വിൽകാബംബ ദീർഘകാലത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് എന്തു പഠിക്കാം?

വിശാലബംബ താഴ്വരയിലെ ജനങ്ങൾ അവരുടെ ദീർഘായുസ്സിനു വളരെക്കാലം പ്രശസ്തരാണ്. ലോകത്തിലെ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ആരോഗ്യമുള്ള ശതാബ്ദിയോടനുബന്ധിച്ച് ലോകത്തെ അവർ എതിരാളികളാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഈ പ്രദേശം "ദീർഘനാളത്തെ താഴ്വര" എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്നു. ലോകത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗത്തുനിന്നുമുള്ള സന്ദർശകരെ ആകർഷിക്കുന്നത് അതിന്റെ പ്രകൃതി, ചരിത്രം, പിന്നെ, അതിന്റെ ജനങ്ങൾ എന്നിവയാണ്. വിൽക്കാബാംബൻസിന്റെ ദീർഘകാലജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് അറിയാം.

വിൽകാബംബ താഴ്വര

വിക്ക്കബംബ, ദക്ഷിണ സമുദ്രത്തിലെ ഏറ്റവും ഉയരം കൂടിയ താഴ്വരയിലാണ് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. വിശാബ്ബംബ താഴ്വര എത്തിപ്പെടാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ, ആധുനിക പല സ്വാധീനങ്ങളിൽ നിന്നും പ്രീക്കാക്കഡ് ഭക്ഷണങ്ങളും കൺസർവേറ്റീവുകളും സംരക്ഷിക്കപ്പെട്ടു. ഹുൻസ ജനതയെപ്പോലെ, വിൽകാബാമ്പയിലെ നിവാസികൾ ഏറെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വാദങ്ങളുണ്ടാക്കി, അവരുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ വിൽകാബംബ ഗ്രാമവാസികൾ സ്ഥിരമായി ജീവിക്കുന്നത് എത്രത്തോളം?

വിൽക്കാബാംബൻസിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾക്കറിയാം

1950-കളുടെ മധ്യത്തോടെ വിൽക്കബംബ താഴ്വരയിലെ ജനങ്ങൾ ശാസ്ത്രജ്ഞർ പ്രചരിപ്പിച്ചു. റൈപ്ലിയുടെ ബിലിവിറ്റ് ഇറ്റ് ആന്റ് നോട്ട്സിൽ അവരുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റി അംഗങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. നാഷണൽ ജ്യോഗ്രാഫിക്, റീഡർ ഡൈജസ്റ്റ്, മറ്റ് പ്രശസ്തമായ പ്രസ്സ് ഔട്ട്ലെറ്റുകൾ എന്നിവയിൽ ഇവ പ്രദർശിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ എത്ര നാൾ ജീവിക്കും? കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഗവേഷകർ വിൽക്കാബാംബൻ രഹസ്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് ശ്രമിച്ചു. കൂടുതൽ സന്ദേഹവാദവും തുടർന്നു.

മറ്റു പഠനങ്ങളായ നീല സോണുകളിലെയും പോലെ , വിക്രാമ്പൻ മുതിർന്നവർ അവരുടെ പ്രായത്തെ പെരുപ്പിക്കുന്ന പ്രവണത പ്രകടിപ്പിച്ചു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വയം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ട പ്രായം 70 ആയിരുന്നു. എന്നാൽ അഞ്ചുവർഷം കഴിഞ്ഞ് 80 ാം വയസ്സിൽ അദ്ദേഹം അവകാശപ്പെട്ടു. സമാന സംസ്കാരങ്ങളിൽ പ്രായശക്തിയുണ്ടാകുന്നത് അസാധാരണമല്ല.

പ്രായം കുറവുള്ള അഭിസംബോധനയിൽ, കുറച്ചുപേർ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ജനന രേഖകൾ സൂക്ഷിക്കപ്പെടുന്ന സ്ഥലത്ത്, പ്രായപരിധി വർദ്ധിപ്പിക്കൽ പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടിയിരിക്കുന്നു.

ഏറ്റവും പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, അവരുടെ അവകാശവാദങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ലോകത്തിലെ മനുഷ്യവാസികളെക്കാളും വിശാഖാംബാം കുടുംബങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കണമെന്നില്ല, അവയ്ക്ക് വളരെ ചുരുങ്ങിയ ഡോക്യുമെന്റേഡ് ദിനചര്യയാണുള്ളത്. വിശാബ്ബംബയിലെ 80 വയസും 90 വയസും പ്രായമുള്ള ആരോഗ്യമുള്ളവർ അവരുടെ രഹസ്യങ്ങളിൽ നിന്നും ഇപ്പോഴും പഠിക്കാനുണ്ട്.

വൃദ്ധസദനത്തിൽ അവർ എങ്ങനെ ആരോഗ്യമുള്ളവരായിരിക്കും?

ആദ്യകാല ഗവേഷകർ ധാതുക്കളുള്ള ധാരാളം വെള്ളം, പ്രത്യേക പ്രാദേശിക പഴങ്ങൾ തുടങ്ങിയ രഹസ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഉപദേശകരായിരുന്നു. 1978 ൽ ഒരു അന്തർദേശീയ സമ്മേളനം അവസാനിപ്പിച്ചത്, വിൽക്കാബാംബൻ ജീവിതം അവരുടെ ജീവിതകാലത്തുടനീളം ആരോഗ്യത്തോടെ തുടരുന്നു:

• മെലിഞ്ഞ
• ഭക്ഷണക്രമം
• കുറഞ്ഞ കൊളസ്ട്രോൾ
• ഉയർന്ന പ്രവർത്തന നില

അത് വളരെ ലളിതമാണോ? ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ വിദഗ്ദ്ധർ അതെ പറയും. എന്നാൽ ഇന്നത്തെ പാശ്ചാത്യ സംസ്കാരത്തിൽ അത് പുനരാരംഭിക്കാൻ വളരെ ലളിതമല്ല.

ദി വീൽഭമ്പാൻ ഡയറ്റ് ആൻഡ് എക്സർസൈസ്

വിൽക്കാബാമ്പൻ ഭക്ഷണരീതി രണ്ടു ഉച്ചഭരണങ്ങളിൽ ചുരുക്കത്തിൽ സംഗ്രഹിക്കാം: പച്ചക്കറികളിൽ നിന്ന് പുതിയ പച്ചക്കറികൾ ശേഖരിക്കുകയും അതേ ദിവസം തന്നെ കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മരങ്ങളിൽ നിന്ന് പഴങ്ങളും പഴങ്ങളും കഴിക്കുന്നു. അവരുടെ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും പുതിയതാണ്.

ആരോഗ്യകരമായ ധാന്യങ്ങളും, വിത്തുകളും, പരിപ്പ് വിൽക്കാബാമ്പ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. അവരുടെ പരമ്പരാഗത ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക വശം, ഒരു മൃഗീയ ഉത്പന്നങ്ങൾ കണ്ടെത്താനായില്ല, അത് പൂർണ്ണമായും പാക്കേജുചെയ്ത് സംസ്കരിച്ചിട്ടില്ല.

ആരോഗ്യവും ദീർഘകാല സംസ്കാരവുമുള്ള മറ്റു ജീവികളെപ്പോലെ വിക്രാമ്പാംബ സംസ്കാരത്തിൽ നമുക്കറിയാവുന്നതുപോലെ വ്യായാമം പോലെ ഒന്നുമില്ല. അതിനുപകരം, അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതങ്ങൾ ചരിവുകൾ, പച്ചക്കറികൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവ വാങ്ങാൻ വിളവെടുക്കുന്നു. ഔപചാരികമായ വ്യായാമങ്ങൾ പോലെയല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല, ജീവിതത്തിലെ നിറഞ്ഞ ജീവിതം.

ദ് പ്രിസ്റ്റീജ് ഓഫ് ഓൾഡ് ഏജ്

വിൽക്കാമ്പാം ഗ്രാമത്തിൽ പ്രായമാകൽ ഒരു അനുഗ്രഹമായി കാണുകയും ജനങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രായമായതോടെ കൂടുതൽ ബഹുമാനം കൊടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വിൽക്കാബാംബൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ പഴയത് വരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അത് ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ കൂടുതൽ പക്വതയും വളരുകയും ചെയ്യുന്നതിനുള്ള സ്വാഭാവികമായ പാതയായി അവർ കാണുന്നു. അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ലളിതമായ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ചിരിയും സന്തോഷവും ഒരുപാട് ഉണ്ട്, ഈ ദീർഘകാലജീവിതത്തിൽ നിന്ന് നമുക്ക് പഠിക്കാവുന്ന മികച്ച പാഠങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഇത്.