നിങ്ങളുടെ കണ്പോള

പൊതുവായ കണ്പോളകളുടെ പകർച്ചവ്യാധിയുടെ കാരണവും ആശ്വാസവും

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിൽ ഒരാൾ ഏതാനും ദിവസങ്ങളായി അനിയന്ത്രിതമായി അലഞ്ഞുതിരിയുന്ന ഒരു എപ്പിസോഡിനെ കണ്ടിട്ടുണ്ടോ? കണ്ണ് അലഞ്ഞ്, ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന സമയത്ത് സാധാരണ ഗതി ഒന്നുമില്ല. നിങ്ങളുടെ കണ്പോളോട് അനിയന്ത്രിതമായി ചലിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നതുപോലെ ഒരു കറുത്ത കണ്ണുകൾ ഒരു വിരസത അനുഭവപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ സാധാരണയായി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വലിയ പ്രസ്ഥാനം തോന്നുന്നത്, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ പോലും കണ്ടെത്താനാവുന്നില്ല. ഇത് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്നും അത് എങ്ങനെ നിർത്താനാവും എന്ന് കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക.

കണ്പോളകളുടെ ട്വീറ്റിംഗ് സാധാരണ കാരണങ്ങൾ

കണ്ണിന്റെ മൗലികത അല്ലെങ്കിൽ മയോമിയ, കണ്പോളകളുടെ തൊലി ചുരുങ്ങൽ, സാധാരണയായി താഴത്തെ കണ്പോളയെ ബാധിക്കുന്നു. കണ്ണിന്റെ മയക്കുമരുന്നിന്റെ കാരണം കൃത്യമായി അറിയില്ല. വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ സമയത്ത് ചിലപ്പോഴൊക്കെ ഒരു തട്ടിപ്പ് വികസിക്കുന്നു. ഉയർന്ന കഫീൻ ഉപയോഗം, ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ സ്പിൻറ്റിംഗ് എന്നിവയുമായി കണ്ണിമരുന്നു തട്ടിപ്പുകൾ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ദീർഘകാലത്തേയ്ക്ക് ദീർഘകാലത്തേയ്ക്ക് ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിൽ വായിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുകയോ പ്രവർത്തിക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം.

കണ്ണിന്റെ മൗലികത സാധാരണയായി നിങ്ങൾ ഒരു ഇടവേള എടുത്തു വിശ്രമിക്കേണ്ട ഒരു അടയാളം ആണ്. നിങ്ങൾ അടുത്തിടെ അസാധാരണമായ സമ്മർദത്തിലാണ്? കുറച്ച് ഉറക്കമില്ലാത്ത രാത്രികളുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ ഒരു രാത്രിയിൽ ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് പിരിഞ്ഞുപോകുന്നു, എന്നാൽ മൂന്നുവയസ്സുള്ളപ്പോൾ ഒരു മയങ്ങി ഭ്രാന്തൻ അവസാനിക്കും. ചില കണ്ണുകൾ തഴയുക ട്രിഗ്ഗറുകൾ ഇതാ:

• കഫീൻ അല്ലെങ്കിൽ ചില മരുന്നുകൾ
• വിശ്രമമില്ലാത്ത ഉറക്കമില്ലായ്മ മൂലം ക്ഷീണം
• സ്ട്രെസ് അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ
• സ്മോക്കിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ മദ്യപാനം
• കംപ്യൂട്ടർ ഉപയോഗം, വായന, ടെലിവിഷൻ, അല്ലെങ്കിൽ തിളങ്ങുന്ന ലൈറ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച കണ്ണട

• ഉണങ്ങിയ കണ്ണ്
• അലർജികൾ
• കണ്പോളിയോടൊപ്പം ബ്ലീഫറിറ്റിസ് എന്ന കണ്പോളകളുടെ വീക്കം കൂടി കണ്പോളകളുടെ ഇരട്ടപ്പേരുകൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.

പൊതുവായ കണ്ണി Twitches വേണ്ടി റിലീഫ്

കണ്ണ് അണുബാധയില്ലാത്തതുമൂലം മന്ദഗതിയിലാണെങ്കിൽ സാധാരണ കഫീൻ കഫീൻ കുറയ്ക്കുക, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക, വിശ്രമിക്കുക. എന്നാൽ ഒരു മടുപ്പു കണ്ണ് തട്ടിപ്പ് വേഗത്തിൽ വേഗത്തിൽ അലഞ്ഞേക്കാം.

കണ്ണുകൾ തണലിട്ടു നിർത്താൻ, ഊഷ്മളമായ കംപ്രസ്സുകൾ ഉരുകി കണ്ണ് പ്രയോഗിച്ച്, വിരലുകൾകൊണ്ട് കണ്പോളകൾ മസാജ് ചെയ്യുക. ഒരു ചൂടുള്ള കംപ്രസ് ചൂടുള്ള വെള്ളമുപയോഗിച്ച് ശുദ്ധമായ തുണികൊണ്ടുള്ളതാകാം. നിങ്ങളുടെ തല മറച്ച് നിങ്ങളുടെ അടഞ്ഞ കണ്പോളോട് നേരിട്ട് ചൂടുവെള്ളം പ്രയോഗിക്കുക.

രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസം കഴിഞ്ഞേക്കാവുന്ന കണ്പോളകളുടെ ഇരട്ടിക്ക്, ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വാമൊഴി അല്ലെങ്കിൽ ടോപ്പോളിക്കൽ (ഐ ഡ്രോപ്പ്) ആന്റി ഹാഷൈമിൻസ് ചില ആശ്വാസം നൽകും. നേരിട്ടുള്ള ചികിത്സാ രീതിയിലല്ലെങ്കിലും ആന്റി ഹിസ്റ്റാമൈൻ പേശികളുടെ സങ്കോചങ്ങൾ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു.

ഇയർ ട്വിച്ച്സ് തരങ്ങൾ

കണ്ണിന്റെ തിമിംഗലത്തെ മൂന്നു തരങ്ങളായി തിരിക്കാം:

• മൈനർ പാന്റ്സ് ട്വിച്ച്: മിക്ക സമയത്തും ഒരു കണ്പോളകളുടെ തിമിരം വളരെ ചെറുതാണ്, സാധാരണയായി കുറച്ചു ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ തന്നെ. മന്ദഹസനം, സമ്മർദ്ദം, ക്ഷീണം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
• ബെനിൻ എസ്സാൻഷ്യൽ ബ്ലെഫറോസ്പേസ്: ബൾഫാർസോസ്മാസ് ഉണങ്ങിയ കണ്ണ്, ടൂറെറ്റസിന്റെ സിൻഡ്രോം, മറ്റ് അവസ്ഥകൾ എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസാധാരണമോ അല്ലെങ്കിൽ കണ്പോളകളുടെ പിളർപ്പ്. "ഭവനം" എന്ന വാക്ക് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ജീവൻ ഭീഷണിയല്ലെന്നും "അത്യാവശ്യമെൻറെ" അർഥം കാരണം അജ്ഞാതമാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.
• ഹെമിഫേഷ്യൽ സ്പാസ്: ചിലപ്പോൾ മുഖത്തിന്റെ മുഴുവൻ വശവും ഹെയ്മിഫേഷ്യൽ സ്പാസ് എന്നു വിളിക്കുന്ന കൂടുതൽ അക്രമാസക്തമായ കണ്ണുകൾ. ഹെമിഫ്യൂസിക് സ്പ്യാസ് കൂടുതൽ കഠിനമായ തളർച്ചയായി മാറുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള മന്ത്രവാദം സംസാരിക്കുന്നതും ഭക്ഷിക്കുന്നതും ബാധിച്ചേക്കാം. ഹെയ്മിഫെയ്സ് സ്പ്യാസ് സാധാരണയായി ഉരുകിയ മുഖത്തുണ്ടാകുന്ന നാരുകൾ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. പക്ഷേ ഇത് ഗുരുതരമായ ന്യൂറോളജിക്കൽ പ്രശ്നത്തിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടാകാം. ഇത്തരത്തിലുള്ള ദഹനം പലപ്പോഴും പേശീ-വിശ്രമിക്കുന്ന കുത്തിവയ്പ്പുകളോ മരുന്നുകളോ ആണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

ഇരുവരുടെ കണ്ണിൽ തട്ടിവിറക്കുക: ബിൽഫോരോസ്പേസ്

കണ്ണിൻറെ മയങ്ങുക കണ്ണുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ബ്ലെഫറോസ്പേസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. 50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകളിൽ ഇത് വളരെ സാധാരണമായ അവസ്ഥയാണ്. കണ്ണുകൾ വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തിയിലേക്ക് ബൾഫാർസോസ്മാം വളർന്നുവരാൻ കഴിയും. മിക്ക കണ്ണുകളും പോലെ, യാതൊരു നിശ്ചിത കാരണവുമില്ലാതെ, സമ്മർദവും പ്രകാശപൂരിതമായ ലൈറ്റുകളും വളരെയധികം ടിവിയും ക്ഷീണവും വീക്ഷിച്ചു. രണ്ടു കണ്ണുകളും പിരിഞ്ഞുപോകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണിലെ ഡോക്ടറെ ഉപദേശം തേടുന്നത് നല്ലതാണ്. പേശികളെ വിശ്രമിച്ച് ഉത്തേജനം നിർത്താൻ ബോട്ടിലൂലം ടോക്സിൻ കുത്തിവയ്പ്പിലൂടെ ഈ അവസ്ഥ ചികിത്സിക്കാം.

ഐ Twddches ട്രീറ്റിംഗ്

ഏതാനും ദിവസങ്ങൾ കൊണ്ട് കണ്ണുകൾ വളരെ കറുത്തിരിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സ്ട്രെസ് വിശ്രമിക്കാനും ഒഴിവാക്കാനും ശ്രമിക്കുക. കഫീൻ പരിമിതപ്പെടുത്തുക, ഉറക്കം ഉറപ്പ് വരുത്തുക, കമ്പ്യൂട്ടറിൽ നിന്ന് ഇടയ്ക്കിടെ ഇടവേളകൾ എടുക്കുക. മന്ദബുദ്ധികൾ വളരെയധികം വിഷമിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഊഷ്മളമായ കംപ്രസ്സുകൾ ഉരുകി കണ്ണ് പ്രയോഗിച്ച്, വിരലുകൾകൊണ്ട് കണ്പോളകൾ മസാജ് ചെയ്യുക. കണ്പോളകളുടെ പേശികളുടെ സങ്കോചങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വാട്ടർ ആന്റ് ടോപ്പോളിക്കൽ (ഐ ഡ്രോപ്പ്) ആന്റി ഹാഷാമൈമിൻസ് ഉപയോഗിക്കുക. കണ്ണ് തൊലിയുരിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ചു ദിവസത്തേയ്ക്ക് നീണ്ടുകിടക്കുന്ന ഒരു കണ്ണോടിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ കണ്ണിന് ഡോക്ടറെ കാണുക. കണ്ണ് പേശികൾ തളർത്തുന്നതിന് ബോട്ടോക്സ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ, മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയകൾ എന്നിവ കഴിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള സാദ്ധ്യതകൾ കണ്ണ് നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> ബെനിൻ എസ്സാൻഷ്യൽ ബ്ലെഫാർറോസ്മാസ് ഇൻഫർമേഷൻ പേജ്. നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് ആൻഡ് സ്ട്രോക്ക്. നിരാകരണം

> ബോയ്ഡ് കെ. ഒരു കണ്പോളസ് സ്പാസ് അല്ലെങ്കിൽ ട്വിറ്റിംഗ് കണ്ണ് എന്താണ്? അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഒഫ്താൽമോളജി. https://www.aao.org/eye-health/diseases/eyelid-spasm-twitch.

> അദൃശ്യമായ ഫാഷൻ പ്രക്റ്ററുകൾ (ഹെമിഫേഷ്യൽ സ്പാസ്). ക്ലെവ്ലാന്റ് ക്ലിനിക്ക്. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/involuntary-facial-movements.

> ആ പേശി കണ്ണ് തട്ടിനെ തടയുന്നതിനുള്ള മികച്ച തന്ത്രങ്ങൾ. ക്ലെവ്ലാന്റ് ക്ലിനിക്ക്. https://health.clevelandclinic.org/2016/04/best-strategies-halt-pesky-eye-twitch/.