സി.ഒ.ഡി.ഡിയുടെ അത്യുജ്ജ്വലമായ വൈകാരിക പ്രഭാവം നേരിടാനിടയുണ്ട്

വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, ഭയം, ഖേദം എന്നിവ നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചേക്കാം

സി.ഒ.ടിയുടെ വൈകാരിക പ്രഭാവം ചിലപ്പോൾ സഹിക്കാനാവാത്തതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല പിന്തുണാ സംവിധാനമില്ലെങ്കിൽ. നിങ്ങളുടെ രോഗം മൂലം വിഷാദരോഗം മൂലം ഭാവിയിലേക്കുള്ള ഭയം, മുൻകാല തീരുമാനങ്ങളുടെ പശ്ചാത്താപം എന്നിവയെല്ലാം നിങ്ങൾക്കനുഭവപ്പെടും.

ഈ വൈകാരിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾക്ക് പ്രൊഫഷണൽ സഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ അമിതമായാൽ. വൈകാരിക അമിതഭാരത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ ഇത് സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ചതാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങളുടെ പട്ടിക നിങ്ങളെ എന്ത് കാണിക്കും.

1 -

വിഷാദം

മസ്തിഷ്കത്തിലെ അസന്തുലിത മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു യഥാർത്ഥ രോഗമാണ് ഡിപ്രെഷൻ. സാധാരണ ദുഃഖത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്.

സി.ഒ.ഡി.ഡിയുള്ള ആളുകൾ വിഷാദരോഗം ലക്ഷണങ്ങളാൽ പ്രത്യേകിച്ച് ശ്രദ്ധാലുക്കളായിരിക്കണം - നിങ്ങൾക്ക് സി പി ഡി, ഡിപ്രെഷൻ, അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സി.ഒ.പി.

ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഈ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, കഴിയുന്നത്ര വേഗം സഹായം തേടുക:

• നിരുപദ്രവത്തിന്റെയും നിസ്സഹായതയുടെയും വികാരങ്ങൾ
• ഉറക്ക പാറ്റേണുകൾ മാറ്റുക
• ഭാരം കുറയ്ക്കുകയോ ഭാരം കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുക
• കാര്യങ്ങളിൽ താൽപര്യമോ താൽപര്യമോ നഷ്ടപ്പെടും
• സാമൂഹ്യ ഒറ്റപ്പെടുത്തൽ
• ക്ഷീണം
• വിലകെട്ടവരുടെ വികാരങ്ങൾ

2 -

ഉത്കണ്ഠ

സി.ആർ.ഡി. ഡി ഉള്ളതിൽ ഉത്കണ്ഠ വളരെ സാധാരണമാണ്. സി പി എ ഡി എക്സ്റ്റൻസിനായി വിഷാദരോഗം നിങ്ങളുടെ റിസ്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ചില ആളുകൾക്ക്, ഹൃദയസംബന്ധമായ ഹൃദയമിടിപ്പ്, വിയർപ്പ് എന്നിവ പോലുള്ള ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു ആകുലതയോടൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഉത്കണ്ഠയുടെ ചില തരത്തിലുള്ള അല്ലാത്ത ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടാം:

• കഴുത്ത് ഞെരിഞ്ഞ പലപ്പോഴും കഴുത്ത്, തോളുകൾ, പിൻ, പേശികൾ എന്നിവയിലുണ്ട്
• മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ
• ഉറക്കമില്ലായ്മ, നേരത്തഞ്ഞ ഉറക്കം, നേരത്തഞ്ഞ ഉണർവ് എന്നിവയെ അർഥമാക്കുന്നു
• വിശാലമായ ആഘാതത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ ഭീകര ആക്രമണങ്ങൾ , പെട്ടെന്ന് ഹൃദയസ്പർശിയായ ഹൃദയം, വിരസത, അസാധാരണമായ ശാരീരിക സംവേദനങ്ങൾ എന്നിവയും

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷ, ദാതാവിനെ കാണാൻ ഈ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും നിങ്ങളെ അലേർട്ട് ചെയ്യണം.

3 -

പേടി

നമ്മൾ എല്ലാവരും - ചില അസാധാരണ ഭീതിയും ആശങ്കകളും സൃഷ്ടിക്കുന്ന ചില ഭയങ്ങൾ. മാനുഷ വികാരങ്ങളുടെ ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരവും പ്രാധാന്യവുമാണ് ഭയം. എന്നാൽ ഭയമോ രണ്ടു പേരോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഭയം ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഇടപെടാൻ തുടങ്ങിയാൽ, ചില നടപടികളെടുക്കാൻ സമയമുണ്ട്.

നിർണ്ണായകമായ ഭയം ഫോബിയകൾ എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. ഭീതിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ തീവ്രമായ ഉത്കണ്ഠ, ചിന്തകളുടെ ചിന്ത, ഭീകരമായ ഭീകരത അല്ലെങ്കിൽ ഭീകരത എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഭയം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ ഏറ്റെടുക്കുന്നതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണൽ കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വ്യക്തമായി കാണാൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സി.ആർ.ഡി. സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരാൻ ശ്രമിക്കാനും കഴിയും. മറ്റുള്ളവരുമായി സംസാരിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ ചില ഭയങ്ങൾ വിനിയോഗിക്കാനും ജീവിതം കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാക്കാനും സഹായിക്കും.

4 -

പരിഹരിക്കുക

കഴിഞ്ഞ തെറ്റുകൾക്ക് ഖേദം പ്രകടമാക്കുന്ന ഒരു രീതിയാണ് രെമോഴ്സ്. സി.ഒ.ഡി. ഡി ഉള്ള ആളുകളോട് അവരുടെ രോഗം ഭേദമാകാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നു. സി.ഓ.ജി. മിക്കപ്പോഴും പുകവലി മൂലമുണ്ടാകുന്നതുകൊണ്ടാണ്, മറ്റുള്ളവർക്ക് അസ്വീകാര്യമായ തോന്നൽ നടത്താൻ കഴിയുന്നുണ്ട്, മാത്രമല്ല അപകടം കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങൾ ഖേദം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളോട് ക്ഷമിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ക്ഷമയിൽ, സമാധാനവും ആശ്വാസവും ഉണ്ട്. നമ്മളെല്ലാവരും തെറ്റുപറ്റുന്നു, നമ്മിൽ ഏറ്റവും നല്ലത്. ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുകയും സ്വയം മെച്ചപ്പെട്ട പരിചരണം എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നതു പോലെയുള്ള കൂടുതൽ സൃഷ്ടിപരമായി എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഊർജ്ജത്തിന്റെ മാലിന്യമാണ് ജീവിക്കുന്ന ജീവിതം. സി.ഒ.ഡി.ടിനു ശേഷവും ജീവിതമുണ്ട്, നിങ്ങൾ ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങിയ സമയമാണിത്.

നിങ്ങളുടെ സി.ഒ.ഡി.ഡിയെക്കുറിച്ച് മറ്റുള്ളവർ എന്തുമാകാം അസ്പഷ്ടകരമായ അഭിപ്രായങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് എന്ന് മനസിലാക്കുക.

_{ഉറവിടം:}

_{ജെന്നിംഗ്സ് ജെ.എച്ച്, ദിജിവോവ് ബി, ഒബിദ് ഡി, ഫ്രാങ്ക് സി. ദ അസോസിയേഷൻ ബിറ്റ് ഡിപ്രെറീവ് ലക്ഷണങ്ങൾ , എക്യുട്ട് ഔട്ട്കാർബറസ് ഓഫ് സി.ഒ.പി.ഡി. ശാസകോശം.}