കഴുകുന്നതിനു പുറമേ, രോഗബാധ തടയുന്നതിന് ഏറ്റവും പ്രധാനവും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു മാർഗ്ഗം "നിങ്ങളുടെ ചുമയെ മൂടി" എന്നതാണ്. എന്നാൽ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത്?
നിങ്ങളുടെ ചുമ എങ്ങനെ മൂടുക
ഇത് നിങ്ങളുടെ ചുമ മൂടാൻ പ്രയാസമില്ല, എന്നാൽ അതു ചെയ്യാൻ ഒരു ശരിയായ തെറ്റായ വഴി ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ദേഹത്തെ മൂടിവയ്ക്കുകയോ തുമ്മുകയോ ചെയ്യുമ്പോഴാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ അണുബാധകൾ പറക്കുന്നതുകൊണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ അവർ മറ്റൊരാളെ രോഗിയാക്കുന്ന മുറിയിലുടനീളം പോകുന്നില്ലയോ എന്ന ആശയം.
എന്നാൽ, ചുമടിച്ചെടുക്കാൻ മൂർച്ചയുള്ളവയ്ക്ക് മുന്നിൽ കൈകോർക്കുക എന്നത് ശരിക്കും ഒരു മികച്ച മാർഗമല്ല. നിങ്ങൾ കൈക്കടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ കൈകളാൽ തൊടുമ്പോൾ അണുക്കൾ നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക് തൊടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ജനങ്ങളുമായി കൈകഴുകയോ ഭക്ഷണം, ഡോക്ടർ നോട്ടുകൾ, മറ്റ് ഉപരിതലങ്ങൾ എന്നിവ തൊട്ട് തൊടുകയോ ചെയ്യുക.
ഇത് ശരിയായി ചെയ്യാൻ, നിങ്ങളുടെ മികച്ച പന്തയം മുൾച്ചെടികൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ചുമ മൂടുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ അത് ഉപയോഗിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ, അത് നിങ്ങളുടെ കൈയിലേക്ക് ചുമക്കുന്നതുപോലെ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങളുടെ മുത്തശ്ശി ഉപയോഗിച്ച് വാതിലുകൾ തുറക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കില്ലെന്നതിനാൽ, ആ പുഴുക്കൾ വ്യാപിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത നാടകീയമായി കുറയുന്നു.
നിങ്ങൾ തുമ്മൽ അല്ലെങ്കിൽ ചുമ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ടിഷ്യൂകളുടെ ഒരു പെട്ടിക്ക് അടുത്തായി നിലകൊള്ളുകയാണെങ്കിൽ, മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ ഒന്നിൽ പിടിച്ച് അതിൽ ചുമ, അത് ഉടൻ തള്ളിക്കളയുക. നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യാൻ തീരുമാനിച്ചാൽ, കൈകൊണ്ട് വൃത്തിയാക്കണം അല്ലെങ്കിൽ കഴുകുകയോ അല്ലെങ്കിൽ കൈകളിലെ ഏതെങ്കിലും തന്മാത്രകളിലോ കഴുകുകയോ ചെയ്യണം.
എന്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ചുമ മൂടുക?
നിങ്ങളുടെ ചുമ മൂടി പ്രധാനമാണ്, കാരണം അതു പുഴുക്കൾ പ്രചരിപ്പിക്കുക വെട്ടിക്കളഞ്ഞു. നിങ്ങൾ തുമ്മലും ദീനി ചെയ്യുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് തൊടുമ്പോൾ മറ്റു വസ്തുക്കളിൽ സ്പർശിക്കുമ്പോൾ സാധാരണ ജലദോഷം , ശ്വാസം പോലെയുള്ള ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ വ്യാപിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ മോളിലോ തുമ്മുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ വായിൽ മൂടിവയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളിലേക്കും വസ്തുക്കളിലേക്കും വ്യാപിക്കാൻ കഴിയുന്ന അസുഖങ്ങളുടെ എണ്ണം വളരെ കുറയ്ക്കും.
നിങ്ങളുടെ അസുഖം നിങ്ങളെ വളരെ മോശമായി കാണുന്നില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ രോഗാണുവിനെ പിടികൂടുന്ന ഒരാൾക്ക് അത് വളരെ ഗൗരവമായേക്കാം.
ഈ ലളിതമായ ഈ നടപടിക്ക് അസുഖം പിടിപെടാൻ പലരെയും സഹായിക്കും. അതുപോലും ചെറുപ്പക്കാരായ കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ വളരെ ലളിതമാണ്. ഈ ശീലം നിങ്ങൾ പ്രാവർത്തികമാക്കാനും മറ്റുള്ളവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും. നമ്മുടെ സമൂഹത്തിലെ പകർച്ചവ്യാധിയിലെ ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ മൂടിവെക്കാനും കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ മുട്ടുമോ അല്ലെങ്കിൽ ടിഷ്യുയോ - നിങ്ങൾ എല്ലായിടത്തും മൂത്രമൊഴിക്കുകയാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക - ഓരോ തവണയും വായുവിൻറെ രോഗങ്ങൾ വ്യാപിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും.
ഉറവിടങ്ങൾ:
"നിങ്ങളുടെ ചുമ മൂടുക." നല്ല ആരോഗ്യ ശീലങ്ങൾ 27 സെപ്തം 10. യുഎസ് സെന്റർ ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആന്റ് പ്രിവൻഷൻ. 25 ആഗസ്റ്റ് 11.