മിക്ക ആളുകളും ഒരു ടെൻഷൻ തലവേദന വേണ്ടി ഡോക്ടർ കാണുന്നില്ല. റബ്ബർ-ബാൻഡ്-ചുറ്റും-ശിരസ്സ് സംവേഗം സാധാരണമാണ്, സാധാരണയായി ഉറക്കം, വെള്ളം, അല്ലെങ്കിൽ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്ന് പോലെയുള്ള ലളിതമായ അളവുകളുമായി പരിഗണിക്കും.
ടെൻഷൻ തലവേദനക്കുള്ള മെഡിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ സൂക്ഷ്മപരിശോധന നടത്താം - ഈ മരുന്ന് തടയാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഡോക്ടർ നിർദേശിച്ച മരുന്നുകൾ ഉൾപ്പെടെ.
ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ
ഒരു ടെൻഷൻ തലവേദനയെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അനാരോഗ്യമല്ലാത്ത മരുന്ന് വിരുദ്ധ മരുന്ന് ( NSAID ) മരുന്നുകൾ സഹായകരമാണ്:
- എബുപ്രോഫെൻ (അഡ്വയിൽ, മോട്രിൺ)
- നപ്റോക്സൻ സോഡിയം (അലേവ്)
- കെറ്ററോളാക്ക് (ടോർഡോൾ)
- Diclofenac പൊട്ടാസ്യം
- ആസ്പിരിൻ (ബേയർ)
ഇവയിൽ ചിലത് നിങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കണമെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവർ ഡോകടർ സന്ദർശിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സ്മരിക്കുക, NSAID- കൾ പല സാധ്യതയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ട് ചില വ്യക്തികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് വയറ്റിൽ രക്തസ്രാവം, വൃക്ക രോഗം, കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദ്രോഗം ചരിത്രം കൂടെ ആ ഒഴിവാക്കേണ്ടതാണ്. എപ്പോഴും സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിന് എന്തെങ്കിലും മരുന്നുകൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടർക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നൽകുക.
അസറ്റമഞ്ഞോഫെൻ (ടൈലിനോൾ) ഒരു ടെൻഷൻ തലവേദന ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, അസെറ്റമോമൊഫെൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു NSAID - ഒരു ടെൻഷൻ തലവേദനയ്ക്ക് അനുയോജ്യമാണോ? അഡ്വയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ടൈലിനോൾ വായിക്കുമോ ? കണ്ടെത്താൻ.
പകര ചികിത്സകൾ
ടെൻഷൻ തലവേദനക്കുള്ള ഇതര ചികിത്സകൾ:
- ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി
- ഇളവ് തെറാപ്പി
- സ്വയം ഹിപ്പോണസിസ്
- ഇഎംജി ബയോഫീബാക്ക്
- കോഗ്നിറ്റീവ്-ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (സിബിടി)
ചൂട്, തണുത്ത പായ്ക്കുകൾ, അൾട്രാസൗണ്ട്, മസാജ്, ഹോം വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മസിൽ സിലലൈസേഷൻ നൽകാനും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ലക്ഷ്യമിടുന്നു. സെഫാളഗിയയിലെ ഒരു പഠനത്തിൽ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പ്രതിമാസം തലവേദനയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് കാരണമായി, പ്രത്യേകിച്ച് കടുത്ത ടെൻഷൻ തലവേദനകളുള്ളവർക്ക് .
ശ്വാസതടസ്സം, ഇ.എം.ജി ബയോഫിഡ്ബാക്ക്, സെൽഫ് ഹിപ്നോസിസ്, സിബിടി എന്നിവ മനഃശാസ്ത്രപരമായ ചികിത്സകളാണ്. ഇ.എം.ജി ബയോഫീബാബിൽ, പേശികളുടെ കണ്ണ്, കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ തോളിൽ ഒരു വൈദ്യുതപ്രവാഹം കാണിക്കുന്നതിനോ കേൾക്കുന്നതിനോ പേശീ വൈഷമ്യം കുറയ്ക്കാൻ ആളുകൾ പഠിക്കുന്നു. സിബിടിയിൽ, ടെൻഷൻ തലവേദനകൾ ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നതോ ഉന്മേഷപ്പെടുന്നതോ ആയ സമ്മർദ്ദപൂരിതമായ ചിന്തകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ആളുകളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു.
ടെൻഷൻ തലവേദന തടയുന്നു
തീർച്ചയായും, ശരിയായ ആത്മസംരക്ഷണവും, ട്രിഗ്ഗർ ഒഴിവാക്കലിലൂടെയും ആദ്യത്തേത് ഒരു ടെൻഷൻ തലവേദന ഒഴിവാക്കുക എന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും സുരക്ഷിതവും ലളിതവുമാണ്. ടെൻഷൻ തലവേദന ഒഴിവാക്കാൻ 5 വഴികൾ. എന്നാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ടെൻഷൻ തലവേദന തുടരുന്നുവെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ ഒരു പ്രതിരോധ മരുന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യാം.
അമിട്രാറ്റിറ്റി ലൈൻ (എലവിൽ) - ത്രിശൈലിക് ആന്റീഡിപ്രസന്റ് - ടെൻഷൻ തലവേദനകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് വിശപ്പിന് ശമനമുള്ള തലവേദനയുള്ളവരെ തടയുന്നതിന് ധാരാളം പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട് . എമിട്രിപ്റ്റി ലൈൻ എടുക്കുന്ന ചിലർക്ക് മെറ്റീരിയൽ മെല്ലെ കുറയുകയും ആറു മാസത്തിനു ശേഷവും നിർത്തുകയുമാകാം. ജനങ്ങൾ തലവേദന തുടരും. മറ്റുള്ളവർക്കായി, അവരുടെ തലവേദന തിരികെ വരികയും അങ്ങനെ അനിൽട്രിപൈലിൻ ദീർഘകാലത്തേക്ക് ആവശ്യമായേക്കാം.
നിങ്ങൾ amitriptyline ആരംഭിച്ചാൽ, ഉണങ്ങിയ വായ്, ഭാരോദ്വഹനം, ഉറക്കം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച് നിങ്ങളുടെ തലവേദന സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും പ്രാഥമികാരോഗ്യ ഡോക്ടർമാരും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം സംസാരിക്കുക.
കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- അസാധാരണമായ ഹൃദയകഥകൾ
- ഗ്ലോക്കോമ
- മൂത്രത്തിൽ നിലനിർത്തൽ
എന്താണ് കാണാൻ പോകുന്നത്
മിൽക്ക് ടെൻഷൻ തലവേദന നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം സ്വയം ചികിത്സ മരുന്നുകൾ മയക്കുമരുന്ന് ആണ്. ഇത് മരുന്നുകളുടെ അമിതഭാരമുള്ള തലവേദനയുടെ വികസനത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഓർമ്മിക്കുക, മുൻപ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി എന്തെങ്കിലും മരുന്ന് എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എപ്പോഴും സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ തലവേദന വ്യത്യസ്തമായി അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിലോ കൂടുതൽ ഇടയ്ക്കിടെ വരികയാണെങ്കിലോ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഉറവിടങ്ങൾ
ചൗധരി ഡി. ടെൻഷൻ ടൈപ്പ് തലവേദന. ആൻ ഇന്ത്യൻ അക്കാഡ് ന്യൂറോൽ. 2012 ആഗസ്റ്റ്; 15 (Suppl 1): S83-S88.
മില്ലാ പിജെ & ബ്രോഡി ജെജെ. ടെൻഷൻ ടൈപ്പ് തലവേദന. ആം ഫാം ഫിസിഷ്യൻ. 2002 സെപ്തംബർ 1; 66 (5): 797-805.
ടെറില്ല പി, ജെൻസൻ ആർ, ഓൾസൻ ജെ. ടെൻഷൻ-ടൈപ്പ് തലവേദനക്കുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി: ഒരു നിയന്ത്രിത പഠനം. സെഫാലോൽഗ്രിയ. 2004; 24: 29-36.
നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിലെ വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസ ആവശ്യകതകൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്. ഇത് ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർ മുഖേന വ്യക്തിപരമായ ശ്രദ്ധയ്ക്ക് പകരം ഉപയോഗിക്കരുത്. ഏതെങ്കിലും രോഗലക്ഷണങ്ങളെയോ ആശുപത്രികളെയോ രോഗനിർണ്ണയത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കും ഡോക്ടറെ കാണുക.