സമീപ വർഷങ്ങളിൽ ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങൾ വളരെ ജനപ്രിയമായിത്തീർന്നിരിക്കുന്നു. ഭൗതികശക്തി, സഹിഷ്ണുത, ജാഗ്രത, കോൺസൺട്രേഷൻ എന്നിവയിൽ ഒരു ഊർജ്ജം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. പലതരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഓരോ വ്യത്യസ്ത ചേരുവകളും വിവിധ ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
അത്ലറ്റുകളും, വിദ്യാർത്ഥികളും, ശരീര പ്രവർത്തനത്തിലെ ഒരു നവീകരണത്തിനു തെരച്ചിലുമുള്ള ആർക്കും ഈ ജനപ്രിയ പാനീയങ്ങളിലേയ്ക്ക് മാറാം.
ഊർജമായോ, ശക്തിയേറിയ ഘടകങ്ങളാലോ, തികച്ചും സുരക്ഷിതമാണെങ്കിൽ പലരും അത്ഭുതപ്പെടുന്നു. അവർ വളരെ ജനപ്രിയവും എളുപ്പത്തിൽ ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതുമാണ് എന്നതിനാൽ അത് ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട ചോദ്യമാണ്.
നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങൾ മിതമായ പല പ്രശ്നങ്ങൾക്കും തലകറക്കം, ഞെരുക്കം, കൂടുതൽ ശക്തമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ ഉദാഹരണം.
എല്ലാം എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ മാത്രമാണോ?
ഇത് മെഡിക്കൽ കൌൺസിലിന്റെ അന്വേഷണമാണ്. ഊർജ പാനീയങ്ങളിലെ പല ചേരുവുകൾ നോക്കിയാൽ, ചേരുവുകൾ സ്വയം അല്ലെങ്കിൽ ചേരുവകളുടെ ചേരുവയെങ്കിലും എന്തെങ്കിലും ദോഷം ചെയ്യാമോ എന്ന് വിശദീകരിക്കാൻ വെല്ലുവിളിക്കാനാകും.
സാധാരണയായി, ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും അതേ ഘടകങ്ങൾ - കഫീൻ, ഗ്ലൂക്കോസ് (പഞ്ചസാര) വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, സസ്യങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. അളവുകളും സാന്ദ്രീകരണങ്ങളും വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, ചില പാനീയങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന രാസപദാർത്ഥങ്ങളുമായി കൂടുതൽ ശക്തിപ്പെടുത്താം.
എന്നാൽ ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങൾ സുരക്ഷിതമാണോ അല്ലയോ എന്ന ചോദ്യത്തിന് അനേകം ബ്രാൻഡുകളും ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങളും ഉണ്ട് എന്ന വസ്തുതയാൽ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാണ്. ഇവയെല്ലാം അൽപം തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുന്നതിനാലും, ചില ബ്രാൻഡുകൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാളൊക്കെ കൂടുതൽ ദോഷകരവുമാകാം.
എനർജി ഡ്രിങ്കുകളിൽ ചേരുവകൾ
കഫീൻ, ഗ്ലൂക്കോസ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, ടോർണിൻ, ഗ്ലുക്കൂറോണോലോകോൺ, ബി വിറ്റാമിനുകൾ, ജിങ്കോ ബിലോബ എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചേരുവകൾ.
- നമ്മുടെ സ്വാഭാവിക ഉറക്കങ്ങൾ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കളുടെ ഫലമായുണ്ടാക്കുന്ന പ്രതിരോധമാണ് കഫീൻ . കഫീൻ രക്തസമ്മർദ്ദവും ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കഫീന്റെ ഈ ഫലങ്ങൾ സാധാരണയായി സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ കഫീൻ മെഗാ ഡോസുകൾക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാനും ഗുരുതരമായ മെഡിക്കൽ പ്രതികരണങ്ങൾക്കും കഴിയുമെന്നും നന്നായി അറിയാം.
- ഗ്ലൂക്കോസ് എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ ഗ്ലൂക്കോസ്, കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റുകൾ എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന സാന്നിധ്യം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഗ്ലൂക്കോസിന് ഊർജ്ജം ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ ഗ്ലൂട്ടോസിൻറെ അളവ് പകരുന്നതും, ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും (പ്രമേഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്), ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കും.
- ടോർണിൻ അമിനോ ആസിഡാണ്. അത് പല ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും ആവശ്യമാണ്. ഇത് ഒരു ആന്റിഓക്സിഡന്റാണ്. ഊർജ്ജത്തിന് ടോർണിൻറെ സംഭാവനയോ അല്ലെങ്കിൽ ഈ പോഷകത്തിന്റെ ഉയർന്ന അളവുകൾ ഹാനികരമാണോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് മതിയായ വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമല്ല.
- വൈദ്യുത പാനീയങ്ങളിൽ വളരെ പ്രചാരമുള്ള ഒരു രാസ ഇന്ധനമാണ് ഗ്ലുക്കൂറോലൊലാകോൺ . ശരീരം ഈ പോഷകത്തിന് ആവശ്യമാണ്, കൂടാതെ, രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, മെഗാഡോസുകളുടെ ഫലങ്ങൾ ഹാനികരമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നില്ലെന്നും അവ പ്രയോജനപ്രദമാണെന്നു തെളിയിക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്തിട്ടില്ല.
- ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, അലർജികൾ, മലിനീകരണം തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് സാധാരണ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഉത്തേജനമാണ് എഫെഡ്രിൻ. എന്നിരുന്നാലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും അതുവഴി ശരീരഭാരത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും, കലോറിയും കൂടുതൽ ഉപഭോഗം ചെയ്യാൻ കഴിയും. എഫെഡ്രൈൻ ചില ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങളുടെ ഘടകമാണ്. ശരീരത്തിന്റെ ആവേശകരമായ 'പോരാട്ടം അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലൈറ്റ്' പ്രതികരണം, ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര വർദ്ധിപ്പിക്കൽ തുടങ്ങിയവ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
- കാർണൈറ്റൈൻ ഒരു അമിനോ ആസിഡാണ്. പേശീ രോഗത്തിന് പരീക്ഷണ പരീക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, മസ്തിഷ്ക വളർച്ച മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ചില ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങളിൽ ഇത് ചേർക്കപ്പെടുന്നു. ഊർജ്ജ മദ്യത്തിന്റെ പല ഘടകങ്ങളുമുളള കാര്യവും, ഫലപ്രാപ്തി സംബന്ധിച്ച് വളരെക്കുറച്ചുമാത്രമാണ്, ഒപ്പം സപ്ലിമെന്റിൽ നിന്ന് ദോഷം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള യാതൊരു തെളിവും ഇല്ല.
- ക്രമാതീതമായി വർദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു അനുബന്ധമാണ് ക്രൈറ്റീൻ . അതുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള അവസാന ലക്ഷ്യം കൊണ്ട് ശാരീരിക വ്യായാമത്തിന്റെ ഫലത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങളിൽ ചേർക്കുന്നു. സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം കൃത്യമായ ഫലങ്ങളുള്ള ബോഡി ബിൽഡിംഗിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്ന പുരുഷൻമാരിൽ മസിലുകളുടെ എണ്ണം കൂട്ടാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇതുവരെ ഗർഭിണികൾ പുരുഷന്മാരെ സുരക്ഷിതരായാണ് കണക്കാക്കുന്നത്, പക്ഷേ ഗർഭിണികൾക്കുള്ള സുരക്ഷയെക്കുറിച്ച് ആശങ്കയുണ്ട്.
- ഡിമൻഷ്യ തടയാനുള്ളതാണ് സാധാരണ ഗംഗോ ബിലോമ . ജിൻഗോ ബിലോമയുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുന്നത് രക്തധമനികളിലുണ്ടാകുന്ന ചർമ്മരോഗപരമായ രോഗങ്ങളെ തടയുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഹ്രസ്വകാല മെമ്മറി അല്ലെങ്കിൽ കോൺസൺട്രേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ഈ സസ്യം ഫലപ്രദമാണോ എന്നത് വ്യക്തമല്ല. നിങ്ങൾ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്ന രോഗം ഉണ്ടെങ്കിലോ, രക്തത്തിൽ കഴുകുന്നവർ ഉണ്ടെങ്കിലോ, ഇത് സുരക്ഷിതമായ ഒരു ചേരുവയായി കരുതപ്പെടുന്നു .
ഒരു സാധാരണ വലുപ്പമുള്ള ഊർജ്ജ പാനീയം സാധാരണയായി ഈ ചേരുവകളിൽ വിഷാംശങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ല. എന്നാൽ, തീർത്തും ക്ഷീണിച്ച വിദ്യാർത്ഥികൾ, തീർത്തും ക്ഷീണിച്ച രക്ഷിതാക്കളോ അല്ലെങ്കിൽ അധിക ഓജസ്സിനെ അന്വേഷിക്കുന്ന മത്സരാർത്ഥിക്ക് അത്ലറ്റുകൾക്ക് ഈ പാനീയങ്ങൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യാനും, ഒന്നിൽ കൂടുതൽ തവണ കുടിക്കാനും കഴിയും. ആകർഷകമായ പാക്കേജിംഗിലൂടെ കുട്ടികൾക്കും നല്ല ആരോഗ്യം ലഭിക്കാത്തവർക്കും ഈ ഉൽപന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്, പതിവ് സോഡ അല്ലെങ്കിൽ സ്വാദുള്ള പോപ്പിനു വേണ്ടി അവ അവരുടെ തെറ്റായ ഘടകങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സാധിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും.
ചേരുവകൾ സ്വയം ഊർജ പാനീയങ്ങൾ ദോഷകരമാവില്ലെങ്കിലും ഗ്ലൂക്കോസ്, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവപോലുള്ള 'നല്ല' പോഷകങ്ങൾ ഉയർന്ന അളവിൽ ദോഷകരമാണ്. ഊർജ്ജ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ ആശുപത്രിയിൽ എത്തിപ്പെടുന്നോ എന്നതിനെ കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്ന ചില മെഡിക്കൽ വിവരങ്ങളുണ്ട്.
എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ ജനങ്ങളെ അസുഖം ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടോ?
കഴിഞ്ഞ കുറെ വർഷങ്ങളായി, രാജ്യത്തുടനീളം ആശുപത്രികളിലെ അടിയന്തിര മുറിവുകൾ ഉയർന്നു വരുന്ന ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളുടെ റിപ്പോർട്ടുകൾ ഊർജ്ജ മലിനീകരണത്തിന് ആത്യന്തികമായി ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടായിട്ടുണ്ട്. തലവേദന, പരുക്ക്, തലവേദന അല്ലെങ്കിൽ പൾസുചെയ്യുന്ന തലവേദന, അണുബാധകൾ (ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്), തലകറക്കം, മങ്ങിയ കാഴ്ച, ഉറക്കക്കുറവ്, ക്ഷീണം എന്നിവയെല്ലാം ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളും പരാതികളുമാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, ഇത് വളരെ കുറച്ച് മാത്രമുള്ളപ്പോൾ, ഊർജ പാനീയങ്ങളിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന അല്ലെങ്കിൽ സ്ഫോടനാത്മക നിലപാടുകളിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന ഹൃദയാഘാതം, പിടികൂടി, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവയിലും ഒരു ഉയർന്ന തലവേദനയുണ്ട്.
മൊത്തത്തിൽ, ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ അപകടസാധ്യതകൾ അടുത്തിടെ മെഡിക്കൽ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ ശ്രദ്ധയിൽ എത്തിയിരുന്നു. ഇതുവരെ പഠനങ്ങൾ കഫീൻ, ഗ്ലൂക്കോസ് എന്നിവയുമായി ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങളുടെ ഭൗതികമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ സമയത്ത്, മറ്റ് അഡിറ്റീവുകളുടെ ആഘാതം കാണാതിരുന്നില്ല, ശോഷണ ലക്ഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്നിവയാണ്.
എനർജി ഡ്രിങ്കുകളും മദ്യവും
ഊർജ പാനീയങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ച ചില ആശുപത്രികളിലെ അടിയന്തിര ഊർജ്ജം ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങളും മദ്യപാനവും ചേർന്നതാണ്.
ഊർജ പാനീയങ്ങളുമായി കലർത്തിയ മദ്യപാനവും, മദ്യം കഴിക്കുന്നതിന്റെ അളവും, പരീക്ഷണാത്മക ക്രമീകരണങ്ങളിൽ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്ന മൊത്തത്തിലുള്ള അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഊർജ പാനീയങ്ങളുമായി കലർത്തിയ മദ്യപിച്ച പഠനക്യാമ്പുകൾ വേഗത്തിൽ കുടിച്ച് കൂടുതൽ മദ്യപാനവും കഴിച്ചു. ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങളുമായി കലർത്തിയ മദ്യപിച്ചവരെക്കാൾ കൂടുതൽ മദ്യം കഴിച്ചു.
തീർച്ചയായും, ഈ കോമ്പിനേഷനും ബന്ധപ്പെട്ട സ്വഭാവ സവിശേഷതകളും നിരവധി വൈവിധ്യമാർന്ന പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങൾ മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന വലിയ അളവിൽ മദ്യപാനം ഒരു വ്യക്തിയെ ഉദ്ദേശിച്ചതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കുടിവെക്കാനാവും. ഊർജ പാനീയങ്ങളുമായി മദ്യം കലർത്തിയേക്കാവുന്ന കൃത്യമായ വിശ്വാസം, തെറ്റായ ശിക്ഷാവിധിയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാമോ അല്ലെങ്കിൽ അപകടകരമായ അപകടങ്ങളിൽ നിന്ന് ഡ്രൈവിംഗിൽ പിഴവ് വരുത്തുന്നത് തെറ്റായതും അപകടകരവുമായ ഓക്സിജന്ഡനത്തിന് ഇടയാക്കിയേക്കാം.
എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ വഴി താഴെയുള്ള ലൈൻ
ഊർജ പാനീയങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകടസാധ്യതകൾ താരതമ്യേന കുറവാണ്. ഊർജ്ജ പാനീയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ വ്യാപകമായ ഉപഭോഗവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ. എന്നിരുന്നാലും, ഊർജ്ജ മലിനീകരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട റിസ്കുകൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ചും വളരെയധികം കുട്ടികളിൽ, ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്കും, ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർക്കും, വൃക്ക സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഉണ്ടാകുന്ന അപകട സാധ്യതയും ജനങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെന്ന് ബോധ്യമാകും. ഒരൊറ്റ ക്രമീകരണത്തിൽ നിരവധി ഊർജ പാനീയങ്ങൾ കുടിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ആളുകളുടെ ഇടയിൽ പോലും ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
കൂടുതൽ ഊർജ്ജം, സഹിഷ്ണുത, ഉൾക്കാഴ്ച എന്നിവയെല്ലാം ഏവർക്കും ഇഷ്ടമാണ്. കുറുക്കുവഴികൾ തീർച്ചയായും ആകർഷകമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, 'കൂടുതൽ' നേടുന്നത് രാസ കുറുക്കുവഴികളുടെ ഉത്പന്നമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ 'കൂടുതൽ' ഉൾകൊള്ളാൻ ശ്രമിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനോ ശ്രമിക്കാനോ, നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം പുനഃപരിശോധിക്കാൻ സമയമായി, സമയം മാറ്റിവെക്കാനോ, മാറ്റിവെക്കാനോ, അപ്രധാന ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ രാസ കുറുക്കുവഴികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു പകരം നിങ്ങളുടെ ഗോളങ്ങളിൽ ചിലത്.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ഗ്രാസ്സർ ഇ.കെ., മൈൽസ്-ചാൻ ജെഎൽ, ചാരിയർ എൻ, ലോണാം സി.ആർ., ഡുള്ളൂ എജി, മൊണ്ടാനി ജെ.പി. എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ കാർഡിയോവസ്കുലർ സിസ്റ്റത്തിലെ അവരുടെ സ്വാധീനം: സാധ്യതയുള്ള മെക്കാനിസം. അഡ്വാൻസ് പോട്ട് 2016 സെപ്റ്റംബർ 15; 7 (5): 950-60
> മാർസിൻസ്കി സിഎ, ഫിൽമോൺ എം.ടി., മലോണി എസ്.എഫ്, സ്റ്റെമാറ്റ്സ് എൽ, സൈക്കോൽ ബോഡി. മദ്യത്തിന് കുടിവെള്ളം വേഗത്തിൽ ആത്മഹത്യാ നിരക്ക് വർദ്ധിക്കുന്നു ഊർജം ഡ്രിങ്കുകൾ മദ്യം മാത്രം. നവംബർ 7, 2016.
> മാറ്റ്സൺ മി. അടിയന്തിര വകുപ്പിനെ സംബന്ധിച്ച അപ്ഡേറ്റ് ഊർജ പാനീയങ്ങൾ പങ്കുവയ്ക്കുന്ന സന്ദർശനങ്ങൾ: തുടർച്ചയായ പൊതുജനാരോഗ്യ പരിരക്ഷ എസ്. Rockville (MD): സബ്സ്റ്റാൻസ് അബ്യൂസ് ആന്റ് മെന്റൽ ഹെൽത്ത് സർവീസസ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ (യുഎസ്); 2013 ജനുവരി 10.