ഏഷ്യയിൽ മയക്കുമരുന്ന് പ്രതിരോധിക്കുന്ന ക്ഷയരോഗം, പക്ഷിപ്പനി തുടങ്ങിയവയെല്ലാം വാർത്താ വിദഗ്ധരുടെ സന്ദർശനത്തിനിടയിൽ പലരേയും കൊന്നൊടുക്കി. നിങ്ങളുടെ യാത്ര ബിസിനസ്സിനോ വിശ്രമത്തിനോ വേണ്ടിയാണോ എന്നത്, മിക്ക ആളുകളും യാത്ര ഒഴിവാക്കുന്നതിലേയ്ക്ക് അങ്ങോട്ട് പോകേണ്ട ആവശ്യമോ ആവശ്യമോ അല്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും, പരുവിൽ മുഴുകി, മുഖംമൂടി ധരിച്ച്, അപകടകരമായ സൂക്ഷ്മജീവികളുടെ സാധ്യതകളെ പരിമിതപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം സ്മാർട്ട് ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്.
ബോട്ടിൽ വാട്ടർ ഉപയോഗിക്കുക
കോളറയും മറ്റ് ഗ്യാസ്ട്രോയിനൽ, വയറിളക്കലുമൊക്കെയുള്ള രോഗങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന സാംക്രമിക രോഗങ്ങളാൽ മലിനമാക്കപ്പെടും. ശുദ്ധജലം കുടിക്കാൻ മാത്രമല്ല, പല്ലുകൾ കഴുകാനും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഭക്ഷണത്തിനു മുൻപ് കഴുകാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കുക. മറ്റ് ഓപ്ഷനുകൾ തിളപ്പിച്ച്, രാസ സംയുക്തവും ഫിൽട്ടറുകളും ആണ് (ഈ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് CDC വെബ്സൈറ്റ് കാണുക).
നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദിഷ്ടസ്ഥാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകടസാധ്യതകൾ അറിയുക
നിങ്ങൾ പോകുന്നിടത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ചില അണുബാധകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ കാനഡയിലേക്ക് പോവുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആഫ്രിക്കൻ സ്ലീപ്പിംഗ് രോഗാവസ്ഥയിലാകാൻ സാധ്യതയില്ല. സാംക്രമികരോഗം ബാധിച്ച സാഹസിക അപകടങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ അറിയാൻ CDC പല വെബ്സൈറ്റുകളിലുണ്ട്. ഇതിൽ വിവിധ തരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ വിവരങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതാണ് സി ഡി സി. നിങ്ങളുടെ വൈദ്യസഹായ ദാതാവ് ഇതിന് സഹായിക്കും.
യാത്ര ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കാണുക
നിങ്ങൾ യാത്ര ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പായി ഡോക്ടർ 4 മുതൽ 6 ആഴ്ചകളിലായിരിക്കും ഒരു കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തുക CDC നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്.
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ യാത്രയ്ക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പ്രതിരോധ മരുന്നുകളും മരുന്ന് നൽകും. ഓരോ ലക്ഷ്യത്തിനും വ്യത്യസ്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പ്രതിരോധ മരുന്നുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കുമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക, ചിലത് ഇല്ലായിരിക്കാം.
നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കഴുകുക
നോൺ-യാത്രികർക്കുപോലും, അണുബാധ തടയാനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ വഴികളാണ് പലപ്പോഴും കൈ കഴുകുന്നത്.
നിങ്ങളുടെ യാത്രാ കേന്ദ്രത്തിൽ കൈ കഴുകുന്നതിനായി അനുയോജ്യമായ ശുദ്ധമായ വെള്ളം ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒരു മദ്യപാനം കൊണ്ടുള്ള കൈ ജെൽ ഉപയോഗിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ തുടച്ചുമാറ്റുക.
ഷഡ്പദ വിടവാങ്ങൽ കൊണ്ടുവരിക
വികസ്വര രാജ്യങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന നിരവധി പകർച്ചവ്യാധികൾ പ്രാണികളാണ്. മലേറിയ, ഡെങ്കിപ്പനി, വെസ്റ്റ് നൈൽ വൈറസ്, യെല്ലോ ഫീവർ തുടങ്ങിയവ ഈ രോഗങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു കീടം വികർണ്ണമാക്കുന്നതിന്, DEET (N, N-diethyl-m-toluamide) അതിന്റെ സജീവ ഘടകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരെണ്ണം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. DEET സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമാണെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല ഇപ്പോൾ മലേറിയ ഉണ്ടാകുന്ന കൊതുക് പരിക്രമണത്തെ പ്രതിരോധിക്കാവുന്ന ഒരേയൊരു പ്രതിവിധി മാത്രമാണ്. ഒരേ വരികളിലായി, പകൽ വസ്ത്രം, കീടനാശിനികൾക്കുള്ള ചികിത്സക്കിടെ രാത്രികൾക്കുള്ള നീളമുള്ള സ്ലീവ്, പാൻ എന്നിവ ഉറപ്പാക്കുക.
നിലവിലെ ഇവന്റുകളിൽ അപ് ടു ഡേറ്റ് ആയിരിക്കുക
വാർത്തകൾ വായിക്കുന്നതിലൂടെ, ട്രാവൽ സംബന്ധിയായ അണുബാധ ഒഴിവാക്കുന്നതിനിടയിൽ നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി തലവേദനകൾ രക്ഷിക്കാനാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, യുകെയിലെ മാഡ് കട്ട് ഡിസീസ് പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്ന വാർത്തയുണ്ടെങ്കിൽ, അവിടെ ഗോമാംസം തിന്നരുത്.
നിങ്ങളുടെ ഇൻഷ്വറൻസ് പോളിസി പരിശോധിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഇൻഷ്വറൻസ് പോളിസി വിദേശത്തുനിന്ന് ഉള്ളതാണോയെന്ന് കണ്ടെത്തുക. തീർച്ചയായും, ഈ ടിപ്പ് നിങ്ങളുടെ യാത്രാ ലക്ഷ്യത്തെ ആശ്രയിച്ച്, അല്ലെങ്കിൽ ബാധകമാകില്ലായിരിക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആധുനിക ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ രീതികൾ എവിടെയോ പോകുന്നു എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പ്രത്യേകമായി യാത്ര ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു ഹ്രസ്വകാല ഇൻഷുറൻസ് പ്ലാൻ വാങ്ങാൻ പരിഗണിക്കണം.
അവസാനമായി, നിങ്ങളുടെ സൺസ്ക്രീൻ മറയ്ക്കില്ല, നിങ്ങൾ ഒറ്റജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വാലറ്റിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു കോണ്ടം അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടുപേരും സൂക്ഷിക്കുക.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
യാത്രക്കാരുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങളും ഉത്തരങ്ങളും. CDC. ജൂലൈ 30, 2008