നൊറോയിറസ് ഒരു "വൈറസ് പന്നിയെ " കാരണമാകുന്ന ഒരു വലിയ പകർച്ചവ്യാധിയാണ്. ഛർദ്ദിയുടെയും വയറിളക്കത്തിൻറെയും മുൻകൂർ വൈറൽ മൂലമാണ് ഇത്. ഒരിക്കൽ "ക്രൂയിസ് കപ്പൽ വൈറസ്" എന്ന് അറിയപ്പെട്ടു, ഇപ്പോൾ അത് എല്ലായിടത്തും ഗാസ്ട്രോഎൻററെറ്റിസ് പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്നത് കാരണമാകുന്നു.
വൈറസിന്റെ ഒരു ചെറിയ അളവിലേക്ക് തുറന്നുകാണുന്നത് നിങ്ങളെ രോഗിയാക്കാം, അത് ഇൻഫ്ലുവൻസ പോലുള്ള മറ്റ് രോഗങ്ങളെക്കാൾ കൂടുതൽ പകർച്ചവ്യാധിയായി മാറുന്നു.
ആയിരത്തോളം ഇൻഫ്ലുവെൻസ വൈറസ് കണക്കുകൾ പൊതുവേ ഒരാൾക്ക് രോഗമുണ്ടാക്കാമെങ്കിലും 18 ഓരണ്ഡന ന്യൂറോകൾ മാത്രമാണ് രോഗബാധിതരാകാൻ കഴിയുന്നത്. ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ ശരീരത്തിനു പുറത്ത് ജീവിക്കാൻ കഴിയുന്ന പല ശ്വാസകോശങ്ങളായ വൈറസുകളേക്കാളും (ശീതളതയും, പന്നിയും പോലെ) ഇത് രണ്ടാഴ്ചയോളം കഠിനമായ പ്രതലങ്ങളിൽ ജീവിക്കുന്നു.
ഭക്ഷണത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാനായോ അല്ലെങ്കിൽ അത് കഴിഞ്ഞ് മടങ്ങിവരാനോ, ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ജനങ്ങളെല്ലാം തുറന്നുകാട്ടുന്നത് ഭക്ഷ്യ സേവന വ്യവസായത്തിൽ പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്നത്. കുടുംബങ്ങളിൽ വൈറസ് പടരുന്നതിനെ തടയുന്നതും വളരെ പ്രയാസകരമാണ്. ഒരു കുടുംബാംഗത്തിനു കിട്ടിയാൽ, വീട്ടിലിരിക്കുന്ന എല്ലാവരേയും കൂടെക്കൂടെ കിട്ടും.
നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിയും?
അതു വൈറസ് കുറവാണ് കാരണം, ഒരാളെ രോഗം, തടയാൻ പ്രയാസമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ റിസ്ക് കുറയ്ക്കാനായി നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ കൈ കഴുകുക. ഇത് പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. കൈകാലുകൾ പതിവായി ശരിയായി കഴുകുക .
കൈ സാനിറ്റൈസറിന്റെ ഉപയോഗം സഹായിക്കും, പക്ഷെ നോറോവൈറസിനെ കൊല്ലുന്നതിൽ വളരെ ഫലപ്രദമല്ലാത്തതിനാൽ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കൈ കഴുകുകയും വെള്ളം കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് 20 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ നന്നായി കഴുകുകയാണെന്നിരിക്കട്ടെ - "ഹാപ്പി ബർത്ത്ഡേ" പാട്ടിനു രണ്ടുതവണ പാടാൻ സമയമെടുക്കും.
ക്ലീൻ, ക്ലീൻ, ക്ലീൻ. നിങ്ങൾ നോരോവൈറസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഛർദ്ദിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതുപോലെ അവസാനമുണ്ടാകും എന്നത് ശുചീകരണമാണ്.
ഛർദ്ദിക്കുമ്പോഴോ വയറിളക്കം ഉണ്ടാകുമ്പോഴോ നിങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുകയും അസുഖം വ്യാപിക്കുന്ന സൂക്ഷ്മ കണികകളെ നീക്കം ചെയ്യും. ബ്ലീച്ച് ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു ഉൽപ്പന്നത്തോടുകൂടിയ ഒരു ക്ലീനിംഗ് നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലീച്ച്, ജലം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ബ്ലീച്ച് അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ക്ലീനർ നിർമ്മിക്കുക (ഏകദേശം 1 കപ്പ് ബ്ലീച്ചിൽ 1 ഗാല്ലോ വെള്ളം). ബ്ലീച്ച് അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതായിരിക്കില്ല-അവർ വൈറസിനെ കൊല്ലരുത്.
ലോ Laundry. നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ, കിടക്ക കളയുക, തൂവാലകൾ, രോഗബാധിതമായ സമയത്ത് നിങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്ന മറ്റെന്തെങ്കിലും കഴുകുക. ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കഴുകുക, ഉണങ്ങിയ സ്ഥലത്ത് വൃത്തിയാക്കണം.
ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കരുത്. നിങ്ങൾ നോറോ വൈറസിനൊപ്പം രോഗികളാണെങ്കിലോ കഴിഞ്ഞ രണ്ടു ദിവസങ്ങളിലായി രോഗിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലോ മറ്റാരെങ്കിലും ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കാൻ പാടില്ല. മറ്റുള്ളവർക്കായി ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് ആഹാരത്തിലൂടെ വളരെ വ്യാപകമായ വൈറസ് പടർന്നുപിടിക്കും. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കഴുകിയെങ്കിലും അണുബാധകൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും, ഇത് അപകടസാധ്യതയില്ലാത്ത മറ്റാരെങ്കിലും രോഗികളെ ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ വൈറസ് കുറവാണ്. ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്ന നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ മറ്റൊരാൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, രോഗാവസ്ഥയിലാകുകയും സുഖംപ്രാപിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
സ്റ്റേജ് "ക്വാണ്ടൻഡ്ഡ്". നിങ്ങൾ നോറോ വൈറസ് ഉള്ളപ്പോൾ സാങ്കേതികമായി നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിർണയിച്ചിട്ടില്ല, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് അകന്നു കഴിയുന്നത് രോഗികളെ ഉപദ്രവിക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുറിയിൽ താമസിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, രോഗാവസ്ഥയിൽ ഒരു ബാത്ത്റൂം ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതുവരെ, "രോഗിയായ മുറിയിൽ" നിന്ന് വീട്ടിൽ താമസിക്കുന്ന മറ്റുള്ളവർ ശ്രമിക്കണം.
നിങ്ങൾ അസുഖമില്ലാത്തവരാണെങ്കിൽ
നിങ്ങൾ നോവോ വൈറസ് ഉള്ള ഒരാളുമായി ഒരേ വീട്ടിൽ താമസിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അവരെ സംശയിക്കുന്നു) എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കിത് ഇല്ലെങ്കിലും, സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുള്ള അധിക ഘട്ടങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകും.
ഗ്ലൗസുകൾ ധരിക്കുക. നിങ്ങൾ നോറോ വൈറസിനൊപ്പം നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവർ വൃത്തിയാക്കുന്നതുവരെ ആകാംക്ഷയില്ല. നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും പലപ്പോഴും വൃത്തിയാക്കുന്നതും നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വൈറസുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെടാവുന്നതുമാണ്.
നിങ്ങൾ അത് സൂക്ഷിക്കുന്നത് തടയാൻ ശ്രമിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾ ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന ഓരോ തവണയും ഗ്ലൗവുകൾ ധരിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ നഗ്നസുന്ദരമായ ഒരാൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന കുളിമുറി അല്ലെങ്കിൽ അലക്കുന്നതായാലും, നിങ്ങൾക്കും വൈറസ്സിനും ഇടയിലുള്ള ഒരു അധിക തടസ്സം തുണച്ചു. നിങ്ങൾ തലപ്പാവു ധരിച്ച സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ മൂക്ക്, കണ്ണുകൾ, വായിൽ തുടങ്ങിയവ തൊടരുതെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, അവ ഉടൻതന്നെ കൈകൊണ്ടു കഴുകുക.
താമസിക്കുക. ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, എന്നാൽ കഴിയുന്നത്ര അസുഖമുള്ള വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് അകന്നുനിന്നാൽ അത് സ്വീകരിക്കുന്നതിൽനിന്നും നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കും. മറ്റൊരു മുറിയിൽ ഉറങ്ങുക, മറ്റൊരു ബാത്റൂം ഉപയോഗിക്കുക, വീടിന് ചുറ്റും രോഗം പടരുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര ദൂരം സൂക്ഷിക്കുക.
പങ്കിടരുത്. പങ്കാളി ഒരു കുട്ടിയെ പോലെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയിരിക്കണം, എന്നാൽ ഇക്കാലത്ത് അല്ല. നിങ്ങളുടെ രോഗിയുടെ പങ്കാളിയോ കുട്ടിയോ റൂംമേറ്റോ ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന ഇനങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം പിടിപെടാൻ കഴിയും. ടിവിയിൽ വിദൂര നിയന്ത്രണം പങ്കുവെക്കുന്നതും മോശം വാർത്തയായിരിക്കാം. രോഗം ബാധിച്ച ഒരാൾക്ക് വിദൂരവും കൈകളിലെ വൈറസും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് ഉപയോഗിക്കും, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ കൈയിലും വൈറസ് ലഭിക്കും. നിങ്ങളുടെ വായിൽ, മൂക്ക്, കണ്ണുകൾ എന്നിവയെ തിരിച്ചറിയാതെ തന്നെ തിരിച്ചറിയാൻ സാധിക്കും.
സത്യസന്ധരായിരിക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വീടിനുള്ളിൽ ആരെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ നോരോയിറസ് ലഭിക്കുന്നത് വളരെ പ്രയാസമാണ്. ഇത് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ വ്യാപിക്കുകയും അതു പരുക്കേൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അത് എല്ലായിപ്പോഴും ഒരേ മേൽക്കൂരയിൽ ജീവിക്കുന്ന എല്ലാവരേയും ബാധിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ നടപടികൾ എടുക്കുന്നത് തീർച്ചയായും വേദനിപ്പിക്കുകയില്ല. അവർക്ക് രോഗബാധയോ നിങ്ങളുടെ രോഗാവസ്ഥയെ മറ്റാരെങ്കിലുമോ ബാധിക്കുകയോ ചെയ്യും.
ഉറവിടങ്ങൾ:
"നോറോ വൈറസ് പടർന്ന് തടയുക". സി ഡി സി ഫീച്ചറുകൾ 21 ഡിസം. 15. ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആന്റ് പ്രിവെൻഷൻ യുഎസ് സെന്ററുകൾ. ആരോഗ്യ, മനുഷ്യ സേവന വകുപ്പ്. നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത്. 3 മാർച്ച് 16.
"നോറോ വൈറസ് പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്നത് തടയുന്നു". ജീവത്പ്രധാനമായ അടയാളങ്ങൾ. ഭക്ഷ്യ സുരക്ഷ. 3 ജൂൺ 14. ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവെൻഷൻ യുഎസ് സെന്ററുകൾ. ആരോഗ്യ, മനുഷ്യ സേവന വകുപ്പ്. നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത്. 5 മാർച്ച് 16.
"നോറോവൈറസ് അണുബാധ തടയാൻ". നോറോവൈറസ് 10 ഡിസംബർ 15. ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആന്റ് പ്രിവെൻഷൻ യുഎസ് സെന്റർ. ആരോഗ്യ, മനുഷ്യ സേവന വകുപ്പ്. നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത്. 24 ഏപ്രിൽ 16.