സൂര്യനിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് കൂടുതൽ അപകടകരമാണ്
വളരെയധികം സൂര്യപ്രകാശനത്തിനു ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. മിക്ക ആളുകളും സണ്ണി ദിവസം പുറത്ത് സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, പക്ഷെ ഏറ്റവും അടുത്തുള്ള നക്ഷത്രത്തിനനുസരിച്ച് വളരെയധികം സമയം കഷ്ടതയിൽ നിന്ന് നേരിടേണ്ടിവരുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. സൂര്യപ്രകാശം നയിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രശ്നങ്ങളിൽ ചിലതാണ് താഴെ.
സൺബെൺ
സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ വളരെയധികം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ള സ്റ്റാൻഡേർഡ് പ്രശ്നമാണിത്.
സൺബേണുകൾ പലപ്പോഴും ത്വക്കിന്റെ ഉപരിതലത്തെ മാത്രം ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു, എന്നാൽ അവ ആഴത്തിൽ പോകാതെ ഗുരുതരമായ ചർമ്മത്തിന് കേടുവരുത്തുകയും ചെയ്യും. ശരീരത്തിലെ ഉപരിതല വിസ്തൃതിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആഴമേറിയ സൂര്യാഘ്നങ്ങൾ ജീവൻ-ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നതാണ്.
മാത്രമല്ല, സൂര്യതാപഭങ്ങൾ ചൂടുള്ള ദിനങ്ങളിൽ മാത്രമല്ല സംഭവിക്കുന്നത്. സൂര്യപ്രകാശം ചൂടാകുന്നതിനു പകരം വികിരണംകൊണ്ട് പൊള്ളുന്നു, അതിനാലാണ് ഞങ്ങൾ സ്കീയിംഗിനുള്ളപ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ തിമിംഗലവേട്ട ദിവസത്തിൽ ചുട്ടെരിക്കാൻ പോകുന്നത്. സൂര്യാഘാതം ഒഴിവാക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ മികച്ച നേട്ടമാണ് മടുപ്പ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒരു സൂര്യാഘാതം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് അറിയേണ്ടതും ആവശ്യമാണ്.
നിർജ്ജലീകരണം
മതിയായ വെള്ളം കുടിക്കരുത് പ്രത്യേകിച്ച് സണ്ണി, ചൂട് ദിവസം നിർജ്ജലീകരണം ലേക്കുള്ള നയിച്ചേക്കാം. ശ്വാസോച്ഛ്വാസം വർധിപ്പിക്കുന്നതിലേയ്ക്ക് നയിക്കുന്ന എന്തും നിങ്ങളെ ഉണക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത് (നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ഉള്ളിൽ ഈർപ്പം ഉയർത്തിപ്പിടിച്ചുകൊണ്ട് അതിനെ അകറ്റി നിർത്തിയപ്പോൾ പുറത്തേക്ക് നീങ്ങുകയും പുറത്തേക്ക് നീങ്ങുകയും ചെയ്യുന്ന വായു).
സൂര്യന്റെ സാന്നിധ്യം യാതൊരു സഹായമില്ലാതെ ഞങ്ങളെ പുറത്തു കളയുന്നു, മദ്യം കഴിച്ചാൽ, നിർജ്ജലീകരണം കൂടുതൽ മോശമാണ്. മദ്യം ഒരു ജൈവവസ്തുവാണ് - ഇത് നിശബ്ദമാക്കുന്നു - കൂടുതൽ വെള്ളം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പോയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വെള്ളം ആവശ്യമായി വരും.
ഒരു ഹാംഗോവർ നിർജ്ജലീകരണം മൂലമാണെങ്കിലും കുറഞ്ഞത്.
നശിച്ചാൽ, നിർജ്ജലീകരണം ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്നതും ജീവനു ഭീഷണിയാകാൻ ഇടയാക്കും. ഛർദ്ദിയും വയറിളക്കവും അത് കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു, അതിനാൽ യാത്രക്കാർ, പ്രത്യേകിച്ച് ഉഷ്ണമേഖല പ്രദേശങ്ങളിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുന്നവർ, നിർജ്ജലീകരണം
ഹീറ്റ് എസസ്റ്റ്ഷൻ
ചൂടുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ വളരെയധികം സൂര്യപ്രകാശം ചൂട് ഉളവാക്കാൻ കാരണമായി ശരീരത്തിന്റെ താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കാം.
ഈ അവസ്ഥയിൽ നിർജ്ജലീകരണം കൊണ്ട് ശരീരത്തിന്റെ ഊഷ്മാവിൽ വർദ്ധനവുണ്ടാകുന്നു.
ചൂട് ക്ഷീണമുണ്ടാകുന്നില്ലെങ്കിൽ , ഇത് സ്ട്രോക്ക് ചൂടാക്കാൻ ഇടയാക്കും. ഹീറ്റ് അലോസരവും സാധാരണയായി വ്യക്തിയെ തണുപ്പിക്കുന്നതിലും അവളുടെ ദ്രാവകങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിലും വഴിതിരിച്ചുവിടാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ശുഷ്കാന്തിയുള്ളവരാണെങ്കിൽ, ചൂട് ക്ഷീണമുള്ള ഒരാൾക്ക് ഡോക്ടറുടെ ആവശ്യമില്ല.
മറുവശത്ത്, അടിയന്തിര വൈദ്യചികിത്സ ആവശ്യമാണ് ഹീറോ സ്ട്രോക്ക് ഒരു അപകടകരമായ അവസ്ഥയാണ്. ചൂടിൽ നിന്ന് ഒരാൾ കഷ്ടപ്പെടുന്നതായും അവ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായതോ അബോധാവസ്ഥയിൽ ആണെങ്കിലോ 911 ഉടനെ വിളിക്കുക.
വാട്ടർ ഇൻസ്ക്യൂക്കോഷൻ
ജലാംശം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതാണ് ഹൈപോട്ടട്രേമിയ (Hyphonatremia). ഈ അസുലമായ അവസ്ഥ മുഴുവൻ സാധാരണയായി ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് മുതൽ കുടിവെള്ളം വരെ മാത്രമാണ്. ശരീരത്തിലും ജലത്തിലും ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ ലഭിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരുപാട് ചൂടിക്കുമ്പോൾ ഒരു ചൂടുള്ള ദിവസത്തിൽ ഭക്ഷിക്കുന്നത് പോലെ തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, വെള്ളം പകരം സ്പോർട്സ് പാനീയങ്ങൾ കുടിച്ച്.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ബേൺഹാർഡ്, എം., കെന്റ്, എസ്. സ്ലോൺ, എം, ഇവാൻസ്, എം., മക്ലൂർ, എൽ., & ഗോഹ്ക്കെ, ജെ. (2015). ഒരു ഗ്രാമീണ, ഗ്രാമീണ അന്തരീക്ഷത്തിൽ വ്യക്തിഗത താപം എക്സ്പോഷർ ഉയർത്തുന്നു. എൻവയൺമെന്റൽ റിസേർച്ച് , 137 , 410-418. doi: 10.1016 / j.envres.2014.11.002
> ഫെച്ചർ-ലെഗെറ്റ്റ്റ്, ഇ., വൈദ്യനാഥൻ, എ., & ചൗധരി, ഇ. (2015). ഹീറ്റ് സ്ട്രെസ്സ് അസുഖം അടിയന്തിര വകുപ്പ് ദേശീയ പരിസ്ഥിതി പബ്ളിക് ഹെൽത്ത് ട്രാക്കിംഗ് സ്റ്റേറ്റ്സ്, 2005-2010 ലെ സന്ദർശനങ്ങൾ. ജേണൽ ഓഫ് കമ്മ്യൂണിറ്റി ഹെൽത്ത് , 41 (1), 57-69. doi: 10.1007 / s10900-015-0064-7