ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് ആൻഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്: ദി മിസിംഗ് ലിങ്ക്

ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള രണ്ട് പ്രധാന വിഭാഗങ്ങൾ ഉണ്ട്. ആദ്യത്തേത്, ആർത്രൈറ്റീവ് , സാധാരണയായി വസ്ത്രം ധരിക്കാനും അല്ലെങ്കിൽ മുറിവുകൾക്കു ശേഷമോ സംയുക്തം ഉണ്ടാക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്. രണ്ടാമത്തെ സ്വഭാവം സ്വാഭാവിക അണുബാധ ആർത്രൈറ്റിസ്, ഇതിൽ റുമാറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് (ആർഎ) വളരെ സാധാരണമാണ്. ആർ.എൻ.വിൽ, പ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയിലെ കോശങ്ങളും അവയുടെ പ്രകാശിതരായ സന്ദേശവാഹകരും (സൈറ്റോകൈൻ ഒരു ഉദാഹരണം), വീക്കം മൂലമുണ്ടാകുന്ന സന്ധികളിൽ ടിഷ്യുവിനെ ആക്രമിക്കുക.

ഇരുവർക്കും സംയുക്തമായ ക്ഷാമവും വൈകല്യവും ഉണ്ടാവാം-അത് ജനങ്ങളുടെ ജീവിത ഗുണനിലവാരത്തെ ബാധിക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് സന്ധിവാതം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവസാനഭാഗം നിങ്ങൾക്കറിയാം. നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമായേക്കില്ല എങ്കിൽ, രണ്ട് തരം ആർത്രൈറ്റിസ് സന്ധികളിൽ ഓക്സിഡൻറ് സ്ട്രെസ്സ് എന്നു വിളിക്കുന്നതും, സംയുക്തനഷ്ടത്തിന് കാരണമാകുന്നതും നിങ്ങളുടെ സ്വാധീനം എന്താണെന്നതാണ്.

ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം മനസ്സിലാക്കുക

ഓക്സിഡേഷൻ സ്ട്രെസ്സ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്നും വളരെ സാധാരണമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, അവർ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ഉണ്ടാക്കുന്നു, അത് "സ്പാർക്കുകൾ" അല്ലെങ്കിൽ മിനി തീയം. അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് പ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ ഒരു തീജ്വാലയെ അഗ്നി പകരുന്നത് പോലെയാണ്.

താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ള ഓക്സിഡയന്റ് സ്ട്രെസ് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഉപകാരപ്രദമാണ്. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ശമിപ്പിക്കുന്നത് സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയാണ്. കാരണം, ഭക്ഷണത്തിലെ പഴങ്ങളും, പച്ചക്കറികളും കണ്ടെത്തി പ്രകൃതിയിൽ അമിതമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളുണ്ട്. ഈ വൈവിധ്യമാർന്ന എല്ലാ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾക്കും വിവിധങ്ങളായ നിറങ്ങളാണുള്ളത്.

എല്ലാ ദിവസവും, ഈ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിലേക്കുള്ള മറുമരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിന് ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമായ ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ സൃഷ്ടിക്കാത്ത എല്ലാ സ്പാർക്കുകളും നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒടുവിൽ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ വിജയിക്കും, തീപ്പൊരികൾ തീയും തീപിടിത്തറയും വീക്കം, ടിഷ്യു ക്ഷതം, ആത്യന്തികമായി രോഗം എന്നിവയായി മാറുന്നു.

ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധകോശങ്ങളെ ബാധിക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും, അവർ വളരെ സജീവമാണ്, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജോലി നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുമ്പോൾ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ സൃഷ്ടിക്കുകയും റിലീസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. ആർ എ ആർ എന്നും ആർത്രൈറ്റീസ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഹോർമോൺ ആർത്രൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയവയെക്കുറിച്ചും നമ്മൾ വിശ്വസിക്കുന്ന പ്രക്രിയയാണ് ഇത്.

ആർത്രൈറ്റിസ് ലേക്കുള്ള കണക്ഷൻ

വളരെയധികം പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ഉയർന്ന പ്രതിപ്രവർത്തന ഓക്സിജൻ (ROS), സ്വതന്ത്ര ലിബറൽസ്, ലിപിഡ്സ്, പ്രോട്ടീനുകൾ, ഡിഎൻഎ എന്നിവ സംയുക്ത കോശത്തിൽ ക്ഷയിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള തന്മാത്രകളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്.

സാധാരണ അവസ്ഥയിൽ, റോസിന്റെ നിയന്ത്രണം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് പ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങളാൽ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ RA ഉള്ള ആൾക്കാർക്ക് ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ നിലനിർത്താനാകില്ല. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ അമോക്ക് നിയന്ത്രിക്കാനും ടിഷ്യു ക്ഷതം ഉണ്ടാക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ സന്ധികളുടെ നീന്തൽ ആക്രമണത്തോടൊപ്പം ചേർന്നാൽ ഈ ഉയർന്ന നിലയിലുള്ള ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്സ് ഇന്ധനത്തിന് കാരണമാകുന്നു. മുഴുവൻ പ്രക്രിയയും ആത്യന്തികമായി അസ്ഥികളുടെയും, സന്ധികളുടെയും, വൃത്തികെട്ട കാർട്ടിലെയും നാശത്തിലേക്കാണ് നയിക്കുന്നത്.

അലിഗഢ് മുസ്ലിം യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകർക്ക് ഈ രോഗം കൂടാതെ ജനങ്ങൾക്ക് ആർ.എൻ. രോഗനിർണയത്തെ ബാധിച്ചവരിൽ ഓക്സിഡൻറ് സ്ട്രെസിനെ താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, റോഎൽ ഉത്പാദനം, ഡി.എൻ.എ. നാശനഷ്ടം, ദുർബലമായ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് പ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ, മറ്റ് മാർക്കറുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ഉയർന്ന അളവ് ഓക്സിഡൻറ് സ്ട്രെസ്സ് ആയിരുന്നു ആർ.എ.

രണ്ട് ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളുടെ അളവ് കുറവാണ്. ഗ്ലൂത്താറ്റോൺ, വിറ്റാമിൻ സി ഗ്ലൂത്തോട്യോൻ എന്നിവ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ആൻറി ഓക്സിഡൻറാണ്. കാരണം റോസിന്റെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ സെല്ലുകളിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. രസകരം, കൂടുതൽ വേദനയും വൈകല്യവും ഉള്ള ആർ.എ.ആർ രോഗികൾക്ക് ആർ.എ.ക്ക് ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയത് ഓക്സിഡൻറ് സ്ട്രെസ്സ്, ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളുടെ അളവ് എന്നിവയാണ്. ആർ.എ.പികളിലുള്ള ആളുകളിൽ കുറഞ്ഞ അളവ് നിർദ്ദിഷ്ട ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾക്കും ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ മാർക്കറുകൾക്കും ഇടയിലുള്ള ഈ കണക്ഷൻ നിരന്തരമായി ബാക്കിനിൽക്കുന്നു.

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് (OA) ഉയർന്ന അളവ് ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അമിത വണ്ണം അല്ലെങ്കിൽ അമിത വക്സാറ് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് (നിങ്ങളുടെ വയറിന്റെ ഉള്ളിലുള്ള കൊഴുപ്പ്, നിങ്ങളുടെ അകത്തെ അവയവങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാട്) ശരീരത്തിലെ മുഴുവൻ ഓക്സിഡൻറ് സമ്മർദ്ദവും, പൊണ്ണത്തടി, OA എന്നിവയ്ക്കിടയിലും ശക്തമായ ഒരു ബന്ധമുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുമായുള്ള തുടർച്ചയായ ഉൽക്കണ്ഠം പ്രതിപ്രവർത്തന ഓക്സിജൻ ഇനങ്ങൾ (റോസ്) ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ കൊണ്ടോരോസിറ്റുകളെ (കാർട്ടിലേജിനെ നിർമ്മിക്കുന്ന കോശങ്ങൾ) കാരണമാകുമെന്നും, ഇത് നേരിട്ട് കേടായ കൊളജനവും അതുപോലെ സന്ധിയിൽ വ്യതിചലനം സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിറ്റാമിൻ സിയിലെ കുറഞ്ഞ അളവിൽ മുതിന്ന OA ന്റെ സാധ്യത കൂടുതലുള്ളതാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് റേഡിയോഗ്രാഫിക് മുട്ടു OA ഉം വേദന കുറയുന്നതുമാണ്. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുന്നത് സംയുക്ത വേദനയും വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതായി പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ നടപടിയെടുക്കാം?

മരുന്ന് പോലെ ഭക്ഷണം ഉപയോഗിക്കുക എപ്പോഴും വീക്കം ആൻഡ് ഓക്സിഡന്റ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ആദ്യപടി. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ആൻറി ഓക്സിഡൻറിൻറെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആൻറിഓക്സിഡന്റ് സിസ്റ്റം പലതരത്തിലുള്ള എൻസൈമുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സൂപ്പർ ഓക്സിഡ് ഡിപ്രട്ടേസ് (എസ്.ഒ.ഡി) പോലെയുള്ള ഓക്സിഡൻറ് സ്ട്രെസ്സ് നിയന്ത്രിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഈ എൻസൈമുകൾക്ക് അവരുടെ മികച്ച വിറ്റാമിനുകളും, ധാതുക്കളും, അമിനോ ആസിഡുകളും ആവശ്യമുണ്ട്.

ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ അടയ്ക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണത്തിൽ ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ വളരെ നിർണായകമാണ്. ബീറ്റ കരോട്ടിൻ, വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഇ, സി എന്നിവയും വിറ്റാമിനുകളും എ, ഇ, സി എന്നിവയും, പവർഹൗസ് പോളിഫീനോൾസും, പ്രത്യേകിച്ച് മങ്ങിയ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇരുണ്ട ഇലക്കറികൾ നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ഭക്ഷണം കഴിക്കണം.

നിങ്ങളുടെ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളുടെ ഉപയോഗം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനൊപ്പം, യഥാർത്ഥത്തിൽ റിവേഴ്സ് ചെയ്യുകയും, നിങ്ങളുടെ ആർത്രൈറ്റിസ് സൌഖ്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് കൂടാതെ , നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിന് ഓക്സിഡൻറ് സ്ട്രെസ്സ് ചേർക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതകൾ പരിഗണിക്കേണ്ടതാണ്. ഈ സമ്മർദ്ദം ഗട്ട് ഡൈബയോസിസ് (ഗട്ട് മൈക്രോബോമിലെ മാറ്റങ്ങൾ), വിഷവസ്തുക്കൾ, അണുബാധകൾ, / അല്ലെങ്കിൽ വളരെയധികം വയറുമുള്ള കൊഴുപ്പ് എന്നിവയാണ്.

ഗ്യൂട്ട് മൈക്രോബയോം, ലീക്കി ഗട്ട് എന്നിവയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിലൂടെ അത് ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സയ്ക്ക് അടിസ്ഥാനപരമായ സമീപനമാണ്. കാരണം, ഓക്സിഡയന്റ് സ്ട്രെസ്, വീക്കം എന്നിവ പലപ്പോഴും അവിടെ ആരംഭിക്കുകയും തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്നുള്ള അകലം വരെ അകറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഓർമിക്കുക, സന്ധിവാതം സിസ്റ്റത്തിന്റെ അളവിലുള്ള അവസ്ഥയാണ്, നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന വേദന നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മറ്റെവിടെ നിന്നും ഉത്ഭവിക്കുന്ന വീക്കം, ഓക്സിഡൻറ് സമ്മർദ്ദം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. നിങ്ങൾ സ്രോതസ്സ് കണ്ടെത്തി അവലംബിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് മരുന്നില്ലാതെ മെച്ചമായി തോന്നും. അതാണ് ലക്ഷ്യം.

ഡോക്ടർ ബ്ലൂ ആണ് "ഹീലിംഗ് ആർത്രൈറ്റിസ്" എന്ന ഗ്രന്ഥത്തിന്റെ രചയിതാവ്, അത് ഗാട്ടിനെ സൌഖ്യമാക്കാനും ഓക്സീദയ സമ്മർദ്ദം (സ്ക്രിബ്നർ 2017) ട്രിഗറുകളെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുമെന്നും ചർച്ചചെയ്യുന്നു.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> ഹാനി എം. ഖോജ, സാമഹ് അഹമ്മദ്, മഹാൻ എസ്. അബ്ദൽ റഹ്മാൻ, അൽബദർ ഹംസ, റിയമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗികളിൽ രോഗകാരികളായ ബയോമോർക്കറുകൾ, ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളുടെ പങ്ക് എന്നിവയിൽ റിയാക്ടീവ് ഓക്സിജനും നൈട്രജൻ ഇനങ്ങളും. സ്വതന്ത്ര രാമായൽ ബയോളജി ആൻഡ് മെഡിസിൻ, വോളിയം 97, ഓഗസ്റ്റ് 2016.

മത്തേൺ എസ്, മോയിൻ എസ്, ഖാൻ എ ക്യു, സഫർ എ, ഫാത്തിമ എൻ (2016) റീമറ്റൈറ്റ് ആർട്ടിറിസ് ലെ റിയാക്ടീവ് ഓക്സിജൻ സ്പീഷീസ് ഫോർമാഷൻ ആൻഡ് ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രോസ് വർദ്ധിച്ചു. PLoS ONE 11 (4): e0152925. doi: 10.1371 / journal.pone.0152925

> മ്യു്യൂമെസ്കി ജി, ഐയോരോ എഫ്സി, സായ്ചിൻസ്ക എം, ഡി റോസ എം, കാസ്ട്രോജോവാനി പി, തുടങ്ങിയവരും. (2015). XXIth നൂറ്റാണ്ടിലെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്: റിസ്ക് ഫാക്റ്റുകളും ആക്റ്റിവിറ്റീവുകളും > ആഘാതം, പുരോഗതി എന്നിവയെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് മോളിക്യൂലർ > സയൻസസ്, > 16 (3): 6093-112.

> ക്വിനോൺസ്-ഫ്ലോറസ് CM, ഗോൺസാൽസ്-ചവേസ് SA, ഡെൽ റിയോ നജറേ ഡി, പഷെകോ-ടെന സി ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രസ് റഫറൻസിൽ പത്തോജനിസ് ഓഫ് ദി റുമാറ്റോയ്ഡ് ആർട്ടിറിസ്: എ സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ. ബയോ മെഡ് റിസർച്ച് ഇന്റർനാഷണൽ. 2016; 2016: 6097417. doi: 10.1155 / 2016/6097417