ഞാൻ വയറ്റിലെ ഫ്ലൂ ആയി പ്രോബയോട്ടിക്സ് എടുക്കുമോ?

പ്രോബയോട്ടിക്സ് ഇപ്പോൾ എല്ലായിടത്തും ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ജൈവ വ്യവസ്ഥയെ "സ്വാഭാവിക സംസ്ഥാനം" എന്ന് വിളിക്കുവാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗമായിട്ടാണ് പലപ്പോഴും അറിയുന്നത്, നിങ്ങളുടെ ജിഐ സംവിധാനം ശരിയല്ലെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ ആരോഗ്യപരിപാലന ദാതാക്കൾക്കും ശരാശരി ജൊകൾക്കും ഒരുപോലെ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ വയറുവേദന ( "വയറുവേദന " അല്ലെങ്കിൽ "വയറുവേദന ") അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ദഹനേന്ദ്രിയത്തിന് ശേഷം "റെഗുലർ" അല്ലെങ്കിലും, പ്രോബയോട്ടിക്സ് സഹായിച്ചേക്കാം.

ഈ അവകാശവാദങ്ങളെ പിന്താങ്ങുന്ന എന്തെങ്കിലും ശാസ്ത്രം ഉണ്ടോ?

എന്താണ് പ്രോബയോട്ടിക്സ്?

ശരീരത്തിൽ ജീവിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിൽ ജീവിക്കുന്നവർക്ക് സമാനമായ ജീവനോടെയുള്ള സൂക്ഷ്മജീവികളാണ് പ്രോബയോട്ടിക്സ്. നിങ്ങൾ വിഴുങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ വിൽക്കുക, ചിലതരം തൈരിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും അത് ക്രീമുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സൂപ്പൊപോസിററികൾ ആയി ലഭ്യമാണ്. അവർ ആഹാര സാധനങ്ങൾ വിൽക്കുന്നതും വിൽക്കപ്പെടുന്നതും ആയതിനാൽ അവ FDA വഴി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നില്ല, നിർമ്മാതാക്കൾ ഏതെങ്കിലും രോഗമോ അവസ്ഥയോ നശിപ്പിക്കുകയോ പരിരക്ഷിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ തടയുകയോ ചെയ്യുന്ന എന്തെങ്കിലും അവകാശവാദം ഉന്നയിക്കാൻ അനുവദിക്കില്ല.

യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ വിറ്റഴിയുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രോബയോട്ടിക് ലക്റ്റോബെയ്സിലസ് , ബിഫിയോഡോബോക്റ്റീറിയം എന്നിവയാണ് . ഇവയിൽ ഓരോന്നും "നല്ല ബാക്ടീരിയ" വൈറസ് ഉണ്ട്, മാത്രമല്ല അവ മറ്റുള്ളവർക്ക് തുല്യമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകില്ലായിരിക്കാം.

അവ സുരക്ഷിതമാണോ?

വാക്കാലുള്ള പ്രോബയോട്ടിക്സ് കഴിച്ചതിന്റെ ഫലമായി ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ അവ എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമാണെന്ന് നിർണയിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് ദീർഘകാലാവസ്ഥയിലുള്ള ആരോഗ്യസ്ഥിതിയോ അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘനേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നവരെപ്പോലും.

പുതിയ മരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ സപ്ലിമെന്റ് എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ദാതാവിനോട് സംസാരിക്കുക.

പ്രോബയോട്ടിക്സ് എടുക്കുന്നതിനുള്ള ലിസ്റ്റ് പാർശ്വഫലങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനങ്ങളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരാതി ഗ്യാസ് ആയിരുന്നു.

അവർ ഒരു വിഷാദരോഗം ചെയ്യാൻ എങ്ങനെ കഴിയും?

വയറിളക്കവും , ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളും ഉണ്ടാകുമ്പോഴും , വയറിളക്കമുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ളവരെ പ്രോബയോട്ടിക്സ് സഹായിക്കുമെന്ന് ധാരാളം ഗവേഷണങ്ങൾ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്.

ഈ പഠനങ്ങളിൽ പലതും വാഗ്ദാനം വാഗ്ദാനം ചെയ്ത് പ്രോബയോട്ടിക്സ് എടുത്ത് ചില ആളുകൾക്ക് വയറിളക്കത്തിന്റെ കാലതാമസം ചുരുക്കി. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് എങ്ങനെയാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, എന്തുകൊണ്ടാണ് അറിയാത്തത്, കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ എന്നിവ ഏത് പോപ്പുലേഷനുകൾക്കാണ് ഏറ്റവും പ്രോബയോട്ടിക്സ് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമെന്ന് തീരുമാനിക്കേണ്ടത്.

ഞങ്ങൾ എവിടെ നിൽക്കുന്നു?

നിലവിൽ, അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ, പ്രോബയോട്ടിക്സ് ഒരു ഭക്ഷണ അനുബന്ധമായി വിപണനം ചെയ്യപ്പെടുകയും വിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കാരണം കഴിഞ്ഞ ദശകത്തിൽ ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ വിപണിയിലും ഉപയോഗത്തിലും വൻതോതിലുള്ള വർദ്ധനവുണ്ടായിട്ടുണ്ട്, രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാനും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സയ്ക്കായി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നും നിർണയിക്കുന്നതിന് വളരെ ഗവേഷണം നടക്കുന്നു. ഭാവിയിൽ അവർ മരുന്ന് ഉൽപാദിപ്പിക്കാനും FDA നിർദ്ദിഷ്ട ആവശ്യങ്ങൾക്കായി നിയന്ത്രിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

പ്രോബയോട്ടിക്സ് എടുക്കുന്നത് നല്ലതായി തോന്നുന്ന അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വയറ് വയറുവേദനയുണ്ടെങ്കിൽ മറ്റൊന്നും സഹായിക്കാൻ തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, പ്രോബയോട്ടിക്സ് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കിയാൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറുമായി സംസാരിക്കുക.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{"ആന്റിബയോട്ടിക് റെസിസ്റ്റൻസ് ചോദ്യങ്ങളും ഉത്തരങ്ങളും" നേടുക സ്മാർട്ട്: നോൻ വെൻ ആൻറിബയോട്ടിക്സ് ജോലി 18 ഡിസംബർ 13. ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആന്റ് പ്രിവൻഷൻ യുഎസ് സെന്ററുകൾ. ആരോഗ്യ, മനുഷ്യ സേവന വകുപ്പ്.}

_{"ഓറൽ പ്രോബയോട്ടിക്സ്: ഒരു ആമുഖം" നാഷണൽ സെന്റർ ഫോർ കോംപ്ലിമെന്ററി ആന്റ് ഇതര മെഡിസിൻ ഡിസംബർ 12. നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത്. യുഎസ് ആരോഗ്യ-മനുഷ്യ സേവന വകുപ്പ്.}

_{അല്ലൻ എസ്.ജെ, മാർട്ടീനസ് ഇജി, ഗ്രിഗോറിയോ ജി.വി., ഡാൻസ് എൽ.എഫ്. "പ്രോബയോട്ടിക്സ് ഫോർ ട്രീട്ടിംഗ് അക്യൂട്ട് ഇൻഫെക്ടിയസ് ഡൈറൈറ." കോക്രേൻ ഡാറ്റാബേസ് സിസ്റ്റം നവംബർ 10, 2010 (11): CD003048. doi: 10.1002 / 14651858.CD003048.pub3. PubMed.}