നിങ്ങളുടെ ബോഡി മെക്കാനിക്സ് എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയർത്താം?
അനേകം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതുപോലെ തന്നെ, നമുക്കറിയാത്തതും, രക്തസമ്മർദത്തെക്കുറിച്ച് പ്രത്യക്ഷമായ പ്രഭാവം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ സഹാനുഭൂതി നൽകുന്ന നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് കഴിയും. Neurogenic hypertension, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, സഹനശീലന നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ ഒരു പ്രശ്നം മൂലമുണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം ഹോർമോണുകളുടെ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്നതാണ്. ഈ ഹോർമോണുകൾ ധമനികളിൽ ധാരാളമായി ഒരേസമയം ഹൃദയമിടിച്ച് രക്തം വാർന്നുപോകുന്നു.
കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലൂടെയുള്ള കൂടുതൽ രക്തപ്രവാഹം ഒഴിച്ചാൽ അതിന്റെ ഫലം സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്നു.
ഓസ്റ്റിയോപാറ്റിക് ഡോക്ടർമാർ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഓസ്റ്റിയോപത്തിക് മെഡിസിൻ (ഡോഗ്സ്) പല ഡോക്ടർമാരും വിശ്വസിക്കുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് നട്ടെല്ലിനുള്ള കോളവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തുച്ഛമായ മെക്കാനിക്സ് നേരിട്ട് രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് മെക്കാനിക്സിൽ നട്ടെല്ല് പരിശോധിക്കുകയും അസാധാരണത്വം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിനും ശരീര ഭാഗത്തിനും "ഇൻ-ലൈൻ" കിട്ടുന്നതിലൂടെ, ന്യൂറോജെനിക് രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനാകുമെന്നാണ് പല പല കാര്യങ്ങളും വിശ്വസിക്കുന്നത്.
എന്നിരുന്നാലും, മുൻകരുതൽ: ഉയർന്ന പ്രതിരോധം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ശ്രമം സൈദ്ധാന്തികമായി കൈകാര്യം ചെയ്യപ്പെട്ടപ്പോൾ, ഈ സാധ്യതയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന തെളിവുകൾ പക്ഷപാതപരമാണെന്നും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള ചികിത്സയായി സുഷുൽ കറപ്ഷൻ ഉറപ്പാക്കാൻ കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണെന്ന് പല ഗവേഷകരും വിശ്വസിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ SMT ചികിത്സയ്ക്കായി HTN ചികിത്സയ്ക്കായുള്ള ചികിത്സയായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിൽ ചെറിയ പക്ഷപാത തെളിവുകൾ ഇല്ലാത്തതാണ്. എച്ച്ടിഎൻ ചികിത്സയ്ക്കായി സ്വയം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അനുബന്ധ ചികിത്സയായി ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി SMT ഫലപ്രദമാണോ എന്നറിയാൻ ഭാവിയിലെ അന്വേഷണങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കാം.
എങ്ങനെയാണ് സ്പൈനറൽ കഞ്ചക്ഷികൾ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നത്?
നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു വലിയ നാഴികക്കല്ലുകൾ ഉണ്ടെന്ന് മനസിലാക്കുക. ശരീരത്തിന്റെ "പോരാട്ടം അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലൈറ്റ് പ്രതികരണത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന, സഹാനുഭൂതിയായ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ അപേക്ഷിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം എങ്ങനെ വിശ്രമിക്കുന്നുവെന്നത് (പാരാസിംപാഷെറ്റിക് പ്രതികരണത്തിന്) നാഡീവ്യൂഹം ഫലപ്രദമാണ്. നിങ്ങളുടെ പുറകുവശത്തിന്റെ മധ്യഭാഗം (തിരോസിക് നട്ടെല്ല്) അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പിൻഭാഗത്തിന്റെ പൊട്ടൻ വശം അജ്ഞാതമായപ്പോൾ, സഹാനുഭൂതിയുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇത് നേരിട്ട് പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നു.
ഇവിടെയാണ് ഓസ്റ്റിയോപാറ്റിക് മാനുൾബുലേറ്റ് ആയ ചികിത്സ (ഒഎംടി) സഹായകമാകുന്നത്.
ഒരു ക്ലിനിക്കൽ പഠനത്തിലൂടെ, ഒഎംടി സ്വീകരിച്ച മുപ്പത്തിയൊന്ന് രോഗികൾ സിമോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം മെച്ചപ്പെടുത്തി, രക്തക്കുഴലുകളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെട്ടു.
എങ്ങനെ ഓസ്റ്റിയോപാറ്റിക് കൃത്രിമത്വം രക്തസമ്മർദ്ദം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും? നിരവധി സാധ്യതകൾ ഉണ്ട്:
1) ചയാപചയത്തിന്റെയും ചെതുകാലി മുള്ളുകളുടെയും ബോഡി മെക്കാനിക്സുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, അത് ഞരമ്പുകൾ "ഉന്മൂലനം" ചെയ്യാനും സഹാനുഭൂതി കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.
2) ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുടെ ചികിത്സയിൽ സഹായിച്ചേക്കാം. ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, പ്രത്യേകിച്ചും താഴ്ന്ന തിളക്കം, നട്ടെല്ലിന് കാരണമാകും. ദേഷ്യം സഹനശേഷി നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് നേരിട്ട് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വേദനയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനരേഖയുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയരും. വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുടെ ചികിത്സയ്ക്ക് ഓസ്റ്റിയോപാറ്റിക് കൃത്രിമ ഫലപ്രദമാണ്.
ഒരു ക്ലിനിക്കൽ പഠനത്തിലാണ്, പ്രമേഹ രോഗികളും വിട്ടുമാറാത്ത താഴ്ന്ന വേദനയും ഉള്ള രോഗികൾക്ക് ഓസ്റ്റിയോപത്തിക് കൃത്രിമത്വം നൽകപ്പെട്ടു. ഈ വിഭാഗത്തിലുള്ള രോഗികൾ മൂന്നു ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ അവരുടെ മുടി വേദനയിൽ കാര്യമായ പുരോഗതി കൈവരിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് എഴുത്തുകാർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. പ്രമേഹരോഗികളല്ലാത്തവർ മസ്തിഷ്കത്തിലെ പ്രമേഹരോഗികളെക്കാൾ പ്രമേഹരോഗികളാണെന്നും ഈ പ്രമേഹത്തിൽ എഴുത്തുകാർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.
ദീർഘചതുരാകൃതിയിലുള്ള വേദനയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, ഇത് ബാധിച്ച വെർറ്റ് ബെയ് മാത്രമല്ല, ഞരമ്പുകളും പേശികളുമാണ്. പേശികളുടെ പരിക്കിന്റെ ഫലമായി പേശികൾ അടയാതിരിക്കാനും ബോഗി ചെയ്യാനും പരോക്ഷമായി കഴിയും. പ്രമേഹരോഗ പോലുള്ള രോഗബാധിതമായ രോഗങ്ങളോ ദീർഘവും നീണ്ടു നില്ക്കുന്നതോ ആയ രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിദ്ധ്യം ചിലപ്പോൾ അടിവയറ്റിലെ വേദനയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും അത് വീണ്ടെടുക്കാൻ കൂടുതൽ സമയം എടുക്കുകയും ചെയ്യും.
3) ഓസ്റ്റിയോപാറ്റിക് കൃത്രിമത്വം സ്ട്രെസ്സ് കുറയ്ക്കാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിച്ചേക്കാം. പല ആളുകളും OMT നെക്കുറിച്ച് മനസ്സിരുത്തി ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, പ്രധാനമാണ് അവർ പുറകോട്ടു പോകുന്നത് "തകർന്നടിയുക" എന്നാണ്. പുറകോട്ട് തകർക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഒഎംടിയേക്കാൾ കൂടുതൽ ഉണ്ട്.
ഘടനാപരമായ പരിശോധന നടത്താൻ പുറമേ, ചികിത്സയുടെ ആദ്യ വശം അബോധാശയത്തിൻറെയും പേശികളുടെയും ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നു. പലരും അവരുടെ പേശികളിൽ "സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു", അവരുടെ പേശികൾ കട്ടിയുള്ളതും ഞെളിയതും ആണെന്ന് നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാം. പേശികളാൽ പരുങ്ങലിലോ അല്ലെങ്കിൽ "കയറു പോലെ" ആയിരിക്കാം. പേശികളുടെ സ്വഭാവം ചികിത്സയുടെ രീതി നിർണ്ണയിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, പേശി സമ്മർദ്ദമുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ഫൈബ്രോമിയൽജിയോടു കൂടിയതോ ആയ ആഴത്തിലുള്ള myofascial വിദ്യകൾ കൂടുതൽ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കാം. കൂടുതൽ ആഴമില്ലാത്ത, ചെറിയ തീവ്രമായ myofascial റിലീസ് ടെക്നിക് ആവശ്യമാണ്.