സൺസ്ക്രീനെയും സൂര്യൻറെ സാന്നിധ്യത്തെയും കുറിച്ച് ആശയക്കുഴപ്പം ഒരു സൂര്യാഘാതം ലഭിക്കുന്നതിന് കുട്ടികൾക്ക് ധാരാളം കാരണമാവുന്നു .
നിങ്ങളുടെ സൺസ്ക്രീൻ സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കാനും, ഷഡ്പദങ്ങളുടെ വികർഷണത്തിനും ഉപയോഗിക്കാമോ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ സൂര്യനിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നതിന് ഒരു മഴവെള്ളത്തിൽ ഒരു സൂര്യാഘാതം ലഭിക്കുമെങ്കിൽ, സൺസ്ക്രീനിലേക്ക് വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് സാധാരണ സൺസ്ക്രീൻ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഈ ഉത്തരങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്യുക.
എത്ര സൺസ്ക്രീൻ?
എന്റെ കുട്ടികളിൽ എനിക്ക് എത്രത്തോളം സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കണം?
ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും അവരുടെ കുട്ടികളിൽ മതിയായ സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കാറില്ലെന്ന് പല വിദഗ്ദ്ധരും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു.
സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കുന്ന ടീസ്പൂൺ റൂട്ട് നിങ്ങൾ ഏകദേശം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു:
- നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ മുഖം, തല, കഴുത്ത് സൺസ്ക്രീൻ അര ടീസ്പൂൺ
- ഓരോ കൈയിലും സൺസ്ക്രീൻ അര ടീസ്പൂൺ
- അവന്റെ നെഞ്ച്, ഉദരം, പുറം തുടങ്ങിയവയ്ക്കായി സൺസ്ക്രീൻ ഒരു ടീസ്പൂൺ
- ഓരോ കാലിലും സൺസ്ക്രീൻ ഒരു ടീസ്പൂൺ
ഒരു വലിയ കുട്ടിക്ക് കുറച്ചു കൂടി വേണം, ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിക്ക് ഇരട്ടിയാകണം.
അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് പീഡിയാട്രിക്സ് ചെറുപ്പക്കാർക്ക് ഒരു ഔൺസ് സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിച്ച് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ മൃതദേഹം കവർ ചെയ്യാൻ സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. വലിയ കുട്ടികൾ വലിയ കൈകൾ ഉള്ളതിനാൽ, വിവിധ വലുപ്പത്തിലുള്ള കുട്ടികൾക്ക് സൺസ്ക്രീൻ തുക ക്രമീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഇരുണ്ട തൊലി
കറുത്ത ചർമ്മം ഉണ്ടെങ്കിൽ സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുകയാണോ?
അതെ, എല്ലാവരും സൂര്യനിൽ നിന്നും പുറത്തു പോകുമ്പോൾ എപ്പോൾ ഒരു എസ്പിഎഫ് 15 മുതൽ 30 വരെ വിശാല സ്പെക്ട്രം സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക.
വളരെ അപൂർവ്വമായി ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന തൊലിയുമൊക്കെ ആളുകൾ പോലും സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്.
സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വർഗം അല്ലെങ്കിൽ വംശീയ ഉത്ഭവം ഉണ്ടായാലും, കാരണം കറുത്ത ചർമ്മമുള്ളവർ സൺസ്ക്രീൻ ആവശ്യമില്ലാത്ത ഒരു മിഥ്യയാണ്.
ആരോഗ്യകരമായ ടാൻസ്
ഒരു ടാൻ കിട്ടാൻ എപ്പോഴെങ്കിലും ആരോഗ്യമുള്ളതാണോ?
അല്ല, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ടാൻ ആയിപ്പോലുമില്ല. ഒരു 'അടിസ്ഥാന ടാൻ' സൺസ്ക്രീനു പകരം മറ്റൊന്നുമല്ല.
കൃത്രിമ വെളിച്ചത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ടൺ ടാനിംഗ് ബെഡ് പോലെയാണ്, ഇത് ആരോഗ്യകരമല്ല, ഒരു വ്യക്തി മെലനോമയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. 21 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികളുള്ള ടാനിംഗ് സലൂൺ ഉപയോഗത്തെ അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് പീഡിയാട്രിക്സ് എതിർക്കുന്നില്ല.
ടാനിംഗ് ആൻഡ് മുഖക്കുരു
നിങ്ങളുടെ കൗമാരന്റെ മുഖക്കുരു പുറത്തെടുക്കാൻ ഒരു ടൺ കിട്ടാൻ സൂര്യപ്രകാശമില്ലാതെ സൂര്യനിൽ പോകുമോ?
മുഖക്കുരു പല കൗമാരക്കാരുടെയും ജീവിത വസ്തുതയാണ്. മിക്കവരും സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ എന്തും ചെയ്യും. ഒരു ടാൻ ലഭിക്കുന്നത് അവർ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നുമല്ലെങ്കിലും. കുറച്ചു ആഴ്ചകൾക്കകം സൂര്യപ്രകാശം അവരുടെ ചർമ്മത്തേയും പരുക്കുകളിലേയും തകരാറിലാകുമെന്നതിനാൽ ക്ഷതമേറ്റാൽ തക്കാളി കൂടുതൽ താൽക്കാലികമായി കാണപ്പെടും.
നിങ്ങളുടെ പീഡിയാട്രീഷ്യൻ കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ശിശുരോഗ ചികിത്സകൻ നിങ്ങളുടെ കൗമാരത്തിന്റെ മുഖക്കുരു നിയന്ത്രിക്കാനും ആരോഗ്യമില്ലാത്ത ഒരു സൺസ്ക്രീനെയും ശുപാർശചെയ്യാനും വളരെ ആരോഗ്യകരമായ മാർഗ്ഗം നൽകും.
എസ് പി എഫ്
എന്റെ സൺസ്ക്രീനിന്റെ ലേബലിൽ SPF എന്താണ് നിലകൊള്ളുന്നത്?
എസ്പിഎഫ് എന്നത് സൂര്യപ്രകാശ സംരക്ഷണത്തിനുള്ള ഒരു ചുരുക്കപ്പേരാണ്.
ജലസേചന സൺസ്ക്രീൻ
സൺസ്ക്രീൻ ആണോ അത് 'ജലപ്രവാഹം' അല്ലെങ്കിൽ 'എല്ലാ ദിവസത്തെ സംരക്ഷണ''മാണെന്നോ പറയുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സാവധാനത്തിൽ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കണമോ?
അതെ, സൺസ്ക്രീൻ യഥാർത്ഥ ജലസേചനമല്ല. പകരം, അത് വെള്ളം പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളതാകാം, ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾ മാത്രം ശേഷവും നിർമ്മാതാവിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കനുസൃതമായോ ആവശ്യമായി വരും.
സൺസ്ക്രീൻ ശരിക്കും ദിവസം മുഴുവൻ സംരക്ഷണം നൽകുന്നില്ല. 50-ലധികം വരുന്ന എസ്പിഎഫ് കൂടെ, നിങ്ങൾ ഓരോ 2 മണിക്കൂറും വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വെള്ളത്തിൽ ആയിരുന്നോ അതോ ഒട്ടേറെ വറ്റിപ്പോന്നോ.
വിറ്റാമിൻ ഡി
സൺസ്ക്രീൻ അല്ലെങ്കിൽ സൂര്യാഘാതം ഉപയോഗിച്ചോ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് വിറ്റാമിൻ ഡി ഉണ്ടാക്കാൻ ശരീരത്തിൻറെ കഴിവിനെ തടയുന്നുണ്ടോ?
അതെ, ചില വിദഗ്ദ്ധർ അസുഖകരമായ സൂര്യപ്രകാശം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതിനായി ആ വസ്തുത ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, പാൽ കുടിച്ച് പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിച്ചാൽ, അവൾക്ക് മതിയായ വിറ്റാമിൻ ഡി ലഭിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് കൂടുതൽ വിറ്റാമിൻ ഡി ആവശ്യമാണ് എന്ന് കരുതുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെക്കുറിച്ചോ സംസാരിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ചും പാൽ കുടിച്ചില്ലെങ്കിൽ, വളരെ കറുത്ത ചർമ്മവും, അല്ലെങ്കിൽ / അല്ലെങ്കിൽ അപൂർവ്വമായി സൂര്യനിൽ തന്നെ.
SPF നെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ
30 ന്റെ ഒരു എസ് പി എഫ് ഉള്ള സൺസ്ക്രീൻ 15 തവണ SPF ഉള്ളതുപോലെ രണ്ടുതവണ സംരക്ഷണം നൽകുന്നുണ്ടോ?
15 എസ്പിഎഫിലെ സൺസ്ക്രീൻ 93% UVB രശ്മികൾക്കെതിരെയുള്ള സംരക്ഷണം നൽകുന്നു, 30 ശതമാനം SPF ഉള്ളത് 97% സംരക്ഷണം നൽകുന്നു. ഒരു SPF 2 ഉള്ള സൺസ്ക്രീൻ 50% പരിരക്ഷ നൽകുന്നു, അതിനാൽ ഒരു സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിച്ച് SPF ഉപയോഗിച്ച് കുറഞ്ഞത് 15 മുതൽ 30 വരെ ഉപയോഗിക്കുക.
നിങ്ങൾ ഇതിനകം യുവിബി 97% UVB രശ്മികൾ തടയുന്നതിനാൽ 30 ലെ മുകളിലുള്ള ഒരു എസ്എഫ്എഫ് ഉപയോഗിച്ച് സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരിയല്ലേ എന്ന് പല വിദഗ്ദ്ധരും ചോദിക്കുന്നു. ഉയർന്ന എസ്പിഎഫ് സൺസ്ക്രീനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സൺസ്ക്രീനുകൾ ഉപയോഗിക്കാത്ത മാതാപിതാക്കൾക്ക് കൂടുതൽ സംരക്ഷണം നൽകും.
സൺസ്ക്രീൻ ആപ്ലിക്കേഷൻ എപ്പോൾ
നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളിൽ സൺസ്ക്രീൻ എപ്പോഴാണ് പ്രയോഗിക്കേണ്ടത്?
നിങ്ങൾ സൂര്യന് പരിചയപ്പെടാൻ പോകുന്നതിന് മുമ്പായി നിങ്ങളുടെ സൺസ്ക്രീൻ 15 മുതൽ 30 മിനുട്ട് വരെ പ്രയോഗിക്കണം. സൺസ്ക്രീൻ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സമയമെടുക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ അത് മുൻകൂട്ടി ബാധകമാക്കണം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ചുവപ്പ് കിട്ടാനുള്ള സൂചനകൾ കാണുമ്പോഴും അസുഖം വരുന്നതുവരെ നിങ്ങൾ കാത്തിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അയാൾ സുരക്ഷിതമായ ഒരു കാലഘട്ടം കൂടാതെ ഒരു സൂര്യാഘാതം കിട്ടാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളതായിരിക്കും.
കോമ്പോ സൺസ്ക്രീനുകൾ
സൺസ്ക്രീൻ സൺസ്ക്രീൻ, ഷഡ്പദങ്ങളുടെ വിള്ളൽ എന്നിവ സൺ
സൂര്യനെക്കുറിച്ചും ബഗ്ഗിനുമായി കുട്ടികളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങൾക്കൊരു സംയുക്ത ഉൽപന്നം ഉപയോഗപ്പെടുത്താമെങ്കിലും ഇത് സാധാരണയായി നല്ല ആശയമല്ല. നിങ്ങൾ ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ സൺസ്ക്രീൻ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങൾ സാധാരണയായി ഒരു കീടം വിള്ളൽ പതിവായി വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കരുത്, അല്ലെങ്കിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും. കീടനാശിനികൾ SPF ന്റെ സൺസ്ക്രീനുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതായും മിക്ക വിദഗ്ദ്ധരും കരുതുന്നു. ഒരു കോംബോ ഉത്പന്നം സൗകര്യപ്രദമാക്കുകയും സംരക്ഷണം ലഭ്യമാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾ മാത്രമേ പുറത്തു വരുകയുള്ളൂ എങ്കിൽ, അത് നല്ല സംരക്ഷണം നൽകുന്നില്ല.
മേഘങ്ങൾ, സൺസ്ക്രീൻ
തെളിഞ്ഞ ദിവസത്തിൽ ഒരു സൂര്യതാപം ലഭിക്കുമോ?
സൂര്യാഘാതം ഉണ്ടാക്കുന്ന UV കിരണങ്ങൾ മേഘങ്ങൾ തടയുന്നില്ല, അതിനാൽ പുറം കാറ്റുമ്പോൾ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് സൂര്യതാപം ലഭിക്കും. വെള്ളം, മണൽ, മഞ്ഞ്, കോൺക്രീറ്റ് എന്നിവ മൂലം UV കിരണങ്ങളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് തണലിൽ ഒരു സൂര്യതാപം ലഭിക്കും.
ഉറവിടങ്ങൾ:
CDC. പ്രാണികളുടെ ഉപയോഗവും സുരക്ഷിതത്വവും. ഓഗസ്റ്റ് 3, 2005.
FDA. ഇൻഡോർ ടാനിംഗ്: അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുടെ അപകടങ്ങൾ. 2010 മേയ്.
രാമ്രെസ് ആർ. സൂര്യ സംരക്ഷണത്തിലേക്കുള്ള പ്രായോഗിക ഗൈഡ്. സർജ് ക്ലിൻ നോർത്ത് ആം - 01-FEB-2003; 83 (1): 97-107.
യുഎസ്എ EPA. സൂര്യൻ. കത്തുന്ന വസ്തുതകൾ. സെപ്റ്റംബർ 2006.