നിങ്ങളുടെ വീടിനുള്ള ശ്വാസകോശ പുനരവലോകനം ഉപകരണം

നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ശ്മശാനം പുനരധിവാസ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൊണ്ടുവരിക

നിങ്ങൾക്ക് പാരമ്പര്യ പൾമണറി റീഹാബിലിറ്റേഷൻ പ്രോഗ്രാമിൽ പങ്കെടുക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പൾമോണറി റീഹാബൽ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താം. നിങ്ങൾക്ക് പൾമോണറി റീഹാബിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഉപകരണങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈറിന്റെ അംഗീകാരവും നൽകിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ. ചില വലിയ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ ഇതാ:

1 -

ട്രെഡ്മിൽ

പരോക്ഷമായ പൾമണറി രോഗം (സി.ആർ.ഡിയുടെ) പല ആളുകളും അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളാൽ ഉദാസീനരായിത്തീരുന്നതിനാൽ പൾമോണറി പുനരധിവാസ പരിപാടിയുടെ പ്രാഥമിക ലക്ഷ്യം നിങ്ങളെ മെത്തയിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കുകയും വീണ്ടും മുന്നോട്ട് നീക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ്. ഒരു ട്രെഡ്മിൽ അല്ലെങ്കിൽ കാൽനടയാത്ര, ഒരു തുറന്ന വഴിയിലൂടെ നടക്കുകയാണെങ്കിൽ നടക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും മികച്ച വഴികൾ. ഒരു സാധാരണ വേഗമേറിയ പരിപാടി നിങ്ങളെ നന്നായി കാണാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി ഓക്സിജൻ പ്രയോജനപ്പെടുത്താനും, നിങ്ങളുടെ സഹിഷ്ണുത ശക്തിപ്പെടുത്താനും, പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും, ഉറക്കത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

കൂടുതൽ

2 -

സൈക്കിൾ സൈക്കിൾ

ചലിക്കുന്ന മറ്റൊരു പ്രധാന മാർഗ്ഗം ഒരു സ്റ്റേഷണറി സൈക്കിൾ സവാരി ചെയ്യുന്നതാണ്. സി.ഒ.ഡി.ഡിയുമൊത്തുള്ള പല ആളുകളും കൃത്യമായ വ്യായാമം സൈക്കിൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, കാരണം അവ കൂടുതൽ എളുപ്പവും എളുപ്പത്തിലും എത്തിച്ചേരാനും കഴിയും. ഒരു സൈക്കിൾ ചവിട്ടൽ നിങ്ങളുടെ ലെഗ് പേശികൾ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ശാരീരിക ശാരീരിക ക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ സഹിഷ്ണുത വളർത്താൻ സഹായിക്കും.

കൂടുതൽ

3 -

സൈക്കിൾ സൈക്കിൾ

ഒരു സൈക്കിൾ സൈക്കിളിന് പകരം ഒരു എയർഡിനെ സൈക്കിളിന് ഒരു ഫാൻ ഉണ്ട്, അത് ഫ്രണ്ട് വീലായിരിക്കും. രണ്ടു കൂട്ടിച്ചേർക്കലുകളും - നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടിൽ വേനൽക്കാലത്ത് ഒരു രസമാണ് തണുത്ത കാറ്റ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്. അമിത ചൂടിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നതിന് സഹായിക്കും. കാൽ പാദലുകളുമായി ഒന്നിച്ചുചേരുന്ന ഹാൻഡിൽ ബാർബറുകളാണിവ. ശരീരം കുറഞ്ഞ വ്യായാമം

കൂടുതൽ

4 -

അപ്പർ ബോഡി എർഗോമീറ്റർ

നിങ്ങൾക്ക് സി.ആർ.ഇ. ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ളത് മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരം ബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഒരു അപ്പർ arm എർഗോമീറ്റർ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പേശികൾ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നതിനും കാർഡൊ വർക്ക്ഔട്ട് സമയം ലഭിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഉത്തമമാർഗമാണ്. പല മോഡലുകളും യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ടാബ്ലെറ്റിൽ ഇരിക്കുക എന്നതിനാൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ സൗകര്യപ്രദമാണ്. നിങ്ങളുടെ വേഗത, ദൂരം യാത്രചെയ്തിട്ടുള്ളത്, കലോറികൾ കത്തിച്ചു, ശേഷിക്കുന്ന സമയം എന്നിവ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്ന മിക്ക LED കളും.

നിങ്ങളുടെ കൈകൾക്കും കാലുകൾക്കും ഒരേ സമയത്തുപയോഗിക്കുന്ന airdyne സൈക്കിൾ പോലെയുള്ള ഒരു ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വെവ്വേറെ ഉപയോഗിക്കുക, ചില ആളുകൾക്ക് ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ താഴ്ന്ന ശരീരത്തിന് പരിക്കേൽക്കുകയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വീൽചെയർ ബന്ധിതനാണെങ്കിൽ എർഗോമീറ്റർ ഒരു മികച്ച ചോയ്സ് ആയിരിക്കും.

കൂടുതൽ

5 -

ലൈറ്റ്വെയിറ്റ് ഡംബെല്ലുകൾ

മിക്ക പൾമണറി റീഹാബ പ്രോഗ്രാമുകളിലും ഡംബെല്ലുകൾക്കൊപ്പം ചിലതരം ഭാരം പരിശീലനവും ഉൾപ്പെടുന്നു. വീട്ടിൽ ശ്വാസകോശാരോഗ്യ പുനരധിവാസപരിപാടിക്ക്, ഭാരം കുറഞ്ഞ തോതിൽ ധരിക്കാൻ, തോളിനും പിന്നിൽ വ്യായാമങ്ങൾക്കുമായി ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് നീന്തൽ ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ, പൂളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഡംബെൽ വാങ്ങാനും കഴിയും (ചിത്രത്തിൽ).

കൂടുതൽ

6 -

വ്യായാമം ബാൻഡുകൾ

കുറഞ്ഞത് കഴിഞ്ഞെങ്കിലും, പ്രതിരോധ പരിശീലനങ്ങളില്ലാതെ ഹോം പൾമണറി പുനരധിവാസ പരിപാടി പരിപാടി പൂർത്തിയാകും. വ്യായാമത്തിലുള്ള ബാൻഡുകൾ ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് ഇത് നടപ്പാക്കാൻ മികച്ചതും ചെലവേറിയതുമായ ഒരു മാർഗമാണ്. വിവിധതരം ടെൻഷൻ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിരോധങ്ങളിൽ വ്യായാമമുറകൾ വരുന്നു. അവരോടൊപ്പം പരിശീലനം നേടുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഒരു ഭീകരമായ സമ്മർദത്തോടെ തുടങ്ങുകയും നിങ്ങൾ ശക്തി നേടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വഴി ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

കൂടുതൽ

വെളിപ്പെടുത്തൽ

ഇ-കൊമേഴ്സ് ഉള്ളടക്കം എഡിറ്റോറിയൽ ഉള്ളടക്കത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്, ഈ പേജിലെ ലിങ്കുകൾ വഴി നിങ്ങൾ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ വാങ്ങൽ സംബന്ധിച്ച് ഞങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപരിഹാരം ലഭിച്ചേക്കാം.