5 വഴികൾ നമ്മുടെ ശബ്ദങ്ങൾ മാറുകയാണ്

മുത്തശ്ശി നിങ്ങളുടെ ശബ്ദത്തെ മാറ്റിയേക്കാവുന്ന സമയമല്ല

നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശബ്ദത്തിന് ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ ശബ്ദമുണ്ടാകില്ല, അത് നിങ്ങളുടെ ഭാവനയല്ല. ഇത് പ്രിബീബിയോണിയ . പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമായി ഉണ്ടാകുന്ന ലാറിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ വോയിസ് ബോക്സിനുളള സ്വാഭാവികമായ മാറ്റങ്ങൾ നന്ദി, നിങ്ങൾ പഴയ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം വ്യത്യസ്തമായ പ്രതീകം എടുത്തേക്കാം.

അനേകം മുതിർന്നവർ ചെറുപ്പത്തിലേ അവരുടെ യൗവന ശബ്ദം നിലനിർത്തുന്നുണ്ടെങ്കിലും നിങ്ങൾ കാണാനിടയുള്ള ചില പതിവ് മാറ്റങ്ങളുണ്ട്:

1. നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം ശബ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. ജോൺസ് ഹോപ്കിൻസ് വോയ്സ് സെന്റർ ഡയറക്ടർ ലീ അക്സ്റ്റ് പറയുന്നതനുസരിച്ച് ശാസ്ത്രീയമായ വാക്കിനാണ് ആധെനിയം . ഇത് പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ നിന്ന് സാധാരണമായ പരാതികളുള്ള, കുറഞ്ഞ സമ്പന്നമായ ഒരു ചെറിയ ശബ്ദത്തെ വിവരിക്കുന്നു. കാലക്രമേണ അകലെ മൾട്ടി-ലേയേഡ് വോക്കൽ കയർ അഥവാ മടക്കുകൾ പേശീ ക്ഷതം അനുഭവിക്കുന്നതിനാൽ പലപ്പോഴും കട്ടി കുറവുമാണ്. അവർ ഫലപ്രദമായി അല്ലെങ്കിൽ ദൃഢമായി ഒന്നിച്ച് അവയവങ്ങൾ അല്ല, തത്ഫലമായി ശബ്ദത്തിൽ അത് വിനിയോഗിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന "ഓംഫ്" ഇല്ല.
2. നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തെ ഒരു വേശ്യ ഉപകരണമായി സങ്കൽപ്പിക്കൂ. അതിന് മനോഹരമായ ശബ്ദത്തിന് ഫലപ്രദമായ വൈബ്രേഷൻ ആവശ്യമുണ്ട്, ഒപ്പം ശബ്ദമുദ്രകൾ ആവശ്യമായ അടയ്ക്കൽ ഇടപെടാൻ ഇടയാക്കുന്ന ഒന്നും നിങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ശബ്ദത്തിൻറെ ഗുണത്തെ നശിപ്പിക്കും. ശബ്ദമൂല്യങ്ങൾ പ്രായം കൂടുതലാണ്, റിഫ്ളക്സ് അല്ലെങ്കിൽ പുകവലി പോലെയുള്ള ശല്യപ്പെടുത്തലുകളോട് കൂടി അവർ അപമര്യാദയായി പെരുമാറുന്നു. വല ഫലം ഒരു നിശബ്ദത, ഹൂവർസ് വോയ്സ് ആകാം.

1. നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം വളരെ കുറഞ്ഞതാണ്. പ്രായമാകൽ വോയിസ് പ്രൊജക്ഷൻ, വോളിയം എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പ്രായമായ പല പ്രായക്കാരും സ്ഥിരമായി വ്യായാമവും ശക്തമായ ശ്വാസകോശശേഷിയുളള ശേഷിയും നിലനിർത്തുമ്പോൾ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യപ്പെടുന്ന ശ്വാസകോശസംബന്ധമായ സംവിധാനങ്ങളുള്ളവർ അവരുടെ ശബ്ദങ്ങൾ ശാന്തരാണെന്ന് കണ്ടെത്താവുന്നതാണ്, കാരണം അവരുടെ മുൻ ശക്തിയും വോളിയവും നിലനിർത്താൻ അവയ്ക്ക് ശ്വാസോപദേശം ഇല്ല.

1. നിങ്ങളുടെ പിച്ച് മാറുന്നു. പിറ്റ്സ്ബർഗ സർവകലാശാലയിലെ ഓട്ടോളാരിംഗോളജി പ്രൊഫസർ ക്ലാർക്ക് റോസൻ പറയുന്നത് യൂണിവേഴ്സിറ്റി വോയ്സ് സെന്റർ ഡയറക്ടർ പറയുന്നത്, ഒരു സ്ത്രീയുടെ പിച്ചാണ് കാലാകാലങ്ങളിൽ കുറഞ്ഞുവരുന്നത്. "ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി അറിയില്ല," റോസൻ പറയുന്നു. "മറ്റ് ശബ്ദമാറ്റങ്ങൾ പോലെ, പിച്ചിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ പേശികളുടെ തകരാറിലാവാം കാരണം, ശബ്ദമുദ്രകളിൽ പറ്റിപ്പിടിച്ചേക്കാം, സ്ത്രീകളിൽ, കഴിഞ്ഞ കാലത്തേയും ആർത്തവ വിരാമത്തിന്റേയും ഹോർമോണൽ മാറ്റങ്ങൾക്ക് നന്ദി പറഞ്ഞേക്കാം. ലിംഗഭേദത്തിലൂടെ പിച്ച് മാറ്റം. "
2. നിങ്ങൾക്ക് ശബ്ദം കുറവ് ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ശബ്ദമെങ്കിലും ശക്തമായി തുടങ്ങും, പക്ഷേ ദിവസം മുഴുവനായും അസുഖം മൂലം ശബ്ദമുണ്ടാകാം. "ഏതെങ്കിലും ക്ഷീണം പോലെ, ശബ്ദത്തിന്റെ ക്ഷീണം ഉപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്," ലീ അക്ത് വിശദീകരിക്കുന്നു. "നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം ക്ഷീണിതെങ്കിൽ, നേരം മുമ്പത്തെ അപേക്ഷിച്ച് വൈകുന്നേരത്തോടെ അത് കൂടുതൽ വഷളാവാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.അത് ആളുകൾക്ക് തോന്നാറുണ്ട്, അത്താഴം സാധാരണയായി കൂടുതൽ സാമൂഹിക ഭക്ഷണം ആണ്, കേൾക്കാൻ ശബ്ദം ഉയർത്താൻ ശ്രമിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് മടുത്തു ഒറ്റപ്പെട്ടു. "

ഒരു മാറ്റുന്ന ശബ്ദത്തിന്റെ സ്വാധീനം

തീർച്ചയായും, സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ കേൾക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് കുറവ് സംസാരിക്കാനും, പിൻവലിക്കാനും വിഷാദത്തിനും റിസ്ക് എടുക്കാനും കഴിയും. ജീവന്റെ ഗുണനിലവാരത്തിലും തിരിച്ചറിവ് പ്രകടനത്തിലും കേൾവിക്കുറിപ്പുകൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഫലമായി കൂടുതൽ ഗവേഷണം നടക്കുന്നുണ്ട്.

"ശബ്ദ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഫലമായി ഒരേ ഒറ്റപ്പെടൽ ഇഫക്ടുകൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ടോ എന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല," അദ്ദേഹം പറയുന്നു. "എന്നാൽ ഇത് രണ്ട് ടാൻഗോകളാണ് - ഒരാൾ സംസാരിക്കുന്നതും, ഒരു ശബ്ദം കേൾക്കുന്നതും, ഉച്ചത്തിൽ കേൾക്കാനോ കേൾക്കാനോ കഴിയാത്ത ആളുകൾക്കിടയിൽ, നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ താമസിക്കുമ്പോൾ തന്നെ സാമൂഹ്യ സാഹചര്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്."

പ്രായം സംബന്ധിച്ചുള്ള വോയ്സ് പ്രശ്നങ്ങൾ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

പ്രായമായവരിൽ ശബ്ദ പ്രശ്നത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം സംബന്ധിച്ച വ്യക്തമായ വിവരങ്ങളില്ലെന്ന് പിറ്റ്സ്ബർഗിലെ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ക്ലാർക്ക് റോസൻ പറയുന്നു.

"ഇത് താരതമ്യേന പുതിയ അസുഖമാണ്," അദ്ദേഹം പറയുന്നു. "20 വർഷങ്ങൾക്ക് മുൻപ് ഒരു ഓട്ടോളാരിംഗോളജി എന്ന നിലയിൽ ഞാൻ പരിശീലനം ആരംഭിച്ചു, ആദ്യത്തെ അഞ്ചോ പത്തോ വർഷക്കാലം ശബ്ദ പരാതികളുള്ള പ്രായമുള്ള രോഗികളെ ഞാൻ കാണുന്നില്ല.

പ്രായമാകലിനെ സംബന്ധിച്ചുള്ള വോയിസ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ശരിക്കും ചർച്ചചെയ്തില്ല; ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഈ രോഗികളെ എല്ലാ ദിവസവും കാണുന്നു. "

പ്രായപൂർത്തിയായുള്ള പ്രതിരോധ തന്ത്രത്തെ അഴിച്ചുമാറ്റാനുള്ള പ്രായപരിധിയിലുള്ള പ്രക്രിയയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലെന്ന്, റോസൻ പറയുന്നത്, ശബ്ദ ശുചിത്വം പാലിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.

"വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കുക, കരയുക, പുകവലി ഒഴിവാക്കുക, പുകവലി ഒഴിവാക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ശബ്ദമുണ്ടാക്കാതിരിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് അത് നിങ്ങളുടെ ശബ്ദകോണ്ടുകൾ വീർത്ത സമയത്ത് ഉണ്ടാകാം.

റോസനും അക്റ്റും സമ്മതിക്കുന്നു: ആശയവിനിമയം ഒരു മാനുഷിക ആവശ്യകതയാണ്. നിങ്ങൾ രണ്ടാഴ്ചയിലധികം കൊഴിഞ്ഞുപോവുകയാണെങ്കിൽ - പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു തണുത്തരോ പന്നിപ്പോ പോലെയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനക്കാരനല്ലെങ്കിൽ - നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക, കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നം കോർഡ് നൊഡ്യൂൾസ് അല്ലെങ്കിൽ ലാറിഗൈൻ ക്യാൻസറോ പോലും. ശബ്ദവൈകല്യത്തിലൂടെയും കൂടുതൽ ക്ഷീണം, ലഘൂകരിച്ച ശബ്ദം തുടങ്ങിയവയുൾപ്പെടെയുള്ള ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സംസാരിക്കാനും സാധിക്കും.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{ക്ലാർക്ക് റോസൻ. പിറ്റ്സ്ബർഗിലെ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് പിറ്റ്സ്ബർഗ് വോയ്സ് സെന്റർ, പിറ്റസ്ബർഗ സർവകലാശാലയിലെ ഒട്ടോലറിംഗോളജി പ്രൊഫസ്സർ എന്നിവരാണ്. ഫോൺ ജൂൺ 9, 2014 നടത്തിയ അഭിമുഖം.}

_{ലീ അക്സ്റ്റ്. ഡയറക്ടർ, ജോൺസ് ഹോപ്കിൻസ് വോയ്സ് സെന്റർ. ഫോൺ 10 ജൂൺ 2014 നടത്തിയ അഭിമുഖം.}

_{മൈക്കൽ എം. ജോൺസ്. ലിൻഡ്സെ ക്ലെസെൻ ആർവിസോ, ഫാദി റമദാൻ. "ഏജിംഗ് വോയ്സ് മാനേജ്മെന്റിൽ ചലഞ്ചുകളും അവസരങ്ങളും." ഓട്ടോലറിംഗോളജി: ഹെഡ് ആൻഡ് നെക് സർജറി 2011 വോളിയം: 145 ഇഷ്യു: 1 പേജ്: 1 -6}