വെളുത്തുള്ളി നിങ്ങളെ തണുത്ത സൌജന്യമായി നിലനിർത്താൻ കഴിയുമോ?

തണുപ്പൻ ശൈത്യകാലത്തും ശൈത്യകാലത്തും ധാരാളം ആളുകൾ തണുപ്പ് തടയാൻ വെളുത്തുള്ളിയിലേക്ക് തിരിക്കുന്നു. സപ്ലിമെന്റ് ഫോമിൽ ലഭ്യമായ ഒരു പാചക സസ്യം, വെളുത്തുള്ളി അലിസിൻ സമ്പുഷ്ടമാണ്, ലാബ് റിസർച്ചിൽ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സംയുക്തം. ചില പഠനങ്ങൾ മനുഷ്യ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൽ വെളുത്തുള്ളിയുടെ സ്വാധീനം പരിശോധിച്ചെങ്കിലും, വെളുത്തുള്ളി പതിവായി കഴിക്കുമ്പോൾ സലീമകളെ സംരക്ഷിക്കുമെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഗവേഷണത്തിനായുള്ള വെളുത്തുള്ളി വേണ്ടി ഗവേഷണം

2009 ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ഗവേഷണ അവലോകനത്തിനായി ശാസ്ത്രജ്ഞർ തണുത്ത തടയുന്നതിനും ചികിത്സയിൽ വെളുത്തുള്ളിയുടെ കഴിവു കണ്ടെത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ തേടി. അവലോകനത്തിന്റെ ഒരു മാനദണ്ഡം മാത്രം ഉൾപ്പെടുത്തി - ഒരു വെളുത്തുള്ളി സപ്ലിമെന്റ് അല്ലെങ്കിൽ 12 ആഴ്ചയ്ക്കായി ഒരു പ്ലേബോബോ സ്വീകരിച്ച 146 വോളണ്ടിയർമാരുൾപ്പെടുന്ന ഒരു 2001 ട്രയൽ.

ട്രെയ്നിന്റെ ഫലങ്ങൾ വെളുത്തുള്ളി സപ്ലിമെന്റുകളിൽ നൽകിയത് വളരെ കുറച്ച് തണുത്തതായിരുന്നു, രോഗം ബാധിച്ചപ്പോൾ വേഗത്തിൽ കണ്ടെത്തി (പ്ലേബോ ഗ്രൂപ്പിലെ അംഗങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച്). വിചാരണയുടെ കണ്ടെത്തലുകൾ വിശകലനം ചെയ്തുകൊണ്ട്, അവലോകന രചയിതാക്കൾക്ക് വെളുത്തുള്ളി "സാധാരണ തണുത്ത തടസ്സം തടയാൻ കഴിയും, പക്ഷേ കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ ഈ കണ്ടെത്തൽ സാധൂകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്."

സുരക്ഷാ ആശങ്കകൾ

വെളുത്തുള്ളി ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ (ചീത്ത ശ്വാസം, ശരീരം ദുർഗന്ധം, ദഹനക്കേട് പോലുള്ളവ) കാരണമാകാറുണ്ട്.

വെളുത്തുള്ളി രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം കാരണം, നിങ്ങൾ രക്തച്ചൊരിച്ചിൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനെ (ഗിൻഗോ ബിലോബോ, വിറ്റാമിൻ ഇ മുതലായവ) ബാധിക്കുമെന്ന് കരുതുന്ന സപ്ളമെന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ വെളുത്തുള്ളി സപ്ലിമെൻറുകൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

വെളുത്തുള്ളി സപ്ലിമെന്റുകളും ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പായി ഒഴിവാക്കണം.

പോഷകാഹാര സംരക്ഷണത്തിനും സപ്ലിമെന്ററി അനുബന്ധത്തിനും പരിശോധനയ്ക്കില്ലെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഉൽപ്പന്നം ഓരോ ഹെബിനും നിർദ്ദിഷ്ട തുകയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ ഡോസുകൾ നൽകാം. മറ്റു സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ലോഹങ്ങൾ പോലെയുള്ള മറ്റു വസ്തുക്കളാൽ ഈ ഉൽപ്പന്നം മലിനമാക്കാം.

കൂടാതെ, ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ, കുട്ടികൾ, വൈദ്യസഹായത്തോടെയുള്ളവർ, അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് എന്നിവയിൽ സപ്ലൈ ചെയ്തുകൊണ്ടിരിക്കുകയുമില്ല. ഇവിടെ അനുബന്ധങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.

കോൾഡ്സ് വേണ്ടി വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിച്ച്

വെളുത്തുള്ളിയുടെ തണുത്ത പ്രതിരോധ ഗുണങ്ങളുള്ള ശാസ്ത്രീയ പിന്തുണയില്ലാത്തതിനാൽ, വെളുത്തുള്ളി സപ്ലിമെന്റുകൾ നിലവിൽ തണുപ്പിക്കൽ തടയുന്നതിന് അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സയ്ക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യാനാവില്ല. നിങ്ങൾ സാധാരണ തണുത്ത തണുപ്പിക്കാൻ നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, കൈകൾ കഴുകുക, തണുപ്പുള്ള ആളുകളുമായി അടുത്ത ബന്ധം ഒഴിവാക്കുക. സമതുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമം, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, ഉറക്കക്കുറവ് വരുത്തുക , നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യുക എന്നിവ വഴി നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ അണുബാധ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

ജലദോഷം (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും ആരോഗ്യ അവസ്ഥ) വേണ്ടി നിങ്ങൾ വെളുത്തുള്ളി സപ്ലിമെന്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സപ്ലിമെന്റ് സമ്പ്രദായം ആരംഭിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം ഉറപ്പാക്കുക. സ്വയം ചികിത്സിക്കുന്നതും, സാധാരണ പരിചരണം ഒഴിവാക്കുന്നതും അല്ലെങ്കിൽ കാലതാമസം വരുത്തുന്നതും ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.

_{ഉറവിടങ്ങൾ}

_{ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ സെന്ററുകൾ. "കോൾഡ് കോൾഡ് ആൻഡ് റണ്ണി നോസ്". സെപ്റ്റംബർ 2010.}

_{ജോസ്ലിംഗ് പി. "വെളുത്തുള്ളി സപ്ലിമെന്റ് ഉപയോഗിച്ച് സാധാരണ തണുത്ത തടയാം: ഇരട്ട കുരുടർ, പ്ലേബോ-നിയന്ത്രിത സർവ്വേ." അഡ്വ. 2001 ജൂലൈ-ആഗസ്റ്റ് 18 (4): 189-93.}

_{ലിസിമാൻ ഇ, ഭാസൽ എ എൽ, കോഹൻ എം. "വെളുത്തുള്ളി for the common cold." കോക്രേൻ ഡാറ്റാബേസ് സിസ്റ്റം റവ. 2009 ജൂലൈ 8 (3): CD006206.}

_{നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത്. "വെളുത്തുള്ളി: മെഡ്ലൈന്പ്ലസ് സപ്ലിമെന്റുകൾ". ഓഗസ്റ്റ് 2010.}

നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർ വഴി ഉപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഡോക്ടർ നോക്കാനും പകരം മറ്റൊരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും.