നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അവയവഛേദനം നടത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ , ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ കഴിവുള്ള സേവനങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പരമാവധി ലാഭം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കാവുന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമങ്ങൾ കാണിച്ചുതരും, നിങ്ങളുടെ പ്രോസ്ട്രെസി എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് പഠിപ്പിക്കാം, വേദനയോ അസ്വാരസ്യമോ കുറയ്ക്കുന്നതിനിടയിൽ ചലനശേഷി പരമാവധിയാക്കുക. ഒരു അവയവഛേദനം-താഴ്ന്ന നിലയക്കോ അല്ലെങ്കിൽ അപ്പസ്തോലിനു ശേഷമുള്ള പുനരധിവാസം-സാധാരണയായി വിവിധ ഘടകങ്ങളെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ശക്തിയും ചലനപരിധിയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വ്യായാമം സഹായിക്കും. പൊതിഞ്ഞ ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ ഉപയോഗത്തിനായി തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ പൊതിഞ്ഞ ആമയെ രൂപപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ധാരാളമാറ്റം വ്യായാമങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
അപസ്മാതനം വ്യായാമങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ പുനർപരിശീലന പരിപാടിയുടെ ഒരു ഘടകം ആയിരിക്കും. ഒരു ഛേദിക്കലിനു ശേഷം സംഭവിച്ചേക്കാവുന്ന ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതാണ് ഈ വ്യായാമങ്ങൾ. ഒരു ഛേദിക്കലിനു ശേഷം നിങ്ങൾ അസ്വാഭാവിക വേദന അനുഭവപ്പെടാം . ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ അവയവത്തിന്റെ അവസാനം സ്പർശിക്കുന്നതിന് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആകാം. ഇത് ഒരു പ്രോത്സ്വിസിറ്റോ ബുദ്ധിമുട്ടോ അസാധാരണമോ ഉപയോഗിക്കാം.
എന്തിനാണ് ഡിസെൻസീറ്റൈസേഷൻ അവയ്ക്ക് പിന്തിരിപ്പനു ശേഷം ആവശ്യമായത്?
വൃക്കകളുടെ അവശിഷ്ടശേഷിക്ക് ശേഷം, ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയാ മുറിവ് വളരുന്നതാണ്. ഇത് ഒരു കംപ്രഷൻ ബാൻഡേജ് വേദനയുണ്ടാക്കാം, അത് പ്രോസെറ്റിക് ഉപയോഗത്തിൽ ഇടപെടാനിടയുണ്ട്. സ്പെഷ്യല് ഡൈസെന്സിറ്റൈസേഷന് വ്യായാമങ്ങള് ഈ അസുഖകരമായ സംവേദനം കുറയ്ക്കുവാന് സഹായിക്കും.
ഹൈപ്പർ ആൻസിറ്റീവ് ഏരിയയിലേക്ക് ടെക്സ്ചറും സമ്മർദ്ദ പ്രയോഗവും ക്രമേണ പുരോഗമിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ബാക്കിയുള്ള നാടുകളിലെ ഞരമ്പുകളിലേക്ക് മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഇൻപുട്ട് തുടർച്ചയായി നൽകുന്നത് വഴി ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റി കുറയുകയും പ്രോസ്റ്ററ്റിക് ഉപയോഗം കൂടുതൽ സുഖകരമാക്കുകയും ചെയ്യും.
ഡിസ്പെൻസിറ്റേഷൻ വ്യായാമങ്ങൾ തുടങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം പരിശോധിച്ച് ഡോക്ടറുമായി അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് ശേഷം വ്യായാമങ്ങൾ സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തണം.
ധാരാളമായ ഒരു വ്യായാമത്തിന്റെ ഭാഗമായി തുറന്ന മുറിവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മുറിവ് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും വസ്തുവിനെ തടയാതിരിക്കുകയും ചെയ്യരുത്. ഇത് മുറിവ് വഴി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിന് കാരണമാകാം.
ആരംഭിക്കുന്നതിന്, സിൽക്ക് പോലെയുള്ള മൃദുലമായ മെറ്റീരിയൽ വസ്തുവിനെ ലളിതമായി തടഞ്ഞു നിർത്തുന്നതാണ്. സർക്കിളുകളിലും, ക്രമരഹിതവുമായ ദിശകളുമായി മുന്നോട്ടുപോകുക. കൃതക്ഷമതയുള്ള എല്ലാ മേഖലയും മറയ്ക്കണമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. അസുഖം, ചൊറിച്ചിൽ, വേദന, അല്ലെങ്കിൽ സെൻസിറ്റീവ് സംവേദനം എന്നിവ നിങ്ങളുടെ അവശിഷ്ട വൃത്തത്തിൽ നിന്നാണ് തിരുത്തിയിരുന്നത്. നിങ്ങൾ ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ തന്ത്രപ്രധാനമായ പ്രദേശത്ത് തണുപ്പിക്കുക, ഓരോ ദിവസവും ഓരോ തവണയും നിരവധി തവണ ചെയ്യാൻ കഴിയും.
ഡിസ്പെൻസിറ്റേഷനിൽ നിങ്ങളുടെ ലിംഫ് തിരുത്തി നിറുത്തുമ്പോൾ
വ്യായാമങ്ങൾ, നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന അസുഖകരമായ സംവേദനം നീങ്ങണം. കുറഞ്ഞത്, അവർ തീവ്രതയിൽ കുറക്കണം.
ദിവസങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ സംവേഗം സുഖകരമാവുന്നതോടെ, ടെക്സ്ചർ ഉപയോഗിച്ചും സമ്മർദ്ദം മുന്നോട്ടുകൊണ്ടുമാണ്. ഒരു മാറൽ ഉപരിതല ആവശ്യം വരും, നിങ്ങളുടെ അവശേഷിക്കുന്ന ഭാഗത്ത് അൽപം കൂടുതൽ സമ്മർദം ആവശ്യമാണ്. 15 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള എല്ലാ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും ഡിസെൻസിറ്റൈസേഷൻ നടത്തണം.
ഡിസെൻസിറ്റേഷൻ വ്യായാമങ്ങൾക്കായി വ്യത്യസ്ത ടെക്സ്റ്ററികൾ ഉപയോഗിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഡീസെൻസിറ്റേഷൻ വ്യായാമങ്ങൾക്ക് വിവിധ ടെക്സ്ചറുകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്.
നിങ്ങളുടെ അവശേഷിക്കുന്ന അവയവങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന അളവിലുള്ള സൂക്ഷ്മനിരക്ക് ക്രമേണ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ഡൈൻസിനിറ്റൈസേഷൻ വ്യായാമങ്ങൾ മുന്നോട്ടുകൊണ്ടുപോകാൻ വിവിധ ടെക്സ്റ്ററുകളുടെ ആശയങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകും.
മങ്ങൽ പുരോഗതി മൃദുവും പരുക്കൻതു മുതൽ പുരോഗമിക്കുന്നതുവരെ മുന്നോട്ടു പോയേക്കാം:
- പട്ട്
- പരുത്തി
- വെൽവെറ്റ്
- കോർഡ്രോറെ
- കമ്പിളി
ഓരോ ടെക്സ്ചറിലേക്കും നിങ്ങളുടെ ടോളറൻസ് വ്യത്യാസപ്പെടാം, ഓരോ തരത്തിലുമുള്ള രൂപത്തിന് ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ (അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചകൾ) നിങ്ങൾ സാവധാനത്തിൽ പുരോഗമിക്കേണ്ടതായി വരും. ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ പിറ്റി, ഡോക്ടറുമായി അടുത്തുള്ള ജോലി പ്രധാനപ്പെട്ടതായിരിക്കില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യണമെന്നത് കൃത്യമായി മനസിലാക്കാൻ കഴിയും.
ഒരു വാക്കിൽ നിന്ന്
വൈവിധ്യമാർന്ന പ്രതലങ്ങളും സമ്മർദങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ യോഗശൈലി വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നത് വഴി, നിങ്ങളുടെ ശേഷിക്കുന്ന ലിംഗത്തിൽ തൊടുവാൻ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള അളവിലുള്ള അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
വ്യായാമവും ഡൈസെൻസിസേഷൻ വ്യായാമവും ഉൾപ്പെടെ സമഗ്ര പുനരധിവാസ പരിപാടിയിൽ ഏർപ്പെടാൻ, ആക്രോശിക്കലിന് ശേഷമുള്ള വിജയകരമായ പുനപ്രാപ്തി നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.