നിങ്ങളുടെ താപനില, ശ്വസനം, മറ്റ് സുപ്രധാന ദൃഷ്ടാന്തങ്ങൾ എന്നിവ എങ്ങനെ അളക്കാം എന്ന് അറിയുക
നിങ്ങൾക്ക് ക്രോണിക് അഫ്ഫ്ഫ്റ്റീവ് പൾമോണറി ഡിസീസ് ( സി.ഒ.ജി.ഡി ) ഉണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഈ ജീവിതകാലാവസ്ഥയിൽ ഒരാൾക്ക് പരിചരണമേകുകയാണെങ്കിൽ, സാധാരണ മുതിർന്നവരുടെ പ്രാഥമിക ലക്ഷണങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കുക അത്യാവശ്യമാണ്. സാധാരണ അറിയുന്നത് സ്വാഭാവികതയെക്കുറിച്ചും വൈദ്യസഹായം തേടുന്നതുമെല്ലാം നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
സ്മരിക്കുക, പ്രായപൂർത്തിയായതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച്, ലിംഗഭേദം, ഭാരം, വ്യായാമം സഹിഷ്ണുത , ശാരീരിക രാസവസ്തുക്കൾ എന്നിവ അനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം.
നിങ്ങളുടേയോ നിങ്ങളുടെ സി.ഒ.ഡി. ഡി രോഗത്തിനായോ ഉള്ള "സാധാരണ" എന്താണ് എന്നതിന് ഏറ്റവും കൃത്യമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ നേടുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ സന്ദർശിക്കുക എന്നതാണ്.
സാധാരണ ആളുകളുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് ദ്രുത റഫറൻസ് ഗൈഡ് പരിശോധിക്കാം.
ശരീരത്തിന്റെ താപനില പരിശോധിക്കുന്നത് എങ്ങനെ
ശരീരത്തിന്റെ താപനില, വയസിനും പ്രവർത്തനത്തിനും ദിവസവും സമയം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ ദിവസം കൂടുതലും താഴ്ന്നതാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡിജിറ്റൽ തെർമോമീറ്റർ വായിൽ, കയ്യെഴുത്ത്, അല്ലെങ്കിൽ മലാശയം ഉപയോഗിക്കാം. ചെവിക്കായി ഇൻഫ്രാറെഡ് മാതൃക ഉപയോഗിക്കുക. വിഷപ്പുള്ള രാസ മെർക്കുറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നെൽവയൽ തെർമോമീറ്ററുകൾ ഒഴിവാക്കുക.
ഇവിടെ സാധാരണ ശരീര താപനില തകരാറാണ്.
- ഓറൽ താപനില: സാധാരണയായി സ്വീകരിച്ച ശരാശരി വാരിയർ താപനില 98.6 ഡിഗ്രി ആണ്, പക്ഷേ സാധാരണ 97 മുതൽ 99 ഡിഗ്രി വരെയാകാം. 100.4 ഫാളിലെ താപനില മിക്കപ്പോഴും അണുബാധയോ രോഗമോ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
- കഷ്ണം ചൂട്: ഒരു സാധാരണ armpit താപനില 97.6 F ആണ്. ഉണങ്ങിയ armpit ന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് തെർമോമീറ്റർ ടിപ്പ് ഉണ്ടെങ്കിൽ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കൈ അമർത്തിയാൽ കൃത്യമായ വായന ലഭിക്കും.
- ഒരു റക്റ്റൽ താപനില 99.6 F ആണ്. ഇത് 4 വയസ്സിൽ താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതാണ്. ശരിയായ തെർമോമീറ്റർ ഉപയോഗം മൂലം മസിൽ പെർഫൊറേഷൻ ഒഴിവാക്കാൻ നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ പരിശോധിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ശ്വസന നിരക്ക് അറിയുക
നിങ്ങളുടെ ശ്വസനനിരക്ക് മിനിറ്റിൽ എടുക്കുന്ന ശ്വസനങ്ങളുടെ സംഖ്യയാണ്.
ഈ അളവെടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ രോഗിയെ വിശ്രമത്തിലാണ് ചെയ്യുക. ഒരു ടൈമർ ഉപയോഗിക്കുക, ഒരു മിനിറ്റിൽ ശ്വസനങ്ങളുടെ എണ്ണം കണക്കുകൂട്ടുക. വിശ്രമവേളയിൽ മുതിർന്നവർക്ക് മിനിറ്റിന് ശ്വാസതടസ്സം 12 മുതൽ 16 വരെയാണ്.
ഒരു സാധാരണ പൾസ് എണ്ണുന്നു
നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിന്റെ അളവ് എത്ര മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ കണക്കാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ 15 സെക്കന്റിനുള്ളിൽ എണ്ണുക. നിങ്ങളുടെ ഇന്ഡൈസും നെയ്ങ്കും ഉപയോഗിച്ച് കഴുത്തിന്റെ വശത്ത്, കൈലേസിൻറെ ഉള്ളിലോ കൈയ്യുടെ ഉള്ളിലോ ഉള്ളതായി തോന്നുന്നു. വിശ്രമവേളയിൽ മുതിർന്നവർക്ക് സാധാരണ പൾസ് 60 നും 100 നും ഇടയിലാണ്.
രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ എങ്ങനെ അളക്കും?
നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ സിമോളിക്, ഡയസ്റ്റോളിക് മർദ്ദം വായനകൾ പരിശോധിക്കാനായി ഒരു ഹോം രക്ത സമ്മർദ്ദ മോണിറ്റർ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് കാണിച്ചുതരാം. നാഷണൽ ഹാർട്ട്, ലങ്ഗ്, ബ്ലഡ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് എന്നിവ പ്രകാരം, വൃക്കയുടെ മുതിർന്നവർക്കുള്ള സാധാരണ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള മാർഗനിർദേശങ്ങൾ 120 മുതൽ 120 മില്ലിഗ്രാമിൽ കുറവാണ്.
ഓക്സിജൻ സാച്ചുറേഷൻ നില പരിശോധിക്കുന്നു
ധമനികളിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ് അളക്കാൻ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്നത് നോൺ-ഇൻവേസിവ്, ഓൺ-ഹോം പൾസ് ഒക്സിമെറ്ററി ഉപകരണം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് ദാതാവ് നിങ്ങളെ അറിയിക്കുക. ഓക്സിജൻ സാന്ദ്രതയുടെ സാധാരണ നിരക്ക് 95 മുതൽ 100 ശതമാനം വരെയാണ്.
സി.ആർ.ഡി.- നോടെയുള്ള ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും 90 ശതമാനം വരെ താഴ്ന്ന നിലയിലായിരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുകയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക, എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ദാതാവുമായി ചർച്ചചെയ്യാൻ ഇതാണ്.
ഉറവിടങ്ങൾ:
> ജോൺ ഹോപ്കിൻസ് വൈദ്യശാസ്ത്രം: പ്രധാന സൂചനകൾ (ശരീര താപനില, പൾസ് നിരക്ക്, ശ്വസന നിരക്ക്, രക്തസമ്മർദം).
> നാഷണൽ ഹാർട്ട്, ലഞ്ച് ആന്റ് ബ്ലഡ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്: സി.എച്ച്.ഡി.യുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും.