നിങ്ങൾ ഒരു ആസ്ത്മ ആക്രമണമുണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം
വീക്കം, വീക്കം, മ്യൂക്കസ് എന്നിവയുടെ ഫലമായി ശ്വാസകോശത്തിലെ അണുബാധമൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ആസ്ത്മയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് തന്നെ വഷളാകുന്നതാണ് ആസ്തമ ആക്രമണം. ഒരു ഭീമൻ അനുഭവം ആകാം, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിന്റെ കട്ടിയുള്ളതായി തോന്നുന്നതിനിടയിൽ ശ്വാസം കിട്ടാൻ വേണ്ടി പോരാടുന്നതിന് വലിയൊരു ഭാരം അവശേഷിക്കുന്നു.
ആസ്തമ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആസ്ത്മ രോഗികളുടെ ആരോഗ്യനില കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നത് ആസ്ത്മ രോഗമാണ്.
അടിയന്തിര സഹായം ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ ഇത് ഒരു ഗൈഡായി പ്രവർത്തിക്കും.
അവലോകനം
നിങ്ങളുടെ സാധാരണ പതിവ് തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും അധിക മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണയായി ശ്വസിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റ് ഇടപെടലുകൾ ആവശ്യമായി വരികയും ആസ്ത്മ രോഗികളിലെ ഏതെങ്കിലും ഗുരുതരമായ മാറ്റമുണ്ടാകാം.
- 5 വയസ്സ് ഇളയ കുട്ടികൾ
- മുപ്പത് വയസ്സിൽ മുതിർന്നവർ
- 65 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള മുതിർന്നവർ
ആശുപത്രിയിൽ ആസ്ത്മയുടെ മൂന്നിലൊന്ന് മരണങ്ങൾ മാത്രമാണ് ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കിലും ആസ്ത്മയുടെ ആക്രമണം മാരകമായേക്കാം. ഇതിനർത്ഥം പല ആസ്ത്മ രോഗികളും അടിയന്തര ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെയല്ല , പരിപാലിക്കണമെന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ ആസ്ത്മ രോഗബാധിതരോടൊപ്പം ആശുപത്രിയിലാകുന്നില്ല.
ഇത് ഒരു ഞെട്ടലുളവാക്കുന്നതാണ്, അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു ആക്രമണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ആസ്ത്മ ഉള്ള എല്ലാവർക്കും എന്ത് ചെയ്യണമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവൻ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ഒരാളെ അത് സംരക്ഷിക്കാനിടയുണ്ട്. ആസ്തമ സംരക്ഷണ പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കാൻ ഡോക്ടറുമായി ചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യത്തെ നടപടി.
ആസ്ത്മ കരുതൽ പദ്ധതി
ആസ്തമ സംരക്ഷണ പരിപാടി നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ എത്രത്തോളം നിയന്ത്രിക്കണമെന്ന് നിർണയിക്കാനുള്ള മാർഗമാണ്. നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ രോഗാവസ്ഥയെക്കുറിച്ചും ആസ്ത്മയുടെ ആക്രമണത്തിൻറെ മുൻകൂട്ടിയുള്ള മുന്നറിയിപ്പുകളെ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്നതും എന്തെല്ലാമാണ് ചെയ്യേണ്ടത് എന്ന് അത് തിരിച്ചറിയുന്നു. ഒരു ആക്രമണത്തെ തടയാൻ ആവശ്യമുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ഇൻപുട്ടോടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ സംരക്ഷണ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കും. മിക്ക പദ്ധതികളും മൂന്നു ഘടകങ്ങളാണുള്ളത്:
- പീക്ക് എക്സ്പ്രഷൻ ഫ്ലോ റേറ്റ് നിർണ്ണയിക്കുന്ന തീവ്രതയുടെ ഘട്ടം.
- ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക കാണുക.
- പീക്ക് ഫ്ലോ അല്ലെങ്കിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രത്യേക പ്രവർത്തനങ്ങൾ.
നിങ്ങൾ ഈ പ്ലാൻ മനസിലാക്കുകയും ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ഭയപ്പെടാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഈ വിവരം ആസ് പത്രിയോടും സ്കൂളുകളോടും പങ്കുവെക്കുക, അതിനാലാണ് ആസ്തമ സംരക്ഷണ പദ്ധതിയും അവർ മനസ്സിലാക്കുന്നത്.
തടയാനുള്ള കാരണത്താല്, പ്രവര്ത്തനപദ്ധതി നിങ്ങളുടെ അറിയാവുന്ന എല്ലാ ട്രിഗറുകളും അവ ഒഴിവാക്കുന്നതിന് നിങ്ങള് ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളെയും തിരിച്ചറിയും. കൂടാതെ, പ്ലാൻ നിങ്ങളുടെ കൺട്രോളർ മരുന്നുകളെ പട്ടികപ്പെടുത്താനും അവ എങ്ങനെ എടുക്കണം എന്നതുമാണ്.
അടിസ്ഥാനപരമായി, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന പ്ലാൻ എന്നത് പരിചിതമായ സ്റ്റോപ്പ്ലൈറ്റിനെ ഒരു ഗൈഡ് ആയി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിരീക്ഷിക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണമാണ്. നിങ്ങൾ പച്ച മേഖലയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ എല്ലാം നല്ലതാണ്. മഞ്ഞ മേഖലയിൽ നിങ്ങൾ ജാഗ്രത പുലർത്തേണ്ടതുണ്ട്, ചുവന്ന സോൺ തടസ്സങ്ങൾ നേരിടുന്നു.
ഒന്നുകിൽ ഉന്നതാധികാരങ്ങളിലൂടെ അല്ലെങ്കിൽ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ ഏതൊക്കെ മേഖലയിലാണ് എത്തിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ നിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഓരോ മേഖലക്കും പ്രത്യേക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കും. മെച്ചപ്പെട്ട ശ്വസനം, ആസ്ത്മ രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ റോഡ് മാപ്പ് ആസ്തമ പ്രവർത്തന പദ്ധതിയെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.
അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ
പല ആസ്ത്മ രോഗികളുടെ അപകടസാദ്ധ്യതകൾ ഒരു ആസ്ത്മ രോഗബാധ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
നിങ്ങൾ ആസ്ത്മ രോഗനിർണയം നടത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ആസ്ത്മ രോഗത്തിന്റെ അപകടസാധ്യതയുണ്ടായിരിക്കും.
നിങ്ങൾ ഒരു പ്രധാന ആസ്ത്മ ആക്രമണത്തിന്റെ സാധ്യത കൂടുതലാണ്:
- കഴിഞ്ഞ കാലങ്ങളിൽ ഗുരുതരമായ ആസ്ത്മ രോഗമുണ്ടായിരുന്നു
- കഴിഞ്ഞ വർഷം നിങ്ങളുടെ ആസ്മയെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് ഒരു ആശുപത്രിയിലോ അല്ലെങ്കിൽ തീവ്രപരിചരണ വിഭാഗത്തിലോ പ്രവേശനം ആവശ്യമാണ്
- രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയോ ആസ്ത്മ രോഗികൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്താതെ നിങ്ങൾക്കെതിരെ ദൃഡമാകുകയോ ചെയ്യും
- നിങ്ങളുടെ റെസ്ക്യൂ ഇൻഹെലറിൻറെ പതിവ് ഉപയോഗം ആവശ്യമാണ്
- വസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം റിപ്പോർട്ടു ചെയ്യുക
- ഗുരുതരമായ മാനസിക രോഗങ്ങളുടെ ചരിത്രം നേടുക
ചില അപകടസാധ്യതകൾ ഒഴിവാക്കാവുന്നവയാണ്-പുകവലി, ചില ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ-എന്നിരുന്നാലും കുടുംബചരിത്രത്തെ പോലെ നിങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനോ മാറ്റം വരുത്താനോ ഉള്ള ഒന്നല്ല.
അവസാനമായി, ആസ്ത്മയുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്ന ഒരു ആസ്തമ അപകട സാധ്യത ഘടകങ്ങളും ഉണ്ട്.
മുതിർന്നവരിലും കുട്ടികളിലും ഉള്ള ആസ്ത്മയുടെ അപകട ഘടകങ്ങൾ:
- ആസ്ത്മയുടെ കുടുംബ ചരിത്രം . ആസ്ത്മ ഉള്ള ഒരു മാതാവോ പിതാവോ ആസ്തമ ഇല്ലെങ്കിൽ ആസ്തമ വികസിപ്പിച്ചെടുത്താൽ നിങ്ങൾ ആസ്തമ വികസിപ്പിച്ചേക്കാം.
- നിങ്ങൾ അലർജിക്ക് ആസ്പദമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ആസ്ത്മയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. ആസാമിയോ അസ്തോഫിക് ഡെർമാറ്റിറ്റോ ആയ കുട്ടികളിൽ പകുതിയോളം ആസ്മയെ വികസിപ്പിക്കുന്നു.
- അലർജിക്ക് ഒരു സ്വകാര്യ ചരിത്രം
- രണ്ടാമത്തെ പുക സ്മോക്ക് എക്സ്പോഷർ
- പ്രത്യേകിച്ച് അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണമുണ്ടെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ച് നഗരവാസികൾ. സൾഫർ ഡൈഓക്സൈഡ് പോലുള്ള പൊള്ളാറുകൾ എയർറവുകളെ അസ്വസ്ഥപ്പെടുത്തുകയും അസറ്റിക് ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
- കുറഞ്ഞ അളവ് വിറ്റാമിൻ ഡി
- പൊണ്ണത്തടി . അമിതഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയും ഉള്ള ആസ്തമ വർദ്ധനവ് നിരവധി ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അലസത അലർജിക് ആസ്ത്മ രോഗികൾക്ക് അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ചില തെളിവുകൾ ഉണ്ട്.
- ജനനശേഷി കുറവ്
- ശൈത്യകാലത്ത് ജനിച്ചത്
- രാസവസ്തുക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ ആസ്ത്മ ആസ്ത്മയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന മറ്റു വസ്തുക്കളിൽ ജോലിസ്ഥലത്തെത്തുന്നു
- ഗ്യാസ്ട്രോഎസാപേജിക്കൽ റിഫ്ളക്സ് രോഗം (ജി.ആർ.ഇ.ഡി)
- സീനസിറ്റിസ്
- ജീവന്റെ ആദ്യ വർഷത്തിൽ ആൻറിബയോട്ടിക് ഉപയോഗം
- ധാരാളം ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഴിക്കുന്നു
- റെഗുലർ അസറ്റമഞ്ഞോഫാൻ ഉപയോഗം
- ഓസോൺ എക്സ്പോഷർ. ശ്വാസകോശത്തിലെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് ഓസോൺ. ശ്വാസകോശ, ആഫ്രി, ശ്വാസതടസ്സം തുടങ്ങിയ ആസ്തമ ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ റിസ്ക് കുറയ്ക്കുക
മറുവശത്ത്, ആസ്ത്മ രോഗബാധയെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കും:
- മുലയൂട്ടൽ (നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ആസ്ത്മയെ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു)
- ഒരു ദിനചര്യയിൽ പങ്കെടുക്കുക
- ഒരു വലിയ കുടുംബത്തിലെ അംഗമായി
- നിങ്ങളുടെ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും വർദ്ധിപ്പിക്കൽ
- സാമ്പത്തിക വികസന അവസരങ്ങൾ പോലെയുള്ള കമ്മ്യൂണിറ്റി റിസോർസുകളിലേക്ക് പ്രവേശനം ഉണ്ടായിരിക്കുക
- മത്സ്യത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കഴിക്കുന്നത്
- ആസ്ത്മ ആക്ഷൻ പ്ലാൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് എങ്ങനെ നടപ്പാക്കാമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക
കാരണങ്ങൾ
ആസ്ത്മയുടെ വഷളാകുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഒന്നാണ് ഇൻഡോർ, ഔട്ട്ഡോർ ട്രിഗറുകൾ. പുറത്തുപോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സാധാരണ സംശയിക്കുന്നവയാണ് നോക്കുന്നത്: കൂമ്പാരങ്ങൾ, മൃഗങ്ങളുടെ തണൽ, പൊടി തുടങ്ങിയവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ സംഗതികൾ. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ 90 ശതമാനത്തോളം ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയുമെന്നതിനാൽ, താഴെപ്പറയുന്നവക്കായുള്ള ലുക്കൗട്ടിൽ നല്ല ആശയമാണ് ഇത്:
- നഗ്നനേത്രങ്ങൾകൊണ്ട് കാണാനാകാത്ത ചെറിയ ഇൻഡോർ ഷഡ്ഡുകളാണ് ധാതു തുസ്യങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ പൊടി മാറ്റ് എക്സ്പോഷർ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് അറിയാൻ പ്രധാനമാണ്.
- തണുത്ത, നനഞ്ഞ, ഈർപ്പമുള്ള ഉപരിതലത്തിൽ കുളിമുറി, അടുക്കളകൾ, അടിവസ്ത്രങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾകൊള്ളുന്നതാണ് മുത്തു. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, ഈർപ്പത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മയുടെ കൂടുതൽ നിയന്ത്രണം ഉണ്ടാക്കാൻ ഇടയാക്കും.
- അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, മൂത്രം, ക്രോഡോറോസ്, മറ്റ് കീടങ്ങളുടെ തുള്ളൽ എന്നിവ പ്രത്യേക അലർജിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
- പരിസ്ഥിതി പുകയില പുകയിൽ ബെൻസീൻ, വിൻസൽ ക്ലോറൈഡ്, ആർസെനിക് തുടങ്ങിയ അർബുദങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശ്വാസകോശത്തെ അലോസരപ്പെടുത്തുന്നതും ആസ്ത്മ രോഗലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മയെ ബാധിക്കുന്ന അലർജിജനങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നത് പ്രധാന പുരോഗതിക്ക് ഇടയാക്കും. ഒന്നുകിൽ അവ ഒഴിവാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ട്രിഗർ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കുക.
എന്നിരുന്നാലും എല്ലാവരുടെയും ആസ്ത്മ വ്യത്യസ്തമാണെന്ന കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇവ ഒരു ആക്രമണത്തിൻറെ സാധാരണ ട്രിഗറുകൾ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, അവർ നിങ്ങൾക്ക് ബാധകമാകണമെന്നില്ല, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ മറ്റ് അലർജിക്ക് വിധേയരായിത്തീരാനിടയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായിട്ടുള്ളവരെ തിരിച്ചറിയുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് യോജിക്കുന്ന പ്രവർത്തന പ്ലാൻ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും പ്രധാന കാരണം അതുകൊണ്ടാണ്.
കുട്ടികൾക്കുള്ള ട്രിഗറുകൾ
കുട്ടികൾ ആസ്ത്മ ആക്രമണങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. പ്ലേ ചെയ്യുമ്പോൾ സാധാരണ തണുത്ത അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്ന അത്രയും ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ആസ്ത്മ ആക്രമണത്തിന് കാരണമാകും. ശരത്കാലവും ശീതകാലം തണുപ്പുള്ളതും, വളരെ ചിരിച്ചതും കരയുന്നതുമായ തണുത്ത വായു ആക്രമണത്തിന് കാരണമാകും.
ലക്ഷണങ്ങൾ
ആസ്ത്മ ഉള്ള എല്ലാവരും വ്യത്യസ്തരാണ്. ചില ആളുകൾ ആക്രമണങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടയ്ക്ക് ദീർഘകാലത്തേയ്ക്ക് പോകുമ്പോൾ പലപ്പോഴും ആക്രമണങ്ങൾ നടത്തും. മിതമായ ആഷ്മയുടെ ആക്രമണം മണിക്കൂറുകളോ ദിവസങ്ങളോ ആകാം, അൽപ്പനേരം വരെ നീളുന്നു.
ആസ്തമയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരാളെന്ന നിലയിൽ, ആസ്തമ ആക്രമണത്തിൻറെ ആദ്യകാല മുന്നറിയിപ്പുകൾ നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും പെരുമാറുകയും ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നേരത്തെയുള്ള കൃത്യമായ മാനേജ്മെന്റ് ആശുപത്രിയിൽ അടിയന്തിര മുറിയിലേക്കോ പ്രവേശനത്തിലോ യാത്ര നടത്തുന്നതിനെ തടയുന്നു. മാത്രമല്ല, ഗുരുതരമായ, ആസ്ത്മ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മരണത്തിന് ഇടയാക്കും .
സാധാരണയായി, ആസ്ത്മ, വ്രണസംഘർഷം വഷളാക്കുന്നതിന്റെ ആദ്യകാല മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനകൾ ഇവയാണ്:
- പീക്ക് എക്സ്പ്രസററി ഫ്ലോ റേറ്റ് കുറയുന്നു
- ഉയരുന്ന ചുമ / വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ
- ചത്വരങ്ങൾ
- ശ്വാസം കിട്ടാൻ
- നെഞ്ചിന്റെ ദൃഢത
- ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ
- ആസ്ത്മ രോഗമോ ആസ്ത്മ രോഗമോ വഷളാക്കുന്നതിനെ കുറിച്ചുള്ള കാലാകാലങ്ങളിൽ വ്യക്തിഗത ഘടകങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടു
മുകളിൽ പറഞ്ഞ ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുമ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ആസ്ത്മ ചികിത്സയുടെ "മഞ്ഞശരീരത്തിൽ" ഉണ്ടായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ ചികിത്സാ പദ്ധതിയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, ദ്രുത-റിലീഫ് മരുന്നുകളുടെ കൂടുതൽ ഡോസുകൾ കൈമാറ്റം ചെയ്യുക , വാക്കാലുള്ള കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ പോലെ മറ്റു ചികിത്സകൾ ആരംഭിക്കുക എന്നിവ സംബന്ധിച്ച നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക. എങ്ങനെയാണ് ഡോക്ടറെ എങ്ങനെയാണ് വിളിക്കേണ്ടത്, എങ്ങിനെയാണ് ആഷ്മ്മാ കെയർ പ്ലാൻ നിർദേശങ്ങൾ നൽകേണ്ടത്.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സഹായിക്കുക ലക്ഷണങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിആശയ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ആക്രമണത്തിന് ഇടയാക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവരെ പഠിപ്പിക്കണം. അവർ നിങ്ങളെ വിചിന്തനം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാൽ അവർക്ക് നിങ്ങളെ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ പരിചരണക്കാരനെ അറിയിക്കാൻ സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പ്രായം എത്രത്തോളം ആഴത്തിൽ പോകുന്നതായിരിക്കും. ചെറുപ്പക്കാരനായ കുട്ടികളെ അവരുടെ ആസ്ത്മ രോഗികളെ പഠിപ്പിക്കുകയും എപ്പോഴാണ് സഹായം തേടാൻ പഠിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്. പൊതുവായി പറഞ്ഞാൽ, 10 വയസിനും അതിനുമുകളിലുള്ളവർക്കും അവരുടെ ആസ്തമ പ്രവർത്തന പദ്ധതിയുടെ വികസനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കാലം സുരക്ഷിതമാണെങ്കിൽ ഓരോരുത്തരും ശാന്തരാകുമ്പോൾ ഒരിക്കൽ ആസ്ത്മയുടെ ആക്രമണത്തിൽ സംഭവിച്ച കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അവലോകനം ചെയ്യാൻ കഴിയും. അവർ എന്താണു സംഭവിച്ചതെന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക, അത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഏതെല്ലാം പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഏറ്റെടുത്ത്, അവർ സഹായിച്ചതെങ്ങനെയെന്ന് അവലോകനം ചെയ്യാനും, അത് വീണ്ടും സംഭവിച്ചാൽ അത് മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികൾക്കായി നോക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ വിളിക്കുന്നത്
നിങ്ങളുടെ ആസ്തമ സംരക്ഷണ പദ്ധതിയുടെ "ചുവന്ന മേഖലയിൽ" സ്ഥാപിക്കുന്ന ആസ്ത്മ രോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ ഗുരുതരമാണ്. ഇവയിലേതെങ്കിലും എന്തെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ആ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉടൻതന്നെ ആരംഭിക്കണം. അടിയന്തിര ശ്രദ്ധയ്ക്ക് ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ കാണുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- ചിതറിക്കിടക്കുന്ന സമയത്ത് ചിതറിക്കിടക്കുന്നതും ചിതറിക്കിടക്കുന്നതും
- ചുമ, തുടർച്ചയായി മാറിയിരിക്കുന്നു
- ശ്വാസം ശ്വാസം
- ടച്ച്പീനീ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ വേഗത്തിൽ ശ്വസിക്കുക
- ശ്വസിക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങളുടെ തൊലി വലിച്ചെടുക്കുന്ന സ്ഥാനങ്ങൾ
- ശ്വാസം കിട്ടാൻ
- പൂർണ്ണ വാക്യങ്ങളിൽ സംസാരിക്കുന്ന പ്രശ്നമുണ്ട്
- വിളനുമായി മാറുന്നു
- ആകുലതയായിത്തീരുക
ഏറ്റവും വിമർശനാത്മകമായി, നിങ്ങൾ ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ കാലതാമസം വരുത്തരുത്. അവ മാരകമായേക്കാം. ഉടനെ 911 അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക അടിയന്തിര നമ്പർ വിളിക്കുക:
- ശ്വാസംവച്ച് കഠിനമായ വേദനമൂലം ഉണ്ടാകുന്ന കഠിനം നടത്തുകയോ സംസാരിക്കുകയോ ചെയ്യുക.
- നീല ചുണ്ടുകളും വിരലുകളും, സയാനോസിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു
നിങ്ങളുടെ അടിയന്തിര നമ്പറുകളും നിങ്ങളുടെ ഹോം ഫോണിന് സമീപമുള്ള റഫ്രിജറേറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ ബുള്ളറ്റിൻ ബോർഡ് പോലുള്ള എളുപ്പത്തിൽ തിരിച്ചറിയാവുന്ന സ്ഥലത്ത് അടിയന്തിര സാഹചര്യത്തിൽ ബന്ധപ്പെടേണ്ടതിന്റെ വിശദാംശങ്ങളും നിങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. ഈ വിവരം നിങ്ങൾക്ക് കൈമാറുകയും നിങ്ങളുടെ സെൽ ഫോണിലേക്ക് അത് കൂട്ടിച്ചേർക്കുകയും ചെയ്യുന്നതും നല്ലതാണ്.
ചികിത്സകൾ
ലക്ഷണങ്ങളായ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, പരമാവധി രണ്ട് തവണയും ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒരു പ്രോംപ്റ്റ് പുരോഗതിയുണ്ടാകും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ തയ്യാറാകേണ്ടതുണ്ട്.
പീക്ക് ഫ്ലോ മീറ്ററുകൾ
ഉഷ്ണമേഖലാ ആക്രമണം തടയാനും നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ രോഗത്തെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നുവെന്നത് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഘടകം. നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുന്നത് എങ്ങനെയാണ് എന്ന് നിങ്ങളെ അറിയിക്കുന്നു, അത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആസ്ത്മ ചികിത്സാ പദ്ധതിക്ക് സമഗ്രമാണ്.
പീക്ക് ഫ്ലോയിംഗ് നമ്പറുകൾ കുറയുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ വഷളാകുന്നു, ആക്രമണത്തെ തടയാൻ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായിരിക്കാനും പൂർണ്ണമായി ആക്രമണം നടത്താനും അനുവദിക്കാതിരിക്കാനായി നിങ്ങളുടെ ആസ്തമ പരിപാടിയിലെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് നിങ്ങൾ മരുന്നുകൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ലക്ഷണങ്ങളായ ആസ്ത്മ രോഗികൾ, ആസ്ത്മ രോഗങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ആസ്ത്മ രോഗങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം ആസ്ത്മ രോഗികളിലേക്ക് ഇടപെടേണ്ടിവരും. നിങ്ങളുടെ പ്ലാനിലെ ക്രമപ്പെടുത്തലുകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനോടൊപ്പം ഇത് വീണ്ടും ഉണ്ടെന്ന കാര്യം ഉറപ്പാക്കുക.
മരുന്നുകൾ
ആസ്ത്മയുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി ഓരോ മരുന്നും ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് മനസിലാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ചില മരുന്നുകൾ-നിങ്ങളുടെ രക്ഷാമാർഗം ഇൻഹേൽ-ഉദാഹരണമായി ആസ്തമ ലക്ഷണങ്ങൾ, ആസ്തമ ആക്രമണം എന്നിവയ്ക്കെല്ലാം ഭീഷണിയാണ്. മറ്റുള്ളവർ ആസ്ത്മയുടെ ദീർഘകാല നിയന്ത്രണത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ആസ്ത്മ നിയന്ത്രണത്തിനുള്ള ദീർഘകാല ബീറ്റാ എഗണിസ്റ്റ് നിയന്ത്രണ മരുന്നുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആസ്ത്മയെ വഷളാക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കും. പീക്ക് ഫ്ലോയുടെയും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള പ്രത്യേക മരുന്നുകൾ എങ്ങനെ എടുക്കുമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ സംരക്ഷണ പദ്ധതി വെളിപ്പെടുത്തണം.
ശ്വസനം വ്യായാമങ്ങൾ
സ്ട്രെസ് നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാക്കുകയും ഒരു ആക്രമണത്തിനിടെ നിങ്ങൾ കരുതുന്ന ഉത്കണ്ഠ അത് കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ എയർവേയ്സ് കൂടുതൽ പ്രതിരോധത്തിലാക്കുന്നു. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ ശാന്തത കൈവരിക്കാനുള്ള കഴിവ് നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന പ്രഭാവത്തെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നുന്ന സമയത്ത് അത് ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ശാന്തത കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്ന ബോധത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഒരു ആസ്തമ പ്രവർത്തന പദ്ധതിയുടെ വിശ്വാസം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വ്യത്യാസം ശ്രദ്ധിക്കാനാകും.
ആസ്ത്രേലിയയുമൊത്തുള്ള പല ആളുകളും Buteyko പോലുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളിൽ മുഴുകിയിരിക്കുന്നു . റെസ്ക്യൂ ഇൻഹെലറിനുള്ള ആവശ്യം ഇല്ലാതാക്കുന്നിടത്തോളം കാലം നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ മാനേജ്മെൻറിൽ കാര്യമായ വ്യത്യാസം ഉണ്ടാകും. നിങ്ങൾ ആക്രമണമുണ്ടാകുമെന്ന് കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഇൻഹെലർ ഇല്ലെങ്കിൽ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സാങ്കേതികതയായിരിക്കാം.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
നീ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ആസ്ത്മ നിയന്ത്രണത്തിലാവുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആസ്ത്മ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തമാകുകയും നിങ്ങളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരമാവധി ചെയ്യേണ്ടതുമാണ്. ആസ്തമ രോഗ ലക്ഷണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആസ്ത്മ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയുകയും ഉചിതമായ നടപടിയെടുക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അടിയന്തിര വകുപ്പിന് സങ്കീർണ്ണതകളും പതിവ് സന്ദർശനങ്ങളും തടയും.
ആസ്തമ ആക്രമണങ്ങൾ പലപ്പോഴും സംഭവിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന പദ്ധതി പുനഃപരിശോധിക്കാൻ സമയമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ രോഗികളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത ശൈലി സ്വീകരിക്കുക, ശരിയായ മരുന്നുകളോടൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ ചികിത്സ ട്രാക്കിൽ തിരികെ ലഭിക്കും.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ജോർജ് ആർ.ബി, ലൈറ്റ് ആർ. ഡബ്ല്യു, മാത്യു ആർ., മത്തായി എം. ആസ്ത്മ. ഇൻ ചെസ്റ്റ് മെഡിസിൻ: ശ്വാസകോശത്തിനും ഗുരുതര ചികിത്സക്കുള്ള അവശ്യഘടകങ്ങൾക്കും . അഞ്ചാം പതിപ്പ് ഫിലാഡെൽഫിയ, പി.എ.: ലിപ്പിൻകോട്ട് വില്യംസ് & വിൽക്കിൻസ്; 2006.
> ദേശീയ ഹൃദയവും, ശ്വാസകോശവും, ബ്ലഡ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടും. വിദഗ്ദ്ധ സമിതി റിപ്പോർട്ട് 3 (EPR3): ആസ്ത്മ രോഗനിർണയത്തിനും പരിപാലനത്തിനുമുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ. 2007.
> ദേശീയ ഹൃദയവും, ശ്വാസകോശവും, ബ്ലഡ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടും. ആസ്തമയ്ക്കുള്ള അപകടത്തിൽ ആര്? 2014.
> ടോസ്ക്ല ഇ, കെന്നഡി ഡി ഡബ്ല്യു. ആസ്ത്മ അപകട ഘടകങ്ങൾ. അലർജി & റിനോളജി ഇന്റർനാഷണൽ ഫോറം . 2015; 5: S11-6. doi: 10.1002 / alr.21557.