ടൈപ്പ് 1 ഡയബറ്റീസിനൊപ്പം യാത്രചെയ്യുന്നത് ഒരു തടസവുമാണ്. നിങ്ങൾ ബിസിനസ്സിനോ സുഖത്തിനോ വേണ്ടി യാത്രചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പതിവ് ഷെഡ്യൂളിലേക്ക് തടസ്സമുണ്ടാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തെ ബാധിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് നല്ല നിയന്ത്രണത്തിൽ തുടരാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ചില യാത്രാ ടിപ്പുകൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രധാനപ്പെട്ട രേഖകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക
വീട്ടിലെത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറിൽ നിന്നും ഇൻസുലിനും നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന മറ്റേതെങ്കിലും മരുന്നുകൾക്കുമുള്ള ഒരു ബാക്കപ്പ് കുറിപ്പിനുള്ള ഒരു കത്ത് വേണം.
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അയച്ച കത്ത് നിങ്ങൾ പ്രമേഹരോഗികൾ (ഇൻസുലിൻ), മറ്റേതെങ്കിലും വസ്തുക്കൾ (സിറിഞ്ചുകൾ, ലാൻസെറ്റുകൾ മുതലായവ) നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ നിയന്ത്രിക്കണമെന്നും വിശദീകരിക്കണം. യാത്രയിലായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ ഇൻസുലിൻ ഉണ്ടായിരിക്കണം, എന്നാൽ അടിയന്തിര സാഹചര്യങ്ങളിൽ ബാക്കപ്പ് കുറിപ്പടി ഉപയോഗിക്കാം.
നന്നായി പാക്ക് ചെയ്യുക
ഒരു നല്ല ഭരണം നിങ്ങൾക്ക് ഡയബറ്റിസ് സംബന്ധമായ അളവിലുള്ള പായ്ക്ക് നൽകണം. അതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:
- അധിക ഗ്ലൂക്കോസ് മീറ്റർ
- സിറിഞ്ചിസ്
- ടെസ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പുകൾ
- ലാൻസെറ്റുകൾ
- ഇൻസുലിൻ
ഇത് കുറച്ചുകൂടി കുറച്ചുകൂടി നല്ലതാണ്. വായുവഴി സഞ്ചരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സാധനത്തിൻറെ പകുതിയും നിങ്ങളുടെ സ്യൂട്ട്കേസിലാക്കി പകുതിയും ഈ പക്കലുള്ള പാക്ക്. ആ വഴിയും നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ലഗേജും വേർപിരിഞ്ഞെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മൂടിയിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഇൻസുലിൻ മറ്റ് മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ ചുമതലയിലുള്ള സഞ്ചിയിൽ എപ്പോഴും സൂക്ഷിക്കുക. ആവശ്യമുള്ള കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ മറക്കരുത്, ഒരു ഹൈപ്പോഗ്ലൈസമിക് പ്രതിവിധി ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് ആവശ്യമായി വരും.
സമയ മേഖലകൾ പരിഗണിക്കുക
നിങ്ങൾ സമയ മേഖലകൾ കടക്കുമ്പോൾ ഇൻസുലിൻ ദിനചര്യയിൽ മാറ്റം വരുത്തണം.
നിങ്ങൾ കിഴക്കോ പടിഞ്ഞാറോ യാത്ര ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ദിവസം കൂടുതൽ സമയം കുറവുള്ളതാണ് അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണയായി അധികം ഇൻസുലിൻ കഴിക്കാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടാം. നിങ്ങൾ പുറപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് ഇത് ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യുക.
പരിപാലനത്തിലേക്കുള്ള ആക്സസ്സ് പരിശോധിക്കുക
നിങ്ങൾ വിശാലമായ ഒരു യാത്ര ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്ന പ്രദേശത്തെ ഒരു ഫാർമസി, മെഡിക്കൽ സെന്റർ അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് എന്നിവയിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം നന്നായി പരിശോധിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ട്രിപ്പ് ഷോർട്ട് കുറയ്ക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള സഹായം ലഭിക്കുന്നതിന് ഇത് നിങ്ങളെ പ്രാപ്തമാക്കുന്നു.
വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന പ്രവർത്തനത്തിൽ ഘടകം
സാധാരണ യാത്രയെക്കാൾ കൂടുതൽ നടത്തം, കയറ്റം, നിലകൊള്ളൽ എന്നിവയിൽ പലപ്പോഴും യാത്ര നടത്താറുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ അധിക പ്രവർത്തനം നിങ്ങളെ ഒരു ഹൈപ്പോഗ്ലൈസമീഡിയ പ്രതികരണത്തിന് ഇടയാക്കിയിട്ടില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ പലതും പരിശോധിക്കുക.
ഉറവിടങ്ങൾ:
> ട്രാവൽ ടിപ്പുകൾ. സാൻ ഫ്രാൻസിസ്കോയിലെ കാലിഫോർണിയ സർവകലാശാലയിലെ ഡയബറ്റിസ് ടീച്ചിംഗ് സെന്റർ.
> നിങ്ങൾ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ. അമേരിക്കൻ ഡയബറ്റിസ് അസോസിയേഷൻ.