നിങ്ങളുടെ കുട്ടി, ഉറക്കക്കുറവ് ഉറക്കമില്ലായ്മ

സ്ലീപ്പ്-ഓൺ സെറ്റ് ഇൻസ്നൊനിയ എന്നത് കുട്ടിക്കാലത്തെ പെരുമാറ്റത്തിലെ ഉറക്കത്തിന്റെ രണ്ടു തരങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഉറക്കത്തിൽ ഒരു മാതാപിതാക്കളുടെ അഭാവം ഒരു കുഞ്ഞ് ഉറങ്ങാൻ ഇടയാക്കുന്നതിൽ കാരണമാകുന്നു. ഈ അവസ്ഥ പലപ്പോഴും ശിശുക്കളും ചെറുപ്പക്കാരായ കുട്ടികളും ബെഡ്മിക്ക് ചുറ്റും അല്ലെങ്കിൽ രാത്രിയിൽ ഉണരുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നത്.

കാരണങ്ങൾ

മുതിർന്നവരെപ്പോലെ, ഉറക്കത്തിൽ ഉറങ്ങാനുള്ള കഴിവ് കുട്ടിയുടെ ഉറക്കത്തിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയായിരിക്കാം.

ഇതിൽ പ്രകാശവും ശബ്ദവും താപനിലയും ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. ഉറക്ക പരിസ്ഥിതി പരിചിതവും ഉറങ്ങാൻ സഹായകരവുമാണെങ്കിൽ, പരിവർത്തനം അനായാസം സംഭവിക്കും. കുഞ്ഞുങ്ങളും ശിശുക്കളും ഉറങ്ങിക്കിടക്കുന്ന പരിതസ്ഥിതിയിൽ അവരുടെ മാതാപിതാക്കളുടെ സ്വാധീനത്തിനു പ്രത്യേകിച്ചും ആകാംക്ഷയുണ്ടാകും. ഇതിന് പ്രധാന പരിണതഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാവാം.

കുട്ടി ഉറങ്ങുന്നതുവരെ മാതാപിതാക്കൾ ഉണ്ടാകാം. അതുകൊണ്ട്, ചില രക്ഷാകർത്താക്കൾ ഉറങ്ങുന്ന തുടക്കത്തോടൊപ്പം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം, അവ ഉൾപ്പെടെ:

• പാടുന്നു
• റോക്കിംഗ്
• തീറ്റ
• തിരുമാൻ
• കുഴിയിറച്ചി (കുട്ടികളോടെ കിടക്കുക)

ഉറക്കത്തിൽ കിടക്കുന്ന ഒരു കുട്ടിക്ക് ഉറക്കം വരുന്നതു കൊണ്ട് പ്രശ്നമുണ്ടാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, കുട്ടി ഒറ്റക്ക് ഉണർത്തുമ്പോൾ, അവരുടെ മാതാപിതാക്കൾ കിടക്കയിൽ വരുകയും, ഉറങ്ങാൻ ഇടയാക്കിയ അവസ്ഥകൾ വീണ്ടും സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതുവരെ അവർ കരഞ്ഞേക്കാം.

മിക്ക കുട്ടികൾക്കും ഒരു രാത്രിയിൽ 4-5 തവണ ഉണക്കണം, മാതാപിതാക്കൾ സന്നിഹിതരാകുന്നതും ഉറക്കത്തിൽ ഉറക്കമിടുന്നതും ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രതീക്ഷകൾ ഗണ്യമായ രക്ഷാകർതൃത്വത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവയിൽ നിന്ന് കുട്ടികളെ ഉണർത്തുകയും പലപ്പോഴും ഉറക്കമുണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചികിത്സ

മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ, ഈ പ്രതിഭാസത്തെ വ്യവസ്ഥാപിത പ്രതികരണമായി വിളിക്കുന്നു. ഉറക്കത്തിനായുള്ള പരിവർത്തന സമയത്ത് കുഞ്ഞിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ മാതാപിതാക്കളുടെ സാന്നിധ്യം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് കുട്ടി ആണ്.

പരിഹാരം വളരെ ലളിതമാണ്: മാതാപിതാക്കൾ ഈ ബന്ധം തകർക്കണം.

മാതാപിതാക്കൾ ഉറങ്ങിക്കിടക്കുന്ന പ്രവൃത്തിയിൽ നിന്ന് അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളും സാന്നിധ്യവും വേർപെടുത്തണം. ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്നതിനു മുമ്പ് കുട്ടിക്ക് ഉറങ്ങാൻ പറ്റുക എന്നായിരിക്കാം ഇത്. സ്ഥിരമായ പ്രതീക്ഷകൾ സ്ഥാപിക്കപ്പെടാത്തവിധം അനാവശ്യമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, രാത്രിയിൽ ഉണർന്ന്വരുമ്പോൾ കുട്ടികൾ സ്വയം ആശ്വസിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കണം.

കുട്ടിയെ വെറുതെ "നിലവിളിച്ചു" (ഫലമായി നശീകരണത്തിലൂടെ അസോസിയേഷൻ തകർക്കുന്നതിലൂടെ) ഇത് അനുവദിച്ചേക്കാം. ബിരുദാനന്തര നാശത്തിന്റെ ഫെർബർ സമ്പ്രദായം ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് ഇത് കൂടുതൽ ക്രമേണ കൈവരിക്കുവാൻ കഴിയും. ഈ തെറാപ്പിക്ക് മാതാപിതാക്കളുടെ ഭാഗത്ത് ചില ഉത്കണ്ഠകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, കൂടാതെ ഒരു ശിശുരോഗ വിദഗ്ദ്ധൻ, മനശാസ്ത്രജ്ഞൻ അല്ലെങ്കിൽ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻ എന്നിവയിൽ നിന്ന് സഹായം ആവശ്യമായി വരാം.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{ഡർമർ, ജെ.എസ്, ചെർവിൻ, ആർ.ഡി. "പീഡിയാട്രിക് സ്റ്റഡി മെഡിസിൻ." Continuum. ന്യൂറോൽ 2007; 13 (3): 162.}

_{Mindell, JA, and Owens, JA. "പീഡിയാട്രിക് നിദ്രയിലേക്കുള്ള ഒരു ക്ലിനിക്കൽ ഗൈഡ്: ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ കണ്ടെത്തൽ, നിയന്ത്രിക്കുക." ഫിലാഡെൽഫിയ: ലിപ്പിൻകോട്ട് വില്യംസ് & വിൽക്കിൻസ് , 2003.}

_{സ്റുറൈറ്റ്, കെ. "സ്കൂളിലെ സാധാരണ കുട്ടികളിൽ ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളുടെ മുൻധാരണകളും മുൻകരുതലുകളും." ജെ സ്ലീപ് റിസ . 2005; 14 (2): 163-176.}

_{ടൗച്ചറ്റ്, ഇതും ഒരു. "ശൈശവ ദശയിലാകെയുള്ള രാത്രിയിൽ സ്ഖലനം നിറഞ്ഞ ഘടകങ്ങൾ." ആർച്ച് പീഡിയേർ അഡലക്സ് മെഡ്. 2005; 159 (3): 242-249.}