നിങ്ങളുടെ സർജറിയെ എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം?

ഒരു ചെറിയ ദീർഘദൂര നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കും

ശസ്ത്രക്രിയയുടെ പ്രധാനഭാഗം സർജന്റെ കൈകളിലാണെന്നാണ് ഞങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നത്, എന്നാൽ അത് തീർച്ചയായും നിർബന്ധമല്ല. ഡോക്ടർമാർ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുവെന്നത് സത്യമാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ഭാഗം അത്രയും പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾ ശരിയായ സർജനെ കണ്ടെത്തി ശസ്ത്രക്രിയ നടത്താൻ സമയമെടുത്തെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ജോലി ശരിക്കും ആരംഭിച്ചു. രോഗി, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുൻകൂർ ആരോഗ്യത്തെ നിങ്ങളുടെ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ആത്യന്തികമായി, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ചെയ്യുന്ന പരിശ്രമങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ മുന്നോട്ടുകൊണ്ടുപോകുമ്പോൾ ഒരു വലിയ സ്വാധീനം ഉണ്ടാക്കും. നിങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയാത്ത സമയത്തെ ഒരു നിക്ഷേപമാണ് ഇത്.

1 -

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത ശൈലി തിരഞ്ഞെടുക്കുക

നിങ്ങൾ ശസ്ത്രക്രീയയിലേയ്ക്ക് പോകുന്ന ആരോഗ്യവാന്മാരും, നിങ്ങൾ ശക്തരും പുറത്തുവരുന്നു. ഇതിലൂടെ, നിങ്ങൾ ടിപ്പ്-ടോപ്പ് ആകൃതിയിൽ ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിന് മൂന്ന് കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്: നല്ല പോഷകാഹാരം, വ്യായാമം, സിഗരറ്റ് ഒഴിവാക്കുക.

• ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പ് നല്ല പോഷകാഹാരം പ്രധാനമാണ്; ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. പലപ്പോഴും, ഒരു വ്യക്തി ഒരു ഓപ്പറേഷൻ നടത്തുന്നതിന് മുൻപ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട ഭക്ഷണ പദ്ധതിയിൽ ഏർപ്പെടുത്തുമെന്ന് ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. പ്രത്യേക നിർദ്ദേശങ്ങളൊന്നും നടത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ പോലും, പ്രോട്ടീന്റെയും ചില പോഷകഘടകങ്ങളുടെയും (വിറ്റാമിൻ സി, ഡി, സിങ്ക്, കാൽസ്യം) സമ്പന്നമായ ഒരു ഭക്ഷണരീതി നിങ്ങളുടെ സൗഖ്യത്തിൽ സഹായിക്കും. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പ് കലോറികൾ നിയന്ത്രിക്കാനോ ഒന്നും ചെയ്യാനോ ഒന്നും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല (നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് നിർദ്ദേശം നൽകിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ) ആരോഗ്യകരമായതും സമതുലിതമായതുമായ ആഹാരത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക.
• നിങ്ങൾ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള ശാരീരിക തെറാപ്പി ആവശ്യമെങ്കിൽ റൌണൈൻ വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തും. നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, സാധാരണ പോലെ തുടരുക എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് അവഗണിക്കപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ കാർഡിയോ ജോലി ചെയ്യുന്നത് പരിഗണിക്കുക. നിങ്ങൾ വ്യായാമം ആരംഭിച്ചു എങ്കിൽ, വളരെ അമിതമായി തള്ളുക ചെയ്യരുത്, മറിച്ച്, ഒരു ശരിയായ ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാം കണ്ടെത്താൻ ഡോക്ടർ ജോലി.
• ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പ് സിഗരറ്റ് വിട്ടുപോകുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും പരിഗണനയിലായിരിക്കണം. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യമുള്ളവർ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ശേഷികൾ മെച്ചപ്പെട്ടേക്കാം. പുകവലിക്കാർ പുകവലിക്കാരെ അപേക്ഷിച്ച് ശസ്ത്രക്രിയ ചെയ്തുകൊണ്ടുള്ള ദീർഘചതുരാകൃതിയിലുള്ള പരിചരണത്തിന്റെ ഉയർന്ന സാധ്യതയാണ്. അതുപോലെ, അവർ കൂടുതൽ രക്തക്കുഴലുകളും (സങ്കീർണ്ണവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമായ പാത്രങ്ങൾ) വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് തുടർന്നങ്ങോട്ട് വീണ്ടെടുക്കൽ സമയത്തും, മസാജിലേക്കുള്ള റിസ്ക്, ആസ് പത്രി റിമൈഷനിങ്, മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയും ഉണ്ടാകാം .

2 -

നിങ്ങളുടെ സാമ്പത്തികം സംഘടിപ്പിക്കുക

ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയമായ എല്ലാം ശമ്പളം കിട്ടാതെ പോകുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് ഊന്നൽ നൽകുന്നത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആശുപത്രിയിൽ താമസിക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, വീട്ടിലേക്ക് തിരിച്ചെത്തിയതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ശാരീരിക തെറാപ്പിയും വീട്ടിലെ ശ്രദ്ധയും ആവശ്യമാണ്.

കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട മനസ്സ് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്:

• രോഗിയുടെയോ അവധിക്കാലത്തെപ്പറ്റിയോ ഉള്ള നിങ്ങളുടെ ഓപ്ഷനുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ തൊഴിലുടമയോ മാനവ വിഭവ വകുപ്പുമായി ബന്ധപ്പെടുക. നിങ്ങൾക്ക് അനുബന്ധ ഡിസബിലിറ്റി കവറേജ് ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക, ഇത് അധിക കാലത്തേക്ക് ജോലിയിൽ നിന്ന് അകന്നു പോകേണ്ട അധിക വരുമാനം നൽകാം.
• നിങ്ങളുടെ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പും, അതിനു ശേഷവും, നിങ്ങളുടെ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം, എന്ത് പരിശോധനയും, ഇൻപെഷ്യന്റ് / ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് സേവനങ്ങളും വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്കൊപ്പം സംസാരിക്കുക . ഇവയിൽ പലതും നിങ്ങളുടെ ഇൻഷുറർക്ക് മുൻകൂട്ടി അംഗീകാരം ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം. ഈ അംഗീകാരങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പോക്കറ്റിന് വേണ്ടി പണം നൽകേണ്ടതായി വന്നേക്കാം.
• നിങ്ങളുടെ പോളിസിയിൽ എന്തെങ്കിലുമുണ്ടായിരിക്കുമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഇൻഷ്വറൻസ് കമ്പനിയുമായി സംസാരിക്കുക . നിങ്ങളുടെ ഇടവേളകളിൽ , കോപ്പികൾ , ഔട്ട്-ഓഫ്-പോക്കറ്റ് പരമാവധി ചെലവുകൾ എന്താണെന്നു മനസ്സിലാക്കുക, നിങ്ങളുടെ വിവിധ ഇടപാടുകാർ ഇൻ-നെറ്റ് വർക്ക് (കുറഞ്ഞ ചെലവുള്ള), ശൃംഖലയ്ക്ക് പുറത്ത് (കൂടുതൽ ചെലവ്) എന്നിവയാണോ എന്നത് മനസിലാക്കുക.

അതു മെഡിക്കൽ ബില്ലിങ്ങിന് എപ്പോൾ സംഭവിക്കുമെന്ന് ഒരിക്കലും ചിന്തിക്കില്ല. ആരെങ്കിലും ആവശ്യമുള്ള ഫോമുകൾ സമർപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടോ, ഉറപ്പാണോ എന്ന് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഇൻഷ്വറർക്കൊപ്പം ഇരട്ട പരിശോധന നടത്തുക അല്ലെങ്കിൽ ബില്ലിങ്ങ് വകുപ്പിന്റെ തലവനെ മുൻകൂട്ടി അറിയിക്കുന്നതിന് ഇവരുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും സംതൃപ്തി കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇടപെടുക. അവസാനമായി, മറ്റൊരാളുടെ തെറ്റിന് പണം നൽകേണ്ടതില്ല.

3 -

സഹായത്തിനായി ക്രമീകരിക്കുക

ആളുകൾ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞേക്കാമെങ്കിലും, ചെറിയ ശസ്ത്രക്രിയയൊന്നും ഇല്ല. ചിലർ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് കുറവുള്ളവരാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ബഹുമാനിക്കാനുള്ള ഒരു കാലഘട്ടത്തിലുള്ള വീണ്ടെടുപ്പ് ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ ഒരു സൂപ്പർ വുമൺ അല്ലെങ്കിൽ സൂപ്പർമാൻ എന്ന് നിങ്ങളെ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള എല്ലാ സഹായവും ലഭിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സഹായം ചെയ്യണം. കൂടുതൽ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാൻ കഴിയും, വേഗത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ആയിരിക്കും.

പരിഗണനയ്ക്കുള്ളിൽ:

• നിങ്ങൾ ആശുപത്രിയിലാകുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിലെ സുഖം പ്രാപിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ചികിൽസാ സേവനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയോ ഒരു സുഹൃത്ത് അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബാംഗത്തെ സമീപിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ അഭാവത്തിൽ നിങ്ങൾക്കായി പൂരിപ്പിക്കാൻ ജോലിസ്ഥലത്ത് ഒരു സഹപ്രവർത്തകനെ സമീപിക്കുക, കാര്യങ്ങൾ സുഗമമായി നീങ്ങാൻ ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ നൽകിക്കൊണ്ട് ആ വ്യക്തിയെ നൽകുക.
• നിങ്ങൾ പുറത്തുവിട്ടശേഷം നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സുഹൃത്ത് അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബാംഗത്തെ കണ്ടെത്തുക , ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു ദിവസമോ രണ്ടുദിവസത്തോ നിങ്ങളോടൊപ്പം താമസിക്കാം. നിങ്ങൾ ഒരു ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് നടപടിക്രമങ്ങളിലാണ് വരികയാണെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള അനസ്തീഷ്യൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിലേക്ക് കയറാൻ കഴിയില്ലെന്ന് കരുതുക. ഒരു സുഹൃത്ത് ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ, കാർ സേവനം സംഘടിപ്പിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ Uber ബന്ധപ്പെടുക.
• വീട്ടുജോലിയുടെ ആവശ്യകതയെ മുൻകൂട്ടി അറിയിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുൻകൂറായി ഒരു ഹോം ഹെൽത്ത് സർവീസ് ബന്ധപ്പെടുക . അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഏകോപന നഴ്സിനെയും പരിചരണക്കാരെയും അഭിമുഖീകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളും ഭവന നിയമങ്ങളും വഴി അവ നടപ്പാക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു. മിക്ക ഇൻഷ്വറൻസ് കമ്പനികളും ഈ ചെലവുകളിൽ ചിലവയെല്ലാം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് മുറിയിലെ കെയർ , ഹോം ഇൻഫ്യൂഷൻ, പോസ്റ്റ്-ഓപ്പറേറ്റീവ് കെയർ കെയർ അല്ലെങ്കിൽ വിദഗ്ദ്ധ നഴ്സുമാർഗ സംരക്ഷണത്തിന്റെ മറ്റേതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ സഹായം ആവശ്യമെങ്കിൽ അടിസ്ഥാന ചങ്ങനാശയത്തിനായും മുതിർന്ന കെയർ സർവീസുകളിലോ നിങ്ങൾക്ക് താമസിക്കരുത്.
• നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള പ്രൊവിഷനും നിയമന സമയവും ലഭിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിന് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി മെഡിറ്റുകൾ മുൻകൂർ പ്രവർത്തിക്കുക .

4 -

നന്നായി പാക്ക് ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ ശസ്ത്രക്രിയക്ക് ആശുപത്രി താമസിക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ അടിസ്ഥാന ആവശ്യങ്ങളോടും കൂടി ഒരു ബാഗ് പായ്ക്ക് ചെയ്യേണ്ടിവരും, അതിനാൽ ആശുപത്രി ജീവനക്കാരെയോ ആശുപത്രി ജീവനക്കാരെയോ ആശ്രയിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. സുഖപ്രദമായ പൈജാമയ്ക്ക് പുറമെ, നിങ്ങളുടെ ടോയ്ലറ്റ്, മരുന്നുകൾ, വിനോദം, സ്നാക്ക്സ്, ഒരു അയഞ്ഞ, സുഗമമായ വസ്ത്രങ്ങൾ എന്നിവ വീട് ധരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കും.

നിങ്ങൾ പാക്കിങ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുൻപ് ആവശ്യമുള്ളതിന്റെ ഒരു പൂർണ്ണമായ പട്ടിക ഉണ്ടാക്കാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ല ആശയമാണ്. ഈ വിധത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം സമ്മതിക്കപ്പെടുന്നതിന് മുൻപേ പരിശോധിക്കേണ്ടതാണോ എന്നും എല്ലാം വിട്ടുകിട്ടപ്പെട്ടുവെന്നും നിങ്ങൾക്ക് പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ ആഭരണങ്ങൾ, ക്രെഡിറ്റ് കാർഡുകൾ, പണം, മറ്റ് വസ്തുവകകൾ എന്നിവയിൽ വീട്ടിൽ തന്നെ ഉപേക്ഷിക്കുക. ചില ആശുപത്രികൾ ലോക്കബിൾ ബെഡ്സൈഡ് പട്ടികകൾ നൽകുമ്പോൾ മിക്കവരും വളരെ ചെറിയവരാണ് (ആശുപത്രികൾ ഏതെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെട്ടതോ മോഷ്ടിക്കപ്പെട്ടതോ ആയ വസ്തുക്കൾക്ക് സാധാരണഗതിയിൽ ബാദ്ധ്യത നൽകില്ല). നിങ്ങൾക്ക് ജോലിക്ക് ലാപ്ടോപ്പ് ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുറിയിൽ ഇല്ലാത്തപ്പോൾ ഇത് സൂക്ഷിക്കാനായി നഴ്സിങ് സ്റ്റാഫുകൾ ലോക്ക് ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക.

അന്തിമമായി, നിങ്ങളുടെ ഇൻഷുറൻസ് കാർഡ്, വ്യക്തിഗത ഐഡി, മരുന്നിന്റെ അളവെടുക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് എന്നിവയും മറക്കരുത്.