കെയർവേവർ ഓവർലോഡ് തിരിച്ചറിഞ്ഞ് തടയുക
നിങ്ങൾ അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു ഡിമെൻഷ്യയിൽ ഒരാളുടെ പ്രാഥമിക ശുശ്രൂഷകനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ സംരക്ഷണത്തിനുള്ള ബഹുമതിയും പദവിയും നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചതാകും. എന്നിരുന്നാലും, ആ പങ്കിന്റെ വെല്ലുവിളികൾ ചില സമയങ്ങളിൽ അതിജീവിക്കുമെന്നതും സാദ്ധ്യമാണ്.
അൽഷിമേഴ്സിന്റെ പുരോഗതി മാനസികവും വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ മാറ്റങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതിനാൽ , പരിചരണം നൽകുന്ന വ്യക്തി ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.
വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു മുഴുവൻ സമയ ആരിലും ഒരാളെ പരിപാലിക്കുന്നതിനുള്ള സ്വഭാവം നിരാശയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. പരിചരണം നൽകുന്ന വ്യക്തി പ്രിയപ്പെട്ട വ്യക്തിയെ സ്നേഹിച്ചിരുന്നെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അൽഷിമേഴ്സിൻറെ പരിചരണകർക്കുണ്ടായ നിരാശ, ഉപദ്രവങ്ങൾ എന്നിവപോലും സംഭവിക്കാൻ ഇടയുണ്ട്, പലപ്പോഴും അത് ചെയ്യാൻ എല്ലാവരെയും പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതും മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ പറ്റാത്തതും ആണ്.
സ്വയം വിലയിരുത്തൽ
കുറച്ചുസമയം പോലും നിർത്താൻ സമയം ചെലവഴിക്കുക, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് വിലയിരുത്തൂ. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ വ്യത്യസ്ത ആവശ്യങ്ങൾ സന്തുലനപ്പെടുത്തി നിങ്ങൾ നന്നായി ശയിക്കുന്നുണ്ടോ? അതോ ശൂന്യമായി ഓടിച്ചോ, പുറത്ത് ഇറങ്ങാൻ തയ്യാറാണോ?
ഈ സൗണ്ട് പരിചിതമാണോ?
അവൻ നിങ്ങളോട് തർക്കിക്കുകയോ വീണ്ടും അതേ ചോദ്യം ആവർത്തിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, അത് നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അവളെ ഇവിടെ കൈകാര്യം ചെയ്തു, നിങ്ങൾ ബ്രേക്കിംഗ് പോയിൻറിലാണോ? ഈ അപ്രധാന വിദ്വേഷം നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും അംഗീകരിക്കുന്നതെങ്ങനെ, അതു നഷ്ടപ്പെടുവാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോ മാതാപിതാക്കളോ പ്രിയപ്പെട്ട സുഹൃത്തോ ആണെ?
നിങ്ങൾക്ക് എത്ര പ്രാവശ്യം പൊള്ളലേറ്റ അടയാളങ്ങളുണ്ടോ?
- ചെറിയ കാര്യങ്ങളെക്കാളേറെ അസ്വസ്ഥതയോ നിരാശയോ നിരാശയോ ഉണ്ടാകുന്നതായി തോന്നുന്നു.
- പരിചരണം നൽകുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ മൃദുലമായ, അനിയന്ത്രിതമായ സമീപനം അപ്രത്യക്ഷമാവുകയോ നഷ്ടപ്പെടുകയോ ആണ്.
- നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ ശബ്ദം നിങ്ങൾ ഈയടുത്ത് വൈകുകയാണ്. പിന്നീട്, നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാണെന്നും കുറ്റബോധം തോന്നുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവൻറെ സംരക്ഷണത്തിന്റെ വശങ്ങൾ നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഒഴിവാക്കുന്നു, കാരണം അവ അവളുടെ ക്ഷേമത്തിനുവേണ്ടിയാണ്, കാരണം അവ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
- നിങ്ങളുടെ മാനസിക ആരോഗ്യം ക്ഷയിക്കുന്നു; ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ വളരെയധികം ഉത്കണ്ഠയോ വിഷാദംയോ നിഗൂഢതയോ ഉപയോഗിച്ച് പോരാടുകയാണ്.
- നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യം കുറയുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം മരുന്നുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കണമോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ വീൽചെയറിലേക്ക് കൈമാറാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ സ്വയം പരിക്കേൽപ്പിച്ചു.
- നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കുടുംബത്തിന് ശാരീരിക പ്രശ്നമില്ല, പ്രിയപ്പെട്ടവരോടുള്ള നിങ്ങളുടെ കരുതൽ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു.
സ്വയം വിലയിരുത്തൽ ഫലങ്ങൾ
ഈ സൂചനകൾ വളരെ അപൂർവ്വമായി അനുഭവപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അൽഷിമേഴ്സുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടേയും സന്തുലിതമായ ഒരു നല്ല ജോലി ചെയ്യുകയാണ്. മികച്ച സംരക്ഷണം തുടരുന്നതു പോലെ ഓവർലോഡ് സൈനുകളുടെ ലുക്കൗട്ടിൽ സൂക്ഷിക്കുക.
ഈ സൂചന കൂടുതൽ പകരം നിയമത്തിനു പകരം ഭരണം ആണെങ്കിൽ, നടപടിയെടുക്കാൻ സമയമായി. അടിസ്ഥാനപരമായി, മറ്റൊരാളുടെ ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുപറ്റുവാൻ നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം മുൻഗണന നൽകേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ മുൻഗണനയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും മുൻഗണന നൽകുന്നുവെന്നല്ല ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നത്; എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ചില കാര്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി ചെയ്യേണ്ടതാണെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രാഥമിക പരിചാരകരുടെ പങ്കാളിയിൽ ദീർഘകാലം തുടരാനാകില്ലെന്നോ നിങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത്.
നിങ്ങൾ ശൂന്യമാണെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം
- സഹായം ആവശ്യപ്പെടുക. ഒരുപക്ഷേ, മറ്റൊരു കുടുംബാംഗവുമായോ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഉൾപ്പെടാൻ ഇടവരുത്തണം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുമായി ചെറിയ ഷിഫ്റ്റുകൾ സ്വീകരിക്കാൻ ഒരു പള്ളിയിലോ മറ്റേതെങ്കിലും സാമൂഹ്യ സംഘത്തിലോ ഏതാനും വോളണ്ടിയർമാർക്ക് വരാം.
- വീട്ടിലുണ്ടാകാൻ സഹായിക്കുന്ന , സഹപ്രവർത്തകരോ വീട്ടുജോലിക്കാരനോ പോലുള്ള വീട്ടുകാർക്ക് സഹായം നൽകുക.
- നിങ്ങൾക്കായി റിസർവ് സമയം. നിങ്ങളുടെ കലണ്ടറിൽ ഇത് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യേണ്ടതായി വന്നേക്കാം.
- മുൻഗണന. പരിചാരകനായിരിക്കുന്നതിന്റെ വെല്ലുവിളികളെ മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അനുമതി നൽകുക, നിങ്ങളുടെ "ചെയ്യേണ്ട" ലിസ്റ്റിൽ നിങ്ങൾ പോകാൻ പോകുന്നത് എന്താണെന്ന് തീരുമാനിക്കുക.
- ഒരു ഡിമെൻഷ്യ പരിപാലകരുടെ പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക. നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക അൽഷിമേഴ്സ് അസോസിയേഷനോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള സ്ഥലങ്ങളിലേക്കും സ്ഥലങ്ങളിലേക്കും ഒരു പ്രാദേശിക സൗകര്യവും പരിശോധിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കാണെന്ന് കേൾക്കാൻ ചിലപ്പോൾ അത് സഹായിക്കുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവൻറെ ഭവനങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ നന്നായി കാണാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. ഉദാഹരണത്തിന്, അവൻ വീട്ടിൽ നിന്ന് മാറിപ്പോകും അല്ലെങ്കിൽ അവന്റെ ചർമ്മത്തിൽ മർദ്ദം വ്രണം ഉണ്ട് എങ്കിൽ അതു ശാരീരിക അവനെ ചലനം അല്ലെങ്കിൽ അവനെ നന്നായി വൃത്തിയാക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധി ആകുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പിന്തുണ ആവശ്യമാണ് വ്യക്തമായ സൂചനകൾ.
- പരിചരണം നൽകുന്നതിനോ ശൂന്യമായി കളഞ്ഞോ? നിങ്ങൾക്ക് താൽക്കാലിക സംരക്ഷണത്തിനുള്ള ഒരു ഹ്രസ്വ കാലയളവ് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ സഹായിച്ച താമസിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ നഴ്സിംഗ് വീട്ടിൽ സൂക്ഷിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ചോയിസ് ആയിരിക്കില്ല (ഒരുപക്ഷെ നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഓപ്ഷനാണ് ഇത്), മറ്റുള്ളവർ സ്നേഹപൂർവം സംരക്ഷണം നൽകുന്ന സ്ഥലങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
നിങ്ങളുടെ വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ ഊർജ്ജത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം ഗ്യാസ് ടാങ്കിനെ ചിത്രീകരിക്കുകയാണ്. ഒരു പരിചരണമെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം ഗ്യാസ് ടാങ്ക് ഗേജിൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ സൂക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ശൂന്യമാവുകയില്ല. വളരെയധികം നൽകുന്നത് അത്തരമൊരു സംഗതിയാണ്. നിങ്ങളുടെ വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ ഊർജ്ജ ടാങ്കുകൾ പതിവായി ഇന്ധനം ചെയ്യുക, അങ്ങനെ എന്തെങ്കിലും നൽകാൻ അവശേഷിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങൾ കരുതുന്ന വ്യക്തിക്കും നിങ്ങൾക്കും പ്രയോജനം ലഭിക്കും.
ഉറവിടങ്ങൾ:
അൽഷിമേഴ്സ് റിസർച്ച് ഫൌണ്ടേഷനായി ഫിഷർ സെന്റർ. അൽഷിമേഴ്സിന്റെ ചികിത്സയിൽ കുടുംബത്തിൻറെയും സംരക്ഷകന്റെയും പങ്ക് എന്താണ്?
യുഎസ് നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത്. നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓൺ എജിംഗ്. അൽഷിമേഴ്സിൽ ഒരാൾക്ക് വേണ്ടി കരുതുന്നു.