ശ്വാസകോശങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യക്തമായ സലൂണുകൾ സി.ജി.ഡി.ഡി ഉള്ളവരെ സഹായിക്കുന്ന എയർവേയ് ക്ലിയറൻസ് ടെക്നിക്കാണ് പൊടെഷ്യൽ ഡ്രെയിനേജ്.
ശ്വാസകോശങ്ങളിൽ അഞ്ചു ഭാഗങ്ങളുണ്ട്, മൂന്നു വലതുവശത്തും മൂന്നു വലതുഭാഗത്തും ഇടതുവശത്ത്. ഓരോ ലോബും വീണ്ടും വിഭാഗങ്ങളായി വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ ലോബുകളിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ വലിപ്പമുള്ള മ്യൂക്കസ് വലിയ വായുശരീരങ്ങളിലേക്ക് ഊർജ്ജം പകർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ചലിപ്പിക്കാനാകും.
ഇത് നെഞ്ച് പെർക്യുഷ്യൻ (കയ്യുള്ള കൈകളാൽ നിർവഹിച്ച ഒരു കയ്യുറകൾ), വൈബ്രേഷൻ (പരന്ന കൈകളാൽ നിർമിച്ച കംബ്ലോട്ടുകൾ) എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.
ഓരോ വിഭാഗത്തിലും മൂന്ന് മുതൽ അഞ്ച് മിനിറ്റ് വരെ പൊതുവായി അവതരിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ സമയത്ത്, ചികിത്സിക്കുന്ന വ്യക്തി സാവധാനവും, ശ്വാസകോശവും, രോഗശാന്തിക്കുണ്ടാകാൻ സഹായിക്കുന്ന ശക്തമായ ചുമയും വേണം.
1 -
ചെസ്റ്റ് പെര്ക്യുഷ്യന് വേണ്ടി നിങ്ങളുടെ കൈകള് എങ്ങനെ കപ്പ് ചെയ്യണംഒരു കൈപ്പിടി ഉപയോഗിച്ച് കൈകഴുകിക്കൊണ്ട് ഇരുവശത്തെയും കൈ മുറുകെ പിടിക്കും. നിങ്ങളുടെ കൈ ഫ്ലാറ്റ് ആയിരിക്കരുത്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അതിൽ ദ്രാവകങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ എല്ലാ കാലത്തും പാപ്പരാക്കിയിരിക്കണം.
പെർക്യുഷ്യൻ രീതി വളരെ തീവ്രവും രസകരവും ആയിരിക്കണം, പക്ഷേ വേദന ഉളവാക്കരുത്. വേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കൈ ശരിയായി പാചകം ചെയ്ത് മൃദുവാക്കണം അല്ലെങ്കിൽ ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശരിയായി ചെയ്യുമ്പോൾ, ഓരോ പെർക്കുഷ്യനിലൂടെയും പൊള്ളൽ കേൾക്കണം.
നട്ടെല്ല്, മുലയൂട്ടൽ, അല്ലെങ്കിൽ താഴെയുള്ള അവയവങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ ദ്രോഹിക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നതിനെ ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് നെഞ്ചിനേക്കാൾ ചർമ്മപാഠം ചെയ്യണം.
വൃത്തികെട്ട ചർമ്മത്തെ നശിപ്പിക്കരുത്.
2 -
വൈബ്രേഷൻ എങ്ങനെ ചെയ്യാംവൈറേഷൻ തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നെഞ്ചി തുളച്ച്, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളും, സ്രവങ്ങളും കുതിച്ചുചാടുന്നു.
വൈബ്രേഷൻ സമയത്ത്, കെയർ വിസർജ്യം ശ്വാസകോശത്തിലെ സെഗ്മെന്റിന് മുകളിൽ ഒരു ഫ്ലാറ്റ് ഹാൻഡ് ചെയ്ത് ഉറപ്പിക്കണം. പിന്നെ, ഭുജവും തോലും തുളച്ചുകയറുന്നവൻ, അദ്ദേഹം ലൈറ്റ് മർദ്ദം പ്രയോഗിക്കുകയും വേഗം, ചലനാത്മക പ്രസ്ഥാനത്തെ സൃഷ്ടിക്കുകയും, വൈബ്രേറ്റർ പോലെയായിരിക്കുകയും വേണം.
ആഴത്തിൽ മുറിവരുത്താൻ പറ്റുന്നതും മെല്ലെ മെല്ലെ ബഹിഷ്കരിക്കാനും വ്യക്തിയെ സഹായിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്. ഉത്പാദനരാവം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഉത്തേജനം ഉളവാക്കണം.
3 -
സ്ഥാനം # 1അപ്പർ ലോബ് ആവൃത സെഗ്മെന്റിൽ നിന്ന് മ്യൂക്കസ് കളയാൻ, ഒരു കട്ടിലിലോ ഫ്ലാറ്റ് ഉപരിതലത്തിലോ സുഖപ്രദമായ സ്ഥാനത്ത് ഇരുന്നാൽ, ഹെഡ്ബോർഡിൽ ഒരു തലയിലിനേയോ സപ്പോർട്ടർ പിന്തുണയ്ക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുക.
കെയർ വിസർജർ മൂന്ന് മുതൽ അഞ്ചു മിനുട്ട് വരെ ഇരുവശത്തുമുള്ള തോതിലുള്ള കഴുത്ത് ഇരുമ്പിന്റെയും പല്ലിന്റെയും മുകളിലുളള മസ്കുലർ വിഭജനം പ്രകടിപ്പിക്കും. ആശ്വാസം കിട്ടാനും ശ്വാസം മുട്ടാനും വ്യക്തിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.
4 -
സ്ഥാനം # 2ഒരാൾ അടുത്തതായി ഒരു കസേരയിലോ കട്ടിലിന്റെ വശത്തോ സുഖലോടെയോ, അവന്റെ കൈകളിലെ ഡാമ്പിങ്ങിൽ ഒരു തലയിണയ്ക്കു മുകളിലായിരിക്കും. വലത് വശത്തും ഇടതുവശത്തും മുകളിലേക്ക് പുറകുവശത്ത് രണ്ട് കൈകളുമുണ്ടാകും.
5 -
സ്ഥാനം # 3ഈ സ്ഥാനത്ത്, തലയിലും കാലുകളിലും കീഴെ സുഖപ്രദമായ ഒരു കട്ടിലിന്മേൽ കിടക്കുന്ന ഒരു കട്ടിലിലോ മേശയിലോ ഒരു വ്യക്തി കിടക്കും. പരിചരണക്കാരൻ അതിനുശേഷം വലതുഭാഗത്തും വലതുവശത്തും ഉള്ള നെഞ്ചിന്റെയും നെഞ്ചിന്റെയും നെഞ്ചിന്റെ വലതുഭാഗത്തെ വലതുഭാഗത്തെ ഇടത് ഭാഗത്ത് ഞെക്കി ചെയ്യും.
6 -
സ്ഥാനം # 4ഒരാൾ വലതുവശത്ത് കിടക്കും, കിടക്കയുടെ പാദിലേക്കു മുഖം, തലയും കാലുകളും തലയിണയിൽ മുക്കുക. മൃതദേഹം പുറകിൽ ഒരു പാട് വശത്തേക്ക് തിരിയാൻ വേണം.
ഒരു തലപ്പാവ് വ്യക്തിയുടെ പിന്നിൽ സ്ഥാപിക്കും. കാലുകൾ മുട്ടുകൾക്കിടയിൽ സ്ഥാപിച്ചിട്ടുള്ള മറ്റൊരു തലയിണ ഉപയോഗിച്ച് ചെറുതായി വളർത്തിയിരിക്കണം. പരിചരണക്കാരൻ അപ്പോൾ മുലക്കണ്ണടകൾക്ക് പുറത്ത് വെച്ച് വിമ്പിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
7 -
സ്ഥാനം # 5നടുക്ക് നിലത്ത് നിൽക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക്, തന്റെ ഇടതുവശത്ത് മുഖം നിലത്തു കിടക്കും, വലതു കൈയ്യും പുറകോട്ടു തിരിഞ്ഞ് കാൽമുട്ടുകൾക്ക് പുറകുവശവും. കാലുകൾക്കും മുടിയുകൾക്കും പരമാവധി ഉയർത്തുക.
ഒരു തലയിഴി പിന്നിലും പിന്നിലും ചെറുതായി വളഞ്ഞ കാലുകൾക്കിടയിലായിരിക്കണം. പരിചരണം സ്വീകരിക്കുന്നതാണ് ശരിയായ വിയർപ്പ് ഏരിയയ്ക്ക് പുറത്തുള്ളതാണ്.
8 -
സ്ഥാനം # 6ഈ സ്ഥാനത്ത്, വലതുവശത്ത് കിടക്കുന്ന വ്യക്തി, കിടക്കയുടെ പാദളിനെ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടിവരും, പുറകിലായി പിന്നിൽ ഒരു തലയിണയും. മുടിയുടെയും കാലുകളിലെയും തലയിണകളിൽ കഴിയുന്നത്ര ഉയർന്ന നിലയിൽ ഉയർത്തണം. മുട്ടുകൾ ചെറുതായി വളർത്തി വേണം.
പരിചരണക്കാർ ഇടത് വശത്ത് താഴത്തെ വാരിയെക്കാളും വൈബ്രേറ്റ് ചെയ്യുകയും വലതുഭാഗത്ത് ആവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യും.
9 -
സ്ഥാനം # 7ഈ സ്ഥാനത്ത് വ്യക്തിയുടെ തലയിലും തലയിണകളിലും തലയിണകൾ തലയിണയ്ക്കും. നഴ്സിൻറെയും ഇടതുവശത്തിന്റെയും നട്ടെല്ലിൽ നിന്നും താഴത്തെ ഭാഗത്തെ വീണ്ടും പരിപാലിക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ്. നട്ടെല്ല്, താഴത്തെ വാരിയെല്ലുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
10 -
സ്ഥാനം # 8ഈ സ്ഥാനങ്ങൾക്കായി, വലത് വശത്ത് വലിച്ചിഴച്ച്, തലച്ചോറും തലയിണക്കകളും തലയിണക്കുകളിൽ ഒന്നിൻറെ കാൽഭാഗത്തിന്റെ കാൽമുട്ടിനെ മുന്നോട്ട് നയിക്കും. പിന്തുണയും സുഖസൗകര്യവും ഒരു തലയിലിനു മുകളിലായി ലെഗ് കഴുകാം.
പരിചരണക്കാരൻ വലതുവശത്ത് ആവർത്തിക്കുന്ന ഇടത് വാരിയെല്ലുകളുടെ താഴത്തെ ഭാഗത്തിന്റെ വിഭജനം പാലിക്കുന്നു.
11 -
സ്ഥാനം # 9ഈ അന്തിമ സ്ഥാനത്തേക്ക് രോഗി തന്റെ വയറ്റിൽ ഒരു കിടക്കയിലോ മേശയിലോ പൊതിഞ്ഞ് കിടക്കും. രണ്ടു തലയിണകൾ തൊപ്പിയിൽ വയ്ക്കണം.
നഴ്സറികളിൽ നിന്ന് വലതുഭാഗത്തും ഇടതുവശത്തും തോളിൽനിന്നുള്ള ബ്ലേഡുകളുടെ താഴത്തെ ഭാഗത്തെ കെയർ വിസർവ് അനുകരിക്കാനും വൈഡ് ഒഴിവാക്കാനും ശ്രമിക്കും.
12 -
ശാരീരിക അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അറിയുകചില നിലകൾ നെഞ്ചെരിക്കലും ആസിഡ് റിഫ്ളക്സും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദിയും വർദ്ധിപ്പിക്കും എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് തല വയറ്റിലെ കുറവാണെങ്കിൽ. ഇത് അസ്വാസ്ഥ്യവും വ്യായാമവും മാത്രമല്ല, ഏതെങ്കിലും ഛർദ്ദി ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ശ്വാസകോശ അണുബാധയ്ക്ക് ഇടയാക്കും.
ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള അനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സുതാര്യമായ എയർവേയ്സ് രീതികൾ സംസാരിക്കുക.