ചില തയ്യാറെടുപ്പുകൾ നടക്കുന്നതിന് ശേഷം റോഡ് വഴി നിങ്ങളുടെ IBD എടുക്കുക
കോശജ്വലനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട യാത്ര (ഐബിഡി) ഒരു നിരാശാജനകമായ അനുഭവമായിരിക്കും. ഏതൊരു യാത്രയും ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ തയ്യാറെടുക്കുന്നു, പക്ഷേ ഒരു ആരോഗ്യ സാഹചര്യത്തിൽ യാത്രചെയ്യുന്നത്, ആശ്വാസം കിട്ടാനുള്ള പ്രത്യേക തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ആവശ്യമാണ്. വീടിനടുത്ത് പോകാൻ ആരും താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നില്ല കാരണം അവ വിശ്രമമുറിയിൽ നിന്ന് വളരെ ദൂരെയല്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ യാത്രാ ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
ആകാശ സഞ്ചാരം
ദീർഘദൂരം സഞ്ചരിക്കുന്ന IBD ഉള്ള ഒരാൾക്ക് ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള മാർഗമാണ് എയർ യാത്ര.
നിങ്ങൾ ഒരു ബാത്ത്റൂമിൽ എത്തിപ്പെടുകയോ വിമാനം ഇറക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ സഹായം ആവശ്യമെങ്കിൽ സഹായത്തിനായി ശരിയായ രീതിയിൽ പാക്ക് ചെയ്യുക, ഒരു നിരയിലെ സീറ്റ് ലഭിക്കുക, എയർപോർട്ട് ജീവനക്കാരനോ ഫ്ലൈറ്റ് അറ്റൻഡാരനോ ആവശ്യപ്പെടുക എന്നിവയൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കുക.
കാർ യാത്ര
നിങ്ങൾ ആവശ്യം തോന്നിയാൽ കാറുമായി യാത്ര ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് നിരുത്സാഹപ്പെടുത്താം, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്രയും ധാരാളം സുഖപ്രദമായ ഇനങ്ങൾ നൽകുന്നു. സ്റ്റോപ്പ് പോയിന്റുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ റൂട്ട് പ്ലാൻ ചെയ്യുന്നതിനു പുറമെ, പോർട്ടബിൾ ടോയ്ലറ്റ് നിങ്ങൾക്ക് ശാന്തി നൽകാൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ യാത്ര കൂടുതൽ സുഖകരമാക്കും.
മരുന്നുകൾ
നിങ്ങൾ മരുന്നു കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുവരണം. പറന്നു വരുമ്പോൾ, മരുന്നുകൾ അതിന്റെ യഥാർത്ഥ പാത്രങ്ങളിൽ സൂക്ഷിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ചുമതല ലഗേജിൽ പാക്ക് ചെയ്യണം. നിങ്ങൾക്കൊരു ostomy ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചുമതലയിലും നിങ്ങളുടെ സപ്ലൈസ് പായ്ക്ക് ചെയ്യണം. നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ ലിസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഒരു കുറിപ്പിനു മുൻകൂട്ടി ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക, നിങ്ങൾ അവരെ ഡോക്ടറുടെ ശ്രദ്ധയിൽ കൊണ്ടുവരികയാണ് ചെയ്യുന്നത്. നിങ്ങൾ ആചാരങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുകയാണെങ്കിൽ ഇത് വളരെ നിർണായകമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുകയും പ്രത്യേക സമയമെടുക്കുകയും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, വ്യത്യസ്ത സമയ മേഖലകളിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് മരുന്നുകൾ എടുക്കുന്ന സമയത്ത് മാറ്റം വരുത്തേണ്ടതുണ്ടെന്ന് അറിയണം.
യാത്ര ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ്
നിങ്ങൾ യാത്ര ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ഇൻഷ്വറൻസ് നിങ്ങളെ കവർ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ഇൻഷ്വറൻസ് ഏജന്റ് വിളിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് എത്ര തുക കവറേജ് വേണമെന്നുണ്ടെന്നും അധിക ഇൻഷുറൻസ് വാങ്ങണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും.
നിങ്ങൾ എയർലൈൻ അല്ലെങ്കിൽ വിമാന ടിക്കറ്റുകൾ വാങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ക്രെഡിറ്റ് കാർഡ് ഇൻഷ്വറൻസ് നൽകുന്നുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക.
യാത്രക്കാർക്കുള്ള 'ഡിയര്യ'
IBD ഉള്ളവർക്ക് ഗതാഗതക്കുരുക്ക് വളരെ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നമാണ്. യാത്രക്കാരന്റെ വയറിളക്കം ഒഴിവാക്കുന്നത് നിർബ്ബന്ധമായും വളരെ ലളിതമാണ്. നിങ്ങൾ വെള്ളം കുടിക്കരുത്. എന്നാൽ അത് ഒരു ലളിതമായ കാര്യം അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ ഒഴുകിക്കൊണ്ട് ഐസ്ക്രീമുകളും വെള്ളവും ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ പ്രാദേശിക ജലവും ഒഴിവാക്കണം. നിങ്ങൾ സ്വയം നീക്കം ചെയ്യേണ്ട ചൂടുള്ള, നന്നായി പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പഴങ്ങൾ മാത്രം കഴിക്കുക. Unpasteurized പാലും അസംസ്കൃത അല്ലെങ്കിൽ അങ്കുരിച്ച മാംസം അല്ലെങ്കിൽ ഷെൽഫി ഒഴിവാക്കുക.
നിങ്ങൾ യാത്ര ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ് ഒരു യാത്രാചികിത്സ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഗാസ്ട്രോഎൻറോളജിസ്റ്റ് സന്ദർശിക്കുന്നത് സഹായകരമാകാം. സിപ്രൊ പോലെയുള്ള ചില ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാമെന്നതിനാൽ യാത്രക്കാർക്ക് വയറിളക്കഥ സ്ട്രൈക്കർ ഉണ്ടാകണം. പെപ്വോ ബിസ്മോൽ (ബിസ്മുത്ത്) പോലെയുള്ള മരുന്നുകളും പലപ്പോഴും ഒത്തുചേരാനുള്ള തടസ്സങ്ങളെ തടയുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഇത് പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക, എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന മറ്റുള്ളവരുമായി മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടണമെന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.
കുളിമുറികൾ കണ്ടെത്തുന്നു
ഒരു വിചിത്ര നഗരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ വിചിത്രമായ രാജ്യത്ത് യാത്രചെയ്യുമ്പോൾ ഒറ്റക്ക് കുളിമുറി ഉണ്ടാകും. നിങ്ങൾ മറ്റൊരു ബാത്ത്റൂം ആചാരങ്ങളുമായി മറ്റെവിടെയെങ്കിലും യാത്രചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്ത് എത്തിച്ചേരുന്നതിന് മുമ്പ് ഈ വ്യത്യാസങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അടിസ്ഥാനപരമായ അറിവ് നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
ചില രാജ്യങ്ങളിൽ ടോയ്ലറ്റ്, സ്ക്വാറ്റ് ടോയ്ലറ്റ്, ടോയ്ലറ്റ് തുടങ്ങിയവ അടച്ചിട്ടുണ്ട്.
പ്രതിബന്ധങ്ങൾ
നിങ്ങൾ അന്തർദ്ദേശീയമായി യാത്രചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധം നവീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ യാത്ര ചെയ്യുന്ന മേഖലയിൽ പ്രത്യേക പ്രതിരോധം നേടുക. നിങ്ങളുടെ യാത്രയ്ക്ക് നാലു മുതൽ ആറ് ആഴ്ചകൾ വരെ ഡോക്ടർമാരുടെ സന്ദർശനത്തിനായി ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിന് മുൻകൂട്ടി നന്നായി ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
നിങ്ങളുടെ IBD അടിയന്തിര കിറ്റ്
അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം ലഭ്യമാക്കാതെ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും വീട്ടിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങരുത് . ഈ കിറ്റ് നിങ്ങൾ ആകസ്മികമായ കുളിമുറിയിൽ നിർത്തണം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അപകടം നടത്തുവാനുള്ളത്: ടോയ്ലറ്റ് പേപ്പർ, നനഞ്ഞ തുണികൾ, അടിവസ്ത്രങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
ഐ.ബി.ഡി യാത്രയിൽ നിന്നും ആരെയും സംരക്ഷിക്കരുത്. യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ IBD നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിന് സഹായിക്കും, എന്നാൽ അങ്ങനെയല്ലെങ്കിൽ, ചെയ്യാവുന്ന എന്തെങ്കിലും എപ്പോഴും ഉണ്ടാകും. ഒരു യാത്രയിൽ എങ്ങനെയാണ് IBD ശരീരത്തിൽ (പ്രത്യേകിച്ച് സ്നാനങ്ങൾ ആവശ്യമുണ്ടെന്നത്) എങ്ങനെ ബാധിച്ചേക്കാമെന്ന് ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. ആ അനുഭവങ്ങൾ നേടുന്നതിന് IBD യുടെ അനിശ്ചിതത്വത്തോടുകൂടിയ പെരുമാറ്റം ഗുണകരമാണെന്നതിന് അനേകം ഗുണങ്ങളുണ്ട്.