എസ്ടിഡി പ്രിവൻഷൻ

സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗിക പ്രാക്ടീസുകളുടെ ഒരു അവലോകനം

നിങ്ങൾ ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ചും താത്കാലികമായി , ലൈംഗിക സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ ലൈംഗിക ബന്ധം, വാക്കാലുള്ള ലൈംഗികത , അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് തന്നെ ഉപയോഗിക്കുക എന്നത് ശരിയാണ്. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്ന ഓരോ തവണയും സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗിക ജീവിതം പ്രാവർത്തികമാക്കുന്നത് ഗർഭധാരണത്തിനും ലൈംഗികമായി പകരുന്ന രോഗങ്ങൾക്കും എതിരായി നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഈ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധത നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക തീരുമാനം എടുക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം നൽകുന്നതിനും സഹായിക്കും. സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗിക മരവിപ്പിക്കാതിരിക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, അത് പ്രായോഗികമാക്കുന്നതിനായി നിരന്തരം നിങ്ങൾ ലൈംഗിക ബന്ധം പുലർത്താനുള്ള ഒരു ബോധപൂർവമായ തീരുമാനമെടുക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗികത ആവശ്യമുള്ള സംഭാഷണങ്ങളോടൊപ്പം, നിങ്ങൾ ഖേദിക്കുന്ന ഒരു കാര്യം ചെയ്യാനുള്ള അവസരം ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്.

ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനുള്ള സുരക്ഷിതമായ ടിപ്പുകൾ

ലൈംഗിക ബന്ധവും ലൈംഗിക ബന്ധവും ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതാണ് . ഗർഭനിരോധന ഉറവിടം ഉപയോഗിച്ചും സുരക്ഷിതമായി കഴിയുന്നു.

• ലൈംഗികമായി പകരുന്ന രോഗങ്ങളുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുക

• പൊതുജനാരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമായ ഇന്റർനെറ്റ് ഡേറ്റിംഗ് സൈറ്റുകളാണോ?

ലൈംഗികവേഴ്ച സുരക്ഷിതമാക്കുന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

• നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്ന ഒരു ആൺകോൺഡാം ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ലിംഗത്തിൽ കുത്തുവാകുന്ന ഉടൻ തന്നെ കോണ്ടം നൽകണം. ആദ്യം കോണ്ടം നൽകുന്നത് ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തിൽ വരാൻ സാധ്യതയുള്ള വൈറസ്, ലൈംഗികവേഴ്ചയിൽ ഒരെണ്ണം മാറ്റിവയ്ക്കുന്നതിന്റെ അപായസാധ്യത എന്നിവ കുറയ്ക്കും.
  
  ഒരു കോണ്ടം ഉപയോഗിച്ചുള്ള വിശദമായ നിർദേശങ്ങൾ
  
• സ്ത്രീ ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പും മുമ്പും ഉൾപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും പുറത്തും അകത്തും നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ ലോബ് ഉപയോഗിക്കണം.
  
  ഒരു ഗർഭപാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള വിശദമായ നിർദേശങ്ങൾ
  

• ഗർഭാശയത്തിൻറെ അഗ്രഭാഗത്തുണ്ടെങ്കിൽ മതിയായ മുറി വൃത്തിയാക്കണം. മുറി വിടുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നത് കോണ്ടം കേടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. സമാനമായ കാരണങ്ങളാൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം കോണ്ടം ആണെങ്കിൽ കോണ്ടം നുറുങ്ങിൽ കുടുങ്ങിയ എയർ ഇല്ല എന്ന് ഉറപ്പ് പ്രധാനമാണ്.
  
• ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഒരാൾ (ഗർഭിണിയായ ധരിച്ച വ്യക്തി) ഗർഭം ധരിച്ചിരുന്ന ശേഷം കോണ്ടം അടിവാരം സൂക്ഷിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കണം. ഇത് ചെറുകിട സാധ്യത കുറവാണെങ്കിലും, ഗർഭനിരോധന പരാജയം സംഭവിക്കുന്നു.
  
• നിങ്ങൾ പാക്കറ്റ് തുറക്കുന്നതിനുമുമ്പ് കൺൻഡോമിന്റെ കാലഹരണ തീയതി പരിശോധിക്കുക. എയർ ബബിൾ പരിശോധിക്കുന്നതിലൂടെ കോണ്ടം പാക്കേജ് ബാധകമല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം.
  
• ഒരു കുടിവെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ സിലിക്കൺ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ലുബ്രിഗന്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ലൈംഗിക സമയത്തുണ്ടാകുന്ന ഉത്തേജകവും മറ്റ് നാശനഷ്ടങ്ങളും ശരിയായ ഉജ്വലതയനുഭവിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു എസ്ടിഡിക്ക് ഇടയാക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ നോക്കണോമിനോ 9 അടങ്ങിയ ലൂബ്രിക്കന്റുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടാവും. നിങ്ങൾ ല്യൂബ്രിക്കേറ്റ കോണ്ടം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾപ്പോലും ലൂബ്രിക്കേഷൻ പ്രധാനമാണ്. കിടക്കയ്ക്ക് അടുത്തുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ബ്രാൻഡായ ഒരു കുപ്പി ഒരു മോശം ആശയമല്ല.
  

• നിങ്ങൾ ആന്തരികമായി അകത്തു കയറാൻ തുടങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് പുറത്തു കളഞ്ഞ് പുതിയ കോണ്ടം ഉപയോഗിച്ച് വീണ്ടും ആരംഭിക്കണം. നിങ്ങൾ അത് പിൻവലിക്കരുത്, വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക.

ശ്രദ്ധിക്കുക: നിങ്ങൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ തീരുമാനിച്ചവരെയാണെങ്കിൽ അവയ്ക്ക് ഒരു ജൈവിക ലിംഗപരമായത് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കൃത്രിമ ഉൽപന്നമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കാം.

ഓറൽ സെക്സിൽ സുരക്ഷിതമായ സെക്സ് ടിപ്പുകൾ

ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്ന മിക്ക ആളുകളും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നില്ല. ലൈംഗിക ബന്ധം ആളുകൾ സുരക്ഷിതമായി കരുതേണ്ട ഒരേയൊരു ലൈംഗികമല്ല. വാമൊഴി-ചതിയിലൂടെയുള്ള ബന്ധം ( ചാപിള്ള , അല്ലെങ്കിൽ ഊർജ്ജ ജോലിയോ), വാക്കാലുള്ള യോനിയിൽ കണ്ണ് ( കുന്നിക്കുട്ടി ), വാക്കാലുള്ള അനാരോഗ്യബന്ധം ( റമ്മിംഗ് ) തുടങ്ങി പല തരത്തിലുള്ള വാക്കുകളുമുണ്ട്. ഇങ്ങനെയുള്ള എല്ലാത്തരം ലൈംഗിക ലൈംഗികതയും എസ്ടിഡി റിസ്ക് കുറയ്ക്കുന്നു . സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗിക ബന്ധം വഴി ഇത് കുറയ്ക്കാം. സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗിക ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇവയാണ്:

• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഒരു ഊർജ ജോലിയെ നൽകുമ്പോൾ unlubricated ഗർഭനിരോധനങ്ങളോ ഫ്ലേവ് കോണ്ടം ഉപയോഗിക്കുക. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ സിഫിലിസ് , ഹെർപുകൾ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കും. ഈ എസ്.ടി.ഡി കൾ ലൈംഗികച്ചുവയുള്ള മുഖത്തെ ചർമ്മത്തിന് ഇരയാക്കുകയാണ്. സംരക്ഷിത ഓറൽ സെക്സ് ഗൊണോറിയെ പോലുള്ള ശാരീരിക ദ്രാവകങ്ങൾ വഴി വ്യാപിക്കുന്ന എസ്.ടി.ഡി കളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി കുത്തഴിഞ്ഞ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങൾ കോണ്ടം നൽകണം.
  

• ഒരു സ്ത്രീയിൽ ഇറങ്ങുമ്പോഴോ വാക്കാലുള്ള ആപേക്ഷിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ഡെന്റൽ ഡാം പോലെയുള്ള ഒരു തടസ്സം ഉപയോഗിക്കാനുള്ള ഒരു നല്ല ആശയമാണ്. ലൈംഗിക വിതരണ സ്റ്റോറുകളിൽ നിന്നോ കോണ്ടം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയോ ദന്ത ഡാമുകൾ വാങ്ങാം .
  
• ദന്ത ഡാമിന്റെ പുറം ഭാഗത്ത് (നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ മുഖം). നിങ്ങൾക്ക് ഇത് നിങ്ങൾക്കും സുരക്ഷിതമായ ഓറൽ സെക്സും കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാക്കാം.
  
• ഹാൻഡ്സ് ഫ്രീ സുരക്ഷിതമായ ഓറൽ സെക്സ് എളുപ്പമാക്കാൻ ചില സെക്സ് ടോപ്പ് കമ്പനികൾ ദന്ത ഡാം ഹാർനെസ് ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ഉല്ലസിക്കുന്നതിനുള്ള / സുരക്ഷിതത്വത്തിനുള്ള സുരക്ഷിതമായ സെക്സ്

ലൈംഗിക അവയവങ്ങൾ പരസ്പരം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ വിരലടയാളവും വിരലുകളും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്ന മറ്റ് മാർഗങ്ങളേക്കാൾ അപകടകരമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അവ ഇപ്പോഴും സുരക്ഷിതമാക്കാൻ കഴിയും. ലാറ്റെക്സ് അല്ലെങ്കിൽ നൈട്രിയർ ഗ്ലൗസ് അല്ലെങ്കിൽ വിരൽ കട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ബാക്റ്റീരിയ, മറ്റ് രോഗകാരികൾ എന്നിവ ചർമ്മത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ നഖത്തിനുകീഴിൽ കാണാവുന്നതാണ്. ജനങ്ങൾ അവരുടെ കൈകളാൽ അണുബാധകൾ കൈമാറ്റം ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യതയും കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.

നിങ്ങൾ ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ കൈകഴുകുമ്പോൾ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

• ഒരു ഡെന്റൽ ഡാം ഉണ്ടാക്കുന്നു ഓറൽ സെക്സ് ഒരു ലാറ്റെക്സ് ഗ്ലൗവിൽ നിന്നും

• ഗർഭനിരോധന ഗുണങ്ങൾ എന്തിന്? നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഗർഭനിരോധന ഗുളികകളെ വെറുക്കുമ്പോൾ സുരക്ഷിത ലൈംഗിക ടിപ്പുകൾ.

• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ മുലയനിലും പിന്നീട് അവരുടെ വായിലോ യോനിയിലോ, അവരുടെ യോനിയിലോ, അവരുടെ പാദസ് അല്ലെങ്കിൽ വായനയോ തുളച്ചുകയറാൻ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ കൈകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
  
• വൈവിധ്യമാർന്ന നിറങ്ങളിൽ ലാസ്ക്സ്, നൈട്രിയർ ഗ്ലൗസ് എന്നിവ ലഭിക്കാൻ ഇപ്പോൾ സാധിക്കും. ചില ആളുകൾക്ക് കറുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ധൂമ്രവസ്ത്രധാരികൾ സാധാരണ വെളുത്തതിനേക്കാൾ ലൈംഗികതയുള്ളതായി കാണുന്നു.
  
• നിങ്ങൾക്ക് ദീർഘനേരമെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു കൈയ്യെഴുത്തുപതലിനു മുൻപ് അവയെ പരുത്തികൊണ്ട് പാമ്പിംഗിനിടയാക്കിയാൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അടിച്ചമർത്താനും നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ ഒരു ദ്വാരമുണ്ടാക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്. കൈകാലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിനുമുൻപ് നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ വെട്ടിമുറിക്കാൻ ഇത് കുറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്.
  
• ലാറ്റക്സ് അല്ലെങ്കിൽ നൈട്രിയർ ഗ്ലൗസുകളുടെ വിരലുകൾ മുറിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ വിരൽ കട്ടുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാക്കാം.
  
• നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ ലുബ്രിക്കന്റ് ഉപയോഗിക്കാൻ നല്ല ആശയമാണ്. നിങ്ങൾ പങ്കാളിയാകുകയോ ഒരു കൈ ജോലിയോ നൽകുകയോ ചെയ്യുന്നുവെന്നത് ശരിയാണ്. ലബറേഷൻ ചഫിംഗും ചർമ്മസംഭ്രണക്ഷണ സാധ്യതയും കുറയ്ക്കുന്നു, മാത്രമല്ല അത് തണുപ്പുള്ളതും കൂടുതൽ രസകരവുമാണ്.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗികതയുടെ അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ആഭിമുഖ്യം അല്ലെങ്കിൽ ലിംഗ സ്വത്വം എന്നിവയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. സുരക്ഷിത ലൈംഗിക എന്നത് എല്ലാവരുടെയും ശവശരീരത്തിലെ ഒരു പ്രയോജനപ്രദമായ ഉപകരണമാണ്.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> ഫ്രഞ്ച് പി.പി, ലാട്ടക്ക എം, ഗോള്ളബ് എ എൽ, റോജേർസ് സി, ഹോവർ ഡിആർ, സ്റ്റീൻ എസ്എ. സ്ത്രീകളിൽ ലൈംഗിക രോഗങ്ങൾ നേരിടുന്നത് തടയാനായി സ്ത്രീ പുരുഷ അവലംബം ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ടുള്ള വ്യായാമം. സെക്സ് ട്രാൻസ്മി ഡി. 2003 മേയ് 30 (5): 433-9.

Heterosexual എച്ച്ഐവി പ്രസരണം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള കോണ്ടം ഫലപ്രാപ്തി: HIV Serodiscordant ദമ്പതികളെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങളുടെ ഒരു സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ, മെറ്റാ അനാലിസിസ് . വിദഗ്ദ്ധ റാവ് ഫാർമക്കോൺ ഔട്ട് റിവൻസ് റിസ. 2015 ഒക്ടോബർ 21: 1-11.

> Workowski KA, Bolan GA; ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ സെന്ററുകൾ. സി ഡി സി ലൈംഗികോദ്ദീപകമായ ചികിത്സ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ, 2015. എം.എം.ഡബ്ല്യു.ആർ.ആർ ശുപാർശ: ജൂൺ 5, 64 (ആർആർ -03): 1-137.