കൂടുതൽ ജീവിതാനുഭവങ്ങളുള്ളവർക്കായി നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
പ്രായമായ ഒരാൾക്ക് അനുഗ്രഹവും ശാപവുമാണ്. ഇതൊരു അനുഗ്രഹമാണ്, കാരണം ബദലായി പഴയത് അവസാനിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. ഇപ്പോൾ, അത് ചെയ്യാൻ ഒരൊറ്റ വഴി മാത്രമേ ഉള്ളൂ, ഇതൊരു നല്ല ഓപ്ഷനോ അല്ല.
ശാപം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് പ്രായമാകുമ്പോൾ എല്ലാ വഴികളും ചെയ്യണം. കനംകുറഞ്ഞ ചർമ്മം, പൊട്ടുന്ന എല്ലുകൾ, മന്ദഗതിയിലുള്ള ചലനം, എല്ലാ വേദനയും വേദനകളും അതിനെ പ്രതികൂലനങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒറ്റമുറുക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതുപോലെയാണ് തോന്നുന്നത്.
ഭയപ്പെടരുത്! ബലഹീനനായ ഒരാളായിരുന്നു നിങ്ങൾ.
കൂടുതൽ ജീവിതാനുഭവങ്ങളുമായി നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ കാര്യങ്ങൾ എത്ര വ്യത്യസ്തമാണെന്നത് അറിയുകയും അത് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെന്ന് അറിയുകയും ചെയ്യുക. എല്ലാവർക്കുമായി വ്യത്യസ്തമായ യുവാക്കൾ, അവർ മുതിർന്ന പൗരൻമാരുണ്ട്. അവർ 40 വയസ്സുള്ളവരാണ്. അവർ 30 വയസ്സുള്ളതുപോലെ നീങ്ങുന്നു. നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതും മാറുന്നതും (പ്രായമായവർക്കുണ്ടാകുന്ന വ്യായാമത്തിന്റെ വ്യാപ്തിയാണ് വേഗത്തിന്റെ വേഗത) ഈ ലേഖനത്തിൽ നുറുങ്ങുകൾ ആവശ്യമാണ്. അങ്ങേയറ്റത്തെ മൗണ്ടൻ ബൈക്കിംഗാണ് നിങ്ങളുടെ വാരാന്ത്യ വിനോദം, നിങ്ങൾക്ക് ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക മുറിവ് ആവശ്യമില്ല.
മറുവശത്ത്, നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ മുറിവേൽപ്പിക്കുകയോ കട്ടിലിന്മേൽ ലളിതമായ ബ്രഷ് പോലെ തോന്നുന്നവയോ കണ്ടാൽ, ഈ പ്രത്യേക വെല്ലുവിളികളെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം എന്ന് മനസിലാക്കുക.
കടുത്ത ചർമ്മം
നാം പ്രായം ഉള്ളപ്പോൾ, നമ്മുടെ ചർമ്മം തട്ടുകളുടെ ഇടയിൽ കൂടിച്ചേർന്ന് കുറവുമാണ്, അതായത് മുകളിൽ ലേയർ (epidermis) രണ്ടാമത്തെ പാളിയുമായി (dermis) ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.
കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ചുറ്റുമുള്ള സ്കിന്നിൻറെ ത്വക്ക് അടുത്തിരിക്കുന്ന പാളിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ മാറ്റം തോന്നാം. സൺ എക്സ്പോഷർ ഉപദ്രവങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഒരുപാട് ഉണ്ട്, മാത്രമല്ല സ്ഥിരമായി സൂര്യൻ പരിചയപ്പെടാത്ത ശരീരഭാഗങ്ങൾ കൂടെ ശരീരഭാഗങ്ങൾ താരതമ്യേന മാറ്റം കൂടുതൽ വ്യക്തമായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നി കഴിയും.
കനംകുറഞ്ഞ ചർമ്മം ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതിന് വളരെ എളുപ്പമാണ്.
നമ്മൾ സാധാരണയായി വിളിക്കുന്ന എക്സൽഷൻ പലപ്പോഴും "ചർമ്മം" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. ആരും ചർമ്മം ഛേദത്തിൽ നിന്ന് മരിക്കാനും പോകുന്നില്ല, പക്ഷെ നാശത്തിന്റെ ഗൌരവമുള്ളതും ഭയങ്കരവുമാണ്. മറ്റെവിടെക്കാളും തൊലിയുടെ തൊണ്ട കണ്ണുനീർ വളരെ സാധാരണമാണ് (ആയുധങ്ങൾ ധാരാളം എക്സ്പോഷർ, സൂര്യൻ രണ്ടും ബംബിൾ തുടങ്ങിയവ). മയക്കുമരുന്നിലെ രക്തക്കുഴലുകൾ (നീല ലൈനുകളായി സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന സിരകൾ) വളരെ കട്ടികുറഞ്ഞ തൊലി കൊണ്ടുള്ള കൂടുതൽ പൊഴിയുന്നതും ചാപിള്ളയെത്തുടർന്ന് കുറഞ്ഞ മർദ്ദംകൊണ്ട് പൊട്ടിക്കുന്നതുമാണ്.
നേർത്ത ചർമ്മത്തിൽ മുറിവുകളുമായി എങ്ങനെ പെരുമാറണം?
- മൃദുവായിരിക്കുക. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഇതിനകം ചിതറിപ്പോയ നേർത്ത തൊലി ഒരു പീച്ച് ചർമ്മത്തെപ്പോലെ ചവിട്ടിക്കളയും. തൂക്കിയിടുന്ന ഏതെങ്കിലും തകിടപ്പട്ടികൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. പോലും ചിതറിയ, അസംസ്കൃത, ഓപ്പൺ മുറിവുകൾ മികച്ച കവർ ആദ്യം അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്ന ചണം ആണ്. അത് പൂർണ്ണമായും അകന്നുപോയാൽ, അത് തിരികെ കൊണ്ടുവരരുത്. അത്തരം സാഹചര്യത്തിൽ, രക്തചംക്രമണത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും ജീവനോടെ നിലനിർത്താൻ രക്തക്കുഴലുകൾ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യില്ല.
- ടേപ്പ് ഉപയോഗിക്കരുത്! കനംകുറഞ്ഞ തൊലിയുടെ എതിരാളികൾ ആകുന്നു. ഡ്രൈ, മെലിഞ്ഞ ടേപ്പ് നന്നായി ടേപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ അത് പുറത്തു വരില്ല. പ്ളാസ്റ്റിക് റാപ് വളരെ സാമ്യമുള്ളതും സിന്തറ്റിക് ത്വക്ക് ഉള്ളതുമായ ഏതെങ്കിലും മുറിവുകൾ അടയ്ക്കുക. അതുതന്നെയല്ല, അതിനാൽ ശരിയായ പ്രഥമശുശ്രൂഷകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. എല്ലാ സ്ഥലത്തും പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ഭുജമോ ലെഗിലോ കൈവശം വയ്ക്കാൻ ഒരു അജ്ഞാത ആവരണം ഉപയോഗിക്കുക. ഒരു ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡേജ് പ്രവർത്തിക്കുമെങ്കിലും, മറ്റേതെങ്കിലും ഉപരിതലത്തിൽ മാത്രമല്ല, സ്വന്തമായി മാത്രം കൈയടക്കുന്ന വിപണിയുടെ കുറുക്കുവഴികളും ഉണ്ട്. ഇത്തരം മുറിവുകൾക്ക് ഇത് തികഞ്ഞതാണ്.
- അതു വൃത്തിയാക്കി സൂക്ഷിക്കുക. തൊലി കരയുന്നതിനുള്ള മികച്ച മരുന്ന് വെള്ളം . പ്ലെയിൻ ടാപ്പ് വാട്ടർ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുന്നത് ഈ തരത്തിലുള്ള മുറിവുകൾ വൃത്തിയാക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗമാണ്. ഇത് ഒരു ദിവസത്തിനകം വൃത്തിയാക്കണം. ശരിയായി സൌഖ്യം അനുവദിക്കാനായി വീണ്ടും പൊതിഞ്ഞ് വേണം.
നേർത്ത തൊലി തുന്നലുകൾ സഹിക്കില്ല. തൊലിയുടെ ഭംഗി കയ്യടക്കി മുറുകെ പിടിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല. കൂടുതൽ ചിതറിക്കിടക്കുന്ന ബിയർ പേപ്പറിന്റെ ഒരു ഭാഗം പോലെയാണ് ഇത്. ഈ തരം ചർമ്മത്തിൽ ഒരു പ്രശ്നമല്ല ഇത്. അത് സ്കാർ ആകാം, എന്നാൽ അത് സൌഖ്യമാകുമെന്നാണ്, അത് നമുക്ക് വേണ്ടത്. മുറിവ് വൃത്തിയാക്കി അടയ്ക്കാതെ പൊതിയുന്ന കഷണങ്ങളിലൂടെ അടച്ചതിനു ശേഷം ധാരാളം സമയം തരും.
പൊട്ടുന്ന അസ്ഥികൾ
ഒരു തകർന്ന അസ്ഥി ഒരു 8 വയസ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു 80 വയസ്സായോ എന്നതോ ആകാം.
ഇവ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം ഒരു 8 വർഷം പഴക്കമുള്ള അസ്ഥികൂടത്തിൽ ഒരു വൃക്ഷത്തിൻറെ ഗ്രീൻ ബ്രാഞ്ച് പോലെ പിരിഞ്ഞുപോകാനുള്ള പ്രവണതയുണ്ട്, 80 വയസുള്ള അസ്ഥിയാണ് സ്നാപ്പ് ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത.
പ്രായമായവരിൽ ഫ്രാക്ചർ ചികിത്സ ചെറുപ്പക്കാരേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമല്ല. അവ ആദ്യം അവരെ എളുപ്പത്തിൽ തകർക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.
തകർന്ന എല്ലുകൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം:
- ക്ഷമിക്കരുത്. ഒരു അപകടകരമായ സാഹചര്യത്തിൽ ഒരു രോഗിയെ അവളുടെ സ്വന്തം സുരക്ഷയ്ക്കായി നീക്കിയിരിക്കണം, എന്നാൽ മറിച്ച്, രോഗിയെ നീക്കാൻ പറ്റില്ല.
- പരിക്ക് ഒഴിവാക്കുക. മികച്ച ഒരു വിഘടനം സംഭവിക്കുന്നതിന്, പരിക്കേറ്റ സൈക്കിനുള്ളിലെ അസ്ഥികളുടെ ചലനത്തെ തകരാറിലാക്കുകയും, ഒടിഞ്ഞുകിടക്കുന്ന അസ്ഥികൾക്കുള്ള സന്ധികൾ (അസ്ഥികൾക്കും മുകളിലുള്ള സന്ധികൾക്കും) അസ്ഥിരമാക്കുകയും ചെയ്യുക. ഉദാഹരണത്തിന്, സാധ്യതയുള്ള തകർന്ന കൈത്തണ്ട മലിനമാക്കണം, അതേ കൈയ്യെഴുത്ത് മുൾപടർപ്പും കൈത്തണ്ടയും.
- പരുക്കന് ഐസ്. മുറിവുകളിനുശേഷം ഉടനെ തന്നെ 20 മിനിറ്റിനകം തണുത്ത കംപ്രസ് ഉപയോഗിച്ച് മുടി കൊഴുകുക. ഒരിക്കലും തൊലിപ്പുറത്ത് മഞ്ഞു പെയ്യരുത്- എല്ലായ്പ്പോഴും മഞ്ഞിനും ചർമ്മത്തിനുമിടയിലുള്ള ഒരു പാത്രം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. 20/20 ഭരണം ഉപയോഗിക്കുക: 20 മിനിറ്റിലും 20 മിനിറ്റിലും ഓഫ് ചെയ്യുക.
- ഒരു കംപ്രഷൻ കാൻസിലൂടെ (എസിസി ബാൻഡേജ് പോലെ) ഇത് ചുരുക്കുക. ഉളുപ്പിനു തൊട്ടുചാലകം സഹായിക്കുന്നു.
- സാധ്യമെങ്കിൽ പരിക്കേറ്റ കൈകാലുകൾ ഉയർത്തുക. മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന്, ഹൃദയത്തിന്റെ പരിധിക്കുശേഷമുള്ള പരിക്ക് നേടുക. നിങ്ങൾക്കത് കൂടുതൽ ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, പ്രശ്നമില്ല. നിങ്ങളുടെ തകർന്ന ചതുരശ്ര അടി നിങ്ങൾക്ക് താഴെയാണെന്ന കാര്യം ഉറപ്പാക്കുക. കുറച്ചുകൂടി കുറച്ചുകൂടി കുറഞ്ഞുവരുന്നു, കൂടുതൽ വീക്കം മാറുന്നു.
- ഒരു ഡോക്ടറിലേക്ക് പോവുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു എക്സ്-റേ ആവശ്യമുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്ന ഒരു ക്ലിനിക് അല്ലെങ്കിൽ അടിയന്തര വകുപ്പിലേക്ക് പോകേണ്ടതുണ്ട്.
എല്ലാ എല്ലുകൾക്കും കൂടുതൽ പ്രായം കുറഞ്ഞവയാണ്, ചിലത് കൂടുതൽ പ്രതികൂലവുമാണ്. കൂടുതൽ പൊട്ടുന്നതിനേക്കാൾ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന അസ്ഥികൾ ഹിപ്സ്, അപ്പുറം ബോൺ, ആരം (മുന്നിൽ നിൽക്കുന്ന എല്ലുകൾ), വാരിയെല്ലുകൾ എന്നിവയാണ്. തൊണ്ട ഒരിയ്ക്കൽ പ്രായം വരുന്ന മുതിർന്നവരിൽ കൂടുതലായതിനേക്കാൾ പ്രായം കൂടുതലുണ്ട്.
വെള്ളച്ചാട്ടം
വൃദ്ധ മുതിർന്ന ഒരു രോഗിയെക്കാൾ വളരെ ചെറുപ്പക്കാരനായ ഒരു രോഗിക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ മുതിർന്ന മുതിർന്നവരിലെ വിള്ളലുകൾക്ക് കാരണമാകാം. മുടിയുടെ പ്രത്യേകിച്ച് വൃക്കയിൽ പ്രത്യേകിച്ച് മൃദുലാണ്. മുടിയുടെ തലയിൽ തൊണ്ടയിലെ വലിയ അസ്ഥിയാണ് ഹിപ്പ് പല്ലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. നേത്രരോഗത്തിന്റെ തല ഒരു നേർത്ത കഴുത്ത് തൊലിയിലെ പ്രധാന ശരീരഭാഗവുമായി ചേർന്ന ഒരു ചെറിയ, വൃത്താകൃതിയിലുള്ള പല്ലാണ്. നുറുക്കത്തിൽ വയ്ക്കുന്നത് അത് വലിയ സമ്മർദത്തിലാക്കും, അങ്ങനെ ഒരു പൊട്ടൽ കഴുത്ത് തകരാറിലാക്കും.
ബഹുഭൂരിപക്ഷം കേസുകളിലും ഹിപ്പ് പല്ലുകൾക്ക് വ്യത്യാസമുണ്ട്. ക്ലാസിക് അടയാളങ്ങളില്ലാതെ ഒരു നുറുങ്ങ് ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, എന്നാൽ അടയാളങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഹിപ് തീർച്ചയായും തകർന്നതാണ്. ഒരു മുടി മുറയുടെ അടയാളങ്ങൾ:
- മുറിവുകളൊന്നുമില്ലാതെ ലെങ് ചെറുതാണ്.
- തകർന്ന ലെഗ് ബാഹ്യമായി തിരിച്ചിറങ്ങിയിരിക്കുന്നു, പരിക്കേറ്റ ലെഗ് മുട്ടുകുത്താത്ത കാൽക്കുട്ടിയിൽ നിന്നും നല്ല ലെഗ് നിന്നും പിരിഞ്ഞ് പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
- അത് ശരിക്കും ദോഷകരമാണ്. നിങ്ങൾ സ്പർശിക്കുമ്പോൾ അത് ടെൻഡർമാത്രമാണ്.
തകർന്ന ഒരു ഹിപ് നിങ്ങൾ ആംബുലൻസനെ വിളിക്കണമെന്നാണ്. കാലുകൾ നീക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ എന്തെങ്കിലും ഭാരം വെയ്ക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു എക്സ്-റേ ആവശ്യമായി വരും, ചില വേദന മരുന്നുകൾ മനസിലാക്കാൻ ഇടയില്ല.
നിങ്ങൾ വീണുപോയതോ തകർന്നതോ ഒരിക്കൽ ചികിത്സ ലഭിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലതാണ് തടയാൻ തടയുക. തറയിൽ യാതൊരു അയഞ്ഞ വിടവുകളില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ബാത്ത്റൂമിലും ഷെയറിലും റെയ്ലുകളോ ഹാൻഡിലുകളോ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുക. എല്ലാത്തിനേയും, സജീവമായി തുടരുക, എല്ലാം മുകളിലുള്ള മികച്ച ഔഷധമാണ്.
ഉറവിടങ്ങൾ:
അഫിലലോ ജെ, et al. "ഗൈറ്റ് സ്പീഡ് എന്നത് മരണനിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പ്രവചനവും പ്രായമായ രോഗികളിൽ പ്രധാന ഗുരുതരമായ രോഗപ്രയോഗം നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന കാർഡിയാക് സർജറി." ജെ ആം കോൾ കാർഡിയോൽ . 2010 നവംബർ 9; 56 (20): 1668-76. doi: 10.1016 / j.jacc.2010.06.039. പബ് മെഡ് PMID: 21050978.
വര്മ SK, et al. "ഫീൽഡ് ആൻഡ് ഫോൾ ആൻഡ് ബന്ധപ്പെട്ട പരിക്കുകൾ യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ് ലെ കമ്മ്യൂണിറ്റി-വസിക്കുന്ന മുതിർന്നവർക്കിടയിൽ." പ്ലോസ് വൺ 2016 മാർ 15; 11 (3): e0150939. doi: 10.1371 / journal.pone.0150939. eCollection 2016. പബ് മെഡ് PMID: 26977599; പബ് മെഡ് സെൻട്രൽ പിഎംസിഐഡി: PMC4792421.