ഡോക്ടർമാർ നിരന്തരം അത് "പാലിക്കാത്തത്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. എന്നാൽ പ്ലെയിൻ ഇംഗ്ലീഷിൽ, അത് ഒരു ചികിത്സയായി നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ള അളവിലും സമയത്തിലും രീതിയിലും "നിങ്ങളുടെ നിശ്ചിത മരുന്ന് എടുക്കുന്നില്ല" എന്നതാണ്.
കുറിപ്പടി മരുന്നുകളോട് അനുകൂലമല്ലാത്ത നിലപാട് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ സാധാരണമാണ്, ചില വിദഗ്ധർ പറയുന്നു, ജനസംഖ്യയിൽ പകുതിയോളം ആളുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന മയക്കുമരുന്ന് എടുക്കാതിരിക്കുന്നത് ശരിയായ രീതിയിലാണോ, അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ നിർദ്ദിഷ്ട ചികിത്സകൾ പൂർണ്ണമായും.
നിങ്ങളുടെ തൈറോയ്ഡ് ഗുളിക എടുക്കാൻ ഓർമിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എന്നതാണ് ഒരു വെല്ലുവിളി. നിങ്ങളുടെ തൈറോയ്ഡ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കാൻ ഇത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്:
- നിങ്ങൾ ഹൈപ്പോഥൈറോയിഡ് ആയതിനാൽ തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ മാറ്റി പകരം മരുന്നുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ
- നിങ്ങൾ തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ മാറ്റി പകരം മരുന്നുകളിലായിരിക്കുമ്പോൾ റേഡിയോ ആക്ടീവ് അയോഡിൻ ഉപയോഗിച്ച് നീക്കംചെയ്യുകയോ അപ്രാപ്തമാക്കുകയോ ചെയ്യുക
- നിങ്ങൾ തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ മാറ്റി പകരം മരുന്നുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ തൈറോയ്ഡ് ശസ്ത്രക്രീയമായി നീക്കം ചെയ്തു
- ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾ antithyroid മരുന്നുകൾ എടുക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദേശിച്ചതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം പ്രതിദിന തൈറോയ്ഡ് മരുന്നുകൾ എടുക്കുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു .
നിങ്ങൾ ഓർത്തുവച്ചിരിക്കുന്ന തൈറോയ്ഡ് മരുന്നുകൾ മറന്നുപോകുന്നതിനോ, പരാജയപ്പെടുമ്പോഴോ, രണ്ടോ ദിവസം കൂടി, നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാരോഗ്യത്തെ നാടകീയമായി തള്ളിക്കളയുക, നിങ്ങളുടെ ടിഷന്റെ ലെവൽ , മറ്റ് തലങ്ങൾ, പ്രധാനമായും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ കാര്യമായ വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാനിടയുണ്ട്.
അതുകൊണ്ടാണ് ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചതുപോലെ നിങ്ങളുടെ നിശ്ചിത തൈറോയ്ഡ് മെഡിസിൻ, പ്രതിദിന സമയത്തിലോ സമയത്തിലോ നിങ്ങൾ ഓർത്തുവയ്ക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങളുടെ തൈറോയ്ഡ് മരുന്ന് ഓർമ്മയിൽ എങ്ങനെ
തൈറോയ്ഡ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.
- നിങ്ങളുടെ തീയതിബുക്കോ അല്ലെങ്കിൽ ദിവസ പ്ലാനറോയിൽ ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ എഴുതുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേക വർണ്ണത്തിൽ എഴുതാൻ പോലും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
- നിങ്ങൾ ഇത് ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ, ടാബ്ലെറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സ്മാർട്ട്ഫോണിൽ വായിക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ ഒരു ഷെഡ്യൂൾചെയ്യൽ പ്രോഗ്രാമായി പരിഗണിക്കുക. ചില പ്രോഗ്രാമുകൾ ഒരു നിശ്ചിത സമയത്ത് ഒരു പതിവ് ദിനപത്രം "അപ്പോയിന്റ്മെന്റ്" സജ്ജമാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. മിക്ക സ്മാർട്ട്ഫോൺ കലണ്ടറുകളും നിങ്ങൾക്ക് അനായാസം പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും, അത് നിങ്ങൾക്ക് ഓർമിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. പ്രീസെറ്റ് സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്ന പ്രോഗ്രാമുകളും ആപ്സും നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും.
- നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടറിന്റെ സ്ക്രീൻ സേവർ ഒരു സന്ദേശം ഇടുക.
- നിങ്ങളുടെ അലമാര ക്ലോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ രാത്രിയിൽ നിങ്ങളുടെ തൈറോയ്ഡ് പിത്ത് കണ്ടെയ്നർ സൂക്ഷിക്കുക, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മരുന്ന് ആദ്യം രാവിലെ ഓർക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഓർമിക്കാൻ കഴിയും. (എങ്കിലും, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം, നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ കുട്ടികളിൽ നിന്ന് സുരക്ഷിത ആവശ്യങ്ങൾക്കായി സൂക്ഷിക്കുക.)
- നിങ്ങൾ ദിവസവും അത് ശ്രദ്ധിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ ഒരു കുറിപ്പ് ഇടുക. ചില നല്ല സ്ഥലങ്ങളിൽ ഫ്രിഡ്ജ്, കോഫി മേക്കർ, ടൂത്ത് ബ്രഷ്, അല്ലെങ്കിൽ ബാത്ത്റൂം വാനിറ്റി കണ്ണാടി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
- എല്ലാ ദിവസവും ഒരേസമയം നിങ്ങളുടെ മരുന്ന് കഴിക്കുക, അങ്ങനെ അത് ഒരു ശീലമായി മാറുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ ഗുളിക എടുക്കാൻ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ ദിനേനയുള്ള "ഉണർവ്വ്" കോൾ നൽകാൻ ഒരു പുറം കോൾ ചെയ്യൽ സേവനം ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഹോം വോയ്സ്മെയിൽ സിസ്റ്റം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഓരോ ദിവസവും ഒരേസമയത്ത് ഒരു യാന്ത്രിക ദിന ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ കോൾ കൈമാറാൻ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രോഗ്രാം ചെയ്യാനായേക്കും.
- ഒരു മേശയോ അല്ലെങ്കിൽ "ഡോസറ്റ്" എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുക, അത് വ്യത്യസ്ത ദിവസങ്ങൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളുള്ള കമ്പാർട്ട്മെന്റുകളാണ്.
- നിങ്ങളുടെ ഗുളിക എടുക്കാൻ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ ഒരു പ്രത്യേക ഉപകരണം നേടുക. മരുന്ന് കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ, വിഭേയരുടെ വാച്ചുകൾ, ഓട്ടോമാറ്റിക് ഡിസ്പെൻസറുകൾ, ബീജേഴ്സ്, മറ്റ് മയക്കുമരുന്ന് എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ വിവിധതരം ഉപകരണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുണ്ട്.
- സഹായിക്കാൻ ഒരു കുടുംബാംഗത്തിന്റെയോ സുഹൃത്തിന്റെയോ സഹായം തേടൽ. ചിലപ്പോൾ, ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ള സൌഹൃദ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾക്ക്, എല്ലാ ദിവസവും ഉചിതമായ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ മരുന്ന് കഴിക്കുന്ന ശീലം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
- PillPack പോലുള്ള ഒരു ഫാർമസി മെയിൽ-ഓർഡർ സേവനം ഉപയോഗിക്കുക, അത് നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകളെ ചെറിയ പാക്കേജുകളായി ക്രമീകരിക്കുന്നു, തീയതിയും സമയവും അവർ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ അവർ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടര് നിർദ്ദേശിച്ച തൈറോയ്ഡ് മരുന്ന് കഴിക്കണമെന്നും അതേ സമയം എല്ലാ സമയത്തും അവയെ എടുക്കാനായി ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുകയും വേണം.
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്കും പിന്തുണയ്ക്കും, നിങ്ങളുടെ തൈറോയ്ഡ് മരുന്നുകൾ എങ്ങനെ എടുക്കണമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും അതുപോലെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ടതും നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യണം .