ചുറ്റുമുള്ള വയറുവേദനയെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ റസ്റ്റോറന്റ് ഭോജനശാല തെറ്റിച്ചോ ഈ നുറുങ്ങുകൾ പരീക്ഷിക്കുക
നമുക്കെല്ലാവർക്കും തോന്നൽ അറിയാം. താഴത്തെ വയറിലെ പെട്ടെന്നുള്ള ചുംബനം. ഒരുപക്ഷേ അല്പം ഓക്കാനം. അടുത്തുള്ള കുളിമുറി കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള അടിയന്തിരഘട്ടം. പെട്ടെന്നുള്ള എല്ലാം, നിങ്ങൾ കുറേ മണിക്കൂർ മുമ്പ് നന്നായി കാണുന്ന റസ്റ്റോറന്റ് ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയില്ല. അല്ലെങ്കിൽ, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ വയറ്റിൽ വൈറസ് കൊണ്ടുവരുകയും എല്ലാം സാനിറ്റൈസ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല പരിശ്രമം ഉണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങൾ അത് എടുക്കും.
ഏറ്റവും അധികം വയറിളക്കം വൈറസ് മൂലമോ ബാക്ടീരിയകളോ ആണ്. രണ്ടു മൂന്നു ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ തന്നെ ഇത് തുടരും. സഹിച്ചുനിൽക്കാൻ ഒരു പിക്നിക് ഇല്ലെങ്കിലും പല വീട്ടുജോലികൾക്കും ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും. അതിസങ്കീർണ്ണമായ പോട്ടി എന്നതുപോലും വേഗത്തിലാക്കാൻ കഴിയും. (നിങ്ങൾക്ക് അതിനൊപ്പം വയറിളക്കം കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഞാൻ താഴെ കൂടുതൽ വിശദീകരിക്കാം).
വയറിളക്കത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ എപ്പിസോഡിനുള്ളിൽ, അതിനെ മറികടക്കാൻ ഈ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുക.
ധാരാളം ഫ്ലൂയിഡുകൾ കുടിച്ച്
അതിസാരം ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്ന്, അടിയന്തിര മുറിയിലേക്ക് പലരെയും നയിക്കുന്നത് എന്താണ്, നിർജ്ജലീകരണം എന്നതാണ്. പെട്ടെന്ന് പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന വയറിളക്കം കാരണം ശരീരത്തിൽ ജലവും ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളും നഷ്ടപ്പെടും. ഇത് കുട്ടികൾക്കും അപകടകരമാണ്. ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് ശരീരത്തിലെ ഉപ്പ് തിരികെ ലഭിക്കുന്നത് നിർണായകമാണ്.
മിതമായ വയറിളക്കത്തിന് വെള്ളം, ജ്യൂസ്, സ്പോർട്സ് പാനുകൾ എന്നിവ കുടിക്കാൻ നല്ലതാണ്. കാപ്പി, സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്കുകൾ, ജ്യൂസ് പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ 100% ജ്യൂസല്ല, പഴം ജ്യൂസ് പോലെയുള്ള പോഷകസമ്പത്ത് ഉണ്ടാവാം.
കടുത്ത വയറിളക്കത്തിന്, ഇവയും ഒഴിവാക്കുക, കൂടാതെ മരുന്ന് കഴുകുന്ന കൌണ്ടറിൽ ലഭ്യമായ ഓറൽ റീഹൈഡ്രേഷൻ ലവണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. ക്ഷീര ഉത്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതും നല്ല ആശയമാണ്.
കുട്ടികൾക്കും കുട്ടികൾക്കും പീഡിയാട്രിക് റീഹൈഡ്രേഷൻ പാനീയങ്ങൾ നൽകണം. ഇവ പെഡിയൽറ്റേ, എൻഫലൈറ്റ്, ഗസ്ട്രോലൈറ്റ് എന്നീ പേരുകളിൽ വിൽക്കുക.
മുലയൂട്ടുന്ന കുട്ടികൾ മുലയൂട്ടൽ തുടരണം.
കൊമേഴ്സ്യൽ റീഹൈഡ്രേഷൻ പാനീയങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന കൃത്രിമ ഭക്ഷണരീതിയോ സുഗന്ധങ്ങളെയോ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഉപ്പിട്ട്, പഞ്ചസാര, വെള്ളം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഉപ്പിട്ട ഒരു ഉപ്പിട്ട വെള്ളം ഉണ്ടാക്കാം.
ബ്രാറ്റ് ഭക്ഷണത്തിനായി പോകുക
ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സ്വർണമാന ഭക്ഷണപദ്ധതിയാണ് ബ്രാറ്റ് ഡയറ്റ്. മൃദുവായ ഫൈബർ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ഇവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്: ബനാറസ്, അരി, Applesauce, ടോസ്റ്റും. വാഴപ്പഴം സമയത്ത് നിങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്ന പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ ഉയർന്ന അളവിൽ ബനനുകൾ പ്രത്യേകിച്ച് സഹായകമാണ്. വേവിച്ച ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റുകൾ, ഓറ്റ്മീൽ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഉപ്പും കൊണ്ട് ഉള്ള ചിക്കൻ സൂപ്പ് എന്നിവ പോഷകാഹാരത്തിനുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷനുകളുമുണ്ട്.
ഗ്യാസ്, ബീയർ, പയർവർഗ്ഗം, ക്രൂസിഫറസ്, പച്ചക്കറികൾ, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ എന്നിവപോലുള്ള ഗ്യാസും കൂടുതൽ വഷളാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും.
പോപ്പ് പ്രോബയോട്ടിക്സ്
ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ സപ്ലിമെന്റ് ഫോമിലെ probiotics എടുക്കൽ വയറിളക്കത്തിന്റെ നിങ്ങളുടെ ബോട്ടിനെ ചുരുക്കാൻ വലിയ നുറുങ്ങ് ആണ്. ക്ഷീരോത്പദം ഒഴിവാക്കണം, തൈര് അല്ലെങ്കിൽ കെഫീറോ കഴിക്കുക, ജീവനെ ബാക്ടീരിയ സംസ്ക്കരണത്തിൽ കഴിക്കുന്നത് ഗുണകരമായ ബാക്ടീരിയയെ നിങ്ങളുടെ ദഹനേന്ദ്രിയത്തിൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ സാംസ്കാൾ പോലുള്ള ഒരു ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ പ്രൊബയോട്ടിക് സപ്ലിമെന്റ് എടുത്തേക്കാം.
ആഹാരത്തെ ദഹിപ്പിക്കാനും ആരോഗ്യമുള്ളവരെ സഹായിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന നല്ല ബാക്ടീരിയയാണ് പ്രോബയോട്ടിക്സ്. വയറിളക്കം ഉണ്ടാകുന്ന സമയത്തിന്റെ വയറിളക്കം അവർ വയറിളക്കം കുറയ്ക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ചുരുക്കുക.
ആൻറി ഡയോറൈൽ മെഡിസിഷൻ ഒഴിവാക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോടു പറയുന്നില്ലെങ്കിൽ അത്തരം അയോഡിയം (ലോപിറൈഡ്) പോലുള്ള ആൻറി ഡൈറൈറൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കരുത്. വയറിളക്കത്തിന്റെ ഉദ്ദേശം നിങ്ങളുടെ ശരീരം രോഗബാധിതമായി തുടച്ചുമാറ്റുന്നതാണ്. ആൻറി ഡയാലിസിസ് മെഡിസിൻ ഒരു കുപ്പിക്കിൽ ഒരു കാര്ക് ഉണ്ടാക്കുക പോലെയാണ്. പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിനുപകരം, അത് കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ.
മെഡിക്കൽ സഹായം തേടൽ
മിക്ക വയറിളികളും വീട്ടിൽ സൂക്ഷിച്ചുവയ്ക്കാം, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഇത് ഒരു അടിസ്ഥാന വൈറസ് പ്രശ്നത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്, മാത്രമല്ല ഒരു വൈറസ് മാത്രമല്ല വരുന്നത്.
ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ ഉള്ള വയറിളക്കത്തിന്റെ ചില കാരണങ്ങൾ ഭക്ഷണ അലർജികളോ അല്ലെങ്കിൽ അസഹിഷ്ണുക്കളോ, സെലിയാക്ക് ഡിസീസ് , അൾട്രാവേറ്റ് പേശൽ സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം പല്ലൽ രോഗം പോലെയോ ആയിരിക്കാം. വയറിളക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന അടിയന്തിര സാഹചര്യങ്ങളും ഉണ്ട്.
മുതിർന്നവർക്ക് മെഡിക്കൽ സഹായം തേടേണ്ടത് എപ്പോഴാണ്
നിങ്ങൾക്ക് വയറിളക്കം ഉണ്ടെങ്കിൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉടനടി വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്:
- നിർജലീകരണത്തിൻറെ അടയാളങ്ങൾ: ഉണങ്ങിയ വായ്, നാവ്, ഇരുണ്ട അല്ലെങ്കിൽ അപൂർവ്വമായി മൂത്രം, തലകറക്കം, അല്ലെങ്കിൽ മണ്ണിര
- ബ്ലഡി, കറുപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണമയമുള്ള-തിരയുന്ന മത്തുകളിൽ
- 101 ഡിഗ്രി മുകളിൽ പനി
- മലവിസർജ്ജനത്തിനു ശേഷം ശക്തമായ വയറ് വേദന ഉയർത്തും
- കഠിനമായ ഭക്ഷ്യ അലർജി അല്ലെങ്കിൽ അനാഫൈലക്സിസിൻറെ തേനീച്ചകളോ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടുകൂടിയ ഡയാറിയ
നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറെ വിളിക്കുക.
- 6 ലധികം മയക്കുമരുന്ന് ഒരു ദിവസം
- 3 ദിവസത്തിലധികം നീണ്ട വയറിളക്കം
- 12 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഛർദ്ദിക്കൽ, വയറിളക്കം
- ഒരു പുതിയ മരുന്ന് ആരംഭിച്ച ശേഷം വയറിളക്കം
- നിങ്ങൾ അടുത്തിടെ ഒരു ഉഷ്ണമേഖല രാജ്യത്തേക്ക് യാത്ര ചെയ്തു
- നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിച്ച ആളുകൾ സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങളാണ്
കുട്ടികൾക്കും കുട്ടികൾക്കും വേണ്ടിയുള്ള മെഡിക്കൽ സഹായം തേടേണ്ടത് എപ്പോഴാണ്
മൂന്ന് വയസ്സിൽ താഴെയുള്ള കുട്ടികളും കുട്ടികളും വളരെ വേഗത്തിൽ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും. കുട്ടികളിൽ അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടികളിലെ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അടിയന്തിര വൈദ്യചികിത്സ ആവശ്യമാണ്:
- മൂന്ന് മാസം പ്രായമുള്ള ഒരു കുഞ്ഞിന് വയറിളക്കത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ
- നിർജലീകരണത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ: കരച്ചിൽ, മുക്കിലോ കണ്ണ്, അല്ലെങ്കിൽ 3 മണിക്കൂറിലേറെ നനവുള്ള നാരുകൾ
- ബ്ലഡി, കറുപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണമയമുള്ള-തിരയുന്ന മത്തുകളിൽ
- 100.4 ഡിഗ്രിക്ക് മുകളിൽ പനി
- കഠിനമായ വയറുവേദന
- കഠിനമായ ഭക്ഷ്യ അലർജി തേനീച്ചക്കൂടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടെ വയറിളക്കം
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ സാധാരണ ജോലി സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ പീഡിയാട്രീഷ്യൻ വിളിക്കുക:
- രണ്ട് ദിവസത്തിലധികം നീണ്ട വയറിളക്കം
- 12 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഛർദ്ദിക്കൽ, വയറിളക്കം
- ഒരു പുതിയ മരുന്ന് ആരംഭിച്ച ശേഷം വയറിളക്കം
- നിങ്ങൾ അടുത്തിടെ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി ഒരു ഉഷ്ണമേഖല രാജ്യത്തിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്തു
- നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിച്ച ആളുകൾ സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങളാണ്
ഉറവിടങ്ങൾ:
അമേരിക്കൻ ഗ്യാസ്ട്രോഎൻററോളജിക്കൽ അസോസിയേഷൻ. ഭക്ഷണ അലർജികളും വൈകല്യങ്ങളും മനസ്സിലാക്കുന്നു. 11/5/2010 ലഭിച്ചത് http://www.gastro.org/patient-center/diet-medications/food-allergies-fructose-intolerance-and-lactose-intolerance
സെന്റർ ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആന്റ് പ്രിവൻഷൻ. കടുത്ത ദഹനത്തിന് മാനേജ്മെന്റിനായി മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ. 11/5/2010 ലഭിച്ചത് http://emergency.cdc.gov/disasters/hurricanes/pdf/dguidelines.pdf
ക്ലെവ്ലാന്റ് ക്ലിനിക്ക്. അമ്മയുടെ ഉപദേശം ദീറിയയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ലതാണ്. 2014 ഡിസംബര്.
മെഡ്ലൈൻ പ്ലസ്. അതിസാരം. 11/5/2010 ലഭിച്ചത് http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003126.htm
സുരിജീസ്, ക്രിസ്റ്റീന എം, എംഡി, ഒച്ചോ, ബ്ലാങ്ക, എം ഡി ഡൈറൈറൽ ഡിസീസ്. അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് ഗ്യാസ്ട്രോഎൻറോളജി. 11/7/2015 ആക്സസ് ചെയ്യപ്പെട്ടു. http://www.acg.gi.org/patients/gihealth/diarrheal.asp