സിഒപിഡിയിൽ ചെസ്റ്റ് പെർക്ഷ്യൻ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു

കഫം ബ്ലോക്കേജ് കുറയ്ക്കാൻ ഒരു എയർ വേയ്ഡ് ക്ലിയറൻസ് ടെക്നിക്

ശ്വാസകോശത്തിലെ അണുബാധയും മറ്റ് അവസ്ഥകളും (സിസിക് ഫിബ്റോസിസ് പോലെയുള്ളവ) നിങ്ങളുടെ എയർവേകൾ ക്ലിയർ ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന പതിവായിരുന്നു നെഞ്ചുവേദന.

നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ "പെർക്യുഷ്യൻ" എന്ന വാക്ക് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരുവിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ആരോഗ്യപരിചരണം നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ മസ്തിഷ്ക മ്യൂക്കസ് വിടാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൻറെ ആഴത്തിലുള്ള ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ചെസ്റ്റം പെർക്കുഷൻ നടത്താം.

നിങ്ങൾ നെഞ്ചി തുരുത്തി ഉപയോഗിച്ച് മ്യൂക്കസ് വാഴുമ്പോൾ, അത് തടുപ്പാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

നെഞ്ച് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ നെഞ്ചുവേദനയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ എയർവേസിലെ മ്യൂക്കസ് നീക്കം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതാണ് നെഞ്ച് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി എന്ന മൊത്ത ലക്ഷ്യം, അത് നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ചെസ്റ്റ് പെർക്ഷൻ

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ചെയ്യുന്ന തെറാപ്പിസ്റ്റും നെഞ്ചിനുള്ള പെരുമാറ്റം എങ്ങനെ നിർവഹിക്കണം എന്നതിനുള്ള നിർദ്ദിഷ്ട നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകും. നിങ്ങൾ എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ ടീമിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതാണ്, എന്നാൽ സാധാരണ രീതി എങ്ങനെ നിർവഹിക്കണമെന്നതിനുള്ള പൊതുവായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ തലയിൽ താഴേക്ക് വീഴുന്നതും തലയാട്ടി കിടക്കുന്നതും നിന്റെ തലയിൽ താഴേക്ക് വീഴുന്നതും നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിന് താഴെയുളള ഒരു തലയിലിറങ്ങിയുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പലതവണ നെഞ്ചു പെർക്ഷൻ നടത്താൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടും.

നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചി തുറുമ്പുന്നതിനായി നിങ്ങൾ ഒരു മെക്കാനിക്കൽ എയർ വേയ് ക്ലിയറൻസ് ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉപകരണം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കാണിച്ചുതരും.

നിങ്ങൾ സ്വമേധയാ നടപടി സ്വീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി (അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യപരിചരണം നടത്തുന്നയാൾ) പിന്നിൽ അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ചിൽ (ഏത് വിധത്തിലുള്ളവയാണ്) കൈപ്പിടിയിൽ, വേഗം, തുടർച്ചയായി നിങ്ങൾ മറക്കും.

മാനുവൽ നെഞ്ച് പെർക്യുഷ്യൻ നടത്തുന്നതിന് ശരിയായ കൈകാര്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്: വ്യക്തിയുടെ വിരൽ ഒരു കൈപ്പുര പദത്തിൽ ആയിരിക്കണം.

നെഞ്ചിന്റെയും പുറകിലുടെയും വശങ്ങളിൽ കയ്യടക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്. നടുക്കുനില്ല- നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കൃത്യമായി എവിടേയും കാണിക്കാൻ കഴിയും.

ഒടുവിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചർമ്മത്തിലെ നടപടിക്രമം നടത്താൻ പാടില്ല, നിങ്ങൾ ഒരു ഷർട്ട് ധരിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥലത്തെ മറയ്ക്കാൻ ഒരു ടവൽ ഉപയോഗിക്കുക.

നടപടിക്രമം നടത്തുമ്പോൾ

നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശ രാത്രിയിൽ മ്യൂക്കസ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുമെന്നതിനാൽ, നെഞ്ചു പെർക്കുഷൻ നടത്താനുള്ള ഉചിത സമയം രാവിലെ തന്നെയാണ്. നിങ്ങൾ രാത്രി ചുമന്ന് പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പു തന്നെ ഇത് നടപ്പിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

തീർച്ചയായും, നടപടിക്രമം നടത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ മികച്ച സമയം ഉപദേശിക്കും. ബ്രോങ്കോഡൈലേറ്റർ ചികിത്സയ്ക്കു ശേഷം നെഞ്ചുവേദന മികച്ചതാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അത് മനസിൽ വയ്ക്കേണ്ടതായി വരാം.

നെഞ്ചിൽ ചിതറിച്ചതിനു ശേഷം അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ചിൽ ഒരു ചെറിയ ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം നെഞ്ചുവേദന നടത്താൻ ഒരു നല്ല ആശയമല്ല ഇത്.

മറ്റൊരു വിധത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങളാൽ ക്ഷീണിച്ച മ്യൂക്കസ് കൊണ്ടുവരാൻ ചർമ്മത്തോടുകൂടിയോ മറ്റ് രീതികളോ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ നെഞ്ചുവേദന കൂട്ടിച്ചേർക്കണം എന്നതാണ്.

ഒടുവിൽ, നെഞ്ചി തുരുമ്പെടുത്തതും പലപ്പോഴും ഭംഗിയുള്ള വന്ധ്യതയും വൈബ്രേഷവുമാണ്. നിങ്ങൾ പരവതാനമായ ഡ്രെയിനേജ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ശ്വാസകോശങ്ങളിൽ നിന്ന് ഊറ്റിയെടുക്കുന്നതിന് കഴിയുന്നത്ര മ്യൂക്കസ് അനുവദിക്കുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് അഞ്ച് മിനിറ്റ് (അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന കാലത്തോളം) നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം നിലനിർത്തണം.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് മിഷിഗൺ ഹെൽത്ത് സിസ്റ്റം (നവംബർ 2015). പൊസൽഷ്യൽ ഡ്രെയിനേജ് ആൻഡ് ചെസ്റ്റ് പെർക്ഷൻ ഫാസ്റ്റ് ഷീറ്റ്.

> വാൻ ഡെർ സ്കാൻസ് സിപി. പരമ്പരാഗത ശ്വാസകോശരോഗ നിർദ്ധാരണത്തിനുള്ള ചർമ്മം ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി. ശ്വാസകോശ കെയർ 2007 സെപ്തംബർ 52 (9): 1198-206; സംവാദം 1206-9.