ആരോഗ്യ ഭക്ഷണം സ്റ്റോർ ക്ലാർക്ക് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആകരുത്

വൈറ്റമിൻ, ഹെൽത്ത് ഫുഡ് സ്റ്റോർ സ്റ്റാഫ് നിന്ന് ഉപദേശങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത

അടുത്തിടെ അറിയാവുന്ന ഒരു സ്ത്രീ അവളുടെ പ്രാദേശിക ആരോഗ്യ ഭക്ഷണശാലയിലേക്ക് പോയി, രണ്ട് സാധാരണ തൈറോയ്ഡ് ലക്ഷണങ്ങളുടെ സഹായത്തിനായി: ക്ഷീണം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്. അവൾ വിവിധ സപ്ലിമെൻറുകളാൽ നിറച്ച ഒരു ബാഗ് ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിൽ തിരിച്ചെത്തി, അവരുടെ ആരോഗ്യ ഭക്ഷ്യശാലയിലെ ക്ലാർക്ക് എല്ലാവരും "ശുപാർശചെയ്യുന്നു".

ഒരു പ്രശ്നമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ: ക്ലാർക്ക് ശുപാർശ ചെയ്ത ചില അനുബന്ധങ്ങൾ എന്റെ സുഹൃത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ ആരോഗ്യം അപകടകരമാകുകയോ ചെയ്തേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക വിറ്റാമിൻ അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യ ഭക്ഷണ സ്റ്റോറുകളിൽ അറിവില്ലാത്ത ജീവനക്കാർ ഇല്ലെന്ന് ഞാൻ പറയുന്നില്ല. ഈ സ്റ്റോറുകളിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന ചില ആളുകൾ വർഷങ്ങളോളം പച്ചമരുന്നും പ്രകൃതിദത്തവുമായ സമീപനങ്ങൾ പഠിച്ചിട്ടുണ്ട്. വൈറ്റമിനുകൾ, സപ്ലിമെൻറുകൾ, പച്ചമരുന്നുകൾ, മറ്റു രോഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയെക്കുറിച്ച് വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ അവർ വിദഗ്ധമായി ചർച്ച ചെയ്യാൻ കഴിയും.

എന്നാൽ എന്റെ സുഹൃത്ത് പോലെ നിങ്ങൾ ഒരു ആരോഗ്യ ഭക്ഷണത്തിലോ വിറ്റാമിൻ സ്റ്റോറിയിലേക്കോ നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവുമായി ഒരു വലിയ അവസരം എടുക്കുന്നു. ഒരു സെയിൽസ് ക്ലർക്ക് ചോദിച്ചു: "എന്റെ തൈറോയ്ഡിനെ സഹായിക്കാൻ ഞാൻ എന്തെല്ലാം എടുക്കണം?" അല്ലെങ്കിൽ "എന്ത് അനുബന്ധങ്ങളാണ് എന്നെ അൽപം ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നത്?" അല്ലെങ്കിൽ "എനിക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എന്തെങ്കിലും വേണം."

നമുക്ക് ഇത് നേരിടാം. കൌമാരപ്രായക്കാരായ ചിലർ അവരുടെ ആദ്യ ജോലികളിൽ കൗമാരക്കാരാണ്. അവർ ഒരു വിൽപന ഉണ്ടാക്കുകയോ സ്റ്റോക്ക് ഷെൽവറുകളെ വളർത്തുകയോ ചെയ്യാം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്നു പറയാൻ അവർ യോഗ്യരല്ല. സ്റ്റാഫ് ഒരാൾ ഉന്നതവിദ്യാഭ്യാസമില്ലാത്ത ഒരാളാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ അറിവോ വൈദഗ്ധ്യമോ ഉള്ള ഒരാളുമായി ഇടപെടുന്നതിൽ യാതൊരു ഉറപ്പുമില്ല.

ഓർക്കുക: ഇവ എല്ലായ്പ്പോഴും കുറഞ്ഞ മിനിമം വേതനം പദവികളാണ് - പ്രകൃതി മരുന്നുകൾ വിദഗ്ദ്ധർ, മാസ്റ്റർ ഹെൽബലിസ്റ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പോഷകാഹാര കൺസൾട്ടൻസികളാൽ ചുമതലപ്പെട്ട ജോലിയുടെ തരം അല്ല.

എന്തിനാണ് നമ്മൾ ചെയ്യുന്നത് എന്ന് മനസിലാക്കാൻ കഴിയുമോ, അതോ അപകടകരമായ ഉപദേശം നൽകേണ്ട ആളുകൾക്ക് നമ്മുടെ ആരോഗ്യം കൈമാറാൻ ഞങ്ങൾ സന്നദ്ധരാണ്.

എന്റെ സുഹൃത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ക്ലാർക്ക് ഒരു അഡ്രനൽ പ്രശ്നവുമായി അവളെ "രോഗനിർണയം ചെയ്തു" എന്നു പറഞ്ഞു, "ക്ഷീണിച്ച ഒരാൾ മയങ്ങിപ്പോവുന്ന അഡ്രീനുകൾ ഉണ്ട്." "തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നമുള്ള എല്ലാവരേയും അയഡിൻ ആവശ്യമുള്ളതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അയോഡൈൻ ആവശ്യമുണ്ട്." പിന്നീട് ക്ലയർക്ക് "തൈറോയ്ഡ്, അഡ്രിനൽ ഗ്രന്ഥി" സപ്ലിമെൻറുകൾ, തൈറോയ്ഡ്-ഫോർമുല സപ്ലിമെന്റ്, കെൽപ് സപ്ലിമെന്റുകൾ, സെലിനിയം, ഉയർന്ന ഊർജ്ജസ്വലമായ മൾട്ടിവിറ്റമിമിൻ എന്നിങ്ങനെ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

എന്തായിരുന്നു പ്രശ്നം?

തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ അടങ്ങിയിരിക്കുകയും, തൈറോയ്ഡ് മരുന്നുകളിൽ ചില ഹൈപ്പോവൈറൈഡി രോഗികൾ ഗുരുതരമായ ഹൈപ്പർ സൈറോയ്ഡ് ആയി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ചർമ്മസംരക്ഷണ പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ച് വിവിധ സമഗ്ര പ്രയത്നങ്ങൾ ഉന്നയിച്ച ആശങ്കയും ഉണ്ട്. ഈ അനുബന്ധങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മൃഗങ്ങൾ എവിടെ നിന്ന് വന്നു എന്ന്, ഞങ്ങൾ അറിഞ്ഞില്ല, അവർ പ്രോസസ്സ് ചെയ്തു, അല്ലെങ്കിൽ അവർ എന്തു രോഗങ്ങൾ ചെയ്യാം. പശുക്കളിൽ നിന്ന് മൃഗങ്ങളെ പറ്റിയുള്ള പട്ടിണിയാണ് പട്ടിക്ക് രോഗം ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന അപകട സാധ്യതകൾ ഉണ്ടാവുന്നത്. കൺസ്യൂമർ റിപ്പോർട്ടുകൾ "നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടതാണ്" എന്ന പബ്ളിക് അനുബന്ധത്തിൽ ചർമ്മസംരക്ഷണ ശീലങ്ങൾ നൽകിയിട്ടുണ്ട്.

അപ്പോൾ അയോഡിൻറെ കുറവ്, കെൽപ്പ് എന്നിവയുടെ ശുപാർശയുണ്ട്. ചില ആളുകൾ അയോഡിൻ കുറവുള്ളവരാണ് - ചില തൈറോയ്ഡ് രോഗികൾ ഉൾപ്പെടെ, അയോഡിൻ പ്രയോജനം നേടാൻ കഴിയും.

എന്നാൽ അമേരിക്കയിലെ ജനസംഖ്യയുടെ 20-25% ജനസംഖ്യയിൽ അയോഡിൻ കുറവുള്ളതായി പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. അയോഡിൻറെ കുറവ് ഇല്ലാത്തവരിൽ നിങ്ങൾ അയോഡിൻറെ കുറവല്ലെങ്കിൽ, കെലോപ് അയോഡിൻറെ അളവ് നൽകുന്നതിനുള്ള വിശ്വസനീയമായ ഒരു അനുബന്ധമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നില്ല, കാരണം അത് നിശ്ചിത അളവിൽ 50% വരെ വ്യത്യാസപ്പെടാം. Iodoral അല്ലെങ്കിൽ Lugol പരിഹാരം പോലുള്ള അയോഡിൻ / ഐഡൈഡ് കോമ്പിനേഷൻ അനുബന്ധങ്ങൾ കൂടുതൽ വിശ്വസനീയവും ഫലപ്രദവുമാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.

സെലിനിയം ശരിയായ പ്രതിരോധ ശേഷി ആവശ്യമായ ഒരു ധാതു ആണ്, സ്വയം ഓട്ടോമൊമൂൺ തൈറോയ്ഡ് രോഗം ചില ആളുകൾക്ക് ഒരു സഹായം കഴിയും. എന്നാൽ സെലിനിയം വിവിധ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഭക്ഷണം, അനുബന്ധ ആഹാരത്തിൽ നിന്നുള്ള സെലിനിയം എന്നിവ 200 മുതൽ 400 മില്ലിഗ്രാം വരെ കൂടുതലാകരുത് - അത് മൈക്രോഗ്രാം - ഒരു ദിവസം.

വിഷബാധ സൾഫൈനിയെ ബാധിക്കുന്ന രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പ്രധാന മുടി കൊഴിച്ചിൽ, പേശി തകരാറുമൂലം, ഛർദ്ദി, ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം, ജോയിന്റ് വേദന, ക്ഷീണം, വിരൽത്തുമ്പിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ചർമ്മപ്പടി എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുന്നു. സെലിനിയത്തിൻറെ വിഷബാധഫലങ്ങൾ, ഒരു ദിവസം പല ഗുളികകൾ കഴിക്കുന്ന രക്തത്തിലെ സെലിനിയത്തിന്റെ സാന്നിധ്യത്തിൽ കാണാവുന്നതാണ്. എന്റെ സുഹൃത്ത് 2 200 എം.സി.ജി എടുത്തു എന്ന് ക്ലർക്ക് നിർദ്ദേശിച്ചു. ഒരു സെലിനിയം ഒരു ദിവസം ഗുളികകൾ, അതിനാൽ അവൾ "മതിയായ സെലിനിയം ലഭിക്കുന്നു ഉറപ്പുവരുത്തുകയും.

ഉയർന്ന ഊർജ്ജം മൾട്ടി വൈറ്റിമിൻ? അതിൽ അതിൽ 100 ​​മില്ലി സെലിനിയം ഉണ്ടായിരുന്നു. 150 മില്ലിഗ്രാം അയോഡിൻ. ഓ, 800 മില്യൺ ഇരുമ്പ് ഇറിഗസ് മറക്കില്ലെങ്കിൽ - 4 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ എന്റെ സുഹൃത്ത് തൈറോയ്ഡ് മരുന്നുകൾ കഴിച്ചാൽ, തൈറോയ്ഡ് മരുന്നുകളുടെ ശരിയായ ആഗിരണം തടയാൻ കഴിയും.

അപ്പോൾ എവിടെയാണ് നമ്മുടെ ആരോഗ്യ ഭക്ഷ്യ സ്റ്റോർ ക്ലാർക്ക് ഉപദേശിച്ചത് എന്റെ സുഹൃത്ത് ഉപേക്ഷിക്കുക?

• അയോഡിൻറെ മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത ഉറവിടങ്ങൾ - അവൾ അയോഡിൻറെ അപര്യാപ്തതയല്ലെങ്കിൽ, അയോഡിനെ അവളുടെ കോർട്ടർ വലുതാക്കാൻ കാരണമാവുകയും, തൈറോയ്ഡ് വീക്കം വഷളാകുന്നതു മൂലം അവളുടെ ക്ഷീണം കൂടുതൽ വഷളാവുകയും ചെയ്യും.
• സെലീനിയം മുതൽ ദീർഘകാലം വരെയുള്ള സെലിനിയം വിഷബാധമൂല്യം വരെ
• ഒരു മൾട്ടി വൈറ്റിൻ എടുക്കുമ്പോൾ, തൈറോയ്ഡ് മരുന്നുകൾ കഴിച്ചാൽ, തൈറോയ്ഡ് മരുന്നുകൾ ആഗിരണം ചെയ്യാതെ അതിനെ തടയുക,
• തലച്ചോറിലെ രോഗം നിർണയിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാവാം അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പർവൈറൈഡ് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഗ്രൻസുലറുകൾ എടുക്കുക.

വിറ്റാമിനുകൾ, പച്ചമരുന്നുകൾ, ധാതുക്കൾ, പോഷകാഹാരങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാകാൻ കഴിയും, ചില രോഗികൾക്ക് ഒരു തൈറോയ്ഡ് അവസ്ഥയോടുകൂടിയ നന്നായി ജീവിക്കാനുള്ള ശേഷിയുണ്ടെന്ന് സംശയിക്കേണ്ടിയിരിക്കുന്നു.

എന്നാൽ, തൈറോയ്ഡ് രോഗം പോലെയുള്ള ദീർഘമായ ഒരു രോഗാവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുമായി മുന്നോട്ട് പോകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമെങ്കിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഉപദേശം / പോഷകാഹാരം അല്ലെങ്കിൽ ഹെർബൽ പ്രാക്റ്റീഷണർ അറിയുക - ഒരു സ്റ്റോർ ഗുമസ്തനോ, എത്ര നന്നായി അർഥവല്ലെങ്കിലും - നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ഉപദേശത്തിനായി.