ചൂട് അസഹിഷ്ണുത അനുഭവിക്കുന്ന മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് നിങ്ങളുടേതുമാത്രമാണ്, നിങ്ങൾക്കറിയാമെന്ന് തോന്നുന്നത്-എല്ലാം ചൂടിൽ മന്ദഗതിയിലാകും, അതേസമയം എം.എസ്. ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു പരേഡ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ സഞ്ചരിക്കുന്നു. പിന്നെ, നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും തണുപ്പിക്കാൻ കഴിയും, കാര്യങ്ങൾ വീണ്ടും ഫോക്കസ് തിരിച്ചുവരുന്നു.
മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് തണുപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില വീട്ടുപകരണങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
നെക്ക് കൂളേഴ്സ്
ഒരു ചെറിയ അളവിലുള്ള വെള്ളം ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന പോളിമർ ക്രിസ്റ്റലുകൾ (നനച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന സസ്യങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കാൻ) തുണികൊണ്ടുള്ള ഒരു തുണികൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കഴുത്തു തണുപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
തണുപ്പ് പൂർത്തിയായതിനു ശേഷം, 60 മിനിറ്റ് വരെ വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക. അതിനുശേഷം ഫ്ളേസ്റ്റലുകൾ ജെൽ ആകുകയും അതിനുശേഷം ഫ്രിഡ്ജറിൽ സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക. അവയെക്കുറിച്ചെന്താണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ഒരു നിമിഷനേരത്തേക്ക് മാത്രം അവരെ മുക്കിവച്ച് അവയെ വീണ്ടും പുറത്തെടുക്കുകയാണ്-നിങ്ങൾ പുറകിലായിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ അവരെ "വീണ്ടും" ചെയ്യാൻ കഴിയും.
Washcloths
സാധാരണ കുളപ്പാലുകൾ എടുക്കുക, അവരെ നനയ്ക്കുക, അമിത വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കുക, ഓരോരുത്തരെയും വ്യക്തിഗതമായ, സ്വശബ്ദ സാൻഡ്വിച്ച് ബാഗ് ഇടുക. നിങ്ങൾ വാതിൽ പുറത്തേക്ക് പോകുമ്പോൾ ഫ്രീസറിൽ അവയിൽ പലതും പിടിച്ചെടുക്കണം. മുഖം നിലത്തു കിടക്കുന്ന ഒരു നനഞ്ഞ തുണി ക്ലോക്ക്, അല്ലെങ്കിൽ നീളം തലോടിപ്പോയതിനുശേഷം കുറച്ചു സമയത്തേക്ക് നീട്ടി സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.
സ്പ്രേ ബോട്ടിലുകൾ
ഏവിയൻ മുഖത്ത് സ്പ്രേ ചെയ്യുന്നതിന് വിവിധ വലുപ്പങ്ങളിൽ വെള്ളം അമർത്തിപ്പിടിച്ച കുപ്പി വെള്ളം നൽകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ശീതീകരണത്തിനായി വേഗത്തിൽ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കാം. മലിനമായ സസ്യങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ശുദ്ധമായ കുപ്പി ഉപയോഗിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാവുന്നതാണ്.
ഐസ് കോൾഡ് പാനീയം ആൻഡ് ട്രീറ്റുകൾ
നിങ്ങൾക്ക് നല്ല സുഖം തോന്നിയാൽ, ചൂടുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ശീതളപാനീയത്തിൽ സംഭരിക്കാവുന്ന ചില രുചികരമായ മദ്യപാനങ്ങളും ട്രീറ്റ്മെന്റുകളും അടക്കി വയ്ക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ആരോഗ്യകരമായ, രുചികരമായ popsicle വേണ്ടി വിത്തുപാകി മുന്തിരി മുളപ്പിച്ചെടുക്കുക പരിഗണിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്മൂത്തി ഉണ്ടാക്കാൻ 100 ശതമാനം പഴച്ച ജ്യൂസ്, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് തൈര് അല്ലെങ്കിൽ പാൽ ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ഫ്രോസൻ സരസഫലങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.
ജലദോഷം, നാരങ്ങ, നാരങ്ങകൾ എന്നിവയുടെ നീണ്ട തണുത്ത വെള്ളം നിങ്ങളുടെ ദിവസം ഉണർത്തുന്നതിന് നിങ്ങളെ തണുപ്പിക്കുന്നു.
തണുപ്പിക്കൽ വെസ്റ്റുകൾ
വേനൽക്കാലത്ത് നീണ്ട കാലഘട്ടങ്ങളിലേയ്ക്ക് പുറകിലുണ്ടെന്ന് ഗൗരവമുള്ള നിങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം തണുപ്പിക്കൽ തുന്നൽ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കേണ്ടതായി വന്നേക്കാം. ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ വളരെ സജീവമായിരുന്നാലേ ഈ മണിക്കൂറുകൾ മണിക്കൂറുകളോളം നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരമായിരിക്കാൻ കഴിയുകയുള്ളൂ. ഒരു തണുപ്പിക്കൽ വെസ്റ്റ് നിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള സൌജന്യ കോഴ്സിൽ നിങ്ങൾക്ക് സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് തോന്നുന്നു. വ്യത്യസ്ത തരം വസ്ത്രങ്ങൾ, കഴുത്ത് ബാൻഡുകൾ, തൊപ്പികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി തരം വ്യക്തിഗത ഷൂട്ടിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ലഭ്യമാണ്.
ഒരു വാക്കിൽ നിന്ന്
സൂര്യനെ തടയുന്നതിന് നിങ്ങളുമായി ഒരു കുടക്കീഴിൽ കൊണ്ടുപോകുമ്പോൾ അത്തരം പ്രവൃത്തികൾ തണുപ്പിക്കുവാൻ നിങ്ങൾക്കാവുന്ന ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങൾ മറക്കരുത്. ശ്വസിക്കുന്നതും, അയഞ്ഞ ഉടുപ്പ് വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് രസകരവും ആകർഷകവുമാണ് (ഇരട്ട ബോണസ്).
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും.
> ഓപ്പറേഷൻ അഭിനന്ദനം. (ഏപ്രിൽ 2011). 2016-ൽ കൂൾ-ടൈകളുമായി സൈനീകാരം നിലനിർത്തുക.