നിങ്ങൾ എവിടെ തുടങ്ങണം?
ചോദ്യം:
"ഞാൻ ഫൈബ്രോമലാജിയ ആണെന്ന് ഞാൻ തിരിച്ചറിഞ്ഞിരുന്നു, ഞാൻ അസ്വസ്ഥനായിരുന്നു, ഈ രോഗം എന്താണെന്നോ അടുത്തത് ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചോ എനിക്കറിയില്ല .. എന്റെ ജീവിതം മാസങ്ങളായി ഒരു കുഴപ്പത്തിലാണ്, ഡോക്ടർമാർ എന്തോ കുഴപ്പം പിടിച്ചെടുക്കാൻ ശ്രമിച്ചു എന്നെ തെറ്റിദ്ധരിക്കൂ, ഇപ്പോൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് എനിക്കറിയില്ല. എവിടെ തുടങ്ങണം? "
ഉത്തരം:
നിങ്ങൾ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗാവസ്ഥയിലാണെന്ന് തോന്നുന്ന വിധത്തിൽ തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്.
രോഗനിർണയം ലഭ്യമായാൽപോലും, ചില വഴികളിൽ, ഒരു ആശ്വാസം, അത് വലിയ പ്രഹരമാണ്, ഭയാനകമായ സമയം.
നല്ല വാർത്ത ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ തെറ്റ് എന്താണെന്ന് അറിയാനും അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്നും അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്നും കണ്ടെത്താനാവും. ഈ അസുഖത്തെക്കുറിച്ച് അറിയാത്ത സൌഖ്യമൊന്നുമില്ലെങ്കിലും എല്ലായ്പ്പോഴും ചില രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കാം, ശരിയായ ചികിത്സയും മാനേജ്മെൻറുമൊക്കെയായി, നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വീണ്ടും മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ രോഗം ഭേദമാക്കാൻ
നിങ്ങൾ ചെയ്യാനാഗ്രഹിക്കുന്ന ആദ്യ കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എന്താണ് നടക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും. അടുത്തതായി എന്തൊക്കെയാണ് സ്വീകരിക്കേണ്ടത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വിവരകരമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
ഈ ലേഖനങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാൻ കഴിയും:
ചികിത്സകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനും മികച്ചതായി തോന്നാനും നിങ്ങൾ ആകാംക്ഷാഭരിതനാണെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. ഓരോ തവണയും ഫൈബ്രോമൽഗിയ വ്യത്യസ്തമാണ്, അതിനാൽ ചില പ്രവൃത്തികൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനു മുൻപ് നിങ്ങൾ ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ തിരിച്ചടികൾ നേരിടാനിടയുണ്ടെന്ന് അറിയുന്നത് പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, ചില ചികിത്സകൾ അല്പം സഹായിക്കും. അത് ശരിയാണ് - എല്ലാം സഹായിക്കാനായി നിരവധി ആളുകളെ നോക്കേണ്ടതുണ്ട്; ഒരൊറ്റ ചികിത്സയും നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളെയും ഒഴിവാക്കും.
നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്കും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകൾക്കായി തിരയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ധാരാളം കാര്യങ്ങളുണ്ട്.
യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ മെച്ചപ്പെടാൻ വേണ്ടി നമ്മിൽ പലരും നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയിലും ദൈനംദിന ശീലങ്ങളിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഈ മാറ്റങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ സാധാരണയാണ്. മാറ്റം എല്ലായ്പ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, മാറ്റമില്ലാത്തതും മാറ്റമില്ലാത്തതും മാറ്റത്തിന് പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ രോഗത്തെ കൂടുതൽ ഗുരുതരമാക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും മാറ്റം വരുത്താനും കഴിയുമെങ്കിൽ, ആനുകൂല്യങ്ങൾ പ്രയോജനകരമാണ്.
വൈകാരികമായി, ഇത് ഉണ്ടാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഒരു വികാര പരിധി കടന്നു കയറാനും ഇറങ്ങാനും ഉള്ളത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്. നമ്മിൽ പലരും ദുഃഖിക്കുന്ന ഒരു തരം വഴി കടന്നുപോകുകയും സ്വീകാര്യമായ ഒരു സ്ഥലത്ത് എത്തിച്ചേരുകയും വേണം.
ഈ പ്രക്രിയയുടെ ഏതു ഘട്ടത്തിലും നിങ്ങൾക്ക് "സ്റ്റക്ക്" ആയി തോന്നുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഉറവിടമാണെന്ന് ഓർക്കുക. അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് പരിഹാരം വാഗ്ദാനം അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനെ അറിയിക്കുക. അതും രോഗബാധിതരായ ധാരാളം രോഗികളാണ്. കാരണം അവരുടെ രോഗം മാനസികാവസ്ഥയിലല്ല, മറിച്ച് അസുഖത്താൽ ജീവിക്കുന്നതിനാൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾക്കപ്പുറം
നിങ്ങളുടെ രോഗനിർണയത്തിനായി ക്രമീകരിക്കാനുള്ള പ്രാരംഭ നടപടികൾ നിങ്ങൾ കഴിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാത്തരം കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും അറിവും മാർഗനിർദേശവും ആവശ്യമായി വരും.
അതിനായി, ഇനിപ്പറയുന്ന വിഷയങ്ങളിൽ നിരവധി ലേഖനങ്ങൾ പര്യവേഷണം ഉറപ്പാക്കുക:
- ലക്ഷണങ്ങൾ : 70-ന്റെ ചില സൂചനകളുമായി നിങ്ങൾ ഇടപെടാൻ കഴിയും, അവയിൽ ചിലത് വളരെ വിചിത്രമായി തോന്നിയേക്കാം. അവ എന്തൊക്കെ, എന്തുചെയ്യുന്നു, അവ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്തു, അവയെ തരണം ചെയ്യുന്നുവെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആഴത്തിലുള്ള വിവരങ്ങൾ നേടുക.
- ചികിത്സ: കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ, സപ്ലിമെൻറുകൾ, പാർശ്വഫലങ്ങൾ, പരസ്പര ഇല്ലാത്ത ചികിത്സാരീതികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകളിൽ കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ നോക്കുക.
- ദൈനംദിന ജീവിതം : ദി ഫൈറോമോയഗ്ജിയ, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ചും, ജോലി പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണത്തിനും വ്യായാമത്തിനും അലക്ക്, പാചകം തുടങ്ങിയവയെക്കുറിച്ച് അറിയുക. അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്ന ആളുകളിൽ നിന്നുള്ള ആശയങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്കത് എല്ലാ ഹാർഡ് മാർഗവും പഠിക്കേണ്ടതില്ല!