എന്താണു സംസ്കരണം? കാരണങ്ങൾക്കും ചികിത്സകൾക്കുമുള്ള ഒരു അവലോകനം

ഈ പൊതുവായ അവസ്ഥയ്ക്ക് വൈവിധ്യമാർന്ന കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടാവാം, ദോഷകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാകും

സ്നോറിംഗ് പരിചയമുള്ള ഒരു പങ്കാളിയായിരിക്കാം, പക്ഷെ എന്തിനാണ് മരിക്കുന്നതും കാരണങ്ങളും പ്രത്യാഘാതങ്ങളും? അതിന്റെ അടിസ്ഥാന സവിശേഷതകൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് മനസിലാക്കുന്നത് വഴി നിങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം ഇല്ലാതാക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്താം, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിനായുള്ള അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ ഉറക്കത്തിൽ ഇത് ബാധകമാണ്.

എന്താണു സംസ്കരണം?

മൂത്രവും തൊണ്ടയും ഉൾപ്പെടെ മുകളിലത്തെ എയർവേയിൽ മൃദുവായ ടിഷ്യുക്കളുടെ വൈബ്രേഷൻ ഉറക്കത്തിൽ സൌരോർജ്ജം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നത് സൌഖ്യമാണ്.

ഒരു ശ്വാസം പിടിക്കപ്പെടുമ്പോൾ സാധാരണയായി ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, പക്ഷേ ശ്വസനം ഉണ്ടാകാം. മിക്കവാറും എല്ലാ ആളുകളിലും സ്നോറ്റിംഗ് ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. 30 നും 60 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവരിൽ 44 ശതമാനം പുരുഷന്മാരും 28 ശതമാനം സ്ത്രീകളും സ്വഭാവം കാട്ടുന്നു. ആർത്തവവിരാമം കഴിഞ്ഞ് സ്ത്രീകൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ശ്വാസകോശത്തിലുണ്ടാകുന്നു.

മുട്ടയുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണ്?

ഉറക്കമുണ്ടാകുമ്പോൾ മൂക്കിൽ നിന്നോ തൊണ്ടയിലോ ഉറക്കത്തിൽ തടസ്സമുണ്ടാകാം എന്നാണ് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഈ തടസ്സം എയർ പ്രയാസകരമായ പ്രയാസങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കുന്നു. തത്ഫലമായി, വായു ശ്വാസോച്ഛ്വാസം വഴി വായു ശ്വാസോച്ഛ്വാസം തടസ്സപ്പെടുന്നു, ഇത് വേദനയുടെ ശബ്ദവും ശബ്ദവും ഉണ്ടാക്കുന്നു. വായു ശ്വാസതടസം പൂർണ്ണമായും തടഞ്ഞാൽ, സ്പ്റ്റ് അപ്നിയ ഗർഭം അലസുന്നതാണ് . ഭാഗിക തടസ്സങ്ങൾപോലും, hypopneas അല്ലെങ്കിൽ മുകളിലത്തെ എയർവേജ് റെസിസ്റ്റൻസ് സിൻഡ്രോം (UARS) എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് സ്ലീപ് അപ്നിയയുടെ മിതമായ രൂപങ്ങളാണ്.

മറ്റ് സാധാരണ അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നത്,

• അമിതവണ്ണം
• നേശൽ കൺജഷൻ (അലർജി, ജലദോഷം)

• ഹൈപ്പോഥൈറോയിഡിസം
• അക്രോമിഗലി
• വികസിപ്പിച്ച tonsils അല്ലെങ്കിൽ adenoids
• അസാധാരണമായ മുഖം വികസനം

മയക്കുമരുന്നിന് പേശീ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. കൂടാതെ, മസിലുകൾ വിശ്രമിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ (ഉറക്ക എയിഡ്സ്, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയ്ക്കുപയോഗിക്കുന്ന ബെൻഡോഡിയസെപ്നെൻസുകൾ ഉൾപ്പെടെ) സമാനമായ പ്രഭാവം ഉണ്ടാകാം.

പരിണതഫലങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണമേന്മയിൽ അൽപം വേദന അനുഭവപ്പെടാം.

എന്നിരുന്നാലും, വായു ശ്വസനം കൂടുതൽ ശ്വാസോഛ്വാസം നടത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതോടൊപ്പം അത് ശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശ്വസനം അപഹരിക്കപ്പെട്ടാൽ രക്തത്തിലെ ഓക്സിജൻ അളവ് കുറയും. ഇത് താൽക്കാലിക തടസ്സങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, അങ്ങനെ ഉറക്കം ഉണരുകയും ചെയ്യാം.

കഴുത്ത് രക്തക്കുഴലുകൾ ചുരുങ്ങാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും, കരോട്ടിഡ് രക്തപ്രവാഹം എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രതിഭാസമാണ്. 110 രോഗികളിലെ ഒരു പഠനത്തിൽ, ഉറക്കത്തിന്റെ സമയം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഉറക്കം നഷ്ടമായി. കഴുത്തിലെ കരോട്ടിഡ് ധമനികൾ നേരിട്ട് ഉണ്ടാകുന്ന തോത് ഈ രക്തക്കുഴലുകളിൽ കൊത്തിവയ്ക്കുന്നത് മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത് എന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.

ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നം തകരാറിലായ (പ്രത്യേകിച്ചും ഉച്ചത്തിൽ) നിങ്ങളുടെ കിടക്ക പങ്കാളി ഉൾപ്പെടെ മറ്റുള്ളവരുടെ ഉറക്കത്തിൻറെ തടസ്സം ആയിരിക്കും. അതിഥിയുടെ കിടപ്പുമുറിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ കിടക്കയിൽ ഉറങ്ങുന്ന പോലെ പ്രത്യേക സ്ലീപ്പ് ക്രമീകരണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

വിലയിരുത്തൽ

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചിട്ടുള്ളതുപോലെ, തുള്ളി ഏതാണ്ട് സാർവലൗകികമാണെങ്കിലും അത്തരം ഉത്കണ്ഠകൾ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും അതിനെ കൂടുതൽ മൂല്യനിർണ്ണയം ചെയ്യേണ്ട ചില സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്. മറ്റ് വ്യവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ ഇവയെ പുറത്താക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസ് സന്ദർശിക്കുന്നതിനുള്ള അവസരം, നിങ്ങളുടെ കിടപ്പറയോ മറ്റാരെങ്കിലുമായോ വരാറാകുന്നതുവരെ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെയും മറ്റ് ശ്വാസതടസ്സങ്ങളേയും കുറിച്ചുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയേണ്ടതാണ്. രാത്രിയിൽ ശ്വസനത്തിലെ എന്തെങ്കിലും താൽപര്യങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ സ്ലീപ് അപ്നിയയെ സൂചിപ്പിക്കാം. നിങ്ങൾ വിശ്രമമില്ലാത്ത ഉറക്കമോ അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസോച്ഛ്സംയോ അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസനമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. സ്ലീപ് അപ്നിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റു ലക്ഷണങ്ങൾ:

• അമിതമായ പകൽ ഉറക്കം
• യുക്തിബോധം (ക്ഷോഭം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം)
• മോശമായ ഏകോപനവും മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങളും

• രാവിലെ തലവേദന
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (ഹൈപ്പർടെൻഷൻ)
• മൂത്രമൊഴിക്കാൻ ഉണരുന്നു (നക്ത്വൂറിയ)
• പല്ല് തേക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ കട്ടപിടിക്കുന്നത് (ബ്രൂക്സിസം)

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ സൻസാസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും വിലയിരുത്തണം. നിങ്ങളുടെ മൂക്കിൽ, അലർജികൾ, സൈനസ് അണുബാധകൾ (സൈനുസിറ്റിസ്), അല്ലെങ്കിൽ സൈനസ് ശസ്ത്രക്രിയയുടെ ചരിത്രം എന്നിവയ്ക്ക് കൂടുതൽ അന്വേഷണം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. നിങ്ങൾ പതിവില്ലാത്ത തൊണ്ട തൊണ്ടതോ ശ്വാസോച്ഛോസമോ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പൊട്ടുകളോ ആഡിനെയ്ഡുകളോ ഉയർത്തിയിട്ടുണ്ട്. ക്ഷീണം, ഭാരോദ്വഹനം, തണുത്ത അസഹിഷ്ണുത, മലബന്ധം എന്നീ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് ചുറ്റളവിന്റെ അളവെടുപ്പ്, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം മൂക്ക്, വായ, തൊണ്ട എന്നിവ പരിശോധിച്ച് മേൽവസ്ത്രത്തിന്റെ വിലയിരുത്തൽ ഒരു ഫിസിക്കൽ പരീക്ഷയിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് സ്ലീപ് അപ്നിയ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോകടർ സംശയിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പോൾസോംനോഗ്രാം അല്ലെങ്കിൽ ഹോം സ്ലീപ് അപ്നിയ പരിശോധന എന്ന ഒരു ഉറക്കം പഠിക്കേണ്ടിവരും .

നിങ്ങൾ അമിതഭോഗത്തിന് കാരണമായ അവസ്ഥയെ ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ളതാണ് കുഞ്ഞിന്റെ ചികിത്സ. ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ, ഭാരം കുറയ്ക്കൽ, മദ്യത്തിന് മുമ്പ് മദ്യം ഒഴിവാക്കുക തുടങ്ങിയവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. സർജറി ഒരു ഓപ്ഷൻ ആകാം, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു വ്യതിയാനം സെപ്തം അല്ലെങ്കിൽ വിസ്തൃതമായ tonsils അല്ലെങ്കിൽ adenoids കാരണം ഒരു ഇടുങ്ങിയ എയർവേയ് ഉണ്ടെങ്കിൽ. ലക്ഷണങ്ങളുള്ള ടാർഗെറ്റിംഗ് മൂക്കിലൂടെയുള്ള ശ്വാസകോശത്തെ ഒഴിവാക്കും, ബ്രീത്ത് വലത് സ്ട്രിപ്പുകൾ പോലെയുള്ള ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ എയ്ഡ്സ് പോലെ. സ്ലീപ് അപ്നിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, തുടർച്ചയായ പോസിറ്റീവ് എയർവേയ് മർദ്ദം (CPAP) അല്ലെങ്കിൽ വാക്കാൽ പ്രയോഗങ്ങൾ സഹായിച്ചേക്കാം.

ആവശ്യമെങ്കിൽ ആത്യന്തിക ചികിത്സ തുടർന്നാൽ, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവം വിലയിരുത്തണം, ഉറക്കത്തിന്റെ ഉറവിടം ഉറപ്പ് നൽകണം.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് സ്ലീപ്പ് മെഡിസിൻ. "സ്ലീപ് ഡിസോർഡേഴ്സ് അന്തർദ്ദേശീയ വർഗ്ഗീകരണം: നിർണ്ണയവും കോഡിംഗ് മാനുവലും." 2nd ed. 2005.}

_{ലീ, എസ്.ഏ. അൽ . "കരോട്ടിഡ് ആർട്ടറി രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമായിത്തീരുന്നു." ഉറക്കം . 2008; 31: 1207.}

_{യംഗ്, ടി. "മധ്യവയസ്കരായ മുതിർന്നവരിലെ ഉറക്കശീലം ശ്വാസോച്ഛ്വാസം സംഭവിക്കുന്നത്." എൻ എൻ ജി എൽ ജെ മെഡ് 1993; 328: 1230.}