മിക്കപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ അങ്കോളജി നഴ്സ് അല്ലെങ്കിൽ മുലയൂട്ടൽ ക്യാൻസർ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോയ ആളുകൾ, ചികിത്സയിൽ അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ഏറ്റവും മികച്ച നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകും. നമുക്ക് മുന്നോട്ട് പോകേണ്ട ആ ടിപ്പുകളിൽ ഒന്ന് ചെറിയ പിന്തുണയുള്ള തലയിണകൾ മാത്രമാണ്.
ചെറുതായി പിന്തുണയുള്ള തലയിണകൾ ചെറുതാണ്, സാധാരണയായി 8 ഇഞ്ച് 11 ഇഞ്ച് മാത്രം. നിങ്ങളുടെ ഭരണിയിൽ കിടക്കുന്നതിനേക്കാൾ ചെറുതാകണം , കാറിൽ നിങ്ങളുടെ മുറിവുണ്ടാക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രീയ കഴുകൽ , സീറ്റ് ബെൽറ്റ് എന്നിവയ്ക്കിടയിൽ ഇടയ്ക്കിടെ നൽകാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷം ചുറ്റുമിങ്ങുമ്പോഴാണ്, അവ എത്ര സഹായകരമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കും. ആശുപത്രിയിൽ, നിങ്ങൾ ഷോപ്പിംഗിനോ പള്ളിയിലോ പോകുമ്പോൾ, രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങുമ്പോഴാണ് ഈ തലച്ചോറുകൾ നിങ്ങളുടെ സ്ഥിരം സ്വദേശി.
ഒരു കൂട്ടായ പ്ലസ് ആയി, നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ ക്യാൻസറുമായി പിന്തുണയ്ക്കാൻ നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സമ്മാനമാണ് ഇത്. അവളുടെ സ്തനാർബുദ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പ് ഒരു സുഹൃത്തിന് നൽകാൻ നിങ്ങൾക്കൊരു ആഹ്ലാദം നൽകുകയാണെങ്കിൽ അവൾക്ക് അവളുടെ യാത്രയുടെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും ഒരാൾ കരുതുന്നുണ്ടാകും. ആ ചെറിയ തലയിണകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ 10 വഴികളുണ്ട്!
1. സെൽഫ് ബെൽറ്റ് പില്ലോ
ഒരു ലുമാപ്പോമിമി , മാസ്റ്റേക്കോമി , അല്ലെങ്കിൽ ബ്രെസ്റ്റ് പുനർനിർമ്മാണത്തിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് മുറിവുകളുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിടപ്പുണ്ടാകും. നിങ്ങൾക്കും മുകളിലുള്ള ബോഡി സീറ്റ് ബെൽട്ടിനും ഇടയിൽ ഒരു ചെറിയ ചതുര അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘചതുര ദ് തളം ഉപയോഗിക്കുക. ഈ ആശ്വാസ ദ്രിപ്പ് നിങ്ങളെ ചതിക്കുഴികളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കും, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലെ മർദ്ദം വിതരണം ചെയ്യും.
നിങ്ങൾ കാറിൽ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ സീറ്റ് ബെൽറ്റിൽ സുരക്ഷിതമാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, തലയിണിയുടെ ഒരു വശത്ത് ഒരു Velcro ലൂപ്പ് ചേർക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുറിവുകൾ പരിരക്ഷിക്കാൻ മാത്രം തലയിണയും കട്ടിയുള്ളതും ആണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സീറ്റ് ബെൽറ്റിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി കുറയ്ക്കുന്നില്ല.
2. ആർംപിറ്റ് കംഫർട്ട് പിള്ളോ
നിങ്ങളുടെ ലിംഫ് നോഡ് സ്റ്റാറ്റസ് പ്രധാനമാണ്-ഒരു സെന്റിനൽ നോഡ് ബയോപ്സി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുള്ളൻ ലിംഫ് നോഡ് ഡിസ്പ്ക്ഷൻ നിർണ്ണയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ രോഗനിർണയത്തിനും രോഗനിർണ്ണയത്തിനും ഈ നടപടി വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ഞരമ്പുകൾ ഉള്ള സ്ഥലത്ത് ടെൻഡർ പാടുകൾ വയ്ക്കുക. ഡ്രെയിനേജ് ട്യൂബുകളും നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിടുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം അധിക ടെൻഡർ ആകാം.
നിങ്ങളുടെ ഭുജത്തിനും നെഞ്ചിനും ഇടയ്ക്കിടെ ഒരു ചെറിയ ശിരസ്സ് സുഖദശയിൽ ഉണ്ടാകുന്നത് കക്ഷികളുടെയും ശ്വാസകോശത്തിലെ മുറിവുകളുടെയും വേദന കുറയ്ക്കും. ചാരനിറത്തിലുള്ള പ്രദേശം വൃത്തിയാക്കുന്നതിന് ഒരു വൃത്താകൃതിയിലുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ചതുരാകൃതിയിലുള്ള തലയണ ഉപയോഗിക്കുക. ഈ തലയിണയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തോളിൽ വടി ചേർക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അത് എല്ലായ്പ്പോഴും വഹിക്കേണ്ടി വരും.
3. ആം റെസ്റ്റ് പൈലോ
അർമാസ്റ്റ് തലയിണകൾ പലപ്പോഴും ചേമോ, ബാർ, അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥികൾ എന്നു വിളിക്കുന്നു, പല വഴികളുപയോഗിക്കാം. നീണ്ട ച്യൂമോ ഇൻഫ്യൂഷൻ വേണ്ടി നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഇരിക്കുവാണെങ്കിൽ , നിങ്ങളുടെ ആയുധങ്ങൾ ഈ കൈത്തണ്ട തലോടുകളിൽ ഒന്നിൽ വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയും.
നിന്റെ നെഞ്ചിനുമേൽ കൈപ്പിടിച്ച് കിടക്കുന്നതിനിടയിൽ കിടന്നുറങ്ങുമ്പോൾ ഈ തലയിണയും ഉപയോഗിക്കാം. വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കൈ ഉയർത്തുന്നതിലൂടെ ലിംപെഡീമ ലക്ഷണങ്ങൾ എളുപ്പമാകാം. വിശ്രമിക്കുന്നതിനോ സഞ്ചരിക്കുന്നതിനോ, കഴുത്ത് വേദനിക്കുന്നതിലേയ്ക്ക് കഴുത്ത് മുടിക്ക് താഴെയുള്ള തലപ്പാവു ഉപയോഗിക്കുക.
4. ബ്രെസ്റ്റ് സപ്പോർട്ട് പില്ലോ
ഒരു ലുമാപ്പോമിമി അല്ലെങ്കിൽ ബ്രെസ്റ്റ് പുനർനിർമ്മാണത്തിനു ശേഷം, നിങ്ങളുടെ മുല എനിക്കു വളരെ ആർദ്രമായേക്കാം. ബ്രെസ്റ്റ് ശസ്ത്രക്രിയ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് പേശികളുടെ ഭാരം കുറക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പുതിയ ആർക്കിടെക്ചറിലേക്ക് ക്രമീകരിക്കുന്നത് വരെ, മുറിവുകൾ സൌഖ്യമാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പേശികൾ ക്രമപ്പെടുത്തുന്നതുവരെ നിങ്ങളുടെ ബ്രെസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പുനർനിർമ്മാണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഒരു ചിഹ്നരൂപത്തിലുള്ള ആകൃതിയിലുള്ള തലയണ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് അണ്ടർഹെർമിൽ മുറിവുകൾ ആശ്വസിപ്പിക്കാൻ ഒരു ചിഹ്നരൂപമുള്ള ആകൃതിയിലുള്ള തലയിണയും ഉപയോഗിക്കാം.
നിങ്ങളുടെ ശസ്ത്രക്രിയയിൽനിന്ന് സുഖംപ്രാപിച്ചപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വിപുലീകരണങ്ങളിൽ വ്യത്യസ്ത ദ്രവത്വം കൂട്ടിച്ചേർത്ത കാലാവധിയുണ്ടാകും. നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ തലയിണകൾ വളരെ വേഗത്തിൽ എടുക്കരുത്.
5. ബ്രെസ്റ്റുകൾക്ക് ഇടയിലാണ്
നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള മുലയൂട്ടൽ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് മാറുന്നു, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ മാറ്റമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും മനസ്സിലാകും. നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത് ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലെ പേശികളുടെ ശരീരഭാരം ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പുള്ളതിനേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.
നിങ്ങളുടെ പുനർനിർമ്മിതമായ ബ്രെസ്റ്റും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ നെഞ്ചും തമ്മിൽ മുറിയ്ക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ ചതുരശ്ര വിരിവുകൾ നിങ്ങളുടെ മുലയൂട്ടലിനു വേണ്ടി വികസിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് പേശികളെ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സന്തുലിതമായി നിങ്ങളുടെ പുതിയ ബാലൻസ് ഉപയോഗിക്കും, പക്ഷേ ആ ചെറിയ തലച്ചോടി തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് ആ പരിവർത്തനത്തിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ സഹായിക്കുന്നു.
6. മുട്ടു മടക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത് നിന്ന് ഉറങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകൾ മടക്കിത്തന്നാൽ മുട്ടുകൾക്കിടയിൽ ഒരു ചെറിയ തലയിണ കൂട്ടുകയേയുള്ളൂ. നിങ്ങളുടെ തിരികെ മടക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ടോസ്സിന് താഴേക്ക് തിരിക്കും, വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങാം.
നിങ്ങളുടെ മുട്ടയുടെ തലയിണക്കായി ഒരു സ്ക്വയർ അല്ലെങ്കിൽ ചതുര കോണുള്ള മുടി ഉപയോഗിച്ച് ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകുത്തിനിടയിൽ ചില സ്പെയ്സ് ഉണ്ടെങ്കിൽ ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷ് ഹിറ്റുകളിൽ ഒരു ചെറിയ തണുപ്പിച്ചേക്കാം.
7. നെക്ക് പില്ലോ
കഴുത്ത് തലയിണകൾക്ക് നിരവധി രൂപങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇവ വട്ടപ്പേരുകളിലോ, ചുവരുകളിലും, രൂപത്തിലും, യു-ആകൃതിയിലുള്ള തലയണകളിലും ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു കണ്ടെത്തുകയോ ഉണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്യുക - ഒരു നല്ല കഴുത്തുനിന്ന തൂവൽ നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലും തോളിലും കൂടുതൽ സുഖപ്രദമായി ഉറങ്ങുകയും ഉറങ്ങുകയും വേണം. ഒരു മണിക്കൂറിലധികം ഒരു കീമോതെറാപ്പി ചികിത്സയ്ക്കായി നിങ്ങൾ ഇരിക്കണമോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നല്ല സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ വിശ്രമത്തിൽ വിശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ തല, കഴുത്ത്, തോളുകൾ എന്നിവ ശരിയായി കിടക്കുന്നതിന് കഴുത്ത് തലയിലിടുക.
8. ലോവർ ബാക്ക്
ഇവിടെ താഴേക്ക് പുറകിലുള്ള ചെറിയ ചതുരകോശ ആകാശ് ദാതാവിനുള്ള മറ്റൊരു സ്ഥലം. നിങ്ങളുടെ ഇരിപ്പിടത്തിലോ കസേരയിലോ ഉള്ള ഒരു ചെറിയ തലയിണയുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സുഖകരവും പേശീ ക്ഷീണവും തടയാനും ഇടയാക്കും. നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ തിട്ട ക്രമീകൃതമായി ക്രമീകരിക്കുമ്പോൾ, നീണ്ട കാലയളവിൽ ഇരുന്നാൽ കാലിൽ നിന്ന് വേദന വേദന (സന്ധിവാതം) ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും.
9. Comfy സീറ്റ് കുഷ്യൻ
ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷം നിങ്ങൾ ഒരു കോഴിയിറച്ചിയിൽ ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ അതും അസാധാരണമായ ഒരു സംഭവം അല്ലല്ലോ. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന് അടിയിൽ സമ്മർദം ഒഴിവാക്കാൻ ഡോണറ്റ് ദ്വാരം അനുവദിക്കുന്നു.
ചെമ്മോ-ഇന്ധനമായിട്ടുള്ള മലബന്ധം ഒരു സൈഡ് ഇഫക്ട് ആയി നിങ്ങൾക്ക് ഹെമോർറോയ്ഡ് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഈ ചെറിയ ചുറ്റളവ് പൊട്ടിക്കുക. നിങ്ങൾ മുമ്പ് മലബന്ധം വരാതിരുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ അത് അനുഭവിച്ചേക്കും. കീമോതെറാപ്പി ഉളുക്ക് സംഭവിച്ചേക്കാവുന്ന ഛർദ്ദിയും ഛർദ്ദിയും തടയാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന പല മരുന്നുകളും അത്ഭുതകരമാണ്, പക്ഷേ മലബന്ധം ഒരു പ്രത്യേകതയാണ്.
ഡോനട്ട് തലയിണകൾ ഹിപ്പ് വേദനയ്ക്കും, നഗ്നതയ്ക്കും പ്രോസ്റ്റേറ്റ് വീക്കംക്കും പോലും നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോട്ട് കോട്ടിനുള്ള ഒരു സോളിഡ് കവർ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് ഒരു പ്രത്യേക ഉദ്ദേശ്യമുണ്ടെന്ന് ആരും തന്നെ ഊഹിക്കുകയില്ല.
10. അതിശയകരമായ വെഡ്ജ് പാലോ
വെറും ശസ്ത്രക്രിയയിൽ നിന്ന് വീട്ടിലേക്ക് വരികയാണെന്ന് പറയട്ടെ, ശസ്ത്രക്രിയയും ഡ്രെക്കിംഗും കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ ഉറങ്ങണം. മുട്ടുകൾക്കും താഴ്വയുള്ള കാലുകൾക്കും മുകളിലായി ഒരു വെഡ്ജ് തലപ്പാവു ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് തുറക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ നീ നിന്റെ ഭാഗത്തു തിരിഞ്ഞു നിന്ന് നിന്നെ സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ തലയിലും ചുമലിലും കീഴിൽ ഒരു വെൺകലം തലയണ.
ആസ്ത്മ, ആസിഡ് റിഫ്ളക്സ്, സ്നോറിംഗ് എന്നീ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർക്ക് ഒരു നല്ല വെഡ്ജ് തലയിണയുണ്ട്.
പിന്തുണ നൽകുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പിന്തുണ നൽകുക
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം തലയിണകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നല്ല സുഹൃത്ത് നിങ്ങൾക്കായി ഈ ഉണ്ടാക്കേണം. എളുപ്പത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിനായി യന്ത്രങ്ങൾ കഴുകാൻ കഴിയുന്ന ഘടകങ്ങളാൽ ഏറ്റവും പ്രയോജനമുള്ള തലയിണകൾ നിർമ്മിക്കും. ഈ തലയിണകൾ വൃത്തിയാക്കാനും കഷണങ്ങൾ മുറുക്കാനും ഉരച്ചാൽ സൂക്ഷിക്കാനുമാകും. എംബ്രോയിഡറി, ഇമേജ് കൈമാറ്റങ്ങൾ, ഫാബ്രിക്ക് മാർക്കറുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു തലയണ വ്യക്തിപരമാക്കുക. ഫൈബർഫിൽ, മുള ബാറ്റിംഗ്, ക്ൾട്ട്ളിംഗ് ബാറ്റിംഗ്, മൈക്രോബീഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ താനിങ്ങുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഈ ചെറിയ തലച്ചോറുകൾ സ്റ്റഫ് ചെയ്യുക. അരോമാതെറാപ്പിക്ക് ചില പച്ചമരുന്നുകൾ (ലവേണ്ടർ, ബർഗാംമോട്ട്, ചേമാളി, അല്ലെങ്കിൽ ദേവദർ) ചേർക്കുക.
ബ്രെസ്റ്റ് ക്യാൻസറുമായി സപ്പോർട്ട് കംഫോർട്ട് പിറ്റുവിലെ അടിഭാഗം
നിങ്ങളുടെ സീറ്റ് ബെൽറ്റിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മുറിവിലെ അസ്വാസ്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് വിരുദ്ധ മയക്കുമരുന്ന് സംബന്ധമായ മലബന്ധത്തിൽ നിന്നുള്ള മൂലക്കുരുവിനുള്ള ആശ്വാസം, അസ്വാസ്ഥ്യമുള്ള തലയിണകൾ നിങ്ങളുടെ അസ്വസ്ഥതയെ ലഘൂകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്. കാൻസർ ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ശസ്ത്രക്രിയകൾ, കീമോതെറാപ്പിയുമായി പരിചയപ്പെടാവുന്ന മുടി നഷ്ടപ്പെടൽ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ എല്ലാ ദിവസവും രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരുപാട് വ്യത്യാസമുണ്ടാക്കുന്ന നിരവധി ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഒരു ആശ്വാസകാന്ത്രം കേവലം ഒരു ചെറിയ കാര്യമാണ്, എന്നാൽ അത് വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
> ഉറവിടങ്ങൾ
> കുൽകാമമി, എ., പുസിക്, എ., ഹാമിൽ, ജെ. മുലയൂട്ടൽ പുനർനിർമ്മാണത്തിനുശേഷം നിശിത വിരസതയുളവാക്കുന്ന വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഘടകങ്ങൾ. JPRAS ഓപ്പൺ . 2017 മാർച്ച് 11: 1 -13.