ഈസി 4-സ്റ്റെപ്പ് ബില്ലിഷ്-ബസ്റ്റിംഗ് സ്കിൻ കെയർ റെഡിമിൻ
നിങ്ങൾ ബ്രേക്ക്ഔട്ടുകൾക്ക് സാധ്യതയുള്ളപ്പോൾ നല്ല ഒരു മുഖക്കുരു ചർമ്മ സംരക്ഷണം വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ദിവസേനയുള്ള ചർമ്മസംരക്ഷണ സംവിധാനം അധിക എണ്ണ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും, സുഷിരങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ നിലവിലുള്ള കതിരുകളെ വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
പല ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ലഭ്യമാവുകയും, അവിടെ വളരെയധികം വൈരുദ്ധ്യമുള്ള വിവരങ്ങൾ ഉണ്ടാവുകയും, മുഖക്കുരുവിനുള്ള ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിനുവേണ്ടിയുണ്ടാകുന്നത് ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നതായി തോന്നുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ മുഖക്കുരുവിന് നിങ്ങളുടെ പ്രതിദിന ചർമ്മ സംരക്ഷണം ഫലപ്രദമാകില്ല സങ്കീർണ്ണത ആവശ്യമില്ല.
വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ദിവസത്തിൽ രണ്ട് നേരം വേണമെങ്കിൽ. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഉന്മേഷവും വൃത്തിയും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ചുവടെയുള്ള മാർഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക.
ഏറ്റവും മികച്ച ഭാഗം വിലകൂടിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങേണ്ട ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങളുടെ കുളിമുറിയിൽ ഇപ്പോൾ തന്നെ ഉപയോഗിക്കുക.
സ്റ്റെപ്പ് 1: സൌമ്യമായി വൃത്തിയാക്കുക, പക്ഷേ നന്നായി
നിങ്ങളുടെ വിരലടയാളമോ മൃദുവായ തുണിത്തരമോ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക (പരുക്കനായ സ്ക്രൂബിംഗ് പാഡുകൾ ഇല്ലാതെ) നിങ്ങളുടെ മുഖം , ശരീരം കഴുത്ത്, ചെവിക്ക് പുറകിലും പുറകിലും നന്നായി വൃത്തിയാക്കുക .
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ശരിയായ ക്ളെൻസറാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നതെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. മിതമായ ബ്രേക്ക്ഔട്ടുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മുഖക്കുരു ട്രീറ്റ്മെന്റ് കഴുകുന്നതാണ് നല്ലത്. സാലിസിലിക് അമ്ലം അല്ലെങ്കിൽ benzoyl പെറോക്സൈഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
ഏതെങ്കിലും കുറിപ്പടിയുള്ള മുഖക്കുരു മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പകരം സൌമ്യമായ, മരുന്നുകളില്ലാത്ത ശുദ്ധീകരിക്കേണ്ടിവരും. ഡാൻസ്, സെറ്റാപിൽ, അല്ലെങ്കിൽ പഴയ സ്കൂൾ അബെർ ന്യൂട്രോണീന ബാർ എന്നിവ നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളാണ്.
നിങ്ങൾ മുഖത്ത് മേക്കപ്പ് ധരിക്കുകയോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ വൃത്തികെട്ടതോ വേദനയോ ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ (ഒരു സ്പോർട്സ് ടീമിനോടാകാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്തതിനുശേഷം) രാത്രിയിൽ ഒരു ഇരട്ട വാഷ് ചെയ്യുക: ശുചീകരിക്കുക, നന്നായി കഴുകുക, വീണ്ടും ചെയ്യുക.
എല്ലാ രാത്രിയിലും മേക്കപ്പ്, വിയർപ്പ്, മൺപാത്രങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
ഓർമ്മിക്കുക, കഠിനമായ ബാർ സോപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്, കോശങ്ങൾ കഴുകുക , നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് പോലെയുള്ള. ഹാർഷ് സോപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ മുഖക്കുരു നീക്കം ചെയ്യുന്നില്ല, പക്ഷേ അവർ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അസ്വസ്ഥമാക്കും.
ഘട്ടം 2: ടോണർ അല്ലെങ്കിൽ Astringent ഉപയോഗിക്കുക
അവ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ചേരുവകളെ ആശ്രയിച്ച്, അധിക എണ്ണ, ടോൺ, ഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ കറുത്ത തലകളും കഴുക്കളും പൊരുതാൻ സഹായിക്കും.
ഒരു കോട്ടൺ ബോൾ അല്ലെങ്കിൽ പാഡിലേയ്ക്ക് ടോണർ പ്രയോഗിക്കുകയും മുഖത്തും കഴുത്തിലും ഒതുക്കവും മൃദുവായി മിനുസമാർന്ന മേക്കപ്പ്, ക്ലീൻസർ ബാക്കിയുകൾ, എണ്ണ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും.
ചർമ്മത്തിൽ നിന്നും അധിക എണ്ണ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ചും അവർ എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായതാണ്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഉണങ്ങിയതായിരുന്നെങ്കിൽ, സ്വാഭാവികമായും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഉണങ്ങുമ്പോൾ മുഖക്കുരു ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാൽ, ഒരു ഹൈഡ്രേറ്റിങ് ടോണർ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മികച്ച തിരഞ്ഞെടുക്കലാണ്.
മദ്യം ഉണക്കാനും അസുഖകരമാക്കാനും കഴിയും, കാരണം പ്രത്യേകിച്ച് സെൻസിറ്റീവ് ത്വക്ക് തരം. മദ്യം സൌജന്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഉണങ്ങി അല്ലെങ്കിൽ മുഖക്കുരു ചികിത്സകൾ വഴി വെറുത്തു എങ്കിൽ മികച്ച തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ആകുന്നു. നിങ്ങളുടെ തൊലി അവിശ്വസനീയമായ ഉണങ്ങിയ അല്ലെങ്കിൽ സെൻസിറ്റീവ് പോലും, ആൽക്കഹോൾ അടിസ്ഥാന ടോണുകൾ തുറന്ന മുഖക്കുരുവിന്റെ sting കഴിയും എന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കുക.
ടോണറുകളോ, ചവറ്റുകുട്ടികളോ ചർമ്മത്തെ അലട്ടുന്നതോ, ചർമ്മത്തിന് അസ്വസ്ഥതയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവയെ ഉപയോഗിക്കരുത്. നിങ്ങൾ സൂപ്പർ ഉണക്കൽ എന്ന് കുറിപ്പടി മുഖക്കുരു മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണ് എങ്കിൽ ( isotretinoin അല്ലെങ്കിൽ വാചകം retinoids പോലെ ). ഒരു ടോണർ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കില്ല.
സ്റ്റെപ്പ് 3: നിങ്ങളുടെ മുഖക്കുരു ചികിത്സാപരമായ പ്രയോഗങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ടോണർ പൂർണമായി ഉണങ്ങിയതിനു ശേഷം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മുഖം കഴുകുകയും നന്നായി ഉണങ്ങി കഴിയുകയും ചെയ്ത ശേഷം, നിങ്ങളുടെ മുഖക്കുരു ചികിത്സാ ക്രീസിൽ മിനുസപ്പെടുത്തിയതു പോലെ. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറാണ്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മുഖക്കുരു ജെൽ അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നായിരിക്കാം .
അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് പോകുന്നതിന് മുമ്പ് മരുന്നുകൾ പൂർണ്ണമായും ആഗിരണം അല്ലെങ്കിൽ ഉണക്കുക.
മുഖക്കുരു ചികിത്സാപരമായ മരുന്നുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള സഹായം ആവശ്യമുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ഡോമാറോളജിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബ ഡോക്ടർക്ക് ഒരു കോൾ കൊടുക്കുക.
സ്റ്റെപ്പ് 4: എണ്ണ-സൌജന്യ മാലിസറൈസർ അല്ലെങ്കിൽ ജെൽ പ്രയോഗിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഇതിനകം എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പമാകുമെന്നത് കൌണ്ടർ-ഇൻപുനിയായ തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ ഈ പ്രധാന നടപടി ഉപേക്ഷിക്കരുത്.
പല മുഖക്കുരു ഔഷധങ്ങൾ തൊലി ഉണക്കി ചർമ്മത്തിന് ദാഹം തളിർക്കും. ഉണങ്ങിയതും പുറംതൊലിഞ്ഞതുമായ ചർമ്മത്തെ കുറയ്ക്കാൻ ദിവസേന രണ്ട് തവണ വെളിച്ചം മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുക .
നിങ്ങളുടെ മോയ്സ്ചറൈസർ നിങ്ങളെ മൃദുലവും തലോടിയുമൊക്കെ ഉപേക്ഷിക്കാൻ പോലുമില്ല. പൂർണ്ണമായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന മുഖക്കുരു ചർമ്മത്തിന് ഇന്നത്തെ ലഭ്യമായ ധാരാളം മോയിസ്റൈസറുകൾ ഉണ്ട്.
സൌരഭ്യവാസനയായ ജെൽസും ലോഷൻസും സാധാരണയായി ക്രീമുകളേക്കാൾ ഭാരം കുറവാണ്. ഒന്നുകിൽ വഴി, എണ്ണ-രഹിതവും നോൺ കോംഗോജോജിക്കും ലേബൽ ചെയ്തിട്ടുള്ള ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
ഒരു വാക്കിൽ നിന്ന്
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ പരിചരണ പതിവ് നല്ല ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് വിപണിയിൽ ഏറ്റവും വിലപിടിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ സംരക്ഷണ പതിപ്പിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട "നടപടി" സ്ഥിരതയാണ്: നിങ്ങളുടെ നിയമവുമായി കൂടുതൽ ദൃഢമായത്, നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന മികച്ച ഫലങ്ങൾ.
നേരെമറിച്ച്, നിങ്ങളുടെ മുഖക്കുരു ചികിത്സ ഒരിക്കൽ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കുകയുള്ളൂ. മാത്രമല്ല, മുഖം മറയ്ക്കുന്നതിനുമുമ്പ് മുഖത്ത് അൽപനേരം കഴുകുകയുമരുത്, നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ബ്രേക്ക്ഔട്ടുകളെക്കാൾ മുന്നിലേക്ക് പോകാൻ പോകുന്നില്ല. ഇവിടെ ഒരു ദിവസം ഒഴിവാക്കിയാൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ അപകീർത്തിപ്പെടുത്താൻ പോകുന്നില്ല, കഴിയുമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ചർമ്മസംരക്ഷണ ചട്ട പ്രകാരം പതിവായി തുടരാനാണ് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. ചർമ്മം ശ്രദ്ധിക്കാൻ ഒരു പ്രതിബദ്ധത ഉണ്ടാക്കുക .
നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണം കീഴിൽ മുഖക്കുരു തകർക്കൽ ലഭിക്കുന്നതിന് സഹായം വേണമെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച സ്കോർ കെയർ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ചില മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് ഒരു കോൾ നൽകാൻ മടിക്കരുത്.
> ഉറവിടം:
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. അൽ. "മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പരിപാലനം സംരക്ഷണം ആദർശവനാശം." ജേർണൽ ഓഫ് ദി അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി. 2016; 74 (5): 945-73.