നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ അടിവയറ്റിലെ കാൽവിരലുകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ടിഷ്യു ബാൻഡിലെ വീക്കം മൂലം അസുഖം മൂലമുള്ള വേദനയുടെ ഒരു സാധാരണ കാരണം അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ ബന്ദിന് പ്ലാൻറ് ഫാഷിയ എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു.
പ്ലാസ്റ്റിക് ഫാസിയൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ
കാൽനടയിലെ ഫാസിയൈറ്റിസ് എന്ന പ്രധാന ലക്ഷണം നിങ്ങളുടെ കാൽപ്പാടിലെ കഠിനമായ, കുന്തം വേദനയാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ദിവസത്തിൻറെ ആദ്യ കുറച്ച് ഘട്ടങ്ങളിൽ.
ആദ്യത്തെ ഏതാനും പടികൾക്കു ശേഷം വേദന കുറഞ്ഞുവെങ്കിലും വളരെ നീണ്ട ഒരു കാലത്തിനുശേഷം അത് വീണ്ടും ഉയരും.
മിക്ക കേസുകളിലും, അസുഖം ഫാസിയൈറ്റിസ് ഒരു കാൽ മാത്രം ബാധിക്കുന്നു. ഒരു കുതിച്ചുള്ള വേദന കൊണ്ട് കുതിച്ചുചാടാൻ തുടങ്ങുന്നു.
പ്ലാൻസർ ഫാസിയൈറ്റിസ് എന്ന പ്രകൃതി ചികിത്സ
ഏകദേശം 90 ശതമാനം കേസുകൾ, രണ്ട് വർഷത്തെ ചികിത്സയ്ക്കുശേഷം അണക്കെട്ട് ഫാസിയൈറ്റിസ് രോഗികൾ ഗണ്യമായി വർധിക്കുന്നു. സ്റ്റാൻഡേർഡ് ട്രീറ്റ്മെന്റുകളിൽ ഇച്ഛാനുസൃതമായി യോജിച്ച ആർച്ച് സപ്പോർട്ടുകളും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയും ഉൾപ്പെടുന്നു.
ചികിത്സാ വിട്ടുപോയാൽ, അൾസർ ഫാസിയൈറ്റിസ് ഒരു ദീർഘവൃത്താകൃതമായ അവസ്ഥയായിത്തീരും.
ഇതുവരെ, ഏതെങ്കിലും പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരം തോടി fasciitis കൈകാര്യം കുറവാണെന്ന് ശാസ്ത്രീയ പിന്തുണ കുറവാണ്. പല പ്രകൃതി സമീപനങ്ങളിൽ നോക്കൂ:
1) വ്യായാമം
നിലക്കടലാസ്, അഖില്ലസ് താലൈൻ എന്നിവ വൃത്തിയാക്കുന്ന ലളിത വ്യായാമങ്ങൾ അഴക്കൽ ഫാസിയൈറ്റിസ് നീക്കംചെയ്യുന്നതിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അൻഡർ ഫാസിയൈറ്റിസ് ബാധിച്ച മേഖലകളെ ലക്ഷ്യമാക്കുന്ന ഒരു വ്യായാമ പരിപാടി വികസിപ്പിക്കാൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
2) കോൾ തെറാപ്പി
ദിവസവും 20 മിനിറ്റ് 3-5 പ്രാവശ്യം പാഞ്ഞുനിൽക്കുന്ന പാളിക്ക് ഐസ് ഫോസ്സിയൈറ്റിസ് വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
3) ഇഞ്ചി
വയലാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് രോഗികളിലെ ഇഞ്ചിൻറെ സ്വാധീനം പഠിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും ചില വിദഗ്ധർ ഈ സസ്യം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഇത് അസുഖം ബാധിക്കുന്ന വേദനയും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
മറ്റ് വീക്കം-പോരാട്ട സസ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക.
4) മാഗ്നറ്റിക് തെറാപ്പി
മാഗ്നറ്റിക്ക് തെറാപ്പി (കാന്തികമണ്ഡലങ്ങളെ നേരിട്ട് ശരീരത്തിലേക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യുന്ന ഒരു ബദൽ വൈദ്യശാസ്ത്രം) പലപ്പോഴും അഴുകിയ ഇന്ധനത്തിന്റെ വേദന ലഘൂകരിക്കുന്നതിനുള്ള സ്വാഭാവിക ഉപാധിയായി പലപ്പോഴും പ്രചരിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, 2003 മുതിർന്ന 101 പഠനങ്ങളിൽ ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയാൽ കാന്തികശക്തികൾ അണ്ഡാശയ അസ്ഥിരങ്ങളേക്കാളും കൂടുതൽ കാത്സ്യം ഫാസിയൈറ്റിസിനെ പ്രതിരോധിക്കില്ല എന്ന് കണ്ടെത്തി.
പ്ലാസ്റ്റിക് ഫാസിയൈറ്റിസ് എന്ന അപകടസാധ്യത
പ്ലാൻസർ ഫാസിയൈറ്റിസ് പലപ്പോഴും അസ്ഥിരവൈകല്യത്തിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ മൂലം സംഭവിക്കുന്നത്. താഴെപ്പറയുന്ന ആളുകൾക്ക് ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് റിസ്ക് ആകാം:
- ഗർഭിണികൾ
- അമിതഭാരമുള്ള ആളുകൾ
- ഫ്ലാറ്റ് അടി അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന മേൽക്കൂരയുള്ള ആളുകൾ
- റണ്ണേഴ്സ്
- അവരുടെ കാൽ അവരുടെ മേൽ ഇരിക്കും
ആർച്ച് സപ്പോർട്ടിന്റെ അഭാവമുള്ള ധരിച്ചിരിക്കുന്ന ഷൂസുകൾ അൾസർ ഫാസിയൈറ്റിസ് എന്ന അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
പ്ലാൻസർ ഫാസിയൈറ്റിസ് എന്നതിനുള്ള പ്രകൃതിപരമായ പരിഹാരം ഉപയോഗിക്കുന്നു
പരിമിതമായ ഗവേഷണം കാരണം, വയലാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് വേണ്ടി പ്രകൃതി പരിഹാരങ്ങൾ ശുപാർശ വളരെ വളരെ ആകുന്നു. സ്വയം ചികിത്സിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയും, സാധാരണ പരിചരണം ഒഴിവാക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ കാലതാമസം വരുത്തുന്നതോ ഗുരുതരമായ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പകര ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കാനായി നിങ്ങൾ ആദ്യം പരിഗണിച്ചാൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക.
അണുബാധയുള്ള ഫാസിയൈറ്റിസ് പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആരോഗ്യമുള്ള ഭാരം നിലനിർത്താൻ ലക്ഷ്യമിട്ട്, പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഷൂ ധരിച്ച്, ഓരോ 500 മൈലിനുള്ളിൽ ഷൂട്ടിനു പകരം ഷൂസുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> വൈൻമിൽ മിർഎച്ച്, ബില്ലോ ആർജി, ലാസ്കസ്കി ഇആർ, ഹാർമ്സെൻ ഡബ്ല്യു. "പ്ലാറ്റ്ഫോമിൽ മയക്കുമരുന്നുകൾക്കെതിരെ മാഗ്നറ്റിക് Vs ഷാം-മാഗ്നെറ്റിക് ഇൻസെൽസ് പ്രഭാവം: ഒരു റാൻഡഡൈസ്ഡ് കൺട്രോൾഡ് ട്രയൽ." ജാമ 2003, 17; 290 (11): 1474-8.