ഒരു ഹിപ് പോയിന്റർ പരിക്ക് വളരെ വേദനയുള്ളതും, പല്ല് എന്ന ഇലിയാക് ചിഹ്നത്തിനുണ്ടാകുന്ന ഗുരുതരമായ പരിക്കാണ്. ഈ ക്ഷതം, ഇലക്ലിസ്റ്റ് ചിഹ്നവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്ന ഉദരപേശികളിലേക്ക് രക്തസ്രാവമുണ്ടാകുന്നു. അസ്ഥിവും അതിസങ്കീർണവുമായ മാംസപേശി പലപ്പോഴും തകർന്നിട്ടുണ്ട്, വേദനയും തീവ്രമാക്കാം. നടക്കുമ്പോൾ, ചിരിക്കുകയോ, ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ വേദന അനുഭവപ്പെടാം. ഹിപ് പോയിന്ററുകൾ കായികപ്രവാഹത്തിൽ നേരിട്ട് ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ, ഇലിയാക്ക് ചിഹ്നത്തിൽ നേരിട്ട് ഉണ്ടാകുന്ന കൂട്ടിയിടി ഉണ്ടാകാം.
ഫുട്ബോൾ, ഹോക്കി, ലാക്രോസ്, ഫുട്ബാൾ, സ്നോബോർഡിംഗ് എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്പോർട്സ്.
ഹിപ്പ് പോയിന്റർ പ്രിവൻഷൻ
പല കേസുകളിലും, ഒരു ഹിപ്പ് പോയിന്റർ തടയാൻ പൂർണ്ണമായും സാധ്യമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, അനുയോജ്യമായ വൈദഗ്ദ്ധ്യവും സാങ്കേതികവിദ്യകളും വികസിപ്പിക്കുന്നത് ഒരു തുള്ളിക്ക് ഒരു അത്ലറ്റിന് സാധ്യത കുറയ്ക്കും. ഒരു കായിക നിയമങ്ങളും ചട്ടങ്ങളും പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഹിപ്പ് പോയിന്റർ പരിക്കുകൾക്ക് ഇടയാക്കുന്ന കൂട്ടിയിടിയുടെ എണ്ണവും കാഠിന്യവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.
ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾ തടയാൻ ഒരു അത്ലറ്റിന് ചെയ്യാനാകുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം കായിക വിനോദത്തിന് അനുയോജ്യമായ സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങൾ ധരിക്കുന്നതാണ്. ഹിപ് പോയിന്റർ പരിക്കുകൾ തടയുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സുരക്ഷാ ഗിയർ ഹിപ് പാഡുകൾ ആണ്. ഒരു കായികത്തിനായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഹിപ്പ് പാഡുകൾ ഒരു ഹിപ് പോയിന്റർ പരിക്രമണത്തിന്റെ റിസ്ക്, തീവ്രത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
ഹിപ്പ് പാഡുകൾ എന്താണ്?
പരമ്പരാഗത ഹിപ് പാഡുകൾ പാടുകളിൽ കീഴടങ്ങിയ കട്ടിയുള്ളതും കനംകുറഞ്ഞതുമായ കനംകുറഞ്ഞ പ്ലാസ്റ്റിക് സംരക്ഷണ പാടുകളാണ്. മുകളിലത്തെ തുടയിൽ നിന്നും ഇപ്പാക് ചിഹ്നത്തിലേക്ക് ഇടുക.
ഈ പാഡുകൾ പലപ്പോഴും ഫുട്ബോൾ, ഹോക്കി പാന്റ്സ് എന്നിവയിലെ പ്രത്യേക സ്ലീവ് വലതു ഭാഗത്ത് ഒതുക്കാനും പാഡുകൾ നീക്കം ചെയ്യാതിരിക്കാനും സഹായിക്കും.
ഇന്ന് വിവിധതരം ഹിപ്, ലെഡ് പാഡുകൾ, സ്ട്രക്ച്ചോർസിംഗ്, മൗണ്ടൻ ബൈക്കിങ്, മോട്ടോക്രോസ്, ഫുട്ബോൾ, ഫുട്ബോൾ, സ്കേറ്റ്ബോർഡിങ്, മൗണ്ടൻ ബൈക്കിങ് തുടങ്ങിയ നിരവധി കായികയിനങ്ങളിൽ നിരവധി പാറ്റേണുകളിൽ പാഡ്ഡിംഗ് സ്ഥാപിച്ചിട്ടുണ്ട്. .
പല കായിക വസ്തുക്കളിലും സ്പെഷ്യാലിറ്റി സ്റ്റോറുകളിലും ഹിപ്, ലെഡ് പാഡുകൾ ലഭ്യമാണ്. ഇത് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള സ്പോർട്സ് അത്ലറ്റുകളാണ് അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളപ്പൊക്കം, കൂട്ടിയിടി, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്.
ശരിയായി ഒരു ഹിപ്പ് പാഡ് ഫിറ്റ് എങ്ങനെ
നിങ്ങൾ ബിൽറ്റ്-ഇൻ ഹിപ്, ഡൈഡ് പാഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കംപ്രഷൻ ഷോർട്ടുകൾ കെട്ടിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഹിപ് എല്ലിന്റെ ചിഹ്നത്തെ മറികടക്കാൻ പാഡിൽ ഉയർന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. അത്തരം അന്തർനിർമ്മിത പാഡുകൾ പലപ്പോഴും തുടയിലും ടൈൽ ബോണിലും താഴ്ന്ന മുടിയുടേയും സംരക്ഷണം നൽകുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ ഒരു ഹിപ് പോയിന്ററെ തടയുന്നതിന് പാപ്പിങ്ങിന്റെ ഇലൈക് ചിഹ്നം മൂടിവയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്.