നിങ്ങളുടെ കോശജ്വലന രോഗം (ഐബിഡി) സംഘടിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാരീതിയെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ സുപ്രധാന പങ്കുണ്ട്. ഒന്നിലധികം IBD മരുന്നുകൾ ഈ ചുമതല കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ ഒരു ഓർഗനൈസേഷൻ സിസ്റ്റം സ്ഥലത്തു പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ കാലാകാലങ്ങളിൽ എടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇവിടെയുണ്ട്, അവ വീണ്ടും റിഫുകളിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുകയുമില്ല.
1 -
ഒരു ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ സംഘടിപ്പിച്ചു നേടുകഎല്ലാ ഞായറാഴ്ച രാത്രിയും, നിങ്ങളുടെ വാല്യ കാര്യങ്ങളിൽ അടുത്ത ആഴ്ച നിങ്ങളുടെ ഡോസുകൾ വിഭജിക്കാൻ കുറച്ച് മിനിറ്റ് ചെലവഴിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകളുടെ ഷെഡ്യൂൾ, നിങ്ങളുടെ അലാറം സിസ്റ്റം അല്ലെങ്കിൽ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ എന്നിവ അവലോകനം ചെയ്യുക. ഈ വഴി, ഓരോ ആഴ്ചയും നിങ്ങളുടെ മേശ ഷെഡ്യൂളുമായി സമരം ചെയ്യേണ്ടിവരും, പിന്നെ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് വീണ്ടും ചിന്തിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾ അലാറുകളെ പിന്തുടരുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന ദിവസം തോറും നിങ്ങളുടെ ഡോസ് പരിശോധിക്കുകയോ വേണം.
2 -
ഒരു പട്ടിക നിലനിർത്തുകയും അത് രണ്ടു തവണ പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുകരണ്ട് ലിസ്റ്റുകൾ ഉണ്ടാക്കുക: നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ എടുക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളുടെയും ഒരു പട്ടികയും നിങ്ങൾ എടുത്ത എല്ലാ മരുന്നുകളിലൊന്ന്. തീയതിയും ഡോസുകളും ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുന്ന മരുന്നുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഓർക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഓരോ ഡോക്ടറുടെയും അപ്പോയിന്റ്മെൻറിനൊപ്പം നിങ്ങളുടെ പട്ടിക നിങ്ങൾക്ക് എടുക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു അപകടം ആണെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകൾക്കായി നിങ്ങളുടെ പേഴ്സ് അല്ലെങ്കിൽ പേഴ്സ് ഒരു പകർപ്പ് സൂക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്.
3 -
ഒരു ഡ്രൈ ഡെയ്സ് ബോർഡിൽ നിക്ഷേപിക്കുകസ്കൂളിലോ ഓഫിസ് വിതരണത്തിലോ കൊണ്ടു പോകുന്ന ഏതെങ്കിലും കിഴിവ് സ്റ്റോറിൽ മാത്രം ഈ ഹാൻഡ് ഡ്രൈ വരവ് ബോർഡുകൾ കണ്ടെത്താം. നിങ്ങളുടെ മരുന്ന് ഡോസുകൾ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നത് നല്ലൊരു ഉപകരണമാണ്. ഈ മരുന്നുകൾ നിങ്ങളെ കുറച്ചുകാണാൻ മടിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അവസാന ഡോസ് സമയം ഓർത്തുവയ്ക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ച് സഹായകമാകും.
നിങ്ങൾ ആ സമയം എടുക്കുന്ന മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച് ബോർഡിൽ ദിവസവും സമയം എഴുതുക. നിങ്ങളുടെ meds എടുക്കുമ്പോൾ, ഓരോന്നിനും അടുത്തുള്ള ചെറിയ ചെക്ക് അടയാളം, വെയിലത്ത് മറ്റൊരു കളർ പേന ഉപയോഗിക്കണം. അടുത്ത ദിവസം രാവിലെ നിങ്ങളുടെ ചെക്ക് മാർക്കുകൾ മായ്ച്ച് വീണ്ടും ആരംഭിക്കുക.
4 -
ഡിജിറ്റൽ നേടുകകണക്കില്ലാത്ത വാച്ചുകൾ, PDA കൾ / പാൽമോപ്പുകൾ, സെൽ ഫോണുകൾ, ടാബ്ലറ്റുകൾ, ഇലക്ട്രോണിക് ഓർഗനൈസറുകൾ, മറ്റ് ഗാഡ്ജെറ്റുകൾ എന്നിവ അന്തർനിർമ്മിതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ആ നിർദ്ദേശാ ബുക്ക്ലെറ്റ് വാങ്ങി നിങ്ങൾക്ക് എന്തു ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക (ഈ നാളുകളിൽ കുറേ നാളായി ഞങ്ങൾക്ക് കുറച്ച്!). ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒന്നിലധികം അലാറങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക, നിങ്ങളുടെ meds വീണ്ടും നിങ്ങൾക്ക് മറക്കില്ല. നിങ്ങൾ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പോലെ, നിങ്ങളുടെ ഉപകരണങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, IBD ഉള്ളവർക്കായി ഒരു ആപ്ലിക്കേഷൻ ഡൌൺലോഡ് ചെയ്തുകൊണ്ട് ശ്രമിക്കുക.
5 -
കുളിമുറിയിൽ ഗുളികകൾ സൂക്ഷിക്കരുത്ബാത്ത്റൂമിലെ "മെഡിസിൻ ക്യാബിനറ്റിൽ" ഞങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ നൽകാനുള്ള പ്രവണത എല്ലാവർക്കും ഉണ്ട്. ഇത് മരുന്ന് സംഭരിക്കുന്നതിന് നല്ലൊരു സ്ഥലമല്ല. ബാത്ത് ടബ് അല്ലെങ്കിൽ ഷവറിൽ നിന്നുള്ള ചൂട്, ഈർപ്പം നിങ്ങളുടെ മെഡലുകളിൽ പ്രതികൂലമായ സ്വാധീനം ഉണ്ടാക്കും. കൂടാതെ, സിങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ടോയ്ലറ്റിൽ ഗുളികകൾ കുറയ്ക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, കൂടാതെ അത് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ചോർച്ചയിൽ കുറവുമാണ്.
6 -
ഒരു പിൾ കേസി ഉപയോഗിക്കുകനിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക ഫാർമസി കൌണ്ടറിനു ചുറ്റും നോക്കൂ, നിങ്ങൾക്ക് പലതരം ഗുളികകൾ കാണാനും സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ, ജീവിത ശൈലിയിൽ ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്താണെന്ന് ചിന്തിക്കുക.
7 -
നിങ്ങളുടെ റിഫുകൾ നേടുകഔട്ട്പുട്ട് ചെയ്യുന്നതിന് ഏതാനും ദിവസം മുമ്പ് റീഫിൽ മരുന്നുകൾ. ഇവിടെ നിങ്ങളുടെ ഡിജിറ്റൽ ഉപകരണം, ഓൺലൈൻ മരുന്ന് സ്റ്റോർ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കലണ്ടർ പോലും എന്തിനുവേണ്ടിയാണ് എത്തിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ കലണ്ടറിലെ കുറിപ്പുകൾ ഒരു അലാറം സജ്ജമാക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അവസാന ഡോസ് റണ്ണൗട്ട് ചെയ്യുന്നതിന് കുറച്ച് ദിവസം മുമ്പ് ഒരു ഇന്റർനെറ്റ് മരുന്ന സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് ഇമെയിൽ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾക്കായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ റീഫിൽ ഉടനടി വിളിക്കുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഷിപ്പിംഗിന് 4 മുതൽ 5 ദിവസം വരെ പോകുക. നിങ്ങളുടെ ഫാർമസി സ്റ്റോക്കില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഓർഡറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ബാക്കപ്പ് ചെയ്താൽ അധിക ദിവസങ്ങൾ ഉപയോഗപ്പെടും.
8 -
മെയിൽ വഴി റീഫിൽ ചെയ്യുകനിങ്ങളുടെ ഇൻഷുറൻസ് കാരിയറെ വിളിക്കുക, മരുന്നുകൾക്കുള്ള മെയിൽ-ഓർഡർ പ്രോഗ്രാമിൽ ആവശ്യപ്പെടുക. ഇത് പരിപാലന മരുന്നുകൾക്കുള്ള ഒരു മികച്ച ഉപകരണമാണ് (ദൈർഘ്യമുള്ള എല്ലാ ദിവസവും കഴിക്കുന്ന മരുന്ന്). നിങ്ങളുടെ മരുന്ന് ഒരു 90 ദിവസം വിതരണം ഒരിക്കൽ കുറഞ്ഞ ചെലവിൽ ലഭിക്കും.