ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മത്തിലേക്ക് ആറ് ഘട്ടങ്ങൾ
നല്ല ദിവസേനയുള്ള ചർമ്മ സംരക്ഷണ പ്രക്രിയ എല്ലാവർക്കുമുള്ളതാണ്, പക്ഷേ പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ മുഖക്കുരുവിന് സാധ്യതയുള്ളപ്പോൾ. ഈ ആറ് ഘട്ടങ്ങൾ നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും, ആരോഗ്യകരമായ ത്വക്ക് നിയന്ത്രണ നിയന്ത്രണം, വളരെ.
1 -
വൃത്തിയാക്കൽചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന്റെ നട്ടെല്ല് നല്ല ശുദ്ധീകരണമായിരിക്കും . പൂർണ്ണമായ എണ്ണ, അഴുക്ക്, വിയർപ്പ്, മേക്കപ്പ് എന്നിവയുടെ ചർമ്മത്തെ പൂർണ്ണമായും ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ മുഖക്കുരു ചികിത്സാ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് നല്ലതും വൃത്തിയുള്ളതുമാണ്.
നല്ല ശുദ്ധീകരണം സോപ്പുനേയും വെള്ളത്തേയും അപ്പുറമാണ്. ആദ്യം, നിങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന് വലതു വൃത്തിയാക്കിയത് തുടങ്ങണം, അത് വളരെ കഠിനമോ അല്ലെങ്കിൽ ഉണങ്ങുമോ അല്ല. ഈ കാരണത്താലാണ് ആന്റിബിക്റ്റീരിയൽ സോപ്പുകൾ നല്ലൊരു തിരഞ്ഞെടുപ്പല്ല .
മിക്കവർക്കും, ദിവസേനയുള്ള ശുദ്ധീകരണം ഒരു നല്ല ലക്ഷ്യം തന്നെയാണ്. കിടക്കയ്ക്കുമുമ്പ് മുഖം കഴുകാൻ മറക്കരുത്.
2 -
എഫേഓഫീസ്മുഖക്കുറുക്കെതിരെ പൊരുതാൻ, അത് ആരംഭിക്കുന്നിടത്ത്-തൊണ്ടവേദനയിൽ നിങ്ങൾ അത് ഹിഡ് ചെയ്യണം. വൃക്കകളുടെയും ചർമത്തിൻറെയും പുറംതൊലി തടയുന്നതിന് പതിവ് എക്സോൾ ചെയ്യൽ സഹായിക്കുന്നു. എഫോളിയേഷൻ മൃതമായ സെൽ സെൽ ബ്യൂപ്പപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുകയും, കോമഡോണുകളുടെ രൂപീകരണം കുറക്കുകയും, ചർമ്മത്തെ മൃദുവാക്കാനും മൃദുലമാക്കുകയും ചെയ്യും.
മൃദുലമായ മുഖവും ശരീരത്തിലെ സ്ക്രാബുകളും പെട്ടെന്നു മനസ്സിലേക്ക് വരാം , പക്ഷേ മുഖക്കുരുവിനെ തൊലിപ്പൊക്കിയെടുക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഇഫക്ലിറ്റിംഗ് ഉൽപന്നങ്ങളാകണമെന്നില്ല . നിങ്ങൾ സൌമ്യമായി ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ സ്ക്രാപ്പുകൾ തൊലി ഉന്മൂലനം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
ഒരു പ്രത്യേക exfoliating ഉത്പന്നവും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ല. പല മുഖക്കുരു ചികിത്സാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും, ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ ആൻഡ് പ്രിസ്ക്രിപ്ഷൻ, ഇതിനകം exfoliating പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്.
3 -
ടോണിംഗ്ശുദ്ധീകരണത്തിനു ശേഷം ടോണറുകളും അമിതഭംഗികളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ തണുപ്പിച്ചാണ് . ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് അധിക എണ്ണ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പ്രത്യേക രീതിയിൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തതാണ്. ചിലത് സലിസിലിക് ആസിഡ് പോലുള്ള കട്ടികൂടിയുള്ള പോരാട്ടങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.
എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രതിദിന ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിൻറെ ആവശ്യകതയല്ല. ഒരു രേതസ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് തീരുമാനിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ പല ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സുഗന്ധവും, ഉണങ്ങിയതും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മുഖക്കുരു ചികിത്സയിൽ നിന്നും അസ്വസ്ഥരാണെങ്കിൽ, ടോണറുകളും അപകടകാരികളും നല്ലതിനേക്കാൾ ദോഷം ചെയ്യും.
4 -
ഈർപ്പവുമാണ്എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മമുള്ള നിരവധി ആളുകൾ മോയിസ്റൈസറുകളായി മാറുന്നു. എന്നാൽ മുഖക്കുരു തടയുന്നതിന് നല്ലൊരു സംഗതിയുണ്ട് .
നല്ല, എണ്ണ-സ്വതന്ത്ര മോയ്സ്ചുറൈസർ ബ്രേക്കൗട്ടുകൾ ഉണ്ടാകില്ല, പക്ഷേ, സുഖകരമായ വേദന, തിളക്കം, പുറംതൊലി എന്നിവയെ സഹായിക്കും. മുഖക്കുരു ചർമ്മത്തെ പൂർണ്ണമായും ഉണക്കിയാൽ, അത് തടയാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും.
നിങ്ങളുടെ കളങ്കമുണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ചർമ്മത്തിൽ ശരിയായ മാസ്റ്റിസ്ട്സറാണ് ഈ ട്രിക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് . എണ്ണ-രഹിതവും നോൺ - കോംഡോജിനിക്കവുമാണ് ലേബൽ ചെയ്യുന്ന ഒന്ന് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ചത്.
5 -
സൂര്യ സംരക്ഷണംനിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സൂര്യനിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സൺസ്ക്രീൻ വെറും വെറും സൂര്യതാപം മാത്രമാണ്. അതു അകാല വരികളും ചുളിവുകൾ, ഇരുണ്ട പാടുകൾ, ത്വക്ക് അർബുദം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
ഇന്ന് നല്ല സൺ സ്ക്രീനുകൾ ധാരാളം ഉണ്ട് കനത്ത അല്ലെങ്കിൽ തട്ടികയല്ല അല്ല, നിങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങൾ അടരുകയും അല്ല മുഖക്കുരു മോശമായ ഉണ്ടാക്കേണം. പല മുഖക്കുരു മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ സൺസിയാക്കി മാറ്റുന്നതിനാൽ സൺസ്ക്രീനുകൾ ദിവസവും ധാരാളമായി നല്ല ത്വക്ക് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
സൺസ്ക്രീൻ വേനൽക്കാല ചർമ്മ പരിചരണത്തിനായി മാത്രം കരുതരുത്. മികച്ച സംരക്ഷണത്തിനായി വർഷാവർഷം സൂര്യപ്രകാശത്തെ ധരിക്കുന്നതിന് ഡോക്ടർമാസ്റ്റേഴ്സ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശൈത്യകാല ചർമ്മ പരിചരണ സംവിധാനം സൺസ്ക്രീൻ ഉൾപ്പെടുത്തണം.
6 -
ദിവസേനയുള്ള മുഖക്കുരു ചികിത്സ മരുന്ന്നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ സംരക്ഷണ നിയന്ത്രണം ധാരാളം സമയം എടുക്കേണ്ട കാര്യമില്ല, ഒരു ദിവസത്തിൽ രണ്ടു നേരത്തേക്ക്. മുഖക്കുരുവിനെ ശരിക്കും അനായാസമാക്കുന്നതിന്, നല്ല ചർമ്മ സംരക്ഷണം എന്നത് വെറും ഒരു പസിൽ ആണ്.
മുഖക്കുരു നിയന്ത്രണം ഒരു രണ്ടുകണ്ട് സമീപഭാവം ആശ്രയിക്കുന്നു-ഒരു സ്ഥിര പ്രതിദിന ചർമ്മ സംരക്ഷണ പതിവ് പ്ലസ് ഫലപ്രദമായ മുഖക്കുരു ചികിത്സ മരുന്നുകൾ .
പുതിയ കളങ്കങ്ങൾ രൂപപ്പെടാതെ സൂക്ഷിക്കുന്നതിനായി നിലവിലുള്ള മരുന്നുകൾ നീക്കംചെയ്യാൻ മുഖക്കുരു മരുന്ന് സഹായിക്കുന്നു. ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മുഖക്കുരു ചികിത്സകൾ മുഖക്കുരു മസ്സായിട്ടുള്ള ഫോമുകൾ സഹായിക്കും. മുതിർന്നവർക്കുണ്ടാകുന്ന കേസുകൾക്ക് കുറിപ്പടിയുള്ള മരുന്നുകൾ ആവശ്യമായി വരും.
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ മുഖക്കുരു ചികിത്സ തേടാൻ ഡോക്ടർമാർക്ക് കഴിയും, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ചർമ്മസംരക്ഷണ സംവിധാനം ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> മുഖക്കുരുക്കളെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങളും ഉത്തരങ്ങളും. നഴ്സസ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ആർട്ട്റിറ്റ്സ് ആൻഡ് മസ്കുലസ്ക്ലെറ്റൽ ആൻഡ് സ്കിൻ ഡിസീസസ് (NIAMS). നവംബർ 2015. നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഒഫ് ഹെൽത്ത്.
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. അൽ. "മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പരിപാലനം സംരക്ഷണം ആദർശവനാശം." ജേർണൽ ഓഫ് ദി അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി. 2016; 74 (5): 945-73.