അനാട്ടമി ഓഫ് ദി ഇലിയാക്ക് ക്രസ്റ്റ്

നിർവചനം, പ്രവർത്തനം, സാധ്യമായ ഗൗരവങ്ങൾ

മുടിയുടെ കൈകൾ നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ ഇട്ടുടക്കുമ്പോൾ അവ നിന്റെ അസ്ഥികളുടെ അസ്ഥികളുടെ ചിറകിലും, നിങ്ങളുടെ വിറകിന്റെ കട്ടിലിന്റെ മുൻഭാഗത്തും പുറത്തും ഉള്ളിലായിരിക്കും. ഇലിയാക് ചിഹ്നം കറുത്തവലിയുടെ കട്ടിയുള്ള വളഞ്ഞ അപ്പർ അതിർത്തിയാണ്, ഇത് എലികളുടെ പ്രധാന അസ്ഥിയാണ്. ഇലിയാക് ചിഹ്നം മുൻവശത്ത് തൊലി, അകത്ത് ഉരുട്ടി, പുറകിൽ പുറംതൊലി, പുറംചുരുക്കി.

ഇലാജിന്റെ ചിഹ്നത്തെ നിങ്ങളുടെ അരപ്പച്ചിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക് വലിച്ചുകൊണ്ട് അസ്ഥികൂടം അനുഭവിച്ചറിയുകയും തൊട്ടടുത്തായി അത് തുടരുകയും ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പുകളുടെ എത്രത്തോളം വലുതാണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, ഒരു വശത്തു നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് ഇലാക് ക്രസ്റ്റിൽ നിന്നുള്ള ദൂരം നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയായിരിക്കും.

പര്യായങ്ങൾ: ഇളം മഞ്ഞ, ഹിപ് എല്ലുകൾ

അനാട്ടമി ഓഫ് ദി ഇലിയാക്ക് ക്രസ്റ്റ്

ഇലിയാക് ചിഹ്നം ഇലൈമത്തിന്റെ ചിറകുകളുടെ മുകളിലത്തെ ബോർഡറിലാണ്. മുൻഭാഗത്തെ ഉയർന്ന ഇലിക് നട്ടെല്ല് മുതൽ പിൻഭാഗത്തെ ഉയർന്ന നെയ്ക്ക് നട്ടെല്ലിൽ വരെ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇതിന് ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ ലിപ് ഉണ്ട്.

ഇലിയാക് ചിഹ്നത്തിന്റെ വിശാലമായ ഒരു വശത്ത് ഒരു ഇളം ട്യൂബറികൾ ഉണ്ട്. ഇവിടെയാണ് iliotibial ബാൻഡ് ഹിപ് അറ്റാച്ച് ചെയ്യുന്നത്. Iliotibial ബാൻഡ് പതിനായിരക്കണക്കിന് പേശികളെ കൂട്ടിയിണക്കുകയും, കൈപ്പിടിയിൽ ഒതുക്കുകയും, പിൽക്കാലത്തെ ഹിപ് ഭ്രമണം ചെയ്യുകയും മുട്ടുകളെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രധാനപ്പെട്ട വയറുവേദന, കോർ പേശികൾ മുതലായവ ഇലിയാക് ചിഹ്നവുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇവ അകത്തെയും പുറത്തെയും ഉദര ചരിഞ്ഞ പേശികൾ, എറക്റ്റർ സ്പിനൈൻ പേശികൾ, ലാറിസിൻസ് ദോർസി, ട്രാൻസ്വറസ് അഡാമീസ്, ടെൻസോർ ഫാഷിയ ലാറ്റെ എന്നിവയാണ്.

ഇലിയാക്ക് ക്രസ്റ്റ് - അസ്ഥിമരവും ബോൺ ഗ്രാഫ്റ്റും

ഒരു അസ്ഥി മജ്ജയോ ബയോപ്സി അല്ലെങ്കിൽ കൊയ്ത്ത് ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഇലാക് ക്രസ്റ്റ് ആണ് ചുവന്ന അസ്ഥി മജ്ജയിലേക്ക് പോകാൻ ഡോക്ടർമാർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. വളരെ എളുപ്പത്തിൽ മജ്ജയുടെ ലഭ്യത കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. ഒട്ടിക്കലിനു വേണ്ടി അസ്ഥികൂടം കൊയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സ്ഥലമാണിത്. സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ദ്രാവകത്തിന് ഡോക്ടർമാർ സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ദ്രാവകത്തിന് ഒരു മുടി പിഞ്ചു നിർവഹിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, അവർ നട്ടെല്ലിൽ കുത്തിയിറങ്ങാൻ ഇടയുള്ള L4 ലെമ്പർ വെർറ്റ്ബ്രെയെ കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർക്കറാണ് ഇലിയാക് ക്രസ്റ്റ് ആദ്യം കണ്ടെക്കുന്നത്.

ഇലിയാക് ക്രോസ്റ്റിലേക്ക് ഹിപ്പ് പോയിന്റർ പരിക്കുണ്ട്

ഒരു ഹിപ് പോയിന്റർ പരിക്ക് നിലനിർത്തുമ്പോൾ അത്ലറ്റിക് ഇലിയാക്ക് ചിഹ്നവുമായി മാത്രമേ പരിചയമുണ്ടാവൂ. കായിക വിനോദങ്ങളിലോ സ്കീയിങ്ങുമ്പോഴുള്ള ക്രാഷിലോ ഇത് മിക്കപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നു. മുടിക്ക് നേരിട്ട് തിരിച്ചടി അസ്ഥികൾ, പേശികൾ, അബോധാശയത്തെ മുറിവേൽപ്പിക്കുന്നു. ഇത് വളരെ വേദനാജനകമാണ്. ഇങ്ങനെയാണ് വയറുവേദന പേശികൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നിടത്ത്, നടത്തം, ചിരിക്കൽ, ചുമ എന്നിവയിൽ പോലും, സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടാൻ കഴിയും. യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സയും വേദനയും പരിഹരിക്കാനുള്ള സമയം നൽകണം.

ഇലിയാക് ക്രസ്റ്റിലേയ്ക്കുള്ള അപകടത്തെ തടയാൻ ഹിപ് പാഡുകൾ

ഫുട്ബോൾ, ഹോക്കി കായിക വിനോദങ്ങളിൽ, അത്ലറ്റുകൾ ഒരു കളിയിലോ പ്രാക്ടീസിലോ ഒരു ഹിപ് പോയിന്റർ ലഭിക്കുന്നതിനുള്ള അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഹിപ് പാഡുകൾ ധരിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് സംരക്ഷിക്കാനായി ഇലിയാക് ചിഹ്നത്തിനു മുകളിലാണ് ഈ പാഡിംഗ് സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഫുട്ബോൾ, ഹോക്കി പാന്റ്സ് എന്നിവയിൽ പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്ന സ്ലീവ്ലെറ്റുകൾക്ക് പിറകിലാകാൻ സാധ്യതയുള്ള കനംകുറഞ്ഞ പ്ലാസ്റ്റിക് വസ്തുക്കൾ. മറ്റു കായിക വിനോദങ്ങൾക്കും, ശരിയായ സ്ഥലങ്ങളിൽ കംപ്രഷൻ ഷോർട്ടുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യാം.