മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യത്തിനുവേണ്ടി ബോറോൺ
ബൊക്കോൺ അവോകാഡോ, ചുവന്ന ആപ്പിൾ, ചെയുക, ഉണക്കമുന്തിരി, പ്ളം, പെക്കൻ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പീച്ചുകൾ തുടങ്ങിയ പരിസ്ഥിതികളിൽ കണ്ടുവരുന്ന ഒരു ധാതു ആണ്.
ഉപയോഗങ്ങൾ
വിറ്റാമിൻ ഡിയിലും ഈസ്ട്രജൻ മെറ്റബോളിസത്തിലും ബോറോൺ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പകര ചികിത്സയിൽ, ബോറോൺ സപ്ലിമെന്റുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അസ്ഥി മണൽ സാന്ദ്രതയ്ക്ക് സഹായകമാവുകയും, താഴെ പറയുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും /
- പ്രമേഹം
- ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ
- മാനസികരോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ
- ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്
- ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്
- റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്
- സോറിയാസിസ്
- യീസ്റ്റ് അണുബാധകൾ
പുറമേ, ബോറോൺ അനുബന്ധ സ്പോർട്സ് പ്രകടനം (ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് ഉയർത്തി) വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്.
ഇതു പ്രവർത്തിക്കുമോ?
നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത് (എൻഐഎച്ച്) പ്രകാരം, ബോറോൺ അനുബന്ധ അളവുകൾ എടുക്കുന്നതിനുള്ള ആരോഗ്യപരമായ ആനുകൂല്യത്തിനുള്ള അവകാശവാദങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് മതിയായ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ ഇല്ല.
സാധ്യമായ സൈഡ് ഇഫക്റ്റുകൾ
അമിതമായി ബോറോൺ കഴിക്കുന്നത്, ഛർദ്ദി, ഛർദ്ദി, ദഹനക്കേട്, തലവേദന, വയറിളക്കം എന്നിവക്ക് കാരണമാകും. ഉയർന്ന അളവിൽ, ചർമ്മം തിളപ്പിച്ച്, നടുക്കം, ഭൂചലനങ്ങൾ, രക്തക്കുഴലുകളുടെ തകരാറുകൾ, പോലും മാരകമായ വിഷം (കുട്ടികളിൽ 5-6 ഗ്രാം, പ്രായപൂർത്തിയായ 15-20 ഗ്രാം) എന്നിവ പോലും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
ബോറോൺ സപ്പോർട്ടുകൾ (അല്ലെങ്കിൽ ബോറോണുകളുടെ ഉയർന്ന ഭക്ഷണക്രമം) ബ്രെസ്റ്റ് കാൻസസ്, എൻഡമെമെട്രിയോസിസ് , ഗർറ്റെയിൻ ഫൈബ്രൂയിഡുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഹോർമോൺ സെൻസിറ്റീവ് അവസ്ഥയുള്ളവർക്ക് ദോഷകരമാവുന്നതാണെന്ന് NIH മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.
ചില വ്യക്തികളിൽ ബോറോൺ, എസ്ട്രജൻ, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നതാണ് ആശങ്ക.
ഇതുകൂടാതെ, ബോറോൺ പ്രാഥമികമായി വൃക്കകളിലൂടെ പുറത്താക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ഇത് വൃക്കരോഗങ്ങളോ വൃക്കരോഗമുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.
ഗർഭിണികൾ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ, കുട്ടികൾ ബോറോണിന്റെയോ ബോറിക് ആസിഡിൻറെയോ ഏതെങ്കിലും സപ്പോസിറ്ററികൾ, ടോപ്പോളിക്കൽ ബോറിക് ആസിഡ് പൊടി അല്ലെങ്കിൽ കുഞ്ഞിന് പാസിഫെയറുകൾ വൃത്തിയാക്കാൻ ബൊറോക്സ് സൊലൂഷൻ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കരുത്.
നിങ്ങൾ ബോറോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷ ഉറപ്പുവരുത്തുക. ഒരു വ്യവസ്ഥയ്ക്ക് സ്വയം ചികിത്സിക്കുന്നതും സ്റ്റാൻഡേർഡ് കെയർ ഒഴിവാക്കുന്നതും അല്ലെങ്കിൽ കാലതാമസം വരുത്തുന്നതും ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കുമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഇവിടെ അനുബന്ധങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ നുറുങ്ങുകൾ ലഭിക്കും.
മുന്നറിയിപ്പ്
ബോറിക് ആസിഡ് ബോറോണുകളുടെ ഒരു രൂപമാണ്. ഒരു യോനിയിൽ സപ്പോസിറ്ററിയായി (ബോറിക് ആസിഡ് ഉൾപ്പെടരുത്) ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ആവർത്തിച്ചുവരുന്ന യോനിസ്റ്റ് അണുബാധകളുമായി ഇത് ചിലപ്പോഴൊക്കെ സഹായിക്കുന്നു.
ഉദാഹരണമായി Obstetrical & Gynaecological Survey ൽ നടത്തിയ ഒരു ഗവേഷണ അവലോകനത്തിൽ, യീസ്റ്റ് അണുബാധകളുടെ ചികിത്സയിൽ വിവിധ തരത്തിലുള്ള പരസ്പരപൂര, ബദൽ ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള അന്വേഷണങ്ങൾ അന്വേഷകർ പരിശോധിച്ചു. പരമ്പരാഗത തെറാപ്പിക്ക് പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള യൊറസ് രോഗബാധയുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ബോറിക് ആസിഡ് ഗുണം ചെയ്യുന്നതായി കണ്ടെത്തി, എന്നാൽ ബോറിക് ആസിഡ് യോനിയിൽ കത്തുന്നതും മറ്റ് ചില പാർശ്വഫലങ്ങളും ചിലപ്പോൾ സംഭവിക്കാറുണ്ട്.
അടുത്തിടെ നടന്ന ഒരു ഗവേഷണ അവലോകനത്തിൽ ( ജേർണൽ ഓഫ് വുമൻസ് ഹെൽത്ത് 2011 ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്), ഗവേഷകർ നടത്തിയ നിഗമനം, "തുടർച്ചയായ യീസ്റ്റ് അണുബാധയുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ബോറിക് ആസിഡ് സുരക്ഷിതവും, ബദൽ സാമ്പത്തികവുമായ മാർഗമാണ്". എന്നിരുന്നാലും, ബോറിക് ആസിഡ് തൊലിയിലൂടെ ആഗിരണം ചെയ്യാവുന്നതാണ്, കൂടാതെ സുരക്ഷിതമായ ഒരു കുത്തിവയ്പ്പ് സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല.
എവിടെ കണ്ടെത്താം
വാങ്ങൽ ഓൺലൈനിൽ ലഭ്യമാണ്, ബോറോൺ അനുബന്ധ പല പ്രകൃതി-ഫുഡ് സ്റ്റോറുകളിലും, സപ്ലൈഷണുകൾക്കായി പ്രത്യേകം സ്റ്റോറുകളിലും വിൽക്കുന്നു.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
ബോറിക് ആസിഡ് സപ്പോസിറ്റോറിക്ക് യോനിൻ ഉപയോഗം ശാരീരിക പിന്തുണയില്ലായ്മ, ഭക്ഷണത്തിലും വെള്ളത്തിലും ബോറോണുകളുടെ സർവ്വവ്യാപി, അമിതമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ സുരക്ഷിതത്വപ്രശ്നങ്ങൾ, വാമൊഴിയായി ബോറോൺ സപ്ലിമെന്റ് ഒഴിവാക്കാൻ ഒരുപക്ഷേ. നിങ്ങൾ ബോറോൺ ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ സേവനദാതാവിനോട് സംസാരിക്കേണ്ട കാര്യം ഉറപ്പാക്കുക.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ഡീവിയൻ ടിഎ, വോൾപ് എസ്. "ദി വീറ്റ് ബോറോൺ ഫിസിയോളജിക്കൽ എഫക്ട്സ്." ക്രിസ്റ്റോ ഫുഡ് സയൻസ് 2003; 43 (2): 219-31.
> ഇവാസ്സോ സി, ജികെഗെസ് ഐഡി, സാർക്കഡ ഐഎം, ഫാലഗസ് എം. "ബോറിക് ആസിഡ് ഫോർ റിവർറന്റ് വൾവോവാജൈനൽ കാണ്ടഡിസിയസ്: ദി ക്ലിനിക്കൽ എവിഡൻസ്." ജെ വോമൻസ് ഹെൽത്ത് (Larchmt). 2011 ആഗസ്റ്റ് 20 (8): 1245-55.
> നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത്. "ബോറോൺ: മെഡ്ലൈൻ പ്ലസ് സപ്ലിമെന്റ്സ്." ജനുവരി 2012.
> നീൽസൺ FH. "ബോറോൺ പോഷകാഹാരത്തിന് പ്രസക്തമാണോ?" Nutr റവ. 2008 ഏപ്രിൽ 66 (4): 183-91.
> പെൻലാന്റ് ജെ. "ബോറോൺ ന്യൂട്രീഷ്യൻ ഫോർ ബ്രെയിൻ ആൻഡ് സൈക്കോളജിക്കൽ ഫംഗ്ഷൻ പ്രാധാന്യം." ബിയൽ ട്രെയ്സ് Elem Res. 1998 വിന്റർ; 66 (1-3): 299-317.
> വാൻ കെസെൽ കെ, അസീസ്ഫി എൻ, മാർഗ്രാസ്സോ ജെ, എകേർട്ട് എൽ. "ഇംപ്രെസ്റ്റ് വാൻനിറ്റിസ് ആൻഡ് ബാക്റ്റീരിയൽ വാഗിനീസിസ്: എ സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ എന്ന കോമൺ കോംപ്ലിമെന്ററി ആൻഡ് ബദൽ തെറാപ്പി." Obstet ഗൈനകാർ സർവ്വ്. 2003 മേയ് 58 (5): 351-8.