നിങ്ങൾ മരിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ പുനരധിവസിപ്പിക്കുകയും പുനരധിവസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

മിക്ക ആളുകളെയും, ഈ പ്രക്രിയ ഒരു സമാധാനപരമായ, നന്ദികരമയറ്റ മരണത്തിലേക്ക് നയിക്കും

മരിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി മരണമടയാതെ മരണത്തിനു വേണ്ടി തയ്യാറാകുന്നത് പോലെ, അവൾ ജീവിത അവലോകനം നടത്തുകയോ ജീവിത അനുരഞ്ജനത്തിൻറെ ഉപയോഗം അവസാനിപ്പിക്കാൻ ഒരു മാർഗം പൂർത്തിയാവും.

ഒരു ജീവിത അവലോകനം ഒരു മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിക്കാവുന്ന മാതൃക പിന്തുടരുന്നില്ല, രണ്ടുപേരും ഒരേ വിധത്തിൽ ജീവിതം അനുരഞ്ജനം അനുഭവപ്പെടുത്തുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാനാവില്ല. അത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, ജീവിത പുനരവലോകനത്തിന്റെ അഞ്ച് പൊതുവായ ഘട്ടങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ സഹായകമാണ്: പദപ്രയോഗം, ഉത്തരവാദിത്തം, ക്ഷമ, സ്വീകരിക്കൽ, നന്ദി എന്നിവ.

ആശയം

വരാനിരിക്കുന്ന മരണത്തോടു ബന്ധപ്പെട്ട നിബന്ധനകൾ മിക്ക ആളുകളോടും വളരെ ദുഷ്കരമാണ്. ദേഷ്യം പിടിപ്പിക്കുന്ന വ്യക്തി ഡിഎബിഡിഎ ഘട്ടങ്ങൾ കോപിംഗ് വഴി ചലിക്കുമ്പോൾ , വികാരപ്രകടനം പ്രകടിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ സമയത്ത് ഭൂരിഭാഗം സമയവും ആംഗിൾ പലപ്പോഴും ആധിപത്യ വികാരമാണ്.

മരിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് തോന്നുന്ന ഏതൊരു വികാരവും പ്രകടിപ്പിക്കാൻ അത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. സമാധാനത്തെ കണ്ടെത്തുന്നതിന് തീവ്രമായ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും കോപാവേശം പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു. മരിക്കാനുള്ള വ്യക്തിക്ക് അഭിപ്രായപ്രകടനത്തിന് പൂർണ്ണ സ്വാതന്ത്ര്യം അനുവദിച്ചാൽ, വൈകാരികവും ആത്മീയവുമായ തലത്തിൽ യഥാർഥ സൌഖ്യവും സാധ്യമാണ്.

ഒരു മരിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ കോപം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ വ്യക്തമായ അനുമതിയുണ്ടായിരിക്കണം. തന്നെ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുന്നതിലൂടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ ഒറ്റപ്പെടുത്തും എന്ന് അവൾ ഭയപ്പെടുമായിരുന്നു. അവൾക്ക് ഉയർന്ന അധികാരത്തിൽ ദേഷ്യം തോന്നുകയും ആ വികാരങ്ങളെ കുറിച്ചു ലജ്ജയിടുകയും ചെയ്യും. കോപത്തിന്റെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിച്ചുകൊണ്ട്, അസുഖം, ലോകത്തിൻറെ അപര്യാപ്തത, അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന ശക്തിയുള്ള ഒരാൾ, മരിക്കുന്ന ഒരാൾ സമാധാനത്തിനും സ്വീകാര്യത്തിനും വേണ്ടി സ്വയം ഒരുക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.

ഉത്തരവാദിത്വം

മരിക്കുന്ന മനുഷ്യൻ അവരുടെ ജീവിതം നിരന്തരം പരിശോധിക്കുമ്പോൾ, അവർക്ക് സംഭവിച്ചതിൽ അവർ എങ്ങനെയാണ് ഒരു പങ്കുവഹിച്ചുവെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങും. അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ചിന്തകൾ, ജീവൻ എന്നിവ അവരുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കുന്നു. മിക്ക ആളുകളും ഇത് ഒരു സൌജന്യ അനുഭവമാണെന്ന് വിവരിക്കുന്നു. അവരുടെ രോഗം മൂലം അവർ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതുമില്ലെന്ന് അവർക്ക് അറിയാം. മരണത്തിൽ അവർ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ പരാജയപ്പെടുകയാണെന്ന് അവർക്കറിയില്ല.

ഉത്തരവാദിത്തത്തിന്റെ ഈ യാഥാർത്ഥ്യം മരണാനന്തര ജീവിതം അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിച്ച എല്ലാ കാര്യങ്ങളോടും വാസ്തവമായും മുന്നോട്ട് വയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ക്ഷമിക്കുക

ഒരാൾ യഥാർഥ ക്ഷമ വന്നാൽ, അവർ വേദനയുടെയും കൈപ്പടയുടെയും പിടിയിൽ നിന്ന് മോചിതരാകും. തെറ്റായ പെരുമാറ്റം സ്വീകരിക്കുന്നതിൽ ക്ഷമയില്ല. സമാധാനത്തിൽ ജീവിക്കുന്നതിൽ നിന്നും നമ്മെ അകറ്റിനിർത്തുന്ന ഉപദ്രവവും നീരസവും വിട്ടുകളയാൻ തീരുമാനിക്കുന്നത് ക്ഷമയാണ്.

മരിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി മറ്റുള്ളവരുടെ മുൻകാല മുറിവുകൾ ക്ഷമിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതായിരിക്കാം, പക്ഷേ അവൻ തന്നെത്തന്നെ ക്ഷമിക്കുന്നവനായിരിക്കാം. വലിയവരോ ചെറിയവരോ ആയ തന്റെ തെറ്റുകൾക്ക് മറ്റുള്ളവർക്ക് അവനെ ക്ഷമിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് അദ്ദേഹം ചിന്തിച്ചേക്കാം. ക്ഷമയ്ക്കായി മറ്റുള്ളവരുമായി ആവശ്യപ്പെട്ട് കുറെ സമയം ചെലവഴിച്ചേക്കാം, ക്ഷമയ്ക്കായി കൂടുതൽ ശക്തി ആവശ്യപ്പെട്ടുകൊണ്ട്, തന്നെ ഉപദ്രവിച്ചവർക്ക് അവൻ ക്ഷമ നൽകും.

നിങ്ങൾ മരിക്കുന്നതിനു മുമ്പുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോ: Ira Ira Byock തന്റെ പുസ്തകത്തിൽ വിശദീകരിക്കുന്നു: "നന്ദി," "ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് പൊറുക്കിക്കൊടുക്കുന്നു," "നീ എന്നെ പൊറുത്തുമോ?", പിന്നെ ഞാൻ നിന്നെ പ്രേമിക്കുന്നു." ഈ നാലു വാക്യങ്ങളിൽ രണ്ടുപേരും ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നു, മരിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് അത് എത്രത്തോളം പ്രാധാന്യം നൽകുകയും സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യണമെന്ന് ഊന്നിപ്പറയുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചില ആളുകൾ അനുതാപത്താൽ മരിക്കാനായി തിരഞ്ഞെടുക്കും, അതൊരു സാധുതയുള്ള തെരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. പലരും ക്ഷമയോടെ യാചിക്കുന്നതുമൂലം മരിക്കുന്നതിനു മുമ്പേ സമാധാനമുണ്ടാകാൻ സമാധാനം ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

സ്വീകാര്യത

DABD എന്ന സിദ്ധാന്തത്തിൽ മരണവും ഏറ്റെടുക്കുന്നതിനുള്ള അവസാന ഘട്ടവും അംഗീകരിക്കലാണ് ജീവിതത്തിലെ അവലോകനത്തിൻറെ പ്രധാന ഭാഗവും. മരണത്തിന്റെ സ്വാഭാവികമായ പ്രക്രിയയാണ് നമ്മുടേത്, അത് നമ്മിൽ ഓരോരുത്തർക്കും സംഭവിക്കാനിടയുണ്ട്, മറിച്ച് അവസാനത്തോളം മരണം വരെ മുന്നേറാനുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. മരണമടയുന്നത് അവരുടെ മരണം അനിവാര്യമാണെന്ന് അംഗീകരിക്കുമ്പോൾ, അവർ ജീവൻ ഉപേക്ഷിക്കുകയല്ല, മറിച്ച് ജീവന്റെ സ്വാഭാവിക ക്രമത്തെ അതിന്റെ വൃത്തത്തെ പൂർത്തീകരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

യാഥാർഥ്യത്തെ നാം അംഗീകരിക്കുന്നതിനെ ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, എന്നാൽ ജീവിതം പൂർണ്ണമായും പൂർത്തീകരിക്കുന്നതിന് സമാധാനം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു സുപ്രധാന പടിയാണ്. ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രസവിക്കുന്നതിൽ നിന്നും ഒരു സ്ത്രീക്ക് ജോലി നിർത്തുന്നതു പോലെ തന്നെ അവസാന മരണമടയുന്ന പ്രക്രിയ തുടരുകയാണെങ്കിൽ അത് അവസാനിപ്പിക്കാനാവില്ല.

മരണമടഞ്ഞ വ്യക്തി മരണമടഞ്ഞാൽ, അവരുടെ അന്ത്യനാളുകളിൽ സമാധാനവും സംതൃപ്തിയും അനുഭവിക്കാൻ അവർ സ്വയം തുറക്കുന്നു.

നന്ദി

പൂർണ്ണമായ ഒരു ജീവിതം അവലോകനം ചെയ്യാനുള്ള മറ്റ് വശങ്ങൾ അനുഭവിച്ചതിന് ശേഷം, ഒരു മരിക്കുന്ന വ്യക്തി പലപ്പോഴും അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ അങ്ങേയറ്റം കൃതജ്ഞത അനുഭവപ്പെടും. അവൻ തന്റെ ജീവിതത്തിൽ ജനത്തിനു നന്ദി പറയും; നല്ലതും ചീത്തയും അവൻ അനുഭവിച്ച അനുഭവങ്ങൾ; അവൻ ഒരു ജീവിതത്തിൽ വിശ്വസിക്കുന്നെങ്കിൽ, ഒരു അധികാരം നേടിയെങ്കിൽ, ഒരു അധികശക്തിയെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം കൃതജ്ഞത പ്രകടിപ്പിച്ചേക്കാം. അവൻ തൻറെ സുഹൃത്തുക്കളോടും പ്രിയപ്പെട്ടരോടും നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കുകയും അതിരറ്റ സന്തോഷം പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. ഒരു സന്തോഷകരമായ ഹൃദയവും സമാധാനത്തിന്റെ ആത്മാവുംകൊണ്ട് നമുക്ക് എത്രമാത്രം ആഗ്രഹിക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ്.