ഐസ് പായ്ക്കുപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്നും ഫ്രോസ്റ്റ്ബൈറ്റും

നിങ്ങൾ ശരിയായി ചെയ്യാതിരുന്നാൽ ഒരു ഐസ് പാക്ക് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ മഞ്ഞുതുള്ളികൾ ലഭിക്കുന്നത് സാധ്യമാണ്. ഏതെങ്കിലും കോച്ച് അല്ലെങ്കിൽ പി.ഇ. ടീച്ചർ ചോദിക്കുക, ഒരു വളഞ്ഞ കണങ്കാൽ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം, അയാൾ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ അയാൾ പറയുകയാണെങ്കിൽ RICE -rest, ice, compression and elevation. ഇത് വളരെ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു പരീക്ഷണ രീതിയാണ്, പരിക്കിന്റെ ചിഹ്നത്തിന് നിങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു നയം പിന്തുടരുമ്പോൾ:

തൊലിയിൽ നേരിട്ട് മഞ്ഞുമലിയില്ല.

വെള്ളം 32 ഡിഗ്രിയിൽ മരവിപ്പിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഫ്രീസറിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്ന മഞ്ഞു അതിനെക്കാൾ കൂടുതൽ തണുക്കാനിടയുണ്ട്. ഐസ് ഉണ്ടാക്കുന്നതോ, ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള രാസവസ്തുക്കളോ പൊട്ടിച്ചെടുക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ തൊലികളിൽ നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ നേരിട്ട് പെട്ടെന്ന് വേഗത്തിൽ മഞ്ഞുവീഴാൻ ഇടയാക്കും.

തൊലിയിൽ നേരിട്ട് മഞ്ഞുമൂടിക്കിടക്കുന്ന അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പരിചയമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നവർ പോലും ഐസ് പാക്കുകളിൽ നിന്ന് മഞ്ഞുതുള്ളികളെ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. ശീതീകരിച്ച വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു ബാഗ് ഉപയോഗിച്ച് തകർന്ന frostbitten ചർമ്മം അറ്റകുറ്റപ്പണി ചെയ്യുന്നതിനായി ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണെന്ന ഒരു PE പരിശീലകന്റെ കേസ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിരുന്നു. ഇത് വളരെ ചെറുപ്പമായി തോന്നുന്ന ഒരു വിനാശകരമായ വിധത്തെ എങ്ങനെയാണ് ചിത്രീകരിക്കുന്നത് എന്ന് ഇത് വ്യക്തമാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു PE പരിശീലകൻ കൂടുതൽ അറിയാമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു, എന്നാൽ നമുക്കെല്ലാവർക്കും അശ്രദ്ധരല്ല.

ഒരു ജിം സ്റ്റേഷനിലെ മഞ്ഞ് വീണുകിടക്കുന്ന മറ്റൊരു സംഭവം, ഒരു പരിക്കേറ്റ ക്ലയന്റിനെ അജ്ഞാതമായി നിർദ്ദേശിച്ച ശേഷം, കാൽ ചാണകത്തിൽ നേരിട്ട് ഒരു ഐസ് പാക്ക് സ്ഥാപിക്കുകയായിരുന്നു. ജിം അംഗത്തിന് ഐസ് പായ്ക്കിൽ നിന്ന് ഒരു പാം വലിപ്പമുള്ള സ്ഫോടനം ലഭിച്ചു. അതു അവളുടെ frostbite സൌഖ്യമാക്കുവാൻ, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ചികിത്സ എരിയുന്ന സമാനമായ 10 frostbite ചികിത്സ , എടുത്തു.

ഫ്രോസ്റ്റ്ബൈറ്റും പൊള്ളലും വളരെ സമാനമാണ്. ചില ആളുകൾ മഞ്ഞുപാളികൾ പോലെ തണുത്തുറഞ്ഞതാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഐസ് നിങ്ങളുടെ പരിക്ക് ശരിയായി

ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ പിന്തുടർന്ന് ഐസ് പായ്ക്കുകളിൽ നിന്നുള്ള ഫ്രോസ്റ്റ്ബെയ്റ്റ് ഒഴിവാക്കാവുന്നതാണ്.

1. ഒരിക്കലും തൊലിപ്പുറത്ത് മഞ്ഞു അല്ലെങ്കിൽ ഐസ് പായ്ക്കുകൾ ധരിക്കരുത്. ഹിമവും ശരീരവും തമ്മിലുള്ള പൊരുത്തമുള്ള വസ്തുക്കളുടെ ഒരു പാളിയാവണം. ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് ബാഗിന്റെ മെലിഞ്ഞ പ്ലാസ്റ്റിക്ക് വ്യത്യാസം വരുത്താൻ പര്യാപ്തമല്ല. ഐസ് പായ്ക്കുടേയും ചർമ്മത്തിന്റേയും കാര്യത്തിൽ ഒരേ ട്യൂബിൽ തുണി അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടോ മറ്റേതെങ്കിലും വസ്തുക്കൾ ഇടുക.

1. 20 മിനിറ്റിൽ കൂടുതലുള്ള പരിക്കേറ്റ ഒരു ഐക്കൺ പായ്ക്ക് ഒരിക്കലും വിട്ടുകളയരുത്. ഹിമവും ഹിമവും തമ്മിൽ എപ്പോഴും എപ്പോഴും ഒത്തുചേരൽ. 20 മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് 20 മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് ഒരു നല്ല ഭരണം. ഐസ് പായ്ക്കുപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നതിന് പേശി തണുപ്പിക്കുക എന്നതാണ്.

ശരിയായ ഐസിങ്ങ് പ്രക്രിയ പിന്തുടരുക, നിങ്ങളുടെ ത്വക്ക് നിങ്ങൾക്ക് നന്ദി ചെയ്യും.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

> ഗ്രഹാം, കോളിൻ എ, ജെയിംസ് സ്റ്റീവൻസൺ. "ശീതീകരിച്ച ചിപ്പുകൾ: കഠിനമായ തണുത്തുറഞ്ഞ പരിക്കിന്റെ അസാധാരണമായ കാരണം." ബ്രെഡ് ജെ സ്പോർട്സ് മെഡ്. 2000

_{മാക് അലേയ്, ഡിസി "ഐസ് തെറാപ്പി: എത്രമാത്രം തെളിവുകൾ?" ആൺ ജെ സ്പോർട്സ് മെഡ് . ജൂലൈ 2001}

_{ഓ'തൂലെ, ജി. & എസ്. റായത്ത്. "ജിംസിൽ ഫ്രോസ്റ്റ്ബൈറ്റ്: ഐസ് പൊതിയുടെ ഒരു കേസ് റിപ്പോർട്ട് കത്തിച്ചു." ബ്രെഡ് ജെ സ്പോർട്സ് മെഡ് . 1999}