ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് അഭിപ്രായങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായം കുടുംബവുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും ഉള്ള ബന്ധത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

ഡയറ്റ് എന്നത് ഗുരുതരമായ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു പ്രശ്നമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് അത് കോശജ്വലനമുള്ള (IBD) രോഗമുള്ളവർക്ക് . ക്രോൺസ് രോഗം, വൻകുടൽ പുണ്ണ് എന്നിവയ്ക്കിടയിലുള്ള ഭക്ഷണത്തിന് ധാരാളം സമ്മർദ്ദവും ബുദ്ധിമുട്ടും ഉണ്ടാകാം. സാധാരണയായി, ഐ ഡി ഡി ഉള്ളവർ അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിനിടയ്ക്ക് സ്വന്തം പാത പിന്തുടരുകയാണ്, കാരണം ഐ.ബി.ഡി ഉള്ളവർ വ്യത്യസ്തരാണ്.

IBD ഉള്ള എല്ലാവർക്കുമുള്ള ഭക്ഷണമില്ല.

ഭക്ഷണത്തിൽ വളരെ വ്യക്തിഗത മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശമില്ലാത്തതിനാൽ, IBD ഉള്ള ധാരാളം ആളുകൾ ഭക്ഷണം പോലുളളതിനേക്കാൾ തടസ്സമായിട്ടാണ് കാണുന്നത്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പ്രത്യേക ആഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ, അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കവും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ, അവരുടെ ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം പൂർണ്ണമായും നിയന്ത്രിക്കാം. സുഹൃത്തുക്കളും കുടുംബവും പലപ്പോഴും അവരുടെ സങ്കീർണമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ മനസ്സിലാക്കിയിട്ടില്ലെന്ന് IBD ഉള്ളവർ പറയുന്നത് കേൾക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഭക്ഷണം നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ ചൂടൻ ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്ന വിഷയമായിത്തീരുന്നതുകൊണ്ട്, എല്ലാവർക്കും മറ്റുള്ളവരുടെ ഭക്ഷണം സംബന്ധിച്ച് അഭിപ്രായമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു.

ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് സാധാരണ അഭിപ്രായങ്ങൾ

അവരുടെ ഭക്ഷണത്തെ പറ്റി കേട്ട അഭിപ്രായങ്ങൾ എന്നെ അറിയിക്കുന്നതിന് ട്വിറ്ററിലും ഫേസ്ബുക്കിലും എന്റെ അനുയായികളെ ഞാൻ ചോദിച്ചു. ചില പ്രതികരണങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്:

@ Barkerdm: "ഞാനിപ്പോൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നത് കുറച്ചു തവണ അനുഭവിച്ചറിയാൻ എന്റെ മകൾ ക്രോണിനിലേക്ക് നയിച്ചത്."

അമി ആർ: "നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര കഴിക്കില്ല."

മൈക്കിൾ ബി: "[ഉപദേശകർക്ക്] ഉപദേശങ്ങൾ നൽകുന്നത് IBD എന്താണെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, ഞാൻ എന്റെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ മാറ്റിയാൽ എനിക്ക് കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടും!"

@swanny_hooper: "അവർ എന്റെ രസകരമായൊരു തമാശയാണെന്നും അത് ഭക്ഷണശാലയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നില്ലെന്നും രസികൻ ചിരിച്ചുവെന്നും എന്റെ ആഹാരം മെഡിസിനിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്തിട്ടില്ലെന്നും".

ഐബിഡി ഉള്ളവർ വിരമിച്ചുവല്ലേ

100 ആളുകളോട് ചോദിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് IBD ഉള്ളവർ എന്ത് ഭക്ഷിക്കണം അല്ലെങ്കിൽ എന്തു കഴിക്കണം എന്ന് 100 ചോദ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. ഏതെല്ലാം ആഹാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണമെന്ന് ഐബിഡി ഉള്ള ഒരാൾക്ക് അറിയാമെങ്കിലും, അവർ ഒരിക്കലും ആ ആഹാരം ഒരിക്കലും കഴിക്കില്ല എന്ന് അർത്ഥമില്ല.

അനുവദനീയമായ ഭക്ഷണപദാർഥങ്ങളുടെ ആവർത്തനത്തിനായി പലതവണ ആവശ്യപ്പെട്ടതായി ട്രെയ്സി ആർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. "എനിക്ക് ഉത്തരം അറിയില്ല," അവൾ പറയുന്നു, "എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഓരോ ദിവസവും ഇത് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും." ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അത് ഒഴിവാക്കപ്പെടേണ്ട ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട ആഹാരമായിരിക്കും, അത് ദീർഘകാലത്തെ യാഥാർഥ്യമല്ല.

നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കാം

നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ (അല്ലെങ്കിൽ കഴിക്കാതിരിക്കുക) ആളുകളോട് പ്രതികരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം എന്താണ്? അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിനിടയിലോ, ശരീരഭാരത്തേയും ശരീരഭാരത്തേയും സങ്കീർണമാക്കുന്നതു വളരെ എളുപ്പമായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ വ്യക്തിയെ ഒരു സുഹൃത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുടുംബാംഗമാണെങ്കിൽ, ആ തന്ത്രം വളരെ സൃഷ്ടിപരമായിരിക്കില്ല, നിങ്ങളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്ന അഭിപ്രായങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കാൻ ഒരുപക്ഷേ സഹായിക്കില്ല.

ബോധവൽക്കരിക്കാൻ ഒരു അവസരം

പകരം, ഐ.ബി.ഡി, ഭക്ഷണരീതി തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ സങ്കീർണത മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഭക്ഷണത്തിനിടക്ക് ഓരോ വ്യക്തിയും വ്യത്യസ്തമാണെന്നും, നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ട്രിഗർ ഭക്ഷണങ്ങളും വ്യക്തമായതോ യുക്തിപരമായതോ ആയവയല്ലെന്നും നിങ്ങൾ അവരെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാം. ഒരുപക്ഷേ ഒരു ഗ്ലാസ് വൈൻ അല്ലെങ്കിൽ വല്ലപ്പോഴുമുള്ള സ്ട്രോബെറി നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നില്ല, പക്ഷേ ഒരു റൊട്ടി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ധാന്യം ചിപ് ചെയ്യും.

ഭക്ഷണത്തിനുള്ള നമ്മുടെ ബന്ധം സങ്കീർണ്ണമാണ്

ചിലപ്പോൾ ഭക്ഷണം ഒരു ആശ്വാസമായിരിക്കുമെന്നും, ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണം മറ്റുള്ളവരെപ്പോലെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് പോഷിപ്പിക്കുന്നതായിരിക്കില്ലെന്നും നിങ്ങൾക്കറിയാം, അത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടതാകാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അതു നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സവിശേഷ അർഥം ഉണ്ടാകും.

ഒരു പ്രത്യേക അവസരത്തിലോ ഒരു അവധി ദിവസത്തിലോ, ഒരുപക്ഷേ വീണ്ടും ഒരു ഭക്ഷണത്തിന്റെ ആവശ്യം എല്ലാവർക്കും മനസ്സിലാകും.

എന്നിരുന്നാലും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തെ കുറിച്ചുള്ള ബോധപൂർവ്വമായ അഭിപ്രായങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനും സുഹൃത്തുക്കൾക്കും തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംബന്ധിച്ച് സത്യസന്ധമായി ബന്ധപ്പെട്ടതായി ഓർക്കുക. അവരോട് സൌമ്യമായിരിക്കുക-അവർ ഒടുവിൽ അതു നേടുകയും ചെയ്യും.